Сейчас я дам вам важный совет номер три - запишитесь в бассейн. На мой
взгляд, бассейн имеет массу достоинств и даже преимуществ. Во-первых, бассейны более демократичны и доступны практически всем. Во-вторых, во время плавания наш позвоночник наслаждается долгожданной свободой и легкостью. Мы разгружаем наш позвоночник и помогаем ему расслабиться, что весьма и весьма полезно. В-третьих, в бассейнах обычно есть такой великолепный вид занятий, как аквааэробика. Это же просто находка для тех, кто по каким-то причинам стесняется ходить в тренировочный зал. Во время водной зарядки происходит естественный водный массаж, что очень благотворно сказывается на всем организме в целом, и калорий сжигается тоже достаточно.
Я уже не говорю о том, что во время плавания можно заниматься медитациями прощения, очищения, исцеления, читать мантры, молитвы, как обычно это делаю я, чтобы не терять драгоценное время. Тогда польза будет двойной. Для тела и для души.
А как бодрит этот неповторимый запах бассейна, когда заходишь туда! Кстати, если есть возможность, поинтересуйтесь, какой вид очистки воды используется в выбранном вами бассейне. В настоящее время существуют более современные способы, нежели просто дедовский способ добавления хлорки в воду.
В бассейнах последнего поколения воду очищают чуть ли не ультрафиолетом, что очень радует.
Запишитесь в бассейн, и пусть комплименты от окружающих в ваш адрес уже после первых двух недель посещения бассейна станут для вас заслуженной наградой! А потом, когда вы сами почувствуете, как расправились ваши плечи, подтянулись мышцы ног и ягодиц и развернулась грудь, вы уже сами не захотите пропускать свое любимое плавание. Только не забывайте, пожалуйста, что если ваша основная цель - похудение, то основные правила все те же, а именно - не ешьте ничего за час до плавания, и 2 часа после.
Тогда ваша стройная фигура будет радовать вас все больше и больше!