Память, как мы говорили выше – это не только запоминание, но и способность извлекать нужные сведения в нужный момент. Считается, что в мозгу работает не более 10% нейронов. Поэтому наша задача увеличить количество задействованных нейронов, чтобы больше запоминать и ускорить образование нейронных связей между памятью и интеллектом. Для этого нужно почаще запоминать что-то полезное и почаще пользоваться этими данными, то есть почаще вспоминать.
Упражнения.
- Для улучшения способности вспоминать, можно перед сном, в постели припоминать задом наперёд – события сегодняшнего дня.
- В любое свободное время, быстро вспоминать названия окружающих предметов.
- Можно запоминать, а затем вспоминать стихи. Или лучше запомнить номер паспорта и других документов, чтоб заодно экономить время, когда нас просят заполонять бумаги в различных инстанциях, учреждениях и организациях.
- Очень хороший способ для мощного улучшения памяти – переписывание текста. Переписывать нужно так: сначала запомнить одну строку и написать её, затем, когда получается легко 2-е и т.д. У многих, благодаря таким тренировкам, получается записать до половины страницы незнакомого текста.