Эффективность – это главный атрибут MAX-OT. Чем более эффективно вы тренируетесь, тем более эффективными становятся ваши тренировки, тем больше мышц вы нарастите и тем быстрее вы это сделаете.
Зачем распылять силы не используя максимальную эффективность? Разминка является такой же частью тренировки, которая должна быть выполнена с не меньшей эффективностью, чем остальные элементы.
Неправильная разминка может стать серьезно проблемой на пути максимальной перегрузки мышц, полной стимуляции мышечных волокон и роста.
С другой стороны правильная разминка позволит вам сфокусироваться на настоящей тяжелой работе, которая предстоит в рабочих сетах.