СОЗИДАТЕЛЬНЫЙ СОН

До чего же мы свободны, когда видим сны! Барьеры времени, ограничения пространства, законы логики, оковы совести все отбрасывается, и мы становимся богами над своими мимолетными творениями. Благодаря тому, что создаваемое во сне принадлежит исключительно нам, Фрейд особое внимание придавал нашим сновидениям. Поймите сновидения человека, как бы указывал он, и вы поймете самого человека.

В методе управления разумом сны тоже рассматриваются серьезно, но иначе, так как мы учимся использовать свой разум иным образом. Фрейд рассматривал сны, которые создаются нами спонтанно. Это не годится для управления разумом. Наш интерес в том, чтобы сознательно создавать сновидения, необходимые для решения возникающих перед нами проблем. А так как мы программируем темы сновидений заранее, то и истолковываем их иначе и с впечатляющими результатами. Хотя программирование и ограничивает спонтанность нашего опыта во сне, мы получаем взамен другую значительную привилегию больший контроль над собственной жизнью.

Когда мы истолковываем предварительно запрограммированные сновидения, в дополнение к познанию нашей психики мы находим в них подсказки к решению насущных проблем.

Обучение управлению сновидениями включает три этапа, и все они требуют медитативного состояния мозга.

Сначала мы учимся вспоминать свои сны. Многие говорят: "Я вообще не вижу снов", но это совсем не так Мы можем не помнить снов, но видим их все. Стоит исключить сны из нашей жизни, и через пару дней наступят серьезные умственные и эмоциональные нарушения.

Когда в 1949 году я только приступал к изучению возможности использовать сновидения для решения проблем, я вообще не предполагал, что найду. Как и вы, я слышал немало историй о провидческих предупреждениях, пришедших разным людям во сне. Цезарь, как мы все хорошо знаем, имел во сне предупреждение о "мартовских идах", именно том дне, когда, как оказалось, ему суждено было быть убитым. Линкольну тоже приснилось предупреждение об убийстве. Если эти сновидения и многие подобные им являются неповторимыми случайностями, то я только зря тратил время.

И настал момент, когда я твердо убедился, что не трачу время попусту. На протяжении пяти лет я старательно изучал психологию труды Фрейда -Адлера, Юнга, и мне начинало казаться, что чем больше я изучаю, тем меньше знаю. Было уже около двух часов ночи, когда я бросил книгу на пол и приготовился заснуть, твердо решив не тратить больше времени на такие бессмысленные прожекты, как изучение трудов гигантов мысли, которые не могут прийти к согласию даже между собой. Отныне я решил заниматься только своим электронным делом и ничем больше. Бизнес я порядком запустил, и денежные сбережения быстро таяли.

Двумя часами позже я проснулся оттого, что мне приснился сон. Он представлял собой не серию ^ событий, как в большинстве снов, но просто свет. Поле моего видения все было заполнено полуденным солнечным светом, золотым и очень ярким. Я открыл глаза и увидел мрак моей спальни. Закрыл глаза, и вновь вокруг был свет. Я повторил опыт несколько раз: открытые глаза темно, закрытые светло. Когда я закрыл глаза в третий или четвертый раз, то увидел три цифры: 3-4-3. А затем следующий ряд цифр: 3-7-3. Потом снова первый набор, а потом снова второй.

Куда больше, чем шесть цифр, меня заинтересовал свет, который мало-помалу стал угасать. Я подумал, не подходит ли моя жизнь к концу, подобно тому, как вспышка света предшествует выходу из строя электролампы. А когда понял, что не умираю, то постарался вызвать свет назад, чтобы изучить его. Я изменил ритм дыхания, поменял положение тела в постели, состояние ума, но ничто не срабатывало. Свет продолжал меркнуть. Свечение длилось всего около пяти минут.

Вероятно, цифры имели какое-то значение. Остаток ночи я пролежал без сна, вспоминая номера телефонов, адреса, регистрационные номера автомобилей всего, что могло бы придать какой-то смысл увиденным числам.

Теперь у меня есть эффективный метод разгадывания значения снов, но тогда я находился в самом начале своих исследований. На следующий день, не отдохнувший после только двух часов сна, я продолжал попытки соединить увиденные числа с чем-то, что мне было уже знакомо.

Сейчас я должен рассказать о некоторых заурядных событиях, которые привели к раскрытию загадки и тем самым к появлению составной части метода управления разумом.

За 15 минут до конца рабочего дня в моей ремонтной мастерской ко мне забежал приятель, чтобы пригласить на чашку кофе. Пока он меня ждал, жена мимоходом попросила: "Поскольку ты направляешься выпить кофе, почему бы не заглянуть в мексиканский район и не купить мне спирт для растираний?" В мексиканском районе, недалеко от моста, была лавка, где спирт для растираний стоил дешевле, чем в центре.

По пути я рассказал приятелю о своем сне, и в это время мне в голову пришла мысль: что, если числа, которые я увидел, являются номерами лотерейных билетов? Мы как раз проезжали мимо лавки, которая была штаб-квартирой мексиканской лотереи. Однако было уже поздно, и шторы на витринах магазинчика были уже опущены. Ерунда, все равно это была глупая мысль, и мы проехали еще квартал, чтобы купить для моей жены растирание.

Пока продавец заворачивал мою покупку, мой приятель отозвал меня в другую часть лавки. "Какие числа ты искал?"

"Три, семь, три и три, четыре, три", ответил я.

"Иди посмотри!"

И я увидел корешок лотерейного билета с номером 343 на нем.

По всей республике Мексика сотни тысяч лавок, подобных этой, каждый месяц получали книжечки лотерейных билетов с различными тремя начальными цифрами. Но только одна лавка из всех продавала билет с номером 343. Билеты с номером 373 продавались в Мехико.

Несколькими неделями позже я узнал, что моя половина лотерейного билета, первого, какой я когда-либо покупал, выиграла 10000 долларов, в которых я весьма нуждался. Как я ни был опьянен удачей, я все-таки "заглянул дареному коню в зубы" и нашел нечто более ценное, чем сам подарок. Это была твердая основа для убеждения, что мои исследования все-таки не бессмысленны. Каким-то образом мне удалось вступить в контакт с Высшим разумом. Возможно, я бывал с ним в контакте много раз и не знал об этом, но на этот раз знал точно.

Поразмыслите над количеством на первый взгляд случайных событий, которые привели меня к разгадке. В момент, когда я был в отчаянии, цифры приснились мне удивительным образом на фоне света, так что я должен был запомнить их. Затем ко мне забежал мой друг, чтобы пригласить на кофе, и, несмотря на усталость, я согласился. Потом появилась моя жена и попросила купить спирт для растираний, что привело меня в единственное место в Мексике, где продавался определенный билет.

Любой, кто думает, что это было просто совпадение, затруднится объяснить легко проверяемый факт: четыре выпускника курсов метода управления разумом, используя различные техники, которые я разработал позже, также выигрывали в лотерею. Это Регина М. Форнекер из Рокфорда, штат Иллинойс, которая выиграла 300000 долларов, Дэвид Сикич из Чикаго тоже 300000 долларов, Фрэнсис Моррони из Чикаго и Джон Флеминг из Буффало, штат Нью-Йорк, по 50000 долларов.

На курсах по управлению разумом мы совсем не против слова "совпадение", напротив, мы придаем ему особое значение. Когда цепь событий, порядок которых трудно объяснить, приводит к конструктивному результату, мы называем это совпадением. Когда же цепь событий приводит к разрушительному результату, мы называем это случайностью. И на курсах по управлению разумом мы учимся механизму запуска совпадений. Выражение "случайное совпадение" мы не употребляем.

Сон о выигрышном номере билета лотереи убедил меня в существовании Высшего разума и его способности общаться со мной. И, как я теперь понимаю, то, что он связался со мной во сне и проявил заботу о деле моей жизни, вовсе не является чем-то из ряда вон выходящим. Тысячи других людей получали информацию во сне какими-то паранормальными способами именно тогда, когда пребывали в отчаянии, подвергались опасности или находились на переломном этапе своей жизни. Множество подобных снов записано в Библии. Однако в то время сам факт, что нечто похожее случилось со мной, казался, по меньшей мере, чудом.

Помнится, у Фрейда я читал, что сон создает благоприятные условия для телепатии. Для объяснения своего сна я пошел дальше и сказал, что сон создает благоприятные условия для получения информации от Высшего разума. Затем я пошел еще дальше и задал себе вопрос: должны ли мы подражать тому, кто пассивно ждет телефонного звонка? Не можем ли мы набрать номер телефона и сами, по собственной инициативе связаться с Высшим разумом? Как человек верующий, я рассудил, что если мы можем достичь Господа посредством молитвы, то можем разработать и метод связи с Высшим разумом. (Как вы увидите позже, в главе 15, когда я говорю о Боге и Высшем разуме, то подразумеваю разные понятия.)

Да, мои эксперименты подтвердили, что мы можем связаться с Высшим разумом несколькими способами. Один из них метод управления сном очень прост, и научиться, ему не представляет труда.

Нельзя рассчитывать, что яркий свет всегда поможет вспомнить увиденный сон, но можно рассчитывать на кумулятивный эффект, программирования самого себя в медитативном состоянии на его запоминание. Медитируя перед тем, как отправиться спать, скажите: "Я хочу запомнить свой сон. Я запомню свой сон". После этого ложитесь спать, положив рядом с кроватью карандаш и бумагу. Когда проснетесь, ночью или утром, запишите то, что запомнилось из сновидений. Тренируйтесь изо дня в день, и ваши воспоминания станут более отчетливыми и полными. Когда вы будете удовлетворены развитием способности помнить сны, то, значит, вы готовы сделать второй шаг.

Во время медитации перед сном подумайте о проблеме, которую можно было бы решить, имея дополнительную информацию или совет. Надо, чтобы вы действительно желали решить проблему, ибо глупые вопросы приводят к глупым ответам. А затем запрограммируйте себя следующими словами: "Я хочу, чтобы мне приснился сон, содержащий информацию для решения проблемы, которая у меня на уме. Я увижу такой сон, запомню и пойму его ".

Когда вы проснетесь среди ночи или поутру, воссоздайте мысленно наиболее яркое из сновидении и постарайтесь понять его значение.

Как я уже упоминал ранее, наш метод интерпретации снов должен отличаться от фрейдистского, так как мы генерируем сны сознательно. Поэтому, если вы знакомы с фрейдистским методом интерпретации, забудьте о нем ради метода управления разумом.

Только представьте себе, какой вывод сделал бы Фрейд из следующего сновидения. Среди джунглей стоит человек, окруженный дикарями. Дикари с угрожающим видом подходят все ближе. Их копья поднимаются и опускаются. А недалеко от острия каждого копья в древке имеется отверстие. Когда человек, видевший этот сон, проснулся, то понял, что нашел решение проблемы, которая поставила было его в тупик: как сконструировать швейную машину. До сих пор ему удалось только заставить иглу подниматься и опускаться, но не шить. И только сон подсказал ему, что в острие иглы следует сделать отверстие. Этим человеком был Элиас Хоув, изобретатель первой работающей швейной машины.

Один из выпускников курсов управления разумом считает, что управление сном спасло ему жизнь. Накануне семидневного мотоциклетного похода этот молодой человек запрограммировал себя на сновидение, в котором получил бы предупреждение о возможных происшествиях в дороге. Большинство предыдущих путешествий так или иначе были отмечены небольшими неприятностями проколотой шиной, загрязнением топливного шланга, а в последнем походе непредвиденным снегопадом.

И во сне он увидел, что находится в гостях у друга. И на обед ему подали тарелку, с верхом наполненную сырыми бобами, в то время как все остальные наслаждались вкуснейшим пирогом со свиным салом. Значило ли это, что ему не следует есть в пути сырые бобы? В этом было мало смысла, так как молодой человек не был любителем бобов вообще, а сырых в частности. Может быть, это значило, что его не желали больше принимать в доме друга? Нет, он был уверен в их дружбе, к тому же это никак не соотносилось с предстоящим путешествием.

Двумя днями позже на рассвете молодой человек ехал по нью-йоркской автостраде. Утро было прекрасное, автострада в отличном состоянии, а из транспорта впереди виднелся только один маленький грузовичок.

Приблизившись, молодой человек увидел, что кузов грузовичка доверху заполнен бобами. Вспомнился сон, и молодой человек сбросил скорость мотоцикла с 65 до 25 миль в час, а на повороте снизил вообще до 15. И тут его заднее колесо слегка занесло под него попали бобы, просыпавшиеся из кузова грузовика! На большей скорости занос мотоцикла закончился бы куда серьезней, возможно, фатально.

Только вы можете истолковать сны, которые решаете видеть. При соответствующем заблаговременном самопрограммировании на понимание сновидений вам будет предлагаться "подсказка" значения. Эта подсказка зачастую бессловесный способ общения с нами нашего подсознания. С практикой вы выработаете в себе большую уверенность в надёжности таких подсказок.

Слова, которые я предлагаю вам для самопрограммирования, совпадают с тем, что мы используем на занятиях курсов по управлению разумом. Другие слова тоже срабатывают. Но если вы собираетесь пройти курс управления разумом, точные фразы, заблаговременно усвоенные в альфа-состоянии, подготовят вас и сделают опыт богаче.

Если вы будете терпеливы и спокойны, практикуя управление сном, то откроете для себя один из ценнейших умственных ресурсов. Не следует, однако, надеяться на то, что вы станете самым удачливым игроком в лотерею в схему самой лотереи заложен принцип, что выигрывают только немногие. Но в самой природе заложено столько, что можно выиграть неизмеримо больше, чем могла бы предложить любая лотерея.

 

 

ГЛАВА ВОСЬМАЯ

ВАШИ СЛОВА ИМЕЮТ СИЛУ

Во "Вступлении" было рекомендовано не выполнять каких-либо упражнений при первом чтении книги. Следующее упражнение является исключением попробуйте сделать его прямо сейчас. Привлеките к участию все свое воображение.

Давайте рассмотрим значение следующего примера.

Представьте себе, что вы стоите на кухне и держите в руке лимон, который только что вынули из холодильника. Лимон кажется холодным. Посмотрите на него, на его желтую кожуру. Кожура желтого, почти воскового цвета, а к вершинам плода переходит в зеленоватый. Сожмите его в руке и ощутите его упругость и вес.

Теперь поднесите лимон к носу и понюхайте. Ничто не пахнет так, как лимон, правда? А теперь разрежьте его на две половинки и снова понюхайте. Аромат стал сильнее. Теперь укусите лимон поглубже и дайте соку растечься во рту. Ничто не может сравниться со вкусом лимона, правда?

К этому моменту, если вы должным образом воспользовались воображением, ваш рот должен наполниться слюной.

На какие мысли это должно нас наводить?

Слова, "просто" слова повлияли на ваши слюнные железы. Слова даже не отражали в полной мери реальность, но влияли на ваше воображение. Когда вы читали слова с описанием лимона, вы непреднамеренно сообщали своему мозгу, что в вашей руке" находится лимон, вы подносите его ко рту. Мозг все это воспринял всерьез и сказал слюнным железам: "Эй, парень кусает лимон. Немедленно смойте кислоту!" И железы подчинились.

Большинство из нас полагает, что слова, которыми мы пользуемся, определяют значения и то, что они означают, может быть хорошим или плохим, правдивым или фальшивым, сильным или слабым. Это так, но только отчасти. Слова не просто отражают реальность, но создают реальность, как, например, эффект слюноотделения.

Мозг не такой уж тонкий интерпретатор наших намерений он получает и накапливает информацию и, кроме того, отвечает за функционирование нашего организма. Скажите ему что-то вроде "я ем лимон", и он немедленно среагирует.

А теперь настало время познакомиться с тем, что мы на курсах по управлению разумом называем "умственной чисткой". Для этого не существует никаких упражнений, только решение быть очень осторожным в выборе слов, которыми мы запускаем действие мозга.

Упражнения, которые мы уже проделывали, были нейтральны физически, от них не было ни вреда, ни пользы для здоровья. Но польза, как и вред, может проистекать из слов, которые мы применяем.

Дети часто играют за обедом в такую игру, при которой еду нужно называть наиболее тошнотворными словами. Например, масло это раздавленные жуки, если назвать наименее колоритные сравнения из тех, что припоминаются. Цель игры притвориться, что от новых названий блюд не противно, и довести кого-то другого до предела терпения. И часто такое срабатывает чей-то аппетит сильно портится.

И взрослыми мы часто играем в ту же игру. Мы притупляем наш аппетит к жизни отрицательными оковами, а слова, набирая силу при повторении, в ответ создают неприглядную жизнь, к которой падает наш аппетит.

"Как поживаешь?"

"Ах, не спрашивай", или "Жаловаться некому", или "Могло бы быть еще хуж".

Как наш мозг реагирует на такой удручающий взгляд на жизнь?

Неужели "так устал, что руки не поднять", чтобы помыть посуду? Почему подвести баланс по счетам "сплошная головная боль"? Действительно ли вы "устали до тошноты" от погоды, которая стоит на дворе? Я убежден, что проктологи большей частью своих доходов обязаны словам, которые мы употребляем. Помните, что мозг не слишком толковый интерпретатор. Он говорит: "Хозяин просит головную боль. 0'кей. Головная боль на подходе".

Конечно, когда мы говорим, что что-то доставляет нам боль, то боль вовсе не должна быть непременным результатом. Естественное состояние организма хорошее здоровье, и все его механизмы направлены на его сохранение. Однако временами, при многократном повторении, мы как бы пробиваем его защиту, и он поставляет нам ту болезнь, что мы заказывали.

Две вещи добавляют силы нашим словам: состояние нашего ума и степень эмоциональной напряженности того, что мы говорим.

"О Боже, как больно!" Эта фраза, произнесенная с убеждением, словно оказание радушного приема для боли. "Я ничего не могу здесь поделать!" А эта фраза, сказанная с должным чувством, приобретает оттенок правдивости и дает кажущееся обоснование! самому чувству.

Метод управления разумом предлагает эффективную защиту против наших собственных плохих привычек. В состояниях альфа и тета наши слова приобретают гигантски увеличившуюся силу. В предыдущих главах вы видели, как с помощью удивительно простых слов можно запрограммировать сны и перенести со слов на сомкнутые пальцы те силы, которые будут вводить вас в альфа-состояние.

Я никогда не смеялся над Эмилем Куэ, хотя сейчас, в наши просвещенные времена, смеются многие. Он прославился созданием фразы, которая теперь вызывает смех, как строка шуточной детской считалки: "День за днем и во всем мне становится лучше и лучше". Эти слова вылечили тысячи человек от самых серьезных болезней! Эти слова не шутка, и я отношусь к ним с уважением, так же как отношусь с почтением и уважением к самому доктору Куэ, поскольку извлек бесценный урок из его книги "Самоуправление посредством аутосуггестии" (Нью-Йорк, издательство Самюэля Уэйзера, 1974 год).

Доктор Куэ работал аптекарем в течение 30 лет в своем родном городе Труа во Франции. Изучив и немало поэкспериментировав с гипнозом, он разработал собственную психотерапевтическую систему, основанную на аутосуггестии (самовнушении). В 1910 году он открыл свободную клинику в Нэнси, где успешно лечил тысячи пациентов, страдавших от ревматизма, сильных головных болей, астмы, паралича конечностей, заикания, туберкулеза, фиброзных опухолей и язв желудка удивительного разнообразия заболеваний. Сам он говорил, что не вылечил ни одного человека: он учил их выздоравливать самостоятельно. И нет сомнений в том, что выздоровление происходило множество случаев хорошо задокументировано. Однако вместе со смертью Куэ в 1926 году его метод почти исчез. Вот если бы он был настолько труден, что овладеть им могли бы лишь единицы, то метод благополучно существовал бы и до сего дня. Но это простой метод. Ему могут научиться решительно все. Основы метода Куэ вошли как составная часть в метод управления разумом.

В основу метода Куэ положены два основных принципа:

1. Мы можем думать сразу только об одном;
2. Когда мы сосредоточиваемся на мысли, мысль становится реальностью, потому что наш организм трансформирует мысль в действие.

Поэтому, если вы желаете запустить целительные процессы своего организма, которые могут быть блокированы негативными мыслями (сознательно или бессознательно), просто 20 раз подряд произнесите: "День за днем и во всем мне все лучше и лучше". Проделывайте это дважды в сутки, и вы будете практиковать метод Куэ.

Так как мои исследования показали, что воздействие слов в огромной степени растет в медитативном состоянии, я произвел определенную адаптацию метода Куэ. В состояниях альфа и тета мы говорим: "День за днем во всех отношениях мне становится лучше, лучше и лучше". И говорим так в медитации лишь один раз. Мы говорим также и тоже под влиянием доктора Куэ:

"Негативные мысли, негативные высказывания не имеют на меня влияния в любом состоянии ума".

Только два указанных предложения произвели впечатляющее количество конкретных результатов. Особый интерес имеет опыт одного солдата, который, успев пробыть на наших курсах лишь один день, неожиданно был отправлен в Индокитай. Он помнил, как входить в медитативное состояние, а также эти два предложения. I

Этот солдат попал в подразделение под командованием сержанта-алкоголика, который почему-то избрал новоприбывшего предметом своих издевательств. Всего через несколько недель солдат стал просыпаться по ночам от приступов кашля, а затем астматических приступов, которых у него раньше не было. Тщательное медицинское обследование показало, однако, что его здоровье в полном порядке. Тем не менее, солдат чувствовал нарастающую усталость, стал хуже справляться со своими обязанностями, чем еще больше привлек к себе внимание сержанта.

И, в то время как многие в подразделении обращались к наркотикам, наш солдат взялся за метод управления разумом и за те два предложения, которые запомнил. К счастью, у него была возможность медитировать три раза в день. "В три дня я приобрел полный иммунитет к сержанту. Я делал то, что он мне велел, но его высказывания меня больше не трогали. Через неделю я перестал кашлять, а затем исчезла и астма."

Если бы нечто подобное рассказал мне выпускник курсов по управлению разумом, я был бы доволен, как доволен всегда, когда слышу историю успеха, но не слишком впечатлен. У нас в наборе имеются и более сильные техники для самооздоровления, которые я помогу вам освоить в последующих главах. Но опыт этого конкретного человека особенно интересен тем, что он ничего не знал об этих техниках и использовал только два предложения, которые запомнил в первый день учебы.

Слова имеют удивительно мощное влияние даже на более глубоких уровнях состояний мозга, чем те, что мы используем на курсах по управлению разумом. Медсестра-анестезиолог (и преподаватель на наших курсах) из Оклахомы, миссис Джин Мабрей, применила знание этого факта, чтобы помочь пациентам. Как только они погружаются в глубокий наркоз, она шепчет им на ухо инструкции, которые могут помочь ускорить выздоровление, а в некоторых случаях спасти жизнь.

Во время одной из операций, когда ожидалось обильное кровотечение, хирург был удивлен его отсутствием: кровь сочилась скудным ручейком. "Вели своему организму не расходовать кровь", такие слова прошептала миссис Мабрей оперируемому перед первым разрезом, а затем повторяла через каждые десять минут операции.

Во время другой операции она прошептала фразу: "Когда вы очнетесь, вы будете чувствовать, что все любят вас, и вы сами будете любить себя". Это была пациентка, вызывавшая у хирурга особое беспокойство: чрезвычайно напряженная, постоянно жалующаяся женщина, любая боль для которой была невыносима, с таким отношением к жизни она могла сильно замедлить свое выздоровление. Позже, когда пациентка очнулась после наркоза, на ее лице появилось совершенно иное выражение, а тремя месяцами спустя хирург сказал миссис Мабрей, что ее подопечная просто "преобразилась". Она раскрепостилась, стала оптимисткой и быстро оправилась после операции.

Результаты работы миссис Мабрей иллюстрируют три вещи, которым мы обучаем на курсах по управлению разумом: во-первых, слова имеют большое значение на глубоких уровнях состояния мозга; во-вторых, разум имеет гораздо большее влияние на организм, чем традиционно считается; в-третьих, как я указывал в главе пятой, мы всегда в сознании.

Сколько родителей только на минуту забегают в детскую комнату, чтобы поправить одеяло на спящем ребенке, вместо того, чтобы остановиться и сказать несколько добрых, ободряющих слов, которые сделают ребенка более уверенным и спокойным днем!

Выпускники курсов по управлению разумом часто сообщают об улучшении состояния своего здоровья еще до завершения обучения, что однажды очутился в неприятной близости от скандала с представителями медицинской профессии. Некоторые" пациенты сообщили своим врачам, что избавились от своих болезней с помощью метода управления разумом, а врачи подали на нас жалобу окружному прокурору. Прокурор изучил обстоятельства дела и пришел к выводу, что мы не практикуем лечение без лицензии, чего опасались врачи. К счастью, в том, что метод управления разумом содействует укреплению здоровья, нет ничего противозаконного, иначе у нас не было бы такой развитой организации по его пропаганде.

 

 

ГЛАВА ДЕВЯТАЯ

СИЛА ВООБРАЖЕНИЯ

Силе воли для достижения цели требуется враг для преодоления. Она пытается быть твердой и, как часто бывает с крутыми характерами, превращается в сбитые сливки, когда Дела идут туго. А ведь для того, например, чтобы избавиться от плохих привычек, существует более легкий и мягкий путь прибегнуть к помощи воображения. Воображение бьет точно в цель и получает то, что хочет.

Теперь вы понимаете, почему я уделял такое внимание необходимости научиться жизнеподобию в визуализации на глубоких уровнях состояния мозга. Если вы подстегнете свое воображение с верой, желанием и ожиданием результата и натренируете его представлять вашу цель настолько ярко, что сможете видеть, слышать, чувствовать на вкус и прикасаться к ней, то обязательно получите желаемое.

"Когда воля и воображение вступают в конфликт, то всегда выигрывает воображение", писал Эмиль Куэ.

Когда вы думаете, что хотите бросить дурную привычку, то вполне вероятно, что вы себя только обманываете. Если бы вы действительно хотели, то она бы угасла сама по себе. Хотеть следует не бросить привычку, а получить преимущества в результате избавления от нее. И как только вы научитесь хотеть достичь этих преимуществ, вы освободитесь от "нежелательной" привычки.

Обдумывание привычки и твердое решение бросить ее может еще сильнее привязать вас к ней. Это все равно, что твердое решение заснуть: оно само по себе заставит вас бодрствовать.

А теперь давайте посмотрим, как заставить все это работать на вас. В качестве примеров я приведу две привычки, которые выпускники курсов по управлению разумом преодолевают наиболее успешно: переедание и курение.

Если вы хотите похудеть, то должны логически рассмотреть проблему на внешнем уровне сознания.

Заключается ли проблема в переедании, недостатке физических упражнений или в том и другом одновременно?

Вполне может быть, что причина не в переедании, а в неправильном питании. В этом случае правильная диета, отвечающая вашим личным потребностям, будет решением задачи. В этом вам поможет ваш доктор.

Почему вы хотите сбавить ваш вес? Вы настолько растолстели, что это стало угрожать здоровью, или считаете, что, похудев, станете более привлекательной? И то, и другое дает одинаковые основания для похудания, но вам следует заранее определить, какое преимущество вы ожидаете от потери веса.

Если вы питаетесь рационально и достаточно упражняетесь физически и при этом только слегка набрали лишний вес, то я бы посоветовал если это не противоречит совету вашего врача смириться с этим. Любые ваши шаги приведут к нарушению сложившегося нормального режима. К тому же у вас, вероятно, есть куда более серьезные проблемы, к которым следует применить метод управления разумом.

Но уж если вы действительно хотите похудеть и знаете почему, то вашим следующим шагом должен быть анализ преимуществ, которые вы получите от этого, причем не общего значения, вроде "я стану выглядеть лучше", а конкретные, привлекающие к действию все пять органов чувств. Например:

Зрение: Найдите свою фотографию, где вы были настолько стройны, насколько хотите быть теперь.
Осязание: Представьте, что вы уже похудели, и ваши руки, бедра и живот совершенно ровные и гладкие на ощупь.
Вкус: Представьте себе вкус той пищи, которую вы будете потреблять при новой диете.
Запах: Вообразите себе запах тех блюд, которые будете есть.
Слух: Подумайте, что скажут те, кто вам не безразличен, об успехе похудания.

Но даже пяти органов чувств недостаточно для тщательной визуализации. Эмоции также играют важную роль.

Представьте себе, как бодры и уверены в себе вы будете, когда станете настолько стройны, насколько того хочется.

Хорошо усвоив все это, перейдите в медитативное состояние. Раскройте свой мысленный экран и спроецируйте на него тот вид, в котором находитесь сейчас. Дайте ему исчезнуть и с левой стороны (из будущего) выдвиньте на экран очередное изображение (например, свою старую фотографию) вас в той форме, которую вы хотите приобрести и в которой будете, когда диета увенчается успехом.

Мысленно вглядываясь в свой новый образ, вообразите в подробностях ваше самочувствие, когда приобретете стройный вид. Как вы будете чувствовать себя, наклонившись, чтобы завязать шнурки на ботинках? Насколько легко будете подниматься по лестнице? Подойдет ли вам одежда, которая сейчас слишком узка? Какой эффект вы произведете, пройдясь по пляжу в купальном костюме? Потратьте время, чтобы прочувствовать все это. Пройдитесь по ощущениям всех органов чувств по очереди, как указано выше. Как изменится ваше отношение к собственной персоне в результате достижения цели?

Затем мысленно просмотрите свою новую диету и не только то, что вы будете есть, но и в каких количествах, а также определите, чем вы позволите себе перекусывать между регулярными приемами пищи морковкой или чем-то вроде этого. Скажите своему организму, что только определенного количества пищи ему будет достаточно, и что он не будет мучить вас позывами голода, требуя больше.

Закончите медитацию. Сеансы медитации аналогичного содержания проводите дважды в день.

Заметьте, что ни разу во время медитации не вызывались изображения и даже мысли о пище, которую есть не следует. Вы едите лишнее потому, что любите есть какие-то блюда, даже слабая мысль о них может направить воображение в нежелательном направлении.

Газета "Меркури Ньюс" от 13 октября 1974 года, выходящая в Сан-Хосе, процитировала высказывание голливудской актрисы Алексис Смит: "Позитивное мышление прекрасно срабатывает при диете. Никогда не думайте о том, от чего отказываетесь, но сосредоточьтесь на том, что получаете". Теперь говорят, что Алексис Смит выглядит даже лучше, чем когда снималась на киностудии компании "Уорнер Бразерс" в фильмах, которые время от времени показывают по телевизору. Большую долю своего успеха она приписывает методу управления разумом. "Большое отличие от тогдашнего состояния, говорит она, состоит в том, что теперь я более уравновешена и обладаю лучшим самоконтролем."

Разрабатывая программу похудания, не забудьте выбрать разумную цель, ради которой все это затевается. В противном случае вы разрушите правдивость и веру в ваш проект. Если в вас 50 фунтов лишнего веса, то неразумно мечтать, что вы станете похожи на Одри Хепберн или Марка Спица на следующей неделе. И от визуализации здесь будет мало проку.

Старые привычки организма, возможно, будут просыпаться, чтобы напомнить удовольствия, получаемые, например, от шоколадных конфет. Во время рабочего дня, когда у вас нет возможности медитировать, сделайте глубокий вдох, соедините три пальца и напомните себе теми же словами, которые используете в медитации, что рацион вашей диеты это все, что требуется вашему организму, и вы не должны испытывать позывов голода. Быстрый взгляд на вашу старую фотографию, где вы в той форме, в которой желаете быть, тоже может оказаться очень полезным.

По мере прогресса освоения метода управления разумом в этой и других областях состояние вашего ума в целом улучшится, а это, в свою очередь, существенно повлияет на улучшение функционирования вашего организма. При мягком подталкивании со стороны мозга организм с большей легкостью пойдет на восстановление надлежащего веса.

Имеется несколько вариантов данной техники, которые можно использовать. Они могут сами прийти вам в голову во время медитаций. Один рабочий из Омахи сказал себе во время медитации: "Я буту потреблять только ту пищу, которая полезна для моего организма". И неожиданно для себя он обнаружил тягу к салатам и фруктово-ягодным сокам. При этом желание есть высококалорийную пищу резко снизилось. В результате всего за четыре месяца он потерял около 40 фунтов веса.

Женщина из Эймса, штат Айова, использовала ту же технику. Через несколько дней она покупала пончики три для своих детей и три для их друзей, совершенно забыв купить пончиков для себя. И чуть не плакала от радости. Метод управления разума действовал!" Один фермер из Мейсон-Сити, штат Айова, купил себе за 150 долларов костюм, который, мягко говоря, был ему не впору. Он не смог бы ни натянуть на себя штаны, ни застегнуть пиджак. "Продавец думал, что имеет дело с сумасшедшим", Чрассказывал он. Но с помощью техники мысленного экрана фермер потерял 45 фунтов за четыре месяца, и "теперь костюм сидит на мне как влитой".

Не все результаты настолько же впечатляющи, а фактически они и не должны быть одинаковы у всех. Однако Каролина де Сандре из Денвера и Джим Уильямс, ответственные за деятельность курсов по управлению разумом в штате Колорадо, разработали и осуществили экспериментальную программу, которая доказала надежность техник метода управления разумом для тех, кто действительно решил сбавить вес.

Каролина де Сандре организовала семинар для 25 выпускников курсов, которые встречались на нем один раз в неделю в течение месяца. Среди 15 человек, посещавших семинар регулярно, средняя потеря в весе составила более 4,75 фунтов. И теряли в весе все без исключения.

Через месяц снова была проведена проверка среди тех же 15 человек. Выяснилось, что семеро продолжали терять вес, а восемь стабилизировались. Веса из них никто не набирал!

Это был не только безболезненный, но и радостный опыт для всех его участников, сообщала Каролина. Они не только теряли вес и не испытывали позывов голода или других неприятностей, они еще и углубили свои умения во многих техниках метода управления разумом.

Средняя потеря в весе составила столько же, сколько при специализированном курсе диетического похудания. Каролина сама была преподавателем на таких курсах в течение полутора лет и занимала должность заместителя директора по рациональному питанию в Шведском медицинском центре в Денвере, так что она прекрасно владеет вопросом рационального питания и контроля за весом.

Теперь она планирует продолжать работу семинара и организовать аналогичный для курильщиков.

Курение настолько нехорошая привычка, что прямо сейчас следует предпринимать шаги, чтобы отказаться от нее. Как и в случае с похуданием, мы все действия разобьем на небольшие этапы, позволив вашему организму научиться подчиняться совершенно новым инструкциям, поступающим от мозга.

В общем, осмысливать на внешнем уровне необходимость бросить курение не стоит прискорбные причины и так всем знакомы. А вот что вам действительно нужно, так это перечень всех преимуществ отказа от вредной привычки, оценив которые, вам несомненно захочется бросить курить.

Ваш жизненный тонус повысится, физические ощущения обострятся, вы станете ощущать жизнь более ярко. Да вы лучше меня, некурящего, знаете, что приобретете взамен.

Войдите в медитативное состояние и вообразите самого себя на мысленном экране в ситуации, когда, вы обычно Хвыкуриваете свою первую сигарету. Затем представьте, себе все, что обычно делаете этого момента и до конца часа, за исключением курения. Если, например, это время утром с 7.30 до 8.30, то скажите себе; "Отныне я не курю с 7.30 до 8.30. Мне нравится быть некурящим в этот час. Это дается мне легко, и я привык к этому".

Продолжайте практиковать упражнение, пока действительно полностью не освоитесь на внешнем уровне с первым часом, свободным от сигарет. Также сделайте со следующим часом, а затем с третьим и так далее. Не спешите, спешка может привести к незаслуженному наказанию вашего организма, так как за образование привычки в первую очередь ответствен мозг, а не организм. Надо дать мозгу возможность вести работу через воображение.

Вот несколько намеков на то, как ускорить приближение дня окончательного освобождения от привычки:

Чаще меняйте сорта табака. В часы, когда вы еще не стали "бывшим курильщиком", спрашивайте себя, когда тянетесь за сигаретой: "Я действительно хочу сейчас курить?" На удивление часто ответ будет отрицательным. Подождите, пока действительно не захотите.

Если во время своего уже свободного от курения часа ваше спокойствие нарушается вторжением настоятельной "потребности" покурить, сделайте глубокий вдох, сведите вместе три пальца и, пользуясь теми же словами, что и в медитации, напомните себе, что сейчас и впредь будете некурящим в течение этого часа.

В обуздании привычки курить вы можете добавить и другие техники к основному методу. Один наш выпускник из Омахи, который выкуривал по полторы пачки сигарет в день в течение восьми лет, представил себе в альфа-состоянии все количество сигарет, какое выкурил, небывало огромную гору. Затем он запихнул все это в мусоросжигательную печь и уничтожил.

Затем он вообразил все сигареты, которые выкурит, если не бросит привычку еще большую их гору, и сжег их с радостью в печи. Многократно пытаясь бросить курить в прошлом, на сей раз он избавился от вредной привычки всего лишь за один сеанс медитации. Без "ломки", без переедания, без каких бы то ни было побочных эффектов.

С сожалением должен признать, что не могу сообщить о стольких же победах над курением, сколько их было у нас в деле сбавления веса. Однако я знаю достаточно большое число выпускников курсов, которые бросили курить, и еще большее число сокративших курение, чтобы рекомендовать всем курильщикам использовать метод управления разумом.

 

ГЛАВА ДЕСЯТАЯ

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РАЗУМА ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Половину своего времени я трачу на путешествия по Соединенным Штатам Америки и другим странам, чтобы иметь возможность беседовать с различными группами выпускников курсов по управлению разумом. В течение года я встречаюсь не с сотнями, а с тысячами людей, которые сообщают мне о действительно чудесных случаях самоисцеления. Теперь эти случаи становятся для меня обычными, я думаю о них как чудесных в ином смысле. Меня переполняет чувство удивления, почему все поголовно не пользуются силой разума для руководства организмом. Столь многие рассматривают психическую стимуляцию исцеления как странную и эзотерическую, но что может быть более противоестественным и эзотерическим, чем мощные химические средства с губительными для здоровья побочными эффектами? Во всех случаях моих экспериментов с психическим исцелением я ни разу не сталкивался, не видел и не слышал хотя бы об одном случае вредного побочного эффекта.

Медицинские исследования зачастую направлены на раскрытие взаимоотношений мозга и организма. И в результате всех различных, на первый взгляд разрозненных исследовательских усилий просматривается удивительная последовательность выводов: оказывается, мозг, разум играет загадочно значительную роль в управлении функционированием организма.

Если бы метод управления разумом был совершенен (а он не совершенен, мы все еще учимся), мы все постоянно имели бы совершенно здоровые организмы. Однако непреложным фактом является уже то, что мы знаем достаточно, чтобы с помощью нашего разума усилить восстановительные силы организма и сделать борьбу с болезнями более успешной. В этом отношении работал даже простой метод Эмиля Куэ. Метод управления разумом, который включает в себя метод Куэ, действует еще более эффективно.

Очевидно, что по мере развития ваших способностей к самоисцелению вам все реже будет требоваться медицинская помощь. Тем не менее, на стадии, на которой находится развитие метода управления разумом, а также на стадии, на которой находится уровень владения вами тем, что мы разработали, еще рано говорить об уходе всех врачей в отставку. Вам необходимо периодически консультироваться с врачами и следовать их советам. А сами вы можете приводить врачей в изумление скоростью выздоровления. И настанет день, когда они будут поражаться крепости вашего здоровья.

Многие выпускники курсов по управлению разумом сообщали, как использовали полученные у нас навыки в экстренных случаях, чтобы уменьшить кровотечение или боль. Вот, например, что произошло с миссис Дональд Уильдовски, когда она сопровождала своего мужа во время поездки на профессиональный съезд в Техасе. Согласно сообщению "Бюллетеня", выходящего в Норвиче, штат Коннектикут, она неудачно прыгнула в бассейн и повредила барабанную перепонку одного уха.

Мы были вдалеке от населенных пунктов, и не хотела, чтобы муж, уезжал, не дождавшись конца съезда, У рассказывала она позже. "Так что я вошла в альфа-состояние, накрыла ухо рукой, сосредоточилась на области боли и приказала: "Перестать, перестать, перестать!"

"Кровотечение прекратилось немедленно, и боль отпустила. Когда я добралась до врача, то он на некоторое время просто онемел от удивления."

Для инициации следует сделать шесть достаточно простых шагов.

• Для начала в состоянии бета следует почувствовать себя любящим (а следовательно, прощающим) человеком и рассматривать любовь как самодостаточную цель. Возможно, это потребует довольно серьезной умственной чистки (гл. 8).
• На втором этапе войдите в альфа-состояние. Само по себе это необходимое условие для самоисцеления, поскольку, как я указывал раньше, в этом состоянии негативная работа ума все ощущения вины, раздражения, гнева нейтрализуется, а организм освобождается для того, к чему его предназначила природа: самовосстановления. Конечно, вас могут переполнять сильные чувства вины за что-то или гнева, но мы давно обнаружили, что эти чувства действуют только во внешнем, бета-состоянии и стремятся к исчезновению по мере практики метода управления разумом.
• На третьем этапе мысленно обсудите с собой этап первый, подчеркните свое стремление осуществить тщательную умственную чистку, чтобы пользоваться словами, несущими положительный заряд, позитивно мыслить, сделать свою личность любящей и прощающей.
• На четвертом этапе мысленно исследуйте болезнь, которая вас тревожит. Используйте мысленный экран, чтобы увидеть и почувствовать болезнь. Этот опыт нужно сделать кратким он служит только для фокусирования ваших целительных энергий там, где необходимо.
• На пятом этапе необходимо быстро стереть образ вашей болезни и почувствовать себя абсолютно исцеленным. Вообразите свободу и счастье, которые дает только крепкое здоровье. Задержите этот образ, прочувствуйте его, наслаждайтесь им, думайте, что заслужили его, поймите, что только в этом состоянии здоровья вы соответствуете требованиям, которые к вам предъявляет природа.
• И шестой этап. Повторите умственную чистку и закончите словами: "День за днем во всех отношениях мне все лучше, лучше и лучше".

Сколько времени должна занимать такая процедура и как часто ее следует делать?

Мой опыт свидетельствует, что 15 минут наилучшая продолжительность. Делайте данную процедуру так часто, как можете, но не реже одного раза в день. "Перебора" здесь быть не может.

Позвольте мне сделать некоторое отступление. Вы, возможно, слышали, что медитация, конечно, прекрасная вещь, но увлекаться ею чрезмерно не следует. Это, говорят, может привести к уходу от мира и нездоровой концентрации на самом себе. Правда это или нет, я не знаю. Так говорят представители других медитативных учений, но не метода управления разумом. Мы все время подчеркиваем активное участие в жизни, а не уход от нее, не страх перед проблемами или их игнорирование, а открытую работу с ними и их решение. И здесь на самом деле не может быть "перебора".

Возвращаясь к самоисцелению, хочу добавить, что совершенствование на первом этапе безгранично. Практикуйте осознание любви и прощения в состояниях бета, альфа и тета. Живите с любовью. Если чувствуете, что ваша убежденность убывает в течение дня, соедините три пальца для быстрого подкрепления.

Многие центры по проведению курсов по управлению разумом публикуют бюллетени для своих выпускников. Эти издания наполнены сообщениями о том, что сделал для людей метод. Случаи публикаций историй побед над головными болями, астмой, утомлением, гипертонией слишком многочисленны, чтобы их счесть.

Однако хочу привести одну из таких историй, которую я выбрал потому, что ее автор является практикующим врачом.

Приблизительно с 11 лет я испытывал приступы мигрени. Сначала они случались редко, и их можно было как-то ослаблять, но, когда я стал старше, приступы становились все серь¬зней и, наконец, превратились в серийные, длившиеся по 3Ч4 дня, с промежутками до двух дней между ними. Приступ мигрени действует опустошающе, боль, как правило, захватывает половину головы и лица. Глаза как будто готовы выскочить из орбит. Боль сжимает голову, как тисками, а желудок сокращается спазмами. Приступ иногда можно ослабить специфической подготовкой, приемом сосудосуживающих препаратов, которые необходимо принять в самом начале, пока боль еще терпима. Но как только боль продлится некоторое время, уже ничто не сможет унять ее, кроме времени. Я находился уже на той стадии, когда профилактические препараты принимал через каждые четыре часа, но и это слабо помогало.

Я обратился к специалисту, который провел полное обследование, чтобы быть уверенным, что у меня нет никаких психических или неврологических патологий. Но даже он предписал мне лечение, которое я уже и так проводил, а боли продолжались.

Одной из моих пациенток была выпускница курсов по управлению разумом, и уже около года она предлагала мне записаться на курсы. Но я каждый раз отвечал, что не верю во всю эту чепуху. Однажды получилось так, что мы встретились с этой женщиной на четвертый день моего приступа. Должно быть, я был настолько зеленым, что она сказала: "Не пришло ли, наконец, время пойти на курсы? Новый цикл начинается на следующей неделе. Пойдете со мной?"

Я записался и добросовестно ходил на все занятия. В ту неделю у меня не было никаких приступов. Но через неделю после окончания курсов я проснулся ночью от страшной головной боли, получив возможность проверить, как сработает мое самопрограммирование. Я проделал один цикл и стал считать... боли не было... состояние хорошее. Просто чудо! Но секунд через пять боль обрушилась с новой силой. Я не сдавался и проделал еще один цикл. Боль опять стихла и снова вернулась. Мне пришлось проделать около десяти циклов, но я так и не притронулся к противомигреневым лекарствам. Я все время повторял себе, что должен справиться, и действительно боль отступила.

Некоторый промежуток времени прошел до следующего приступа, но зато его я одолел всего за три цикла. После этого приступы происходили еще приблизительно три месяца, но я не притрагивался даже к аспирину. Я вообще не принимаю аспирин с тех пор, как прошел курс управления разумом. Этот метод работает!

Вот еще одно письмо, оно от монахини, сестры Барбары Берне из Детройта, штат Мичиган. Я выбрал его, потому что сестра Барбара придумала очень остроумный способ запуска своего механизма само! восстановления.

27 лет она носила очки в связи с астигматической близорукостью. По мере усиления близорукости приходилось носить все более сильные линзы, которые ухудшали ощущение глубины пространства. Еще до описываемого периода стало необходимым ношение очков с бифокальными линзами. Но в июле 1974 года сестра Барбара решила записаться на курсы по управлению разумом. И в состоянии глубокой медитации она сказала себе: "Каждый раз, как я поморгаю глазами, они станут фокусироваться точно, как объектив фотокамеры". Затем в каждый сеанс медитации она повторяла эту фразу и уже через две недели смогла жить без очков, хотя все еще нуждалась в них при чтении. Кроме того, она консультировалась у доктора Ричарда Влодыга окулиста (и выпускника курсов по управлению разумом), который определил, что у нее несколько деформирована роговица глаза. Сестра Барбара добавила коррекцию роговицы к своим сеансам медитации, которые проводила в течение нескольких дней до очередного визита к доктору Влодыга.

Следующую часть письма написал доктор Влодыга по просьбе сестры Барбары:

Сестра Барбара Берне впервые обследовалась мной 20 августа 1974 года... Я обследовал ее снова 26 августа 1975 года. Она не носит очки уже в течение года...

У пациентки наблюдается уменьшение миопии до такой степени, когда очки становятся больше не нужны.

Конечно, ни врач, мучившийся мигренью, ни сестра Барбара не страдали теми "страшными болезнями", которых мы так опасаемся. Может ли метод управления разумом помочь, если поразит одна из таких болезней, или мы просто будем вынуждены принимать лекарство и ждать своего часа? Давайте взглянем на болезнь, считающуюся самой страшной, рак.

Возможно, вам приходилось читать о работах доктора О. Карла Симонтона, специалиста-онколога. Мэрилин Фергюсон описала кое-что из его открытий в вышедшей недавно научно-популярной книге УРеволюция в уме", а журнал "Профилактика" в январе 1976 года опубликовал о нем статью Грейс Хэл под названием "Победа мозга над раком". Доктор Симонтон, прошедший обучение техникам метода управления разумом, успешно применил кое-какие из них для лечения своих пациентов.

Когда он заведовал отделением лучевой терапии госпиталя базы ВВС Трэвис недалеко от Сан-Франциско, то занимался изучением редких, но хорошо известных феноменов: людей, по неизвестным причинам излечившихся от рака. Эти случаи известны под названием "спонтанных ремиссий" и составляют мизерную часть всех случаев заболевания раком. Если он поймет, почему выздоровели эти пациенты, рассуждал доктор Симонтон, то, вероятно, найдет способ вызывать выздоровление.

И он обнаружил, что эти пациенты имели важное сходство в одном: все они были положительно мыслящими, оптимистически настроенными, решительными людьми.

В обращении к Бостонскому съезду сторонников метода управления разумом 1974 года, доктор Симонтон говорил:

Как выявлено в результате исследований, одним из сильнейших эмоциональных факторов, влияющих на развитие раковых заболеваний, является какая-то очень существенная потеря, происшедшая в интервале от 6Ч18 месяцев до установления диагноза заболевания.

Это подтвердили несколько независимых долговременных исследований с участием контрольных групп... На основании этого мы видим, что существенным фактором является не сама потеря как таковая, а то, как она воспринимается индивидуумом.

Получается, что потеря должна быть достаточной, чтобы вызвать ощущения беспомощности и безнадежности, которые продолжительно сохраняются ' у пациента. Таким образом, отмечается снижение сопротивляемости его организма в целом, что позволяет развиться злокачественным образованиям.

В другом исследовании, проведенном на базе ВВС Травис, о котором сообщалось в "Журнале межличностной психологии", (1975, том 7, N 1) доктор Симонтон обследовал 152 раковых больных и разделил их по мировоззрению на пять категорий: от резко отрицательного до сильно положительного. А затем определил их ответную реакцию на терапию от отличной до слабой. У 20 пациентов результаты лечения можно было считать отличными, хотя состояние 14 из них было настолько серьезным, что с вероятностью в 50% они вряд ли прожили бы более пяти лет. Успех лечения во многом определялся их положительным отношением к нему. С другого конца шкалы находились 22 человека, результаты лечения которых были мало удовлетворительны, причем никто из них не отличался верой в успех лечения.

Однако, когда кое-кто из более удачливых пациентов вернулся домой, в настроении пессимистов произошел переворот, "и мы увидели, что и течение их болезни соответственно изменилось". Очевидно, что их собственное отношение к лечению, а не серьезность болезни, играло решающую роль.

Высказывание доктора Элмера Грина из Фонда Меннинджера было процитировано редактором "Джорнал": "Карл и Стефани Симонтон... добиваются замечательных результатов в лечении раковых заболеваний, соединяя методы визуализации для физиологического саморегулирования пациентов с традиционной лучевой терапией".

В своей бостонской речи доктор Симонтон привел высказывание президента Американского онкологического Общества Юджина Пендерграсса, который сказал в 1959 году: "Есть определенные подтверждения тому, что течение болезни в общем определяется эмоциональным состоянием. Я искренне надеюсь, что мы сможем расширить наши исследования, чтобы доказать, что человеческий мозг обладает способностями и силами, которые могут либо ускорить, либо замедлить развитие болезни".

В настоящее время доктор Симонтон занимает пост главного врача Научно-исследовательского и консультативного онкологического центра в Форт-Уэрте, где он и его коллега Стефани Мэтьюз-Симонтон обучают пациентов умственному соучастию в их собственном лечении.

"Видите ли, я начинал с идеи, что личное отношение пациента играет значительную роль в его восприимчивости к любой форме лечения и может повлиять на течение болезни. В процессе исследования я обнаружил, что концепция метода управления разумом биологическая обратная связь и медитация дает мне инструмент для обучения пациентов взаимодействию и привлечению к активному влиянию на состояние их здоровья. Я хочу сказать, что это очень мощный и целостный инструмент, который я могу порекомендовать пациентам использовать в эмоциональном плане." "Первым шагом, с которого доктор Симонтон начинает обучение пациентов, является изгнание страха. С самого начала обучения "мы должны осознать, что рак является нормальным процессом, происходящим внутри каждого из нас, что мы все имеем раковые клетки, которые все время приводят к злокачественным образованиям. Наш организм распознает и уничтожает их, как поступает с чужеродным белком... Но суть задачи заключается не в том, чтобы освободиться от всех раковых клеток мы все время воспроизводим новые. Задача в том, чтобы настраивать организм на постоянную победу над ними, контролировать все свои процессы".

После доктора Симонтона к бостонскому съезду обратилась миссис Симонтон. Она сказала:

Большинство людей... представляет себе раковую клетку отвратительной, подлой, коварной тварью, которая может пробираться куда угодно, и, кроме того, очень могущественной; ибо предполагается, что как только она начнет действовать, то организм уже бессилен что-либо сделать. В действительности раковая клетка самая обыкновенная клетка, которая сошла с ума... Она становится очень тупой и размножается с такой скоростью, что многократно истощает свои силы и погибает. Она слаба. Стоит только вскрыть ее, облучить ее или использовать химиотерапию, как она ослабляется настолько, что не может самовосстановиться. И погибает.

Сравните ее со здоровой клеткой. Мы все знаем, что можем порезать здоровую ткань пальца, и если мы сделаем только самую малость смажем палец йодом и забинтуем, то он заживет. Мы знаем, что здоровые ткани могут самовосстанавливаться... они не истощают свои силы. Но посмотрите, что мы мысленно делаем с болезнью. Посмотрите, какую мощь мы приписываем болезни через наши страхи, какие ужасные мысленные образы образуются в нашем сознании из- за страхов.

Относительно техник расслабления и визуализации, которые они используют совместно с лучевой терапией, миссис Симонтон сказала:

Возможно, единственным действительно ценным инструментом, которым мы обладаем, является техника развития воображения.

Применяя ее, мы просим пациентов сделать три основные вещи. Мы просим представить себе болезнь, представить ее лечение и иммунный механизм организма.

На наших групповых занятиях мы говорим о том, как представить себе то, чего должны достичь. Это делается еще до того, как приходит вера в достижимость результата. Похоже, очень важно представлять себе все именно в таком порядке.

И еще мы говорим о такой важной вещи, как медитация. О том, как часто следует медитировать, и о том, что следует делать в состоянии медитации.

 

ГЛАВА ОДИННАДЦАТАЯ

ИНТИМНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЮБЯЩИХ

Во вступительном слове к группе учащихся на курсах по управлению разумом миссис Симонтон говорит о множестве стрессов, которые, если не относиться к ним соответственно, могут привести к заболеваниям.

"Далеко не часто среди наших пациентов можно встретить людей, состоящих в счастливом браке, говорит она. Когда мы сталкиваемся со счастливой семейной парой, в которой есть раковый больной, то именно на этом мы делаем основной упор работы, именно это является важнейшей причиной выжить."

Каковы составляющие хорошего брака? У меня нет ответов на все вопросы. Моя собственная женитьба на Пауле была чрезвычайно удачна, наш брак был богат событиями и интересен в течение 36 лет, правда, я не могу точно понять, почему. Может быть, невозможность точно понять причину и делает его таким удачным. Я говорю это затем, чтобы вы поняли, что у меня нет личного опыта несчастливого брака, и я не могу являться экспертом по вопросу спасения брака и отвечать на вопрос, стоит ли спасать брак, если он в серьезной опасности.

Тем не менее, я знаю несколько способов обогащения и улучшения отношений в браке, если оба супруга, и муж и жена, стремятся к этому.

Вы, вероятно, ждете, что я прежде всего начну обсуждать половой вопрос, так как многие полагают, что именно он является основой хорошего брака. Но я вижу его скорее как результат удачного брака и вернусь к нему позже.

Я считаю наилучшим основанием брака близость, но не ту, при которой навязчиво лезут друг другу в душу, а которая проистекает из глубокого взаимопонимания и уважения.

Поскольку я хочу предложить вам нечто необычное, то сначала несколько подготовлю к этому. Мы уже говорили о том, что к концу курсов по управлению разумом многие учащиеся испытывают необычный душевный подъем. Но происходит и еще что-то. Это очень тонкое чувство, ощущаемое глубоко внутри. Накануне завершения учащиеся ощущают, что находятся в тесной духовной, почти любовной связи друг с другом. Они собрались здесь как незнакомцы, чьи пути иначе, вероятно, никогда бы не пересеклись, а теперь они накануне расставания, чтобы жить дальше своей собственной жизнью. И все-таки это чувство единения друг с другом возникает вновь, если они встречаются снова.

Как правило, считают, что такое чувство проистекает из факта, что они вместе прошли через интенсивный, единственный в своем роде опыт Подобное чувство знакомо солдатам, прошедшим вместе испытания войной. Наверное, то же случается с незнакомыми людьми, застрявшими на несколько часов между этажами в кабине лифта.

Но это лишь отчасти и даже не большей частью объясняет данное явление.

Это объяснение лежит на поверхности, и за него хватаются прежде всего.

В возникновении чувства замешано что-то еще, что я и попытаюсь объяснить. Во время глубокой и длительной медитации устанавливаются связи разум учащегося чувствительно восприимчив и его касается разум другого человека так, как это известно только людям, много лет прожившим вместе. В жизни большинство таких случаев близости искусственны, отдают фальшью и оставляют чувство неловкости. Они длятся лишь мгновения. Но то чувство, о котором говорю я, происходит на глубоком психическом уровне.

В связи с тем, что это очень тонкое, а не ошеломляющее чувство, не удивляйтесь, если не услышите его описания от выпускника курсов по управлению разумом, с которым когда-нибудь встретитесь. Но упомяните его и в ответ, вероятно, услышите: "О да! Мы все чувствовали это. И это было прекрасно!"

Можно сказать, что это явление побочный продукт обучения на курсах по управлению разумом. Курс разработан не с целью достижения этого чувства.

Однако (это и есть странное предложение, которое я упомянул) вы оба, как муж и жена, изучив достаточно метод управления разумом, можете создать очень приятное чувство близости, которое обычно возникает только после множества лет, прожитых бок о бок. И результат будет более сильным и глубоким, чем тот, которого достигают учащиеся на занятиях.

Вот что следует сделать:

1. Выберите и поезжайте в местность, в которой вы оба были особенно счастливы и чувствовали себя расслабленно. Это может быть место, где вы вместе проводили отпуск, любое место, с которым связаны особенно приятные совместные воспоминания. Это вообще может быть место, где вы никогда не бывали, вы можете выбрать его вместе. Однако это не должно быть место, где раньше был один из вас. Такая ситуация может нарушить симметрию опыта и уменьшить взаимное чувство.
2. Удобно расположитесь лицом друг к другу. Расслабьтесь и позвольте своим глазам закрыться.
3. Один из вас будет говорить другому что-то вроде: "Я буду медленно считать от десяти до одного, и с каждым счетом ты будешь входить все глубже в приятное медитативное состояние. Десять, девять ты чувствуешь, что входишь все глубже, восемь, семь, шесть глубже и глубже, пять, четыре еще глубже, три, два, один. Теперь ты расслаблен и находишься в приятном медитативном состоянии. С твоей помощью я присоединюсь к тебе там".
4. Другой скажет в ответ: "Я буду медленно считать от десяти до одного, и с каждым счетом мы будем сходиться все ближе в глубоком и приятном медитативном состоянии. Десять, девять мы входим все глубже и сближаемся, восемь, семь, шесть мы теснее и вместе все глубже и глубже, пять, четыре еще теснее и глубже, три, два, один. Теперь мы оба расслаблены и находимся в приятном медитативном состоянии. Давай вместе войдем еще глубже".
5. Первый скажет: "Давай вместе войдем очень глубоко. Давай вместе ощущать расслабленность и наслаждаться окружающим миром. И чем дольше мы будем испытывать это, тем глубже будет наше состояние. Смотри, какое небо..."
6. "Да... оно высокое, на нем только несколько облачков." Каждый из вас спонтанно, по наитию будет описывать окружающий вас обоих мир: температуру воздуха, цвета, звуки, все приятные детали.
7. Когда вы оба окажетесь в глубоком медитативном состоянии не торопитесь при этом и полностью расслабитесь, один из вас скажет другому: "Больше всего на свете я хочу сделать тебя счастливой и только после этого захочу счастья себе".
8. А другая ответит: "И я больше всего хочу сделать тебя счастливым и только после этого захочу счастья себе".
9. Позвольте себе находиться в состоянии молчаливого единения столько, сколько захотите, а потом вернитесь в бета-состояние. Некоторые испытывают особое чувство единения, глядя друг другу в глаза. Для опытного медитирующего совершенно естественно находиться в состоянии альфа и даже тета с открытыми глазами. Но если вам это не удается, не пересиливайте себя
   Развернуть

   Открыть в широком формате