Техника массажа.

1. массаж поверхностных тканей:

-поверхностное плоскостное поглаживание по трём массажным линиям.

-круговое поглаживание,

-гребнеобразное поглаживание,

-глубокое плоскостное поглаживание с отягощением,

-Попеременное растирание (ладонное),

-спиралевидное растирание,

-пиление (в продольном и поперечном направлении),

-глажение

-пересекание

-раздельнопоследовательное поглаживание

-граблеобразное поглаживание на межрёбрных промежутках,

-граблеообразное растирание межрёберных промежутков,

-спиралевидное растирание подушечками пальцев межрёберных промежутков,

-гребнеобразное поглаживание паравертебральных областей,

-растирание подушечками пальцев паравертебральных областей,

-раздельнопоследовательное поглаживание паравертебральной области,

-скрёстное пиление на паравертебральных зонах,

-глажение,

-обхватывающее поглаживание,

-гребнеобразное растирание с акцентом на паравертебральных областях,

-плоскостное поглаживание,

2. Вторая зона – массаж поверхностных мышц:

-обхватывающее поглаживание (если без указания – то по трём массажным линиям)

-поперечное растирание широчайших мышц

(-выжимание необязательно, может быть дополнительным)

-плоскостное поглаживание,

-сдвигание продольное, поперечное,

-глажение,

-накатывание на большой палец,

-раздельнопоследовательное поглаживание,

РУКИ ПЕРЕНОСИМ ВПЕРЁД, лоб лежит на скрещенных руках, подбородок чуть прижат к груди

-обхватывающее поглаживание сверху вниз, от волосистой части к плечевым суставам.

-плоскостное поглаживание от позвоночника в стороны, к плечевым суставам,

-пиление на проекции трапециевидной мышцы,

-растирание мест прикрепления трапециевидных мышц (подзатылочные бугры, акромеон, ость лопатки)

-поперечное разминание на трапециевидной мышце сверху вниз, (к подмышечной впадине)(улучшаем отток, уменьшаем давление)

-обхватывающее поглаживание,

-разминание обеими руками трапециевидной мышцы

-обхватывающее поглаживание,

-растяжение трапециевидной мышцы,

-плоскостное поглаживание,

3. Массаж глубоких мышц:

-гребнеобразное поглаживание,

-растирание подушечками пальцев крестца и линии подвздошного гребня подушечками пальцев,

-плоскостное поглаживание от крестца в стороны,

-растирание ребром ладони линии подвздошного гребня,

-растирание подушечками пальцев паравертебральных областей,

-раздельно-последовательное поглаживание,

-Разминание основанием ладони длиннейших мышц,

-глажение,

-разминание подушечками пальцев паравертебральных мышц,

-плоскостное поглаживание,

-сдвигание паравертебральных мышц от позвоночника в стороны,

-плоскостное поглаживание – круговое,

-разминание подушечками пальцев подостной и надостной мышц (от позвоночника в строны),

-обхватывающее поглаживание,

-подлопаточный приём на обеих мышцах,

-растирание, пиление, растирание подушечкой большого пальца

-надавливание ребром ладони

4. массаж мест выхода спиномозговых нервов:

-раздельнопоследовательное поглаживание,

-штрихование вилкой,

-гребнеобразное поглаживание,

-похлопывание,

-глажение,

-рубление,

-плоскостное поглаживание,

-пальцевой душ (пунктирование),

-обхватывающее поглаживание,

-потряхивание (лоббильное, т.е. с продвижением)

-растяжение,

-глубокое поглаживание ( с отягощением),

-поверхностное поглаживание.

 

Методические указания: продолжительность массажа 15-20 минут, каждый приём выполняется 3-4 раза, приёмы ударной вибрации не выполняем на проекции почек, на проекции сердца – щадяще)

Массаж спины по данной схеме можно проводить при шейно-грудном и поясничном остеохондрозе.