рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Раздел Образование
/
Вводный практический курс

Реферат Курсовая Конспект

Выберите учебное заведение

Вводный практический курс

Вводный практический курс - раздел Образование, ОСНОВЫ МЕДИТАЦИИ От Автора.......................................

ОТ АВТОРА........................................................................................................................................................................................... 4

ВВЕДЕНИЕ........................................................................................................................................................................................... 6

РАЗДЕЛ ПЕРВЫЙ............................................................................................................................................................................. 11

МЕДИТАЦИЯ И ТРАНСЦЕНДЕНТАЛЬНЫЙ МИР................................................................................................................ 12

Глава 1. ОСНОВНЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О МЕДИТАЦИИ.......................................................................................... 12

1.1. Что такое "медитация"?................................................................................................................................................. 12

1.2. Цели медитативной практики...................................................................................................................................... 15

1.3. Медитативная практика и мировая культура........................................................................................................ 17

1.3.1 Медитация в период античности и в средневековой Европе........................................................................... 18

1.3.2. Медитация в древнем Китае..................................................................................................................................... 22

1.3.3. Медитация в чань(дзэн)-буддизме.......................................................................................................................... 32

1.3.4. Медитация в тантризме............................................................................................................................................. 37

1.3.5. Медитация в индуизме............................................................................................................................................... 42

1.3.6. Медитация в мусульманстве.................................................................................................................................... 50

Глава 2. МЕДИТАЦИЯ В ИНДИЙСКОЙ ЙОГЕ.................................................................................................................. 54

2.1. Шесть даршан и "йога-сутра" патанджали............................................................................................................ 54

2.2. Восьмеричный путь индийской йоги......................................................................................................................... 64

2.3. Ветви йоговского учения.............................................................................................................................................. 70

2.4. Типы медитации.............................................................................................................................................................. 74

Глава 3. МИРЫ ВО ВСЕЛЕННОЙ И УРОВНИ ДУХОВНОГО В ЧЕЛОВЕКЕ............................................................ 78

3.1. Миры во вселенной........................................................................................................................................................ 78

3.2. Жизнь на астральном плане........................................................................................................................................ 83

3.3. Что такое "прана"?......................................................................................................................................................... 87

3.4. Биополе человека и его структура............................................................................................................................ 89

1) МУЛАДХАРА-ЧАКРА............................................................................................................................................................ 91

2) СВАДИСТХАНА-ЧАКРА (СВАДХИСТХАНА-ЧАКРА; СВАДИСТАНА-ЧАКРА)............................................... 92

3) МАНИПУРА-ЧАКРА (МАНИПУРАКА-ЧАКРА)............................................................................................................. 92

4) АНАХАТА-ЧАКРА.................................................................................................................................................................. 93

5) ВИШУДХА-ЧАКРА (ВИАДХА-ЧАКРА)............................................................................................................................ 94

6) АДЖНА-ЧАКРА (АГНИ-ЧАКРА, ТРИКУТА).................................................................................................................. 95

7) САХАСРАРА-ЧАКРА (ТЫСЯЧЕЛЕПЕСТКОВЫЙ ЛОТОС)........................................................................................ 95

3.5. Макрокосм и микрокосм............................................................................................................................................. 100

3.6. Психофизиологические аспекты медитации......................................................................................................... 105

Глава 4. САМАДХИ И ДУХОВНАЯ ЭВОЛЮЦИЯ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА....................................................................... 110

4.1. Самадхи.......................................................................................................................................................................... 110

4.2. Сверхнормальные способности человека............................................................................................................. 118

4.3. Ступени духовного развития человека и общества........................................................................................... 124

РАЗДЕЛ ВТОРОЙ ОСНОВЫ........................................................................................................................................................ 134

МЕДИТАТИВНОЙ ПРАКТИКИ.................................................................................................................................................. 135

Глава 5. МЕТОДИКА МЕДИТАЦИИ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА, ОГРАНИЧЕНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ 135

5.1. Образ жизни................................................................................................................................................................... 136

5.1.1. Основы психогигиены в йоге.................................................................................................................................. 136

5.1.2. Этические аспекты Садханы................................................................................................................................. 138

5.1.3. Распорядок дня.......................................................................................................................................................... 144

5.1.4. Секс и вредные привычки....................................................................................................................................... 147

5.1.5. Совершенствование духовных знаний............................................................................................................... 149

5.1.6. Благоприятные астрологические соответствия............................................................................................... 151

5.2. Диета................................................................................................................................................................................ 153

5.3. Контроль дыхания....................................................................................................................................................... 155

5.4. Позы для медитации.................................................................................................................................................... 161

УПРАЖНЕНИЕ 1.................................................................................................................................................................. 164

УПРАЖНЕНИЕ 2.................................................................................................................................................................. 164

УПРАЖНЕНИЕ 3.................................................................................................................................................................. 164

УПРАЖНЕНИЕ 4.................................................................................................................................................................. 164

5.5. МЕТОДИКА МЕДИТАЦИИ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА...................................................................................... 165

5.6. Ограничения и противопоказания........................................................................................................................... 168

5.7. Сочетания упражнений в одном цикле занятий.................................................................................................. 170

Глава 6. Описание упражнений в концентрации и медитации.................................................................................... 172

6.1. Медитация над звуками.............................................................................................................................................. 173

6.2. Медитация над мантрами (1 и 2)............................................................................................................................. 176

ПЕРВОЕ УПРАЖЕНИЕ............................................................................................................................................................ 176

ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ......................................................................................................................................................... 180

6.3. Медитация над дыханием (1 и 2)............................................................................................................................. 181

ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ......................................................................................................................................................... 182

ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ......................................................................................................................................................... 182

6.4. Медитация над "ментальным небом"..................................................................................................................... 182

6.5. Тратака на свечу.......................................................................................................................................................... 184

6.6. Тратака на предмет..................................................................................................................................................... 185

6.7. Тратта на цветок........................................................................................................................................................... 187

6.8. Медитация над янтрой................................................................................................................................................ 187

6.9. Пять малых упражнений в медитации (для развития памяти)......................................................................... 189

6.10. Медитация над безмолвием ("ментальная пауза")........................................................................................... 191

6.11. Медитация над музыкой (1).................................................................................................................................... 194

6.12. Медитация над музыкой (2).................................................................................................................................... 196

6.13. Медитация над музыкой (3).................................................................................................................................... 198

6.14. Медитация над расширением сознания (1)........................................................................................................ 199

6.15. Медитация над первоэлементами......................................................................................................................... 200

МЕДИТАЦИЯ НАД "ЗЕМЛЕЙ"............................................................................................................................................. 201

МЕДИТАЦИЯ НАД "ВОДОЙ"................................................................................................................................................ 201

МЕДИТАЦИЯ НАД "ОГНЕМ"............................................................................................................................................... 201

МЕДИТАЦИЯ НАД "ВОЗДУХОМ"...................................................................................................................................... 202

МЕДИТАЦИЯ НАД "НЕБОМ"............................................................................................................................................... 202

6.16. Медитация над расширением сознания (2)........................................................................................................ 202

6.17. "Я — точка света "..................................................................................................................................................... 205

6.18. Психическое дыхание (1 и 2).................................................................................................................................. 206

ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ......................................................................................................................................................... 206

ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ......................................................................................................................................................... 207

6.19. Медитация над мантрой (3).................................................................................................................................... 209

6.20. Генерация тумо........................................................................................................................................................... 210

6.21. "Поменять луну и солнце местами"....................................................................................................................... 212

6.22. Медитация над чакрами и нади............................................................................................................................. 213

6.23. Медитативная пранайама....................................................................................................................................... 216

6.24. Джива-комплекс (1).................................................................................................................................................... 217

6.25. Джива-комплекс (2).................................................................................................................................................... 219

6.26. Медитация над мантрой (4 и 5).............................................................................................................................. 220

МАНТРА"СОЛЬ"....................................................................................................................................................................... 220

МАНТРА"ХИАЛ"....................................................................................................................................................................... 221

6.27. Пробуждение кундалини......................................................................................................................................... 221

6.28. Активизация чакр (1)................................................................................................................................................. 223

6.29. Активизация чакр (2)................................................................................................................................................. 224

6.30. Активизация чакр (3)................................................................................................................................................. 225

Глава 7. ЭЛЕМЕНТЫ ЭКСТРАСЕНСОРИКИ.................................................................................................................. 227

7.1. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА............................................................................................................................ 228

7.2. Методы исцеления правой......................................................................................................................................... 230

7.3. Развитие экстрасенсорных способностей............................................................................................................. 231

Глава 8. ПОМОЩЬ В САДХАНЕ.......................................................................................................................................... 234

ПРИЛОЖЕНИЯ................................................................................................................................................................................ 249

ПРИЛОЖЕНИЕ 1....................................................................................................................................................................... 249

СПИСОК МУЗЫКАЛЬНЫХ ПРОИЗВЕДЕНИЙ, РЕКОМЕНДУЕМЫХ ДЛЯ САМОУСПОКОЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ СИЛ [51]................................................................................................................................................................................................. 249

ПРИЛОЖЕНИЕ 2....................................................................................................................................................................... 249

НЕКОТОРЫЕ ПОЭТИЧЕСКИЕ ОТРЫВКИ........................................................................................................................ 249

БХАРТРИХАРИ [89] СТИХ 173 ИЗ "ШАТАКАТРАИ"............................................................................................... 250

ШРИ АУРОБИН ДО ГХОШ ВЫДЕРЖКИ ИЗ ОТДЕЛЬНЫХ СТИХОТВОРЕНИЙ [1271................................. 250

ПРИЛОЖЕНИЕ З....................................................................................................................................................................... 251

ФОРМУЛЫ, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ДЛЯ САМОВНУШЕНИЯ....................................................................................... 251

ПРИЛОЖЕНИЕ 4....................................................................................................................................................................... 252

МОЛИТВЕННЫЕ ФОРМУЛЫ............................................................................................................................................... 252

МОЛИТВА ПРЕПОДОБНЫХ ОТЦЕВ И СТАРЦЕВ ОПТИНСКИХ [103 ]............................................................ 252

МОЛИТВЫ, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ В ЙОГЕ [24; 105; 184]........................................................................................ 253

ПРИЛОЖЕНИЕ 5....................................................................................................................................................................... 254

М А Н Т Р Ы........................................................................................................................................................................... 254

Развернуть

Открыть в широком формате

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

ОСНОВЫ МЕДИТАЦИИ

ОСНОВЫ МЕДИТАЦИИ Вводный практический курс ОТ... ОТ АВТОРА... Данную книгу следует рассматривать прежде всего как элементарное введение в медитативную практику т е как пособие...

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Вводный практический курс

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

Что такое "медитация"?
Слово "медитация" происходит от латинского " meditor ", что означает "размышляю, обдумываю". Впрочем, латинское " meditatio " имеет аналоги и в других языках

Цели медитативной практики
Когда кто-то слаб и не развит физически, мы советуем ему заняться гимнастикой, записаться в какую-нибудь секцию, где по мере систематических тренировок он смог бы ликвидировать или существенно умен

Медитативная практика и мировая культура
Медитация как специальный метод познания высших философских истин и религиозных идей существовала с древнейших времен в культуре разных народов. Вопросы о смысле человеческого "Я", его св

Медитация в период античности и в средневековой Европе
В Европе системы религиозного и философского психотренинга был известны еще в период античности, начиная от Критской цивилизации и древней Рреции. Так, уже в IY в. до н. а. Пифагор использовал лече

Медитация в древнем Китае
И. А. Ефремов в известном романе "Таис Афинская" привел гипотезу, согласно которой небольшая уцелевшая часть населения Атлантиды двинулась на восток. Одна группа беженцев обосновалась в у

Медитация в чань(дзэн)-буддизме
Чань-буддизм за долгую историю своего существования оказал огромное влияние на развитие китайской, японской и всей дальневосточной культуры. Исходно это течение возникло в форме эзотерической секты

Медитация в тантризме
Тантризм (букв. "тайная доктрина") —одно из религиозно-философских течений, которое совмещает в себе принципы ведийской йоги (см. ниже) с положениями буддизма. Как самостоятельное учение

Медитация в индуизме
Если в формировании культуры Китая основную роль играли даосизм, буддизм и конфуцианство, то развитие индийской религиозно-философской традиции шло в основном под знаком индуизма. К середине XX в.

Медитация в мусульманстве
Подобно буддизму, христианству и другим религиям, в мусульманской религии — исламе — можно также выделить внешнюю, экзотерическую сторону учения, рассчитанную на большинство верующих масс, и внутре

Шесть даршан и "йога-сутра" патанджали
Развитие древнеиндийского общества и накопление эмпирических знаний привели к становлению позитивной науки, включая различные философские течения, возникавшие на базе учения Вед. Обособление филосо

Восьмеричный путь индийской йоги
Основная заслуга Патанджали состоит не только в том, что он систематизировал в рациональной форме различные методы йоги, но и в том, что он сформулировал концепцию "восьмеричного пути", к

Ветви йоговского учения
Неискушенный читатель может запутаться в разнообразнейших трактовками названиях различных йог, а также сект, школ и учений? 5 Поэтому следует для начала как-то систематизировать различные на-правле

Типы медитации
Начиная с теории классической йоги Патанджали, можно выделить несколько способов и уровней медитативной практики. Так, традиционным является выделение двух больших типов медитации: Сагу-на-дхьяна (

Миры во вселенной
Одно из наиболее частых наших представлений о взглядах древних на строение Вселенной — греческий "круг Ойкумены": земля в виде круглой плоскости покоится на трех китах, плавающих в океане

Жизнь на астральном плане
По традиционным воззрениям теоретической биологии мы привыкли рассматривать жизнь как форму существования белковых тел и нуклеиновых кислот, которая имеет обмен веществ, способна к самовоспроизведе

Что такое "прана"?
Особо важное значение в теории йоги имеет концепция праны. Слово "прана" в переводе с санскрита означает "жизненное дыхание, жизненная энергия". Другая трактовка термина—"п

Биополе человека и его структура
Концепция, согласно которой человек — это только его тело, а душа — абстрактная фикция, сейчас уже не признается даже материалистами. Многочисленные факты проявления сверхнормальных психических сил

МУЛАДХАРА-ЧАКРА
· Локализация на физическом плане: окончание позвоночника, между анусом и половыми органами. · Анатомический коррелят: крестцовый плексус. · Контролируемый орган чувств: обоняние.

АНАХАТА-ЧАКРА
· Локализация на физическом плане: середина груди, на уровне сердца, между сосками. · Анатомический коррелят: сердечный плексус. · Контролируемый орган чувств: осязание.

САХАСРАРА-ЧАКРА (ТЫСЯЧЕЛЕПЕСТКОВЫЙ ЛОТОС)
· Локализация на физическом плане: верхушка головы. · Анатомический коррелят: гипофиз, мозговой плексус. · Контролируемый орган чувств: мировое сознание. · Контролируемая

Макрокосм и микрокосм
Одно из основных положений теории йоги и других восточных учений состоит в соответствии структуры и свойств человека структуре и свойствам Вселенной. Это положение может быть охарактеризовано форму

Психофизиологические аспекты медитации
В настоящее время резко возрос научный интерес к исследованию восточных оздоровительных систем, включая и разностороннее исследование явлений, связанных с медитацией. Последнее в наибольшей

Самадхи
Самадхи — последняя и высшая фаза восьмиступенчатой лестницы йоганг (средств достижения). Это слово, многозначное как и большинство других восточных терминов, переводится одновременно как "оза

Сверхнормальные способности человека
О возможностях индийских йогов управлять своим телом и физиологическими функциями ходят легенды, и эти необычайные способности стали даже материалом для анекдотов. Однако постепенное увеличение наш

Ступени духовного развития человека и общества
Сразу следует сказать, что объем известной социально-психологической литературы по этим вопросам огромен, и мы не будем его рассматривать. С другой стороны, ступени развития религиозного сознания,

Основы психогигиены в йоге
...В текстах "Махабхараты" можно найти много рекомендаций об отношении к жизни и системе жизненных ценностей. Эти книги — одни из первых, где говорится о теснейшей связи образа жизни, пси

Этические аспекты Садханы
Главный критерий правильности поступков, определявший всю линию поведения человека в древней Индии, — Дхарма, т. е. круг обязанностей, предписанных для данной касты. "Не кшатрий {воин — Ю.К .}

Распорядок дня
Теперь мы должны рассмотреть такой важный аспект, как распорядок дня, точнее — принципы конструирования оптимального режима активности в течение суток, который соответствует представлениям йоги. Ра

Секс и вредные привычки
Секс и вредные привычки необходимо рассматривать как факторы, сдерживающие прогресс в йоге вообще и в медитации в частности. Однако следует сразу оговориться, что секс не приравнивается к "вре

Совершенствование духовных знаний
Процесс совершенствования духовных знаний, с учетом рекомендаций Свами Шивананды [131; 132; 179], А. Ч. Бхактиведанты [24], СвамиРамаянды [130] и других Учителей, включает в себя следующие аспекты:

Благоприятные астрологические соответствия
Каждый человек, родившийся под тем или иным знаком зодиака и планетой, имеет свои, благоприятные для него атрибуты: цвет, число месяца, день недели, металл, камень, дерево и т. д. [64 ]. Эти аспект

Контроль дыхания
Для того чтобы овладеть искусством медитации, вовсе не обязательно уметь выполнять в совершенстве все дыхательные упражнения Хатха-йоги. Однако, согласно восьмеричной схеме Патанджали контроль дыха

Позы для медитации
Для медитации рекомендуются следующие восемь поз [15; 30; 60; 63—64; 86; 131—132 и др.]: 1. ПАДМАСАНА ("поза Лотоса"): сесть на коврик, положить левую ступню на правое бедро, а з

МЕТОДИКА МЕДИТАЦИИ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА
При нахождении в сидячей медитативной позе ладони обычно кладутся на колени тыльной стороной вверх ("рука закрыта") или вниз ("рука открыта"). Когда ладонь открыта, согнутые бол

Ограничения и противопоказания
Перед разучиванием медитативных упражнений следует хорошо усвоить основные ограничения и противопоказания, играющие роль "техники безопасности". Многие указания уже были сделаны выше по м

Сочетания упражнений в одном цикле занятий
В первый месяц занятий не следует делать больше одного упражнения. Однако для развития духовных навыков и расширения духовных знаний автор рекомендует, независимо от приведенных здесь упражнений, ч

Медитация над звуками
ОБОСНОВАНИЕ: Согласно онтологическим концепциям йоги и санкхьи, все объекты мироздания при своем движении и взаимодействии с другими телами создают определенные вибрации. Движущиеся материальные об

ПЕРВОЕ УПРАЖЕНИЕ
ОБОСНОВАНИЕ: Мантры — молитвенные формулы, или заклинания, произнесение которых человеком, вызывая определенные вибрации, приводит к изменению его психики в том или ином желаемом , направлении. Мод

Медитация над дыханием (1 и 2)
ОБОСНОВАНИЕ: Начальные этапы сосредоточения и медитации всегда имеют в своей исходной основе контроль дыхания. Об этом не один раз уже говорилось выше. Однако важно не только научиться контролирова

Тратака на свечу
ОБОСНОВАНИЕ: Успех в делах, совершенство исполняемой работы определяются почти исключительно способностью концентрировать усилия, собранностью человека. Эта, казалось бы, природная способность на с

Тратака на предмет
ОБОСНОВАНИЕ: Выполнение Тратаки на свечу во многом облегчается природной склонностью человека смотреть, не отрываясь, на огонь. Значительно сложнее долгое время сосредоточиваться на предмете, особе

Тратта на цветок
ОБОСНОВАНИЕ И МЕТОДИКА: См. выше — разделы 6.5 и 6.6. Однако появляется дополнительный элемент: вместе с пристальным взглядом и концентрацией всех умственных сил на данном цветке вы вдыхаете его за

Медитация над янтрой
ОБОСНОВАНИЕ: Способность живописи и графики оказывать воздействие на душевное состояние человека была известна еще в глубокой древности и подтверждается новейшими научными исследованиями [51 ]. В И

Пять малых упражнений в медитации (для развития памяти)
ВВЕДЕНИЕ: Данная группа упражнений носит в основном специальный характер и предназначена для лиц с пониженной в силу тех или иных причин памятью. В отличие от элементарных, знакомых каждому школьни

Медитация над музыкой (1)
ВВЕДЕНИЕ: Данная группа упражнений — медитация над музыкой (1—3) — не является традиционной и зачастую не входит в основной курс. Однако их выполнение существенно помогает выработать навыки длитель

Медитация над музыкой (2)
ОБОСНОВАНИЕ: Музыка имеет не только цветовые, но и геометрические аналоги. Источник такой аналогии имеет двоякое происхождение. Первый состоит в структурных особенностях, конфигурациях музыки, моде

Медитация над музыкой (3).
ОБОСНОВАНИЕ: Третье упражнение связано с анализом структуры музыкальных произведений. Поэтому наиболее успешно его могут выполнять те люди, которым знакомо сольфеджио. Однако и для несведущих в муз

Медитация над расширением сознания (1)
ОБОСНОВАНИЕ: Границы представлений человека всегда относительны. Это психологически отражается не только на объективных возможностях его "Я ", но и при самооценках личности, причем обычно

Медитация над первоэлементами
ОБОСНОВАНИЕ: Одно из важных представлений в восточных и ранних античных философских системах — концепция так называемых первоэлементов, или "основных элементов" [9; 56; 131 и др.], из кот

Медитация над расширением сознания (2)
ОБОСНОВАНИЕ: Находясь и действуя в обществе, человек связан с ним множеством разных по характеру и силе незримых связей. Сознание большинства людей связано с довольно узким миром идей, представлени

Психическое дыхание (1 и 2)
ОБОСНОВАНИЕ: Дыхание — основа жизни. Без кислородного дыхания функции физического тела не могут проявляться в обычных условиях. Однако есть еще один фактор для того, чтобы грубоматери-альное тело (

Медитация над мантрой (3)
Рис. 18. Графический аналог мантры ХАТ: фиолетовый знак на голубом фоне. ОБОСНОВАНИЕ: Вы уже знаете, например, из раздела 6.2

Генерация тумо
ОБОСНОВАНИЕ: "Тумо" — тибетский термин, означающий примерно "внутренний жар, скрытое тепло организма". Тибетские отшельники, так же как и индийские, придерживаются представления

Медитация над чакрами и нади
ОБОСНОВАНИЕ: В разделе 3.4 были подробно описаны энергетические структуры, функционирующие в биополе человека. Для того чтобы управлять прановыми потоками в организме, например, для лечения себя ил

Медитативная пранайама
ОБОСНОВАНИЕ: Как уже неоднократно отмечалось выше, зарядка правой может производиться как методами Хатха-йоги, которые являются наиболее известными, так и при помощи специальных медитативных упражн

Джива-комплекс (1)
ОБОСНОВАНИЕ: Выявление чакр и нади важно не только само по себе: оно позволяет освоить ряд других аспектов практики, важнейшим из которых является промывка правой и одновременное очищение астрально

Джива-комплекс (2)
ОБОСНОВАНИЕ: Закрепление навыков, полученных при выполнении Джива-комплекса (1), дальнейшее продвижение по пути управления энергетическими потоками в организме достигается за счет следующего упражн

Медитация над мантрой (4 и 5)
Рис. 20. Графический символ мантры "СОЛЬ": синий знак на голубом фоне. ОБОСНОВАНИЕ: Для приведения психики в состоя

Пробуждение кундалини
ОБОСНОВАНИЕ: Активизация сил Кундалини означает, по сути, перевод части резервной, скрытой, потенциальной энергии организма, сосредоточенной в Муладхаре, в динамическую форму, которая помогает чело

Активизация чакр (1)
ОБОСНОВАНИЕ: Управление внутренними правовыми потоками в организме требует соответствующей подготовки для чакр. Такая подготовка осуществляется главным образом через их активизацию, и, выявив чакры

Активизация чакр (2)
ОБОСНОВАНИЕ: Если в предыдущем упражнении акцент делался на использование ряда приемов Хатха-йоги, в данном варианте практики пробуждения чакр используется несколько иная методика, всецело основанн

Активизация чакр (3)
ОБОСНОВАНИЕ: В предыдущем упражнении эффект активизации чакр достигался благодаря "вращению" чакр вокруг некоторой горизонтальной оси. Понятно, что основная работа здесь проводится значит

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА
Человек, живущий в обществе, испытывает на себе огромное влияние со стороны окружающих людей, как хороших, так и плохих, но большей частью эти влияния отрицательны. Такие воздействия могут существе

Методы исцеления правой
Сукшма-прана — жизненная сила. Чем больше в организме Правы, тем больше жизнеспособность человека. Болезни различных органов вызваны нарушенным энергетическим обменом, когда Праны в них или недоста

Развитие экстрасенсорных способностей
Существуют и такие дополнительные упражнения, которые позволяют развить в себе навыки экстрасенса. Их следует практиковать во время, свободное от ваших обычных ежедневных занятий, как дополнение (н

НЕКОТОРЫЕ ПОЭТИЧЕСКИЕ ОТРЫВКИ
Герман Гессе [35] СТУПЕНИ Цветок сникает, юность быстротечна, И на веку людском ступень любая, Любая мудрость временна, конечна,

МЫЛЬНЫЕ ПУЗЫРИ
На склоне жизни облекая в слово Дум и занятий многолетних мед, Из понятого и пережитого Старик свой труд итоговый плетет. С мечтой о славе свой з

ШРИ АУРОБИН ДО ГХОШ ВЫДЕРЖКИ ИЗ ОТДЕЛЬНЫХ СТИХОТВОРЕНИЙ [1271
...И, может быть, тщету всех упований испытав, Мы к совершенству ключ внутри обрящем. Свет, не рожденный ни солнцем, ни луной, ни огнем, Свет, который обитает внутри и та

ФОРМУЛЫ, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ДЛЯ САМОВНУШЕНИЯ
1. Я постепенно успокаиваюсь. С каждым днем я становлюсь все более и более спокойным. 2. Мне ничто не угрожает. Моему "Я" ничто не может нанести вреда и теперь я, наконец, узнал

МОЛИТВЕННЫЕ ФОРМУЛЫ
МОЛИТВА ПРЕПОДОБНЫХ ОТЦЕВ И СТАРЦЕВ ОПТИНСКИХ [103 ] Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что даст мне сей день. Господи, дай мне вполне придаться воле

М А Н Т Р Ы
1. ОМ ТАТ САТ [Ом! Ты Истина! ] 2. ТАТ ТУАМ АСИ [О, Ты есть То! ] 3. ОМ НАМАХ ШИВАЙА [Ом! Почтение Шиве! ] 4. АЙАМ АТМА БРАХМА [Этот дух — Брахман ] 5. САРВАМ ЕВ