Стойка трех кругов - раздел Искусство, Дмитрий Лапшинов Звук Безмолвия Самым Важным Упражнением Для Развития Жизненной Энергии В Цигун Является- «Ст...
Самым важным упражнением для развития жизненной энергии в Цигун является- «стойка трех кругов». Встаньте прямо, ноги в месте, руки свободно опущены вдоль бедер. Не спеша закройте глаза, ни о чем не думайте и абсолютно расслабьтесь. Затем наполнитесь любовью или улыбнитесь. Оставайтесь в этом состоянии в течении нескольких минут.
Через несколько минут, не отрывая ступней от пола, перенесите вес тела на левую ногу. А правую ногу отставьте на 40-50 см. (или двойной ширины плеч) в сторону и равномерно распределите вес тела на обе ноги.
Согните колени так, чтобы они находились на уровне пальцев ног. Держите корпус прямо и в расслабленном состоянии. Поднимите руки на уровень груди, согнув локти таким образом, чтобы руки образовали окружность. Держите большие и указательные пальцы рук так, чтобы они соответствовали воображаемому кругу напротив вашей груди. Представьте, что бедрами и коленями вы сжимаете воображаемый шар. Итак, вы держите три воображаемых шара: самый маленький- ладонями, более крупный- предплечьями и бицепсами и самый большой- бедрами и коленями.
Убедитесь в том, что плечи и локти находятся в естественном положении. Улыбнитесь, не спеша закройте глаза (с опытом можете практиковать с открытыми глазами) и постепенно сконцентрируйте мысли на нижнем Дань-Тянь (примерно два см. ниже пупка и два см. вглубь) и собирайте жизненную энергию. Избавьтесь от любых других мыслей.
Эффект напрямую зависит от вашей концентрации. Концентрация должна быть без напряжения. Макушка и лоб должны быть расслаблены. Оставайтесь в состоянии абсолютной расслабленности и покоя в течении 5-10 минут. Со временем доведите до 30 минут.
Упражнение завершается плавным возвратом в стойку стоя. С плавным приседом и одновременным опусканием рук вниз по швам, переносите вес тела на правую ногу и подводите к ней левую. Постойте в этом положении пару минут положив ладони на Дань-Тянь (правая ладонь сверху левой - для мужчин, для женщин наоборот- левая сверху). Внутренний центр (точка Лаогун в Китайской терминологии) одной ладони накладывается на внешний центр другой ладони. Зафиксируйте собранную энергию.
Через некоторое время ежедневных практик вы почувствуете, как поток жизненной энергии циркулирует по вашему телу. Вы сможете направлять и концентрировать его своей волей. Не волнуйтесь, если внешняя форма будет не точная. Главное ваша концентрация на Дань-Тянь. Данная техника является фундаментальной. Развивайте свой энергетический потенциал в пределах своих желаний и усилий.
Следующие техники являются двумя упражнениями из фундаментального комплекса "Перемена в сухожилиях",которым сам Бодхидхарма обучил монахов Шаолинь.Со временем этот комплекс упражнений развился в целую систему шаолиньского цигун. Комплекс представляет собой ряд "внутренних" упражнений, служащих для развития удивительной внутренней силы, повышения энергетического потенциала и улучшения работы мозга. Упражнения кажутся удивительно простыми, и чтобы поверить в их эффективность нужно испытать их на себе. Хорошее здоровье и ясность ума вы уже почувствуете через месяц-два ежедневных тренировок.
Два упражненияпредставленные ниже зададут правильную циркуляцию жизненной энергии в человеческом организме.
Подъём Неба - упражнение для укрепления здоровья
Следующее упражнение является одним из лучших в цигун — оно полезно как для начинающего, так и для мастера. Причем допустимы некоторые отклонения в технике выполнения, даже небольшие ошибки. Форма в цигун не является самоцелью, ее задача — создать поток энергии внутри тела. Однако чрезвычайно важно плавно дышать. Обычно начинающие стараются дышать как можно глубже. Они думают, что чем глубже вдох, тем больше прибудет силы. Это неверно. На занятиях цигун вдыхается не просто воздух, а космическая энергия. Усилия при вдохе часто препятствуют потоку космической энергии. Еще одним необходимым условием является способность к расслаблению.
Делая упражнение, освободите ваше сознание от неприятных мыслей. Не расстраивайтесь если в первое время вы ничего не почувствуете. В течение некоторого времени просто попытайтесь выполнять упражнение без всякого напряжения.
Подъём Неба
Описание упражнения
Встаньте прямо, расслабьте мышцы, ноги поставьте вместе. Руки опустите вниз. Поверните кисти рук пальцами навстречу так, чтобы между кистями и предплечьями был прямой угол. Ладони направьте к земле и держите их перед собой (рис. 1).
Поднимите руки вперед и вверх. Ладони направьте вверх, к небу. Держите их перпендикулярно предплечьям (рис. 2). Выполняя движение руками плавно вдохните через нос. Посмотрите на пальцы рук, взгляд следует за движением рук. Плавно задержите дыхание. Подайте ладони вверх, к небу, держа их перпендикулярно предплечьям. Затем через стороны опустите руки вниз, плавно выдыхая ртом. Одновременно опустите голову и посмотрите вперед (рис. 3).Повторите упражнение от десяти до двадцати раз. Каждый раз, двигая ладони навстречу небу, чувствуйте, как распрямляется спина. Опуская руки, почувствуйте поток энергии, направленный вниз вдоль тела с головы через ноги вниз.
Если вы еще не работали со своей энергией, то просто визуализируйте как с выдохом и опусканием рук опускается энергия от макушки головы, вдоль тела до ног. Визуализируйте как энергия опускается вниз обволакивая вас, но не уходит при этом в землю.
Это упражнение называется «Подъем Неба». Как и во многих других случаях, его форма обманчиво проста. Важна не форма, а поток энергии, порождаемый выполнением упражнения. Выполняйте хотя бы только это упражнение по десять раз каждое утро, не пропуская ни одного дня в течение трех месяцев. Результаты будут весьма ощутимы, и вы поймете, почему «Подъем Неба» — одно из лучших упражнений цигун.
Все темы данного раздела:
Звук Безмолвия
http://zvyk-bezmolviya.a5.ru
«Звук безмолвия» - труд, выступающий в роле ключа, помога
Электричество и магнетизм.
Когда ток течет по проводу, он создает вокруг провода магнитное поле (Это можно доказать, размещая компас сначала вблизи провода, по которому ток не течет. Стрелка компаса устанавливается по нап
Так и человек является проводником жизненных энергий. И при прохождении этих энергий вокруг него образуется электромагнитное поле.
Чем чище мы как проводник, тем гораздо больший поток мы можем через себя пропустить, и тем быстрее он проходит. Чем больше скорость прохождения энергии по проводнику, тем более высокие вибрации (зв
II. Уровни эволюции. Эволюция высшей ступени.
Каждый живой организм имеет Дух, сознание. Душа это совокупность тел, наработанная Духом в процессе приспособления к среде. Чем, более духовно и нравственно развит человек, тем большее число тел ор
III. Внутренние вибрации.
Все люди разные. Но в чем, же наше отличие? Заключается оно в наших внутренних вибрациях. Это и есть наше развитие, которое определяет уровень осознанности человека, способностей, его миров
В этом состоянии человек, бесспорно, осознает, как внешнее пространство формируется по чистоте его души.
4. Зона света.Частота вибраций этого уровня составляет 0-4 Гц.Уровень Дельта. В этом состоянии у человека полная связь со своим сверхсознанием. Че
Но света и тепла у других просит.
Поднимаются ваши вибрации, растет уровень энергии и растет ваше поле. И пространство, находящееся в вашем поле, начнет работать на вас. Качество этой работы зависит от глубины вашей любви. Ду
Мировосприятие.
У человека, задумывающегося над задачами бытия, возникает вопрос: почему жизнь человека так коротка? Ведь наши пращуры, согласно древним источникам, жили многие сотни лет, то есть, «вечно»! А се
Некрасов А.А., писатель, психолог.
Главная причина наличия страданий на Земле — это мировосприятие, заблуждения. Все знания упираются на фундамент мировосприятия человека. Именно мировосприятие, а не мировоззрение. В
Центральные сферы это стержень - золотой путь развития к истоку.
1. Локка, локализованное пространство является Явным миром.3х мерное пространство (не учитывая время).Мир Людей, животных, растений и минер
Тютчев Ф.И. (1803—1873)гг.
Высшая точка развития для Явного мира (т. А), является низшей точкой развития для астрального пространства. Уровень вибраций сознания этой точки равняется 8 Гц. Переход на Тэта част
Фракталы
На вид хаотичный узор. Но не важно, приближаем или отдаляем мы этот узор, мы всегда увидим один и тот же узор внутри всего узора. Каждый фрактал разбивается на малые подобные фракталы, но при этом
V. Развитие и питание человека.
В соответствии с уровнем эволюционного развития меняется и питание человека. Так, например, Будда довольствовался одной рисинкой в день. Рамалинг трансформировав своё эфирное тело, перестал нуждать
Физиологические особенности.
Существует расхожее мнение, что всеяденее естественно для человека. Питание любых живых существ соответствует их физиологическому строению организма. Всех позвоночных можно разделить на три группы:
Усвоение продуктов
Человека питает не то, что он ест, а то, что он усваивает из съеденного. Организм всеядного человека усваивает из съеденного всего лишь 5%, 95% не усваивается. Организм берет тольк
Результат смешанного питания
Допустим вы смешали картошку с грибами. Грибы требуют кислотных ферментов для расщепления, картошка щелочных. Встретившись, кислотные и щелочные ферменты нейтрализуются! Пища не переварилась. Грибы
VI. Теория адекватного питания. Уголев А. М.
Чтобы разобраться в вышеизложенных вопросах, начнем с устройства системы пищеварения. Большинство людей рассматривают пищеварительную систему как трубу наполненную желудочным соком,
Аппендицит
Долгое время аппендицит считался атавизмом (проявление у особей признаков, свойственных далеким предкам). В учебниках и сейчас описано определение, аппендицит- маленький червеобразный отросток , на
Гормональный фон
Пища влияет и на гормональный фон человека. Гормоны это переносчики команд управления от одних органов к другим. Органы продуцирующие гормоны называются эндокринными.
Эндокринными органам
Теория адекватного питания. Уголев А. М.
Термально обработанная пища воспринимается организмом как токсин и весь ресурс бросается на обезвреживание этой пищи и вывод ее из организма. Как только поступают живые растительные продукты, ЖКТ в
Печень-орган бессмертия.
У большинства людей-вареноедов печень не выполняет свои функции. Происходит это из-за того, что печень не может протолкнуть желчь в кишечник, плотно забитый мертвой пищей. Работа ее блокируется и п
Не варите на огне, не смешивайте ничего друг с другом,
Чтобы пища ваша не уподобилась болоту со зловонными парами…
Сыроедение и праноедение пища с сертификатом качества Абсолюта! Покажите мне доктора или повара, которы
Самые полезные продукты питания
1. Структурированная вода- жидкость подобная структуре нашей крови. Талая вода. И кисломолочная сыворотка.Ее пили постоянно мудрецы. Клеопатра постоянно отдыхала в
Правила питания
1. Воду лучше употреблять за 30 мин до еды и не менее чем через 1-3 часа после еды, иначе вода разбавит желудочный сок, и пища не будет полностью усвоена.
2
VII. Осознанное голодание.
Человек ежедневно тратит колоссальное количество жизненной энергии. В среднем, взяв общий объём энергии среднестатистического человека за 100%, то 80% энергии человек тратит на проц
Голод не тетка, а мать родная.
Даже суточное голодание обострит все органы чувств. Особенно это заметно на третий день голодания. Ваши вкусовые рецепторы начнут совершенствоваться, и после голодания любая живая растительная пища
В физическом теле.
Первые часы воздержания от пищи – стресс для физического организма. Питание в него не поступает, а соки ещё вырабатываются к уроченному часу. Психологический настрой снимает моральную нагрузку. У л
ИЗМЕНЕНИЯ, ПРОИСХОДЯЩИЕ ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ В ЭФИРНОМ ТЕЛЕ
Во время голодания эфирное тело играет ключевую роль по очищению физического организма, по освобождению его от шлаков, токсинов, всего инородного; включает механизмы ацидоза и аутолиза, переводит н
ИЗМЕНЕНИЯ, ПРОИСХОДЯЩИЕ ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ В ЭМОЦИОНАЛЬНОМ-АСТРАЛЬНОМ ТЕЛЕ
Основные шлаки и грязь, как ни странно, скапливаются не в физическом теле, а в эмоциональном и ментальном. Этот «мусор» накрепко увязан с биологическим организмом, ибо грязь тонких тел, как кинопро
ПРОЦЕССЫ, ПРОИСХОДЯЩИЕ ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ В МЕНТАЛЬНОМ ТЕЛЕ
Очень большие и серьезные изменения во время голодания претерпевает так называемое ментальное тело или сфера низшего ментала, то, что мы упрощенно называет «ум».
Ментальное тело имеет такж
ИЗМЕНЕНИЯ, ПРОИСХОДЯЩИЕ ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ ВО 2-м МЕНТАЛЬНОМ ТЕЛЕ
До сих пор мы очень подробно говорили об изменениях, происходящих под воздействием голодания в трех нижних телах и плотной физической оболочке, так как в них происходят наиболее явные и очевидные,
ИЗМЕНЕНИЯ, ПРОИСХОДЯЩИЕ ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ В 3-м МЕНТАЛЬНОМ ТЕЛЕ
3 ментальное тело называют телом подсознания. Иногда еще его называют эфирным определяющим, потому что он вмещает все формы, существующие на физическом плане, подобно шаблону. Этот уровень Творения
ИЗМЕНЕНИЯ, ПРОИСХОДЯЩИЕ ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ В 4-м МЕНТАЛЬНОМ ТЕЛЕ
Напрямую механизмы голодания не влияют на высоко вибрационные тела, но опосредованно — через успокоение ума и повышение способности к концентрации мысли, благотворное влияние голодания невероятно в
ИЗМЕНЕНИЯ, ПРОИСХОДЯЩИЕ ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ С ВЫСШЕМ Я
Уровень Высшего Я, Духа еще называют кармическим, кетерным, каузальным или причинным телом. Поднимая сознание до этого состояния, на эти вибрации, мы познаем свое единство с Творцом, осознаем свою
ИЗМЕНЕНИЯ, ПРОИСХОДЯЩИЕ ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ В РАБОТЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХЦЕНТРОВ И КАНАЛОВ
Вместе с изменениями, происходящими в телах человека, при голодании изменяется работа его энергетических центров. По мере роста сознания, воплощенная душа способна получать, воспринимать, обрабатыв
IX. Питание праной.
Питание праной- это полноценное питание жизненной энергией. Достигается путем совершенствование внутренних тел и сознания. Энергетические центры выровнены и пропускают достаточное количество энерги
Для перехода на питание праной необходимо три условия.
1. Чистое физическое тело. Активизировать клеточное дыхание и стать хорошим проводником жизненных энергий.
2. Объем жизненной энергии и качество эфирного тела
Личный советы для перехода на праническое питание.
1.Довести дыхательную практику Анулома-Вилома до уровня 12-48-24 и находится в ней естественно на протяжении 30 мин (см. раздел практики). Или естественная способность задержать ды
Природа здоровья физического тела.
Истинная причина практически всех заболеваний кроется в длительном отравлении организма нездоровой пищей и др. токсическими веществами, в результате чего организм от здорового щелочного режима, сво
Эксперимент
На первой странице Нью-Йорк Таймс от 3 декабря 1992 года сообщается о поразительном научном исследовании. «Когда я начинал этот эксперимент, я совершенно не ожидал ничего подобно
Сексуальная энергия.
Сексуальная энергия, или по-китайски «цзин», является одним из самых явных и мощных видов биоэлектрической энергии. То, что мы на Западе называем возбуждением, напряжением, даосы воспринимают как г
Ваша Микрокосмическая Орбита
Каждая клетка вашего тела наполнена жизненной энергией. Эта энергия движется по энергетическим каналам- меридианам. Акупунктура использует меридианы для того, чтобы регулировать количество Ци в той
Взаимосвязь духовной эволюции человека и владения сексуальной энергией.
Не является секретом то, что большинство людей приобретают трансцендентный опыт преимущественно в спальнях, а не в церквях, синагогах, храмах или мечетях. Занятия любовью позволяют
Основы дыхания
Обучение контролю и управления сексуальной энергией начинается с усиления и углубления дыхания. Так же как в искусстве единоборств и в медитативной практике, дыхание открывает ворот
XI. Брюшное дыхание
У большинства людей дыхание поверхностно и происходит главным образом в области грудной клетки, что позволяет использовать лишь малую часть вдыхаемого в легкие кислорода. Брюшное дыхание — достигаю
Брюшное дыхание
Сядьте на стул, спину держите ровно, ноги поставьте на ширину плеч.
Сложите руки на животе и расслабьте плечи.
Вдохните через нос и почувствуйте, как низ брюшной полости расширяет
Намерение
Мы бросаемся словами и пожеланиями, не понимая истинную силу фокусированной мысли. Узконаправленная мысль способна создавать жизнь. Как мы совершенствуем себя, так мы и относимся к своему миру.
Вся реальность существует из энергии, которая не имеет ни границ, ни форм. Мир это всецелое и неделимое. Наше восприятие облекает энергию в форму.
Правда то, что ты считаешь правдой!
Наша реальность это то, как мы воспринимаем и реагируем и то, как мы действуем дальше. И то, что будет дальше, зависит только от наш
Практикующий может испытать проблеск космической реальности в момент вдохновения и духовного пробуждения.
Из всего многообразия буддийского дзэн, дзэн-буддизм выделяется тем, что здесь дзэн является кратчайшим путём достижения прозрения Космической Реальности. Существуют три основных вида буддизма
Дзен это не религия или философия-это инструмент познания духа.
Вся суть Дзен заключается в том, чтобы ступать по “лезвию бритвы настоящего момента”. Быть абсолютным, быть в настолько полном и совершенном присутствии, что никакая проблема, никакое ст
СТРАННЫЕ ИСТОРИИ
Однажды Четвертый чаньский патриарх Даосинь (яп. Досин, 580–651) отправился на горyНютоyшань нанести визит чаньскомyучителюФажyнy. Фажyн достиг такой святости, что его хижину охраняли тигры и во
ПОИСК ИЗНАЧАЛЬНОГО ОБЛИКА В ДЗЭН ПАТРИАРХОВ
Тип медитации, практикуемой в большинстве дзенских монастырей, относится не к дзэн “Так Приходящего”, а к дзэн патриархов, преподанному Первым патриархом Бодхидхармой. Но прежде чем приступить к пр
ПРИЗНАКИ ОШИБОЧНОЙ ПРАВИЛЬНОЙ ПРАКТИКИ
Перечисленные ниже тревожные симптомы являются признаками того, что выбрана ошибочная практика дзэн.
1. Боль в теле. Вызвана возможно неверной позой, либо неправильным дых
ЧЕТЫРЕ УРОВНЯ ПРОСВЕТЛЕНИЯ
Великий индийский наставник буддизма I века н. э. Ашвагхоша распределил просветление по четырем возрастающим уровням, представляющим четыре ступени постижения дзэн. Первые три именуются как неоконч
УЧЕНИЕ БОДХИДХАРМЫ
Бодхидхарма (кит.Дамо, яп. Дарума) [?—528 либо 536] был третьим сыном южноиндийского князя Сугандхи, правителя княжества Канчипутра. Ушел из княжества и стал практицовать Дзен
ПОИСК ДАОСАМИ БЕССМЕРТИЯ
В даосской литературе отсутствует слово "дзэн", т. е. "чань" по-китайски, но когда даосы говорят о цзинцзо (безмолвное сидение) — слово, встречающееся в и
Лисий дзэн
Выражение "лисий дзэн", которое иллюстрирует кармическое воздаяние за извращенную практику дзэн, взято из чаньской истории, помещенной в "Пяти записях о светильниках" (яп. — &qu
Я просматриваю тысячи книг.
Очевидно, одно только чтение этих стихов, хотя они вдохновляют и вселяют надежду, не сделает вас молодым. Но если вы будете регулярно выполнять следующее упражнение, то добьетесь желаемого результа
Поддерживание Луны
Описание упражнения
Встаньте прямо, мышцы расслабьте. Затем наклоните корпус вперед и опустите расслабленные руки вниз так, чтобы пальцы оказались немного ниже колен (рис. 1).
Вызывание потока жизненной энергии.
Возможно, вас удивят ощущения при выполнении упражнения. Предложенное упражнение не имеет отношения к религиозной традиции. Используется только ваша внутренняя жизненная энергия. Она заставляет дви
Стойка на голове
Также включите в свои занятия стойку на голове. Ее по праву считают королевой йоги. И ее воздействие на организм невыразимо высоко. Всего 3-5 минут в день и масса преимуществ вам гарантирована. Улу
XV. Взаимодействие энергетических полей
Наши поля могут интенсивно смешиваться друг с другом, и наиболее сильное всегда будет преобладать.Подобно электрическим проводникам, о которых мы рассматривали в самом начале книги
Секреты дыхания
1. Дыхание и энергия организма. Человек состоит из 75 триллионов клеток и все они должны дышать. Дыхание это основа жизни, и это не просто получение жизненной энергии из окружающей
XVII. Анулома-вилома
Самая легкая и самая «результативная» для большинства людей техника наполнения энергией, повышения вибраций и отключения ума — это пранаяма «Анулома-вилома». Однако существуют и сотни других подобн
Работа с энергией.
На вдохе поднимаем энергию вверх к макушке головы. На задержке дыхания концентрируем и удерживаем жизненную энергию на макушке головы, на выдохе опускается вниз до базовой чакры. Вы можете совершат
Уровни дыхания в практике Анулома-Вилома.
Вдох
Задержка
Выдох
Результат
12сек.
48сек.
24сек.
Минимальный уровен
Подготовительные уровни.
Со временем физическое тело проходит первую трансформацию-перестраивается на питание совершенно другим способом и начинает преобразовывать (трансмутировать) все недостающие элементы прямо из воздух
Эмоции в состоянии любви или страха перекодируют ДНК и воздействуют на проявление света, которое сочетается с пространством реальности вокруг нас.
(Дэн Уинтер , Институт сердечной математики –HeartMath.)
Увеличивая частоту вибраций, уменьшается расстояние между волнами, трансформируя все больше участков нашей структу
Спросите у зрячего, где находится его сознание, он покажет на голову. Спросите то же самое у слепого человека, и он покажет на сердце.
И эта центральная точка- источник, который создает изображение и танец частот. Все является сочетанием частот в этой Великой Симфонии жизни.
Мы живём одновременно в многомерном мире, откры
Свами Вивекананда. Философия Веданты.
Встретив книгу, хранящую в себе знания, человек находит в ней прежде всего самого себя. Книга, попавшая в его руки не просто случайность – она затрагивает те слои знания, которые в подсознании д
Солнечная тропа.
Совокупностью своих подсознаний мы пополняем Вездесущий Вселенский Разум опытом. Мы все с вами имеем один источник знания и объединены с ним на подсознательном уровне. Как объединены с ним, так и м
Пророк, целитель
Подскажешь мне тот путь- Единственный и Верный!
Но ради Бога, не молчи, Не дай душе порыв презренный! Но некто Я… Я есть и нет Моя печать, моя подсказка Я не целит
Новости и инфо для студентов