(В.Ф. Сопов, 1999)
| № | Актуальные отрезки | Предмет актуального отрезка | Профессионально-важные состояния |
| Обучение | двигательный навык | сосредоточенность | |
| Тренировка | уровень развития двигательного навыка | активность | |
| Восстановление | уровень нервно-психической энергии | удовлетворённость | |
| Подготовка к соревнованию | уровень готовности всех систем организма | уверенность | |
| Соревнование | уровень мобилизации резервов | оптимальное боевое состояние | |
| После-соревнование | осознание спортивного результата | счастье |
Искусство тренера заключается в умении установить содержание отрезка (т.е. выделить актуальную задачу – что делаем? обучаем? тренируем? восстанавливаем? или готовим? и т.д.) и в умении ввести спортсмена психолого-педагогическими средствами и методами в наиболее эффективное для этого отрезка психическое состояние. И тогда в сознании спортсмена возникнет целостный образ спортивного действия, состоящий и из движений и из психического состояния, сопутствующего этому движению.