Для тренировки воли лучше всего подойдёт выработка полезных привычек и отказ от вредных. Например, ставим цель:
За 3 недели отказаться от кофе и вместо него, выпивать ежедневно стакан свежевыжатого сока. Это достаточно просто. Подойдёт для начальной тренировки воли.
А если хочется начать бегать по утрам и читать по часу книги, то для этого нужно на 2 часа раньше ложиться, и на 2 часа раньше вставать, а неохота… вот тут и тренируется воля. Каждый раз, побеждая себя, человек становимся более волевым. Он становится более уверенным в себе, что естественно чувствуют окружающие. Тренировка волевых качеств: «сказано – сделано» – добавляет самоуважение. И как следствие – повышается уважение от друзей, знакомых, коллег по работе, членов семьи и даже от посторонних людей. А значит, более вероятным становится и карьерный рост, и «потепление домашней атмосферы» и приобретение новых, хороших друзей.
Следует помнить о «законе паутины», о котором мы говорили ранее. Нельзя идти на поводу́ у людей, отговаривающих нас. Кое-кто любит проводить, так называемую «проверку на вшивость»: ¿Отступится человек от своего решения или нет? Причём, когда человек отступается от своих слов – его перестают уважать. Если что-то решено, то нужно идти до конца. Людям нужно дать время, чтоб они поняли: мы меняемся. Чтобы привыкли к улучшениям. Проходит некоторое время, обычно месяц или два, и окружающие совсем забывают о наших бывших плохих качествах. И видят перед собой волевого, сильного духом человека, на которого можно положиться.