Для того, чтобы улучшить восприятие, нужно закалять, тренировать и ухаживать за органами восприятия – глазами, ушами, носом, вкусовыми и тактильными рецепторами. Об этом поговорим ниже.
¿ЧТО ТАКОЕ СОН?
Для нормальной работоспособности душевных функций, и особенно восприятия, важен правильный сон. Восприятие и сон связаны напрямую. Ведь в мозгу содержится пять «компьютеров», каждый из которых, обрабатывает информацию, полученную от своего органа восприятия. Эти пять «компьютеров» работают, когда человек бодрствует, но они нуждаются в отдыхе. Ложась в постель, мы обеспечиваем себе покой, и таким образом, один за другим, отключаем пять «компьютеров восприятия», называя это состояние сном. Дремотой, мы называем состояние, когда некоторые «компьютеры восприятия» уже успели отключиться, а остальные ещё воспринимают информацию. И только когда все пять «компьютеров» отключаются – человек засыпает, ничего не воспринимая, до момента пробуждения. И бодрствует только бессознательная область мозга, «пульт управления» или «автопилот», который отвечает за критические процессы, оставаясь на страже безопасности.
Во время сна мы не улавливаем, не воспринимаем привычных звуков. «Автопилот» умеет распознавать безопасные раздражители – всякие шорохи, негромкую речь соседей, и даже громкие звуки, если они регулярны. Но стоит появиться любому необычному раздражителю, например, раздастся громкий звук, и «автопилот» тут же включит «компьютер», отвечающий за восприятие звука. Если всё в порядке, то мы спим крепко и утром, когда организм отдохнул, «автопилот» запускает один из «компьютеров», и мы просыпаемся, включая один за другим остальные «компьютеры восприятия». Например, включается «компьютер», отвечающий за запахи, когда с кухни потянуло чем-то вкусным; или включился «компьютер», который отвечает за восприятие звука, когда скрипнула дверь или залаяла собака под окном. Если во сне затекла рука или нога, то «автопилот» включает «компьютер», отвечающий за тактильное восприятие, и человек просыпается, чтоб поменять позу и пустить кровь в затёкшие области. «Автопилот» стоит «на страже» безопасности организма, поэтому к его сигналам необходимо чутко прислушиваться.