Тест на стресс - раздел Образование, СОЦИАЛЬНАЯ ГЕРОНТОЛОГИЯ
Современный Человек Подвержен Многим Факторам Риска, Постоянн...
Современный человек подвержен многим факторам риска, постоянно испытывает повышенные психические нагрузки, отрицательно сказывающиеся на состоянии его нервной и сердечно-сосудистой систем, снижающие сопротивляемость организма. Ученые многих стран пытаются измерить воздействие этих «стрессоров» в условных единицах, определить их количественно.
Предлагаемая таблица основывается на научных данных и выгодно отличается тем, что определяет влияние факторов риска не одномоментно, а на протяжении недельного цикла, что позволяет составить представление о правильности образа жизни. Таблица заполняется ежедневно в течение недели по вечерам. Необходимо поставить «галочку» против тех пунктов, где приходится давать утвердительный ответ. Каждая «галочка» дает одно•очко. В конце недели итог суммируется.
| Фактор риска
| Поне-дель-ник
| Втор-
ник
| Среда
| Четверг
| Пятни-
ца
| Суббо-та
| Воскре-сенье
| Очки
|
|
| 2
|
|
|
|
|
|
|
|
| 1.Сон недоста- точный или
плохой
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 2.Испорченное настроение по дороге на работу или домой
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| | 3.Испорченное настроение на работе
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| | 4. Неприятная ра- бога
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| 5. Чрезмерный шум
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 6. Более трех чашек крепкого кофе
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 7. Выкурено более 10 сигарет
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 8. Слишком мало физической активности
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 10. Слишком много съедено
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 11. Слишком много сладостей
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 12.Личные проблемы
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 13.Сверхурочная работа
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 14.Испорченное настроение дома
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 15.Сомнения в качестве своей работы
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 16. Головная боль
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 17.Сердечная слабость
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 18. Боли в желудке
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
1-20 очков. Положение нормальное. На всякий случай проверьте себя в течение еще одной недели, так как ваше субъективное восприятие «слишком много» или «слишком мало» может оказаться несамокритичным.
21-40 очков. Пока ситуация не слишком тревожная, но уже необходимо обратить внимание на пункты, давшие очки. В скором: времени они могут незаметно перерасти в серьезную угрозу.
41-60 очков. Угроза налицо. Если в самое ближайшее время вы не предпримите решительных шагов к изменению своего образа жизни, то вас ожидают, к сожалению, крупные неприятности.
Свыше 60 очков. Ваше здоровье в серьезнейшей опасности. Необходимо пункт за пунктом проанализировать заполненную вами таблицу и постараться немедленно спасти то, что еще можно спасти. Там, где радикальные меры не могут дать немедленного эффекта, надо пересмотреть свое отношение к происходящим в вашей жизни событиям: ведь на ваше здоровье влияет не столько само событие, сколько ваше к нему отношение.
Проанализировав свои записи, вы с достаточной долей вероятности определите, что именно вызывает стресс, Его причиной может оказаться: ранее или, напротив, позднее пробуждение, спешка, общение с неприятным собеседником, телевизионная передача, даже отгадывание кроссворда. Один из самых активных провокаторов стресса является ссора.
От всех этих причин можно так или иначе избавиться, изменив распорядок дня, перестав с кем-то встречаться или просто выключив телевизор. Но мы еще раз обратимся к проблеме фрустрации.
Рухнувшие или несбывшиеся надежды вызывают самый серьезный, самый длительный и самый разрушительный стресс. «Как мало пройдено дорог, как много сделано ошибок». «Зачем я жил?»
Что ответить не кому-то, а самому себе на такой вопрос? Нет ответа или он есть, но у каждого человека свой, хотя, как минимум два аргумента являются общими для многих.
1. Жизнь кончается не тогда, когда человек умирает, а значительно раньше, если он перестает радоваться дню сегодняшнему и верить в завтрашний.
В пятидесятилетнем возрасте великий писатель, состоятельный помещик, отец семейства Лев Толстой мучительно искал ответ на вопрос о своем назначении на земле. Эти поиски длились не день-два, а несколько лет, и с той или иной интенсивностью продолжались до конца жизни. Он писал в «Исповеди»: «Вопросы не ждут, надо сейчас ответить; если не ответишь, нельзя жить. А ответа нет». Биограф Толстого В.Жданов так описывает душевное состояние Льва Николаевича: «Наступили страшные годы. То, что и раньше временами посещало Толстого, приводило его в безнадежное уныние, но потом быстро рассеивалось, превратилось теперь в непрерывный мучительный крик». Сам Толстой пишет, в это же время, в письме одному из друзей: «Сплю духовно и не могу проснуться. Нездоровится, уныние. Отчаяние в своих силах. Что мне суждено судьбой, не знаю, но доживать жизнь без уважения к ней, — мучительно. Думать даже.— и к тому нет энергии. Или совсем худо или сон перед хорошим периодом работы». Он угадал, это был «сон перед хорошей работой».
Если отвлечься от авторитета великой личности, то можно заключить, что это типичный фрустрационный стресс, вызвавший не только глубокую депрессию, но и расстроивший завидно крепкое здоровье. Преодоление этого состояния дало возможность прожить писателю еще три десятка лет, познавать новые радости жизни, любить и быть любимым, трудиться и страдать. Все это во многом благодаря обретению новой цели, того, что было названо «толстовством». Создание своего собственного учения суждено только гениям, но каждый человек волен искать и находить новые цели жизни в любом возрасте, и в пожилом в том числе.
Хочу отклонить еще одно возможное возражение: «Но Толстому было 50 лет, когда он писал «Исповедь» и мучился поисками смысла жизни, что делать в 70 лет?» В 70 лет Лев Толстой изучил древнееврейский язык, чтобы читать Ветхий Завет в подлиннике. И опять же, не обязательно изучать древние языки, можно заняться вышиванием, вырезанием, выжиганием, фотографией, кулинарией и тысячей других дел и ремесел.
2. Надо уметь считать не только свои неудачи и несчастья, но и удачи и успехи, как говорили древние: «Уничижение, паче гордыни».
Одна простая старая женщина, потерявшая мужа и сына, говорила мне: «Но у меня был замечательный муж и прекрасный сын, я видела счастье».
Недавно я встретил своего старого учителя, перед которым и через сорок лет хочется снять шляпу, он прекрасно учил и по-доброму воспитывал. Грустное признание сделал учитель: «У меня почти не осталось друзей и родственников, нет любимой работы, я никому неинтересен... Зачем все это?» К сожалению, так мыслят многие старые люди. Но сам факт, что прожито столько лет, ведь это уже удача. Не верю, что люди, которые задумаются о своем предназначении, именно они, не могут вспомнить ничего, чем можно гордиться, что за долгую жизнь они не одержали никаких побед, хотя бы над самими собой, не совершили ничего доброго и полезного людям.
Психиатры оценивают такое состояние как депрессивное. Оно вполне объяснимо для людей позднего возраста: ухудшение физического состояния, слуха, зрения, конфликтная обстановка в семье, утрата прежнего положения в семье и обществе, смерть близких людей и всевозможные другие негативные ситуации. Психологи предлагают простые тесты (один из них мы приводим), с помощью которых человек даже в депрессии сможет разобраться в своем состоянии.
Все темы данного раздела:
СОЦИАЛЬНАЯ ГЕРОНТОЛОГИЯ
Пожилым и молодым
о старости и старении
Издательство «Феникс»
Ростов-на-Дону
&
Уважаемые читатели!
Сегодня каждый четвертый-пятый житель России — пенсионер по возрасту. Такая же демографическая ситуация и в Ростовской области. Практически во всех семьях хотя бы один из членов сем
Еще раз об отцах и детях
«Мамы мам» берут на себя еще и функции воспитательниц: «Нельзя так долго смотреть телевизор», «Не следует тебе общаться с этой соседкой, она на тебя плохо действует», «Сегодня по метеосводке будет
Инструкция
Прочитайте каждое из утверждений, помещенных напротив порядковых чисел, и выберите такое, которое наиболее точно определяет ваше самочувствие в настоящий момент. В рамках пронумерованных позиций мо
Тест здоровья
]. Возраст. Каждый год дает одно очко. Если вам 40 лет, значит, вы имеете. 40 очков.
2. Вес. Нормальный вес условно равен росту в сантиметрах минус 100.
За каждый
Услуги и льготы
Естественно, что размер помощи и число людей, которые могут ею воспользоваться, зависят от резервов, которыми располагает бюджет того или иного региона.
Особое место в соци
I. Общие положения
Статья 1.Пенсионное законодательство РСФСР
Пенсионные отношения в РСФСР регулируются настоящим Законом. В тех случаях, когда договорами (соглашениям
Статья 11. Льготные основания, определяющие право на пенсию
Пенсия на льготных основаниях устанавливается следующим категориям граждан:
а) женщинам, родившим пять и более детей и воспитавшим их до восьми лет, а также матерям инвалидов с детства, во
Вопрос: В каком порядке засчитывается в общий трудовой стаж время работы в религиозных организациях?
Ответ: Согласно статье 31 Закона РСФСР «О свободе вероисповеданий», принятого Верховным Советом РСФСР 25 октября 1990 г., граждане, работающие в религиозных объединениях, на их предприятиях и учреж
T8. Вопрос: Какие виды выплат включаются в заработок для исчисления пенсии?
Ответ: В соответствии со статьей 100 Закона РСФСР в состав заработка, из которого исчисляется пенсия, включаются все виды вознаграждения за работу (службу), включая оплату за сверхурочную работу, з
T. Вопрос: Включается ли в заработок для исчисления пежин авторский гонорар?
Ответ Согласно статье 100 Закона РСФСР от 20.11.90 г. авторский гонорар (например, за опубликование статей в журнале, издание книги, брошюры и т. д.) учитывается в заработке для исчисления пенсий н
Вопрос: В каком порядке по Закону РСФСР исчисляется пенсия сезонным работникам и работникам водного транспорта?
Ответ: Согласно статье 94 Закона РСФСР полный навигационный период на водном транспорте, полный сезон на предприятиях и в организациях сезонных отраслей промышленности исчисляются за год работы.
Вопрос: В каком порядке исчисляются пенсии лицам» занятым индивидуальной трудовой деятельностью?
Ответ: Пенсии указанным лицам исчисляются из дохода, на который начисляются страховые взносы в Пенсионный фонд РСФСР.
Это правило должно применяться ив случаях, когда в занятиях индивидуал
Вопрос: Из какого заработка может быть произведен перерасчет пенсий с 1 января 1992 г.?
Ответ: В соответствии со статьей 131 Закона РСФСР от 20. 11. 90 г. с 1 января 1992 г. перерасчет пенсий может быть произведен:
1. Из заработка, из которого исчислена пенсия по справке о за
Вопрос: В каком порядке выплачиваются пенсии пенсионерам, проживающим в колхозных (межколхозных) домах для престарелых и инвалидов?
Ответ: В соответствии с Примерным Уставом колхоза, принятым четвертым Всесоюзным съездом колхозников 25.03.88 г., и Примерным Положением о сельском доме для ветеранов сельскохозяйственного производ
Вопрос: Подлежит ли исчислению в двойном размере время, выработанное на льготной работе во время Великой Отечественной войны?
Ответ: Для определения права на пенсию в двойном размере исчисляются как общий, так и льготный стаж, а для определения размера пенсии двойному исчислению подлежит либо льготный, либо общий стаж. Та
Вопрос: Снижается ли пенсионный возраст за проживание на территории радиоактивного загрязнения при назначении социальных пенсии?
Ответ: Нет, не снижается. В преамбуле раздела IV «Пенсионное обеспечение граждан, пострадавших от чернобыльской катастрофы» Закона РСФСР от 15 мая 1991 года предусмотрено, что пенсии по возрасту ук
К вопросу № 7 и ответу на него, помещенному в указание МСО РСФСР от 2 октября 1991 г. № 1-101-У.
Министерством финансов РСФСР и Центральным Банком России 18 ноября 1991 года учреждена Инструкция «О порядке финансирования, учета и отчетности расходов по ликвидации последствий аварии на Чернобыл
О внесении изменений и дополнений в закон РСФСР
«О государственных пенсиях в РСФСР»
Принят Государственной Думой
18 июля 1994 года
Одобрен Советом Федерации
28 июля 1994 года
Статья 21.Надбавки к пенсии
К пенсии устанавливаются следующие надбавки: на уход за пенсионером, если он является инвалидом I группы, или нуждается в постоянном уходе (помощи, надзоре) по заключению лечебного учреждения, иди
Статья 70. Надбавки к пенсии
К пенсии устанавливаются следующие надбавки: на уход за пенсионером — на условиях и в размерах, предусмотренных статьей 21 Закона; детям-инвалидам и инвалидам с детства I и II групп, потерявшим обо
Статью 133
после слов «в ранее установленном размере» дополнить словами «, но не ниже минимального размера пенсии по старости, установленного настоящим Законом»;
дополнить частью второй следу
Дополнений в закон РСФСР
«О государственных пенсиях в РСФСР»
4 августа 1994 г. Президентом Российской Федерации подписан Федеральный закон «О внесении изменений и дополнений в Зако
О надбавке на уход к пенсии
1. 1. Статья 21 Закона от 20.11.90 в редакции Закона от 04. 08. 94 предусматривает дифференциальный размер надбавки на уход к пенсии по старости в зависимости от возраста и группы инвалидности.
О надбавке к пенсии по случаю потери кормильца
2.1. В соответствии со статьей 70 Закона от 20.11.90 (в редакции Закона от 04.08.94) введен новый вид надбавки детям-инвалидам с детства I и II групп, потерявшим обоих родителей, а также указанным
О повышении пенсии инвалидам с детства вследствие ранения, контузии или увечья, связанных с боевыми действиями в период Великой Отечественной войны.
3.1. Введено повышение пенсий указанным инвалидам с детства в размере 100 процентов минимального размера пенсии по старости.
3.2. При наличии права на повышение по двум или нескольким осно
Отечественную войну, получающих пенсии по закону
РСФСР «О государственных пенсиях в РСФСР»
Принят
Государственной Думой
15 апреля t995 года
Стать
Статья 5. Право выбора пенсии
Гражданам, имеющим одновременно право на различные государственные пенсии, назначается и выплачивается одна из них, по их выбору.
Право на получение двух пенсий предоставляется:
а
Статья 21. Надбавки к пенсии
К пенсии устанавливаются следующие надбавки:
а) на уход за пенсионером, если он является инвалидом I группы либо нуждается в постоянном постороннем уходе (помощи, надзоре) по заключению ле
Статья 86.1. Надбавки к пенсии
К пенсии за выслугу лет устанавливается надбавка, предусмотренная пунктом «в» части первой статьи Закона 21».
5. Пункт «г» статьи 110 изложить в следующей редакции:
В ред. указания Минсоцзащиты РФ
от 20.05.96 № 1-4-У)
7 мая 1995 года Президентом Российской Федерации подписан Федеральный закон «Об улучшении пенсионного обеспечения участников Великой О
Право участников Великой Отечественной войны на вторую пенсию.
2.1. В соответствии с пунктом «а» части второй статьи 5 Закона РСФСР от 20 ноября 1990 года ( в редакции Федерального закона от 7 мая 1995 года) участникам Великой Отечественной войны, ставшим инва
Право участников Великой Отечественной войны на дополнительную надбавку.
3.1. Федеральный закон от 7 мая 1995 года предусматривает дифференцированные размеры надбавок участникам Великой Отечественной войны в зависимости от степени нетрудоспособности:
— достигши
Отечественную войну
7. Право на получение двух пенсий предоставлено с 1 мая 1995 года вдовам военнослужащих при соблюдении следующих условий:
— если военнослужащий погиб в Великую Отечественную войну;
III. Правила установления компенсационной выплаты
14. Применительно к разъяснению о порядке применения отдельных статей Закона РСФСР «О государственных пенсиях в РСФСР», утвержденному Постановлением Верховного Совета РСФСР от 19 апреля 1991 года,
РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
В целях улучшения пенсионного обеспечения граждан Российской Федерации и повышения жизненного уровня пенсионеров постановляю:
1. Увеличить с 1 мая 1996 г. компенсационную в
С 1 МАЯ 1996 ГОДА
Принят
Государственной Думой
17 апреля 1996 года
Одобрен
Советом Федерации 1
5 мая 1996 года
Статья 1. Установи
ДОПОЛНЕНИЯМИ, ВНЕСЕННЫМИ В ЗАКОН РФ
«О ПЕНСИОННОМ ОБЕСПЕЧЕНИИ ЛИЦ,
ПРОХОДИВШИХ ВОЕННУЮ СЛУЖБУ,
СЛУЖБУ В ОРГАНАХ ВНУТРЕННИХ ДЕЛ, И ИХ СЕМЕЙ»
ПОСТАНОВЛЕНИЕМ МИНИСТРОВ РСФСР
ОТ 2 ОКТЯБРЯ 1991 Г. № 517»
В соответствии с постановлением Совета Министров РСФСР от 2 октября 1991 г. № 517 «О пенсиях на льготных условиях по старости (
РСФСР ОТ 2 ОКТЯБРЯ 1991 Г. № 517
В соответствии с постановлением Совета Министров РСФСР от 2 октября 1991 г. № 517 Министерство труда и занятости населения РСФСР и Министерство социальной защиты населения РСФСР раз
ГОСУДАРСТВ В ОБЛАСТИ ПЕНСИОННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ
Правительства государств — участников настоящего Соглашения, руководствуясь статьями 2, 4 этого соглашения о создании Содружества Независимых Государств, исходя из необходимости защиты прав граждан
Статья 2
Пенсионное обеспечение военнослужащих Вооруженных Сил государств — участников Содружества и порядок выделения средств на их пенсионное обеспечение регулируются специальным Соглашением.
До
Статья 6
1. Назначение пенсий гражданам государств — участников Соглашения производится по месту жительства.
2. Для установления права на пенсию, в том числе пенсий на льготных основаниях и за высл
Статья 13
1. Каждый участник настоящего Соглашения может выйти из него, направив соответствующее письменное уведомление депозитарию. Действие Соглашения в отношении этого участника прекращается по истечении
ЖИТЕЛЬСТВО ЗА ПРЕДЕЛЫ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
В соответствии со статьей 3 Закона Российской Федерации «О выплате пенсий гражданам, выезжающим на постоянное жительство за пределы Российской Федерации» Правительство Российской Фе
Вперед веред отъездам за пределы Российской Федерации
3. Гражданам, указанным в пункте 2 настоящего Положения, выезжающим за пределы Российской Федерации, перед отъездом выплачиваются суммы начисленных пенсий в российских рублях за шесть месяцев впере
Порядок выплаты пенсий на территории Российской Федерации
17. Гражданам, указанным в пункте 2 настоящего Положения, возвратившимся на постоянное жительство на территорию Российской Федерации и не получавшим пенсию за время их проживания за пределами Росси
ФЕДЕРАЦИИ
19 августа 1994 года в соответствии с Законом Российской Федерации «О выплате пенсий гражданам, выезжающим на постоянное жительство за пределы Российской Федерации» от 2 июля 1993 г
ИНВАЛИДОВ
Принят
Государственной Думой
17 мая 1995 года
Одобрен
Советом Федерации
21 июля 1995 года
Настоящий Федеральный
Сфере социального обслуживания
Статья 5. Право граждан пожилого возраста и инвалидов на социальное обслуживание
Граждане пожилого возраста (женщины старше 55 лет, мужчины старше 60 лет) и инвалиды (в том числе де
И инвалидов
Статья 16. Формы социального обслуживания 1. Социальное обслуживание граждан пожилого возраста и инвалидов включает:
1) социальное обслуживание на дому (включая социально-медицинско
Граждан пожилого возраста и инвалидов
Статья 25. Система социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов
Система социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов основана на использовании и развити
Социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов
Статья 84. Право на профессиональную деятельность в сфере социального обслуживания
Профессиональная деятельность в сфере социального обслуживания подлежит лицензированию. Условия и порядок
Обслуживанию граждан пожилого возраста и инвалидов
Статья 37. Контроль за деятельностьюпопредоставлению социальных услуг
Контроль за деятельностью по предоставлению социальных услуг в государственном секторе социального обслуживания осущес
Федерального закона
Статья 89. Президенту Российской Федерации и Правительству Российской Федерации в течение трех месяцев привести свои нормативные правовые акты в соответствие с настоящим Федеральным законом.
ДЛЯ ОДИНОКИЙ ПРЕСТАРЕЛЫХ
(Утверждено
Первым заместителем Министра социальной
защиты населения Российской Федерации
Л.Ф. Безлепкиной 7 апреля 1994 года)
Об органах опеки и попечительства РСФСР
(извлечение)
б) отделы здравоохранения:
выявляют душевнобольных и слабоумных лиц, нуждающихся в установлении над ними опеки;
оказывают не
СОЦИАЛЬНОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ
ПЕНСИОНЕРОВ И ИНВАЛИДОВ[18]
(извлечение)
Организация социальной поддержки базируется на принципах адресности в предоставлении помощи, гарантирован
В ред. постановления Пленума №11
от 21 декабря 1993 г.)
Рассмотрев материалы обобщения судебной практики по делам, вытекающим из наследственных правоотношений, Пленум Верховного Суда Росси
От 1 июля 1966 г.
Основы гражданского законодательства Союза ССР и союзных республик и гражданские кодексы союзных республик внесли существенные изменения в ранее действовавшее законодательство о наследовании. В свя
От 30 ноября 1990г.
(Извлечение)
<…>
7. Суд может с учетом конкретных обстоятельств удовлетворить иск о признании за членами се
СОЦИАЛЬНАЯ ГЕРОНТОЛОГИЯ
Основы геронтологии. Под ред. Д.Чеботарева, М.,»Медицина», 1969.
Геронтология и гериатрия. Ежегодник. Социальная среда, образ жизни и старение. Киев, 1970.
Бозиян
МЕДИЦИНСКАЯ ГЕРОНТОЛОГИЯ
/ГЕРИАТРИЯ/
Вопросы геронтологии и гериатрии. Сб. ст. Киев, Госиздат УССР, 1962.
Вопросы геронтологии и гериатрии. Сб. ст. Л., Медгиз, 1962.
МЕДИЦИНСКАЯ ГЕРОНТОЛОГИЯ
/ГЕРИАТРИЯ/
Вопросы геронтологии и гериатрии. Сб. ст. Киев, Госиздат УССР, 1962.
Вопросы геронтологии и гериатрии. Сб. ст. Л., Медгиз, 1962.
II. СОЦИАЛЬНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
Закон о социальном обслуживании граждан пожилого
возраста и инвалидов (июль 1995).................................................... 244
Примерное положение Минсоцзащиты о специа
III. О НАСЛЕДОВАНИИ
Постановление Пленума Верховного суда по делам о
наследовании (апрель 1991)............................................................ 2722
Постановление Пленума Верховного суда
Новости и инфо для студентов