История развития массажа
История развития массажа
Интересна история возникновения слова «массаж». Так, одни авторы считают, что оно произошло от арабского «mass», или «masch» (нежно разминать,… Массаж с древних времен составлял часть врачебного искусства. Индусы и китайцы… В священных книгах Индии «Аюрведы» (1800 лет до нашей эры), в частности в книге четвертой, описаны приемы массажа,…Основные приемы массажа и их разновидности
Как уже говорилось выше при проведении массажа редко употребляется один какой-то массажный прием. В этой части сайта Вы можете узнать подробнее про основные приемы: поглаживание, растирание, разминание, вибрация и ударные приемы; технику выполнения приемов и методические указания. Иллюстрационный материал поможет лучше разобраться в данной информации.
Поглаживание
Растирание
Разминание
Вибрация и ударные приемы
Основные приемы массажа и их разновидности Дубровский В.И., 1985
Массажный прием поглаживание
Техника выполнения поглаживания Разновидности приемов поглаживания Методические указания при проведении поглаживанияТехника выполнения приема поглаживание
При плоскостном поглаживании кисть (ладонь) скользит по поверхности кожи, плотно прилегая к ней. Касание должно быть нежным, мягким. Его выполняют…Разновидности приемов поглаживания
Глажение осуществляется пальцами одной или обеих кистей, которые при этом сгибаются в пястно-фаланговых суставах под прямым углом к ладони и тыльной… Концентрическое поглаживание — это поглаживание двумя руками, обхватив сустав,… Щипцеобразный вариант поглаживания выполняют большим и указательным (или большим и остальными) пальцами; захватив при…Методические указания: массажный прием поглаживание
1. При проведении поглаживания мышцы массируемого участка должны быть в расслабленном состоянии. 2. Поглаживание выполняют как самостоятельно (например, при свежей травме),… 3. Массаж начинают с поглаживания и заканчивают поглаживанием.Массажный прием растирание
Техника выполнения растирания Разновидности приемов растирания Методические указания при проведении растиранияТехника выполнения приема растирание
Растирание ладонной поверхностью кисти: кисть плотно прижимают к массируемому участку, пальцы при этом также прижаты друг к другу, большой отведен в… Растирание подушечками пальцев: большой палец прижимается к указательному, а… Растирание локтевым краем кисти (ребром кисти или предплечьем): кисть плотно прижимают к массируемому участку;…Разновидности приемов растирания
Примеры массажных премов растирания:
Гребнеобразное растирание выполняют средними фалангами и применяют на мышцах спины, бедер, большеберцовых мышцах голени, подошвах, ладонях, животе.
Щипцеобразное растирание выполняют с одной стороны большим пальцем, с другой — остальными пальцами в продольном и поперечном направлениях. Этот прием применяют при массировании лучезапястного сустава, мышц предплечья, пяточного сухожилия и др.
Методические указания: массажный прием растирание
1. Растирание показано перед разминанием и является как бы подготовкой тканей к нему. 2. Прием проводят медленно; когда же он носит характер предстартового… 3. Для усиления действия растирания его нередко применяют с отягощением (одна рука располагается на другой).Массажный прием разминание
Техника выполнения разминания Разновидности приемов разминания Методические указания при проведении разминанияТехника выполнения приема разминание
Ординарное разминание выполняют одной рукой. Плотно обхватив массируемую мышцу ладонью (с одной стороны мышцы располагается большой палец, а с…Разновидности приемов разминания
Щипцеобразное разминание выполняют большим и остальными пальцами (они принимают форму щипцов); мышцу захватывают, оттягивают кверху, а затем… Валяние представляет собой нежный вид разминания и применяют его на…Методические указания: массажный прием разминание
2. Разминание выполняют энергично, но мягко, без резких движений и болевых ощущений. 3. Разминание проводят в восходящем направлении, по ходу мышечных волокон;… 4. Разминание выполняют с возрастающей силой от процедуры к процедуре. Не следует сразу быстро, сильно и глубоко…Вибрация и ударные приемы
Разновидности приемов вибрации Разновидность ударных приемов Методические указания при применении вибрацииРазновидности приемов вибрации
Массажист одной рукой поддерживает ногу со стороны пяточного сухожилия, а другой — со стороны тыла стопы. Натягивая ее на себя, производит… Этот вариант вибрации помогает расслаблению мышц и улучшению кровообращения.… Сотрясение (потряхивание) применяют на мышцах конечностей, на ягодицах, гортани, грудной клетке, тазе, при воздействии…Разновидность ударных приемов
Поколачивание делают кулаком (его локтевым краем) и кончиками пальцев. Движения следуют одно за другим, сила нанесения удара зависит от места…Методические указания при выполнении вибрации и ударных приемов
2. Сила воздействия вибрации зависит от угла наклона пальцев (кисти) по отношению к массируемой поверхности. 3. Вибрацию и ударные приемы необходимо сочетать с поглаживанием.… 4. Следует учитывать, что вибрация и ударные приемы действуют возбуждающе (потряхивание — успокаивающе).Лимфатические сосуды, узлы и движение лимфотока
Схема: лимфатические сосуды, узлы и движение лимфотокаСхема строения мышц человека
Схема: мышцы человека
Мышцы человека:
а – вид спереди:
1 – большая грудная мышца, 2 – дельтовидная мышца, 3 – двуглавая мышца плеча, 4 – локтевой сгибатель запястья, 5 – круглый пронатор, 6 – плечелучевая мышца, 7 – поверхностный сгибатель пальцев, 8 – ладонный апоневроз, 9 – средняя ягодичная мышца, 10 – латеральная широкая мышца бедра, 11 – гребенчатая мышца, 12 – прямая мышца бедра, 13 – портняжная мышца, 14 – тонкая мышца, 15 – длинная приводящая мышца, 16 – передняя большеберцовая мышца, 17 – медиальная широкая мышца бедра, 18 – икроножная мышца, 19 – дорсальные межкостные мышцы, 20 – камбаловидная мышца, 21 – грудинно-ключично-сосцевидная мышца, 22 – лестничные мышцы, 23 – прямая мышца живота, 24 – передняя зубчатая мышца, 25 – наружная косая мышца живота, 26 – короткий разгибатель пальцев, 27 – длинная малоберцовая мышца.
б – вид сзади:
1 – грудо-поясничная фасция, 2 – надостная мышца, 3 – трапециевидная мышца, 4 – дельтовидная мышца, 5 – большая ромбовидная мышца, 6 – большая круглая мышца, 7 – трехглавая мышца плеча, 8 – широчайшая мышца спины, 9 – длинный лучевой разгибатель запястья, 10 – мышца-разгибатель пальцев, 11 – мышца-разгибатель наименьшего пальца, 12 – мышца – локтевой сгибатель запястья, 13 – большая ягодичная мышца, 14 – латеральная широкая мышца бедра, 15 – тонкая мышца, 16 – полуперепончатая мышца, 17 – полусухожильная мышца, 18 – двуглавая мышца бедра, 19 – камбаловидная мышца, 20 – икроножная мышца.
Массаж головы
Массаж волосистой части головы показан для укрепления волос, улучшения их роста, а также при головной боли. Кроме того, эту область массируют в… Поглаживание осуществляют кончиками пальцев, ладонной поверхностью. Массажные…Массаж шеи
Массаж шеи усиливает отток венозной крови и лимфы из полости черепа и его покровов и тем самым благотворно влияет на гемодинамику. Он проводится в…Массаж груди
Лимфатические сосуды в области груди идут к надключичным, подключичным и подмышечным узлам (см. рис. Лимфатические сосуды, узлы и движение…Массаж спины
Новые данные свидетельствуют, что в покровах спины существуют два противоположных тока лимфы (сверху вниз и снизу вверх) в различных плоскостях,… На спине массируют широчайшие, длиннейшие и трапециевидные мышцы. Положение… Движения выполняют от крестца и гребня подвздошных костей вверх параллельно остистым отросткам позвоночного столба до…Массаж живота
Органы грудной и брюшной полостейМассаж верхних конечностей
Содержание статьи «Массаж верхних конечностей»:
Массаж пальцев и кисти
Массаж лучезапястного сустава
Массаж предплечья
Массаж передней и задней поверхностей локтевого сустава
Массаж плеча и надплечья
Массаж плечевого сустава
Массаж важнейших нервных стволов верхних конечностей
Поверхностные лимфатические сосуды покрывают верхние конечности со всех сторон; лимфатические узлы расположены в локтевом сгибе (выше медиального… Массаж верхних конечностей (массаж рук) осуществляют в такой… Массаж пальцев и кисти. Положение пациента — сидя или лежа. Массаж проводят одной или обеими руками. Вначале выполняют…Массаж нижних конечностей
Содержание статьи «Массаж нижних конечностей»:
Массаж пальцев стопы
Массаж стопы
Массаж голеностопного сустава
Массаж голени
Массаж коленного сустава
Массаж бедра
Массаж тазобедренного сустава