Все было бы так смешно, если не было бы так грустно. На какое то время режим ваших тренировок , который состоит из жимов на скамье, приседов, жимов ногами, тяги штанги на бицепс , ваш прогресс невозможно не заметить. И вот вы садитесь за изучение всевозможной литературы и журнальных статей , сначала интереса ради. И вот тут первая ваша большая ошибка. Вы покупаете первый же попавшийся журнал со стероидным качком на обложке и начинаете с упоением читать о «тренировочных методах» профессионалов.
И вот тут я вынужден вас разочаровать, что внезапная остановка вашего прогресса и покупка первого журнала – это вовсе не случайное совпадение. Именно в то время, когда вы решили, что вы теперь «разбираетесь» вы начинаете набирать мышечную массу с большим трудом, результативность падает на глазах. Беда не приходит одна, сразу начинаются необъяснимые травмы . Так что чем больше вы забиваете себе голову информацией, которую вам из-за отсутствия опыта невозможно переварить, тем менее эффективными становятся тренировки , падает мотивация.
Проблема конечно не в том, что вы решили повысить ваш уровень теоретических знаний о бодибилдинге, в самом это порыве нет ничего плохого, скорее наоборот. Проблема возникает из комбинации того источника информации который вы выбираете и тем что он заставляет вас бросить ваши обычные методы тренировки, поставить все на профессиональный уровень.
Как бы странно это не звучало, но такое «изучение» становиться главной причиной почему новички неожиданно перестают расти. Они выкидывают базовый тренинг в мусорку, самый эффективный для них тренинг, и начинают пробовать на себе «продвинутые» методы.