УЗБЕКСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ КАФЕДРА ПЕДАГОГИКИ И ПСИХОЛОГИИ На тему ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ВОЛЕЙБОЛИСТОВ Выполнил Студент 3-курса ЗО 34гр. Якубов Антон Ташкент 2006г ПЛАН 1. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 2 Совершенствование общих психических качеств волейболистов 3. Воспитание морально-волевых качеств личности спортсмена. 4. Развитие волевых качеств. 5. Развитие процессов восприятия. 6. Восприятие движений. 7. Специализированные восприятия. 8. Развитие внимания. 9. Развитие тактического мышления, памяти, представления и воображения. 10. Развитие способности управлять своими эмоциями. 11. Особенности психологической подготовки к конкретным соревнованиям 12. Показатели психомоторной активности волейболисток высших разрядов. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ВОЛЕЙБОЛИСТОВ В условиях возрастающей тенденции роста конкурентоспособности команд в современном волейболе роль психологической подготовки становится приоритетной для достижения победы над соперником.
Наблюдения показывают, что исход соревнований по волейболу определяется в значительной степени психологическими факторами.
Чем ответственнее соревнования, тем напряженнее спортивная борьба и тем большее значение приобретает психологическое состояние спортсменов. В волейболе множество примеров, когда вопреки всем предсказаниям, основанным на оценке физической, технической и тактической подготовленности игроков, выигрывает относительно слабая команда.
Объясняют же это, как правило, психологическими факторами. Высокий эмоциональный подъем, желание победить нередко приводят к победе над более сильным противником, который недооценивает соперника и вступает с ним в борьбу в состоянии меньшей мобилизованности. Специфика определенного вида спорта накладывает отпечаток на развитие тех или иных сторон психики человека и его восприятий внимания, памяти, мышления, воображения, эмоций, морально-волевых качеств.
Так, решительность и смелость, например, автогонщика качественно отличаются от решительности и смелости волейболиста. Следовательно, для того чтобы определить и уточнить круг задач и их содержание в психологической подготовке волейболистов, необходимо изучить психологические особенности их деятельности. Знание этих особенностей поможет целенаправленно и планомерно воспитывать те психические качества волейболистов, которые необходимы для успешного выступления в соревнованиях.
Известно, что волейбол как спортивная игра характеризуется большой эмоциональной насыщенностью. Психологические особенности деятельности волейболиста определяются характером игровых действий, объективными особенностями соревновательной борьбы. С помощью аппаратуры, киносъемки и других объективных методов регистрации действий волейболистов специалисты сумели охарактеризовать некоторые временные параметры игровых действий.
Так, скорость полета мяча при нападающем ударе равна 20-30 мс, при подачах - 12-15 мс, время передачи для нападающего удара вторая передача равно 1,10-1,40 сек, а прострельной передачи мс - 0,60-0,70 сек, время приема подачи - 1,40-1,50 сек, прием нападающего удара - 0,35-0,45 сек. Блокирование совершается за 2,00-2,05 сек, причем в три этапа 1 распознавание действий противника и определение зоны, где необходимо ставить блок - 0,30-0,50 сек 2 перемещение в зону блокирования - 1,00-1,15 сек 3прыжок и вынос рук над сеткой - 0,4-0,50 сек. Основные двигательные действия волейболистов - это быстрые перемещения, прыжки, броски при приеме мяча. Выполнение их связано с определенным риском и требует от игроков смелости и самообладания.
Все действия характеризуются изменчивостью в процессе игры. На тренировках волейболисту приходится овладевать целой системой двигательных навыков, которые складываются из большого количества приемов защиты и нападения.
Сложность игровых действий заключается и в том, что этот арсенал технических приемов приходится применять в различных сочетаниях и в условиях, требующих от игрока исключительной точности и дифференцированности движений, быстрого переключения с одних форм движений на другие, совершенно иные по ритму, скорости и характеру. Анализ действий волейболистов показывает, что у высококвалифицированных спортсменов игровые навыки настолько высоко автоматизированы, что те действия, которые, казалось бы, должны были строиться по типу сложной реакции, строятся по типу простой. Внезапность, молниеносность и точность действий в волейболе вызывают необходимость развивать у игроков быстроту реакции, а также быстроту движений, которые связаны с высокой скоростью полета мяча. Под влиянием тренировки у игроков до минимума сводятся такие составные части латентного периода реакции, как моменты различения, узнавания и особенно выбора действий, за счет выработки соответствующего динамического стереотипа.
Но в волейболе нельзя доверяться только одной быстроте реакции. Совершенствуя ее, необходимо вырабатывать умение предвидеть возможные игровые моменты.
Почти все действия волейболистов происходят на основе зрительных восприятий. Умение видеть положение и перемещение игроков на площадке, непрерывное движение мяча, а также умение быстро ориентироваться в сложившихся условиях - важнейшие качества волейболистов, которые предъявляют весьма высокие требования к объему поля зрения игроков и точности их глазомера. Тактические действия в волейболе крайне многообразны.
Создание ситуаций, в которых имеется наилучшая возможность для осуществления заранее задуманных приемов, маскировка собственных намерений и действий - все это предъявляет высокие требования к мышлению волейболистов. Тактическое мышление волейболиста имеет свои специфические особенности. В процессе выполнения того или иного технического приема оно включено в само действие, неотделимо от него и связано не только с отысканием правильного тактического хода, но и с его реализацией.
Так, принимая мяч после нападающего удара противника, волейболист должен мгновенно оценить сложившуюся ситуацию, спланировать свои действия, принять наиболее правильное в данный момент решение и реализовать его в быстром и точном приеме, т.е. мышление носит действенный характер. Другая особенность заключается в том, что в групповых действиях мышление носит наглядно-образный характер, требующий высокого развития пространственных и временных представлений, оперативности в оценке ситуации и принятии решения.
Быстрый темп игры, ее длительность, напряженность соревновательной борьбы, постоянная готовность к выполнению ответных действий, большая ответственность за каждое действие, особенно в присутствии большого количества бурно реагирующих зрителей, определяют насыщенность игры разнообразными эмоциями, одни из которых оказывают положительное влияние, другие - отрицательное. Эмоциональное состояние волейболистов все время колеблется в процессе игры в зависимости от хода поединка и нередко доходит до стадии аффекта или полной апатии.
Вероятно, этим можно объяснить такие перепады в игре волейбольной команды, как выигрыш одной партии, например, со счетом 2512 и проигрыш следующей с таким же счетом. Всякое бурное эмоциональное состояние или состояние самоуспокоенности сразу же отрицательно отражается на качестве технических приемов и тактических действий волейболистов. Волейбол предъявляет большие требования к психическим качествам спортсмена.
При равном техническом и тактическом мастерстве побеждает команда, игроки которой проявляют большую волю к победе. В процессе учебно-тренировочной работы и соревнований перед спортсменами возникает большое количество объективных и субъективных трудностей, преодоление которых требует различных волевых качеств. Волейбол - коллективная игра, и успешность действий достигается коллективными усилиями всех членов команды.
Задачи и действия каждого спортсмена диктуются выполняемыми им функциями, но подчинены общим задачам коллектива. Такие понятия, как взаимосвязь, взаимозависимость, взаимодействие, взаимопонимание, взаимостраховка не только определяют степень сыгранности отдельных игроков, звеньев и всей команды в целом, но и характеризуют моральные качества спортсменов взаимопомощь, товарищескую поддержку, чувство коллективизма. Следует отметить, что при построении процесса психологической подготовки необходимо исходить из двух взаимосвязанных задач - совершенствование общих психических качеств - психологическая подготовка к конкретным соревнованиям. 5.1.
Развитие морально-волевых качеств личности спортсмена. 2. 3. 4. 5.
Воспитание морально-волевых качеств личности спортсмена. Очень важно в... Следует всегда помнить, что моральное состояние волейбольной команды н... Важнейшим фактором развития личности служит самовоспитание, организаци... Они порой оказывают отрицательное влияние на коллектив. Поэтому тренеру по волейболу особое внимание следует уделять вопросам ...
Объективные трудности обусловлены особенностями игры в волейбол, а суб... Активно действовать во имя достижения цели в опасных и ответственных с... Не у всех волейболистов волевые качества развиты равномерно. Для восстановления таких потерь необходимо 2-3 месяца систематической ... Цветовое оформление связано с его эмоциональным воздействием и благопр...
Время сложной реакции имеет большие колебания в зависимости от состоян... Основную роль при этом играют мышечно-двигательные, зрительно-вестибул... В волейболе бывают моменты, которые требуют очень напряженного внимани... Так, месячный перерыв в занятиях снижает объем внимания на 25-30, а эт... Развитие тактического мышления, памяти, представления и воображения. В...
В течение игры она неодинакова. Наиболее интенсивные эмоции проявляются в ответственные моменты игры, ... Характер и содержание эмоциональных состояний оказывает большое влияни... . Обучение волейболистов приемам саморегуляции эмоциональных состояний т...
Такое состояние принято называть предстартовым. 3. Воздействие при помощи слова. Словом можно человека окрылить, вселить ... Применение приемов аутогенной тренировки в целях снятия или снижения в... В частности, опытный волейболист, обладающий высокой двигательной акти...
литература ВОЛЕЙБОЛ Учебник для высших учебных заведений. Айрапетьянц Л.Р. 2006г. Г.Ташкент.