рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Раздел Культура
/
Требования безопасности перед началом занятий по плаванию.

Реферат Курсовая Конспект

Выберите учебное заведение

Требования безопасности перед началом занятий по плаванию.

Требования безопасности перед началом занятий по плаванию. - раздел Культура, Основные причины травматизма во время занятий физической культурой Во Время Занятий По Плаванию Следует Выполнять Следующие Прав...

Во время занятий по плаванию следует выполнять следующие правила:

— перерыв между приемом пищи и плаванием должен быть не менее 45 мин;

— занятия проводятся строго по расписанию. Занимающийся обязан иметь при себе пропуск с фотокарточкой и визой врача;

— вход в раздевалку разрешается после сдачи пропуска;

— занятия проводятся только в присутствии преподавателя. Опоздавшие к занятиям не допускаются;

— каждый занимающийся должен иметь мыло, мочалку, полотенце и чистую спортивную форму;

— перед началом занятий занимающиеся должны тщательно вымыться в душевой с мылом и мочалкой, на что дается 10 мин. После занятий разрешается мыться не более 3—5 мин (без мыла). Категорически воспрещается приносить с собой шампунь или жидкое мыло в стеклянной посуде;

— плавать в бассейне разрешается: мальчикам — в плавках, девочкам — в купальниках и резиновых шапочках.

При купании в естественном водоеме следует оборудовать отведенное для этого место и подготовить спасательные средства (спасательные круги, шесты, веревки, лодки и т. д.). Необходимо убедиться, что температура воды не ниже установленной нормы (около +20 °С). Перед входом в воду надо сделать разминку, выполнив несколько легких упражнений.

Развернуть

Открыть в широком формате

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Основные причины травматизма во время занятий физической культурой

Основные причины травматизма во время занятий физической культурой... Что такое здоровый образ жизни и как вы его реализуете...

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Требования безопасности перед началом занятий по плаванию.

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

Правила выполнения утренней гимнастики (составить комплекс упражнений утренней гимнастики).
Утренняя гимнастика (зарядка) выполняется ежедневно в домашних условиях (при открытой форточке) или на свежем воздухе. Комплексы упражнений, как правило, разучиваются на уроках физи

Требования безопасности при проведении соревнований по баскетболу, футболу, волейболу (на выбор).
К спортивным соревнованиям допускаются учащиеся только основной медицинской группы, прошедшие дополнительно медицинский осмотр накануне соревнований и ознакомленные с мерами безопас

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Ее формирование (выполнить несколько упражнений на формирование правильной осанки).
Неправильная осанка нарушает положение внутренних органов грудной и брюшной полости (со снижением их функции) и способствует раннему появлению остеохондроза. У школьников с нарушени

Требования безопасности перед занятиями по гимнастике.
Перед началом занятий по гимнастике необходимо: — надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой; — протереть г

Требования безопасности во время занятий по легкой атлетике.
В целях безопасности занятия по легкой атлетике следует проводить с соблюдением следующих требований: — бег на стадионе проводить только в направлении проти

Раскройте особенности организации и проведения индивидуальных закаливающих процедур (расскажите, как делаете это вы).
С древних времен человек использует естественные факторы природы для закаливания, т. е. для повышения стойкости организма к неблагоприятному влиянию внешней окружающей среды. Закали

Требования безопасности в аварийных ситуациях при проведении занятий по лыжной подготовке.
Травмы во время занятий по лыжной подготовке могут случаться при движении по узким лесным дорогам, на обледенелых склонах, на снегу, покрытом коркой, в местах, где мало снега, где р

Требования безопасности по окончании занятий по плаванию.
По окончании занятий по плаванию следует: — при низкой температуре, чтобы согреться, проделать несколько гимнастических упражнений;

История, девиз, символика, ритуал Олимпийских игр.
Первые Олимпийские игры состоялись в 776 г. до н. э. и продолжались один день. Участниками были воины, которые соревновались только в беге на одну стадию (около 192 м). С XIV Игр в

Общие требования безопасности при проведении туристских походов.
На туристской тропе встречаются трудности и даже опасности. Одни из них связаны с реальными препятствиями — прохождением перевалов, болот, порожистых рек, другие зависят от изменени

Требования, предъявляемые к одежде и обуви, предназначенной для занятий физической культурой и спортом.
меры не затрудняли кровообращения, дыхания, не стесняли движений. Воротнички, манжеты, пояса, резинки и другие детали одежды не должны быть тугими. Для занятий подвижными и спортивн

Требования безопасности перед занятиями по легкой атлетике.
Во всех видах легкой атлетики чаще всего встречаются повреждения голеностопного и коленного суставов, особенно растяжения и разрывы связочного аппарата, сухожилий (ахиллова сухожили

Требования безопасности перед началом и во время занятий в тренажерном зале.
Тренажеры избирательно воздействуют на определенные группы мышц, помогают существенно уплотнить цикл занятий и сокращают срок обретения нужных двигательных навыков и умений в 2—3 ра