Требования безопасности перед занятиями по гимнастике.
Требования безопасности перед занятиями по гимнастике. - раздел Культура, Основные причины травматизма во время занятий физической культурой
Перед Началом Занятий По Гимнастике Необходимо:
&nbs...
Перед началом занятий по гимнастике необходимо:
— надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой;
— протереть гриф перекладины сухой тряпкой и зачистить наждачной шкуркой;
— в местах соскоков со снарядов положить гимнастические маты так, чтобы их поверхность была ровной.
Общая физическая подготовка вместе со специальной составляют единый процесс, организуемый в целях всестороннего физического воспитания и подготовки школьников к трудовой деятельности.
8. В чем заключаются особенности построения и содержания самостоятельных занятий по общей физической подготовке?
Общая физическая подготовка способствует укреплению здоровья, совершенствованию работы всех органов и систем организма человека, развитию основных двигательных качеств (быстроты, выносливости, гибкости, силы, ловкости), содействует накоплению двигательного опыта и познанию своих двигательных возможностей. Самостоятельные занятия по общей физической подготовке обеспечивают длительное сохранение физической и умственной работоспособности, создают условия для высокопроизводительного труда.
Самостоятельная подготовка школьников осуществляется в процессе внеклассной и внешкольной работы по физической культуре и спорту. Основными ее средствами являются общеразвивающие упражнения, в том числе гимнастические (для мышц головы, рук, ног, туловища, на гимнастических снарядах), легкоатлетические (ходьба, бег, прыжки, метание), а также различные подвижные и спортивные игры, плавание, ходьба на лыжах и т. п.
История, девиз, символика, ритуал Олимпийских игр.
Первые Олимпийские игры состоялись в 776 г. до н. э. и продолжались один день. Участниками были воины, которые соревновались только в беге на одну стадию (около 192 м). С XIV Игр в
Требования безопасности перед занятиями по легкой атлетике.
Во всех видах легкой атлетики чаще всего встречаются повреждения голеностопного и коленного суставов, особенно растяжения и разрывы связочного аппарата, сухожилий (ахиллова сухожили
Новости и инфо для студентов