Реферат Курсовая Конспект
Обобщение. - раздел Геология, Глава 1. СТОЙКА Как Один Из Двух Базовых Элементов, Обеспечивающих Контакт Оружия И Спортсмен...
|
Как один из двух базовых элементов, обеспечивающих контакт оружия и спортсмена, захват очень важен. Правильная техника в общем исходит из правильности техники каждого элемента. Правильный захват обеспечит правильное расширение и выпуск, а также поможет стрелку сохранять контроль на протяжении всего выстрела. Нет более беспомощного и бесконтрольного состояния в выстреле, чем чувство сползания тетивы с пальца и страха перед травмой. Захват задает правильность натягивания и прикладки.
Правильный захват важен и с точки зрения охраны здоровья, поскольку при несоблюдении требований очень быстро можно заработать язвы, волдыри, мозоли и прочие хронические повреждения рук.
Ключевые элементы для запоминания:
· - указательный палец несет наибольшую нагрузку
· - “захват кверху” критичен для правильного позиционирования ладони, запястья и прикладки
· - тетива должна быть перед первым суставом указательного пальца
· - подушечки пальцев должны быть закрыты настолько, чтобы ногти смотрели внутрь к шее спортсмена
Рис.4.9. Это фото удачно иллюстрирует, насколько и куда повернуты относительно друг друга предплечье, запястье и кисть. Многие стрелки пронируют кисть для лучшего захвата, но не используют прогиб запястья. Обратите внимание, что запястье Брэди повернуто на тот же угол, что и линия костяшек (не думайте, что у него косоглазие - просто он использует контактные линзы вместо солнечных очков).
· - указательный и средний палец должны сжимать спейсер: парадоксально, но это помогает создать большее расстояние между пальцами стрелка для свободного хода стрелы
· - в положении “предустановка” на указательный палец ложится 80% нагрузки, в положении “прикладка” нагрузка делится между пальцами в соотношении 40/50/10
· - большой палец и мизинец должны быть подогнуты внутрь, кожа между большим и указательным натянута.
Запястье должно быть расслаблено и согнуто наружу в естественной позиции. После постановки, захват должен оставаться точным и постоянным. Общая проблема - отклонение от правильности захвата при натягивании, или при заряжании стрелы, или от неправильной длины стрелы и силы лука.
Жесткость пальцев должна возрастать по мере обучения захвату, для уверенности в неизменности прикладки.
Глава 5 - Упор
– Конец работы –
Эта тема принадлежит разделу:
Ноги основа стойки стрелка его силы Под стойкой понимается расположение ног на земле и распределение давления на землю через стопы Современная... Расположите ступни на равном расстоянии от линии стрельбы на ширине плеч... После трех четырех недель занятий когда лучник достиг постоянства и комфорта в открытой стойке с таким углом ступней...
Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Обобщение.
Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:
Твитнуть |
Новости и инфо для студентов