Откуда большинство людей узнает как тренироваться? Теоретически вы можете получить информацию по крайней мере из одного из следующих источников : от друзей, от инструктора в зале, или , упаси Бог, из бодибилдерского журнала. Как видите вы особо не отличаетесь от остальных, так происходит почти со всеми.
Понимаете ваша тренировка это не профессиональный спорт с личным инструктором, помощниками инструктора, с продуманными под вас программами и циклами. Вам всему приходиться учиться самому и источников для получения информации не так уж и много и большинство из них содержат такую ерунду. Ну может не ерунду для тех кто пишет, но вам большинство этой информации нечего не даст. На самом деле, «эксперты» , которые пишут статьи учились точно так же как и вы, и масса из них не достигло и средних результатов. Главное их отличие от вас, что у этих ребят лучше подвешен язык (тут можете поспорить, возможно вы тоже парень не промах) .
К несчастью, шансы того, что вас научили неправильно и следовательно вы тренировались неправильно очень высоки. В лучшем случае вы тренировались далеко не самым результативным способом.
Самая трудная задача на данном этапе для вас будем состоять в том, что вам придется избавиться от колоссального мусора «знаний» в вашей голове. Признаю , тяжело выбросить то, что бережливо накапливалось годами.
Ваша задача теперь состоит не только в том, чтобы начать изучение с нуля, нет. Вам всего лишь надо постараться забыть все «плохие» методы и взгляды на тренировочный процесс, которые так долго тормозили ваш рост. Если вы только собираетесь приступать к регулярным тренировкам, то должен вам сказать, что вы счастливчик. Вам не придется ломать устоявшиеся представления и милые сердцу мифы.
Трезвый подход и капелька желания.
Как я уже сказал, вам очень важно подойти к курсу с чистым сознанием, не намыленным стереотипами других тренировочных методов, которые вы изучали годами. Чтобы у вас в голове не возникало мыслей вроде «а на кой мне это нужно делать» и «а как насчет вот этого» . Постарайтесь особенно подавлять в себе эту дурость хотя бы первые недели тренировок. Запомните , теперь я учитель , а вы ученик, и не важно сколько лет вы потратили на тренировки и как много вы знаете. Даже если вы большой и сильный, вы теперь студент и должны слушать и делать что вам говорят. Это критически важно, для того чтобы выжать максимум из этого курса для вас. Большинство людей , которые тягают железо, хотя бы раз сталкивались с ситуацией, когда им было необходимо переступить через собственное эго. Вот сейчас как раз такая ситуация. Так что отложите вашу крутость в сторону. Если эти основы вам поняты, то теперь ничто не мешает вам начать строить фундамент из техник и методик, основанных на принципах MAXOT, и я вам гарантирую вы получите результаты такие, что вы вряд ли предполагали, что способны на них.