Жить или думать о том, как жить

Правильно жить очень просто. Для этого надо просто-напросто дать себе возможность принимать участие в какой-либо деятельности и предпринимать то, что для вас естественно, не углубляясь в анализ, планирование и подведение итогов. Все мы знаем, что, после того как мы обучили свое тело выполнению какого-либо действия, разум всегда противодействует тому, чтобы мы постоянно над ним размышляли.

Например, ходьба или плавание. После того как вы научитесь этому, вы больше не думаете, что делаете. Вы просто делаете то, что умеете. Если вы начнете думать и беспокоиться о каждом следующем движении, то потеряете координацию движений и остановитесь. Вспомните притчу о сороконожке, которая не смогла сдвинуться с места, после того, как ее попросили ответить в какой последовательности она двигает ногами. То же самое относится и к любым видам спорта. Начиная размышлять во время игры, вы совершаете ошибку. Величайшие игроки играют естественно, не думая, в точном соответствии с потребностями момента игры, ни на что не отвлекаясь.

В этом и состоит суть концентрации как противоположности колебаниям, анализу и учету всех аспектов проблемы.

Такой же подход, связанный с достижением спокойствия ума, можно применять и во всех ваших жизненных "играх", больших и малых. Будучи "бессознательными", вы сможете реально проявить свои естественные возможности.Известно, что чем меньше вы думаете о симптомах различных физических расстройств, тем меньше их проявления. Люди, знакомые с системой саморегуляции, знают, для того, чтобы разорвать порочный круг "боль - напряженность - усиление боли - усиление напряженности", надо только отказаться принимать суждение о боли, за реальность. При этом тело, предоставленное самому себе, подавляет ее естественным путем.

Пример. Переедание - область, где избыток размышлений может наносить вред. Телу лучше вас самих известно, как привести вес в норму. Если у вас имеется избыточный вес, причина почти всегда связана с разумом, а не с какими-либо физическими недостатками. Если не делать из еды культа и настроиться на то, чтобы просто прекращать есть, когда тело уже не голодно, вы перестанете думать о какой-либо диете. Для удовлетворения потребностей организма в еде обычно достаточно нескольких кусочков пищи. Физическое чувство голода исчезает. Однако вы продолжаете есть, поскольку настроены на это. В действительности вы измываетесь над своим телом. Организму не нравится, когда его набивают едой; переедание приносит страдания телу, и если вы избавитесь от прожорливости разума, то получите награду в виде оптимального веса.

Какую бы жизненную ситуацию мы ни рассмотрели, всегда, после того как вы научите организм правильно вести себя в процессе размышления, достаточно дать телу возможность самому вести себя естественно, избавив его от постоянного давления со стороны разума, и вы получите интересующий вас результат. Для эффективной деятельности необходимо, чтобы человек мог заниматься ею произвольно. Всякий раз, когда на человека оказывается давление снаружи или изнутри, разум начинает противодействовать тому, что от него стремятся получить.

И здесь появляется слово "выбирать". У вас есть возможность перестать выбирать для себя настроение, при котором активные размышления мешают наслаждаться реальностью.