рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Раздел Медицина
/
Вид работы: Рефераты
/
Меры профилактики заболеваний кисти

Реферат Курсовая Конспект

Выберите учебное заведение

Меры профилактики заболеваний кисти

Работа сделанна в 2005 году

Меры профилактики заболеваний кисти - Реферат, раздел Медицина, - 2005 год - Влияние компьютера на организм Меры Профилактики Заболеваний Кисти. Основная Задача При Лечении Туннельного ...

Меры профилактики заболеваний кисти. Основная задача при лечении туннельного синдрома - добиться декомпрессии уменьшения давления содержимого анатомического канала, в котором произошло сдавливание нерва.

На ранних стадиях болезни это достигается терапевтическими методами. В более тяжелых случаях может понадобиться оперативное вмешательство - рассечение фиброзного канала, ревизия нерва. Операция не опасная и эффективная, в большинстве случаев приводящая к полному восстановлению функции поврежденного нерва. Но лучше, конечно, до этого не доводить. Чтобы длительная работа на компьютере не привела к возникновению синдрома запястного канала, достаточно выполнять несложные рекомендации по организации своего рабочего места и режима работы, каждый час делать короткие перерывы, во время которых выполнить несколько упражнений для кистей рук. Правильное положение рук. 1. При работе с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым 90 градусов 2. При работе с мышкой кисть должна быть прямой, и лежать на столе как можно дальше от края. 3. Стул или кресло должно быть с подлокотниками, так же желательно наличие специальной выпуклости для запястья коврик для мыши, специальной формы клавиатура или компьютерный стол с такими выпуклостями. Упражнения для рук. Чем чаще вы будете прерываться для выполнения упражнений тем больше они принесут пользы. 1. Встряхните руки. 2. Сжимайте пальцы в кулаки 10 раз 3. Вращайте кулаки вокруг своей оси. 4. Надавливая одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястье наружу.

С помощью этих упражнений вы улучшите кровообращение в мышцах и растяните их. 2.5.

Развернуть

Открыть в широком формате

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Влияние компьютера на организм

Не каждый из нас знает, что компьютер является источником или может предрасполагать к развитию большого количества заболевания. И уж тем более не каждый из нас знает меры профилактики от этих заболеваний. … В связи с этим необходимо четко придерживаться комплексу мер по избежанию компьютерных заболеваний.

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Меры профилактики заболеваний кисти

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

Часть I. Основные вредные факторы при работе за компьютером
Часть I. Основные вредные факторы при работе за компьютером. К основным вредным факторам при работе за компьютером относят сидячее положение в течение длительного времени, воздействие электромагнит

Воздействие на зрение
Воздействие на зрение. Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. В связи с тем, что монитор находиться на близком расстоянии, мышцы глаза упр

Перегрузка суставов кистей рук
Перегрузка суставов кистей рук. Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может

Работа за компьютером и беременность
Работа за компьютером и беременность. С одной стороны, нет достоверных данных о том, что компьютер увеличивает угрозу выкидыша или повышает частоту пороков развития плода. Монитор не являетс

Работа на компьютере и связанные при этом виды стрессов
Работа на компьютере и связанные при этом виды стрессов. Стресс возникает в основном при потере информации. Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии своей информации. А ве

Работа на компьютере и заболевания органов дыхания
Работа на компьютере и заболевания органов дыхания. Заболевания органов дыхания, развивающиеся из-за долговременной работы с компьютером, имеют в основном аллергический характер. Это связанн

Профилактика заболеваний позвоночника
Профилактика заболеваний позвоночника. Для профилактики вышеперечисленных заболеваний следует как можно эргономичней организовать место за компьютером, как можно чаще менять позу или вставать из-за

Защита от электромагнитного излучения
Защита от электромагнитного излучения. По возможности, стоит приобрести жидкокристаллический монитор, поскольку его излучение значительно меньше, чем у распространнных ЭЛТ мониторов монитор с элект

Основные правила гигиены зрения
Основные правила гигиены зрения. Комфортное рабочее место. Оно должно быть достаточно освещено, световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не дол

Меры по снижению воздействия компьютера на организм беременной женщины
Меры по снижению воздействия компьютера на организм беременной женщины. Во-первых, с самых первых дней беременности женщине необходимо наблюдаться в женской консультации. Квалифицированный и

Профилактика стрессовых ситуаций
Профилактика стрессовых ситуаций. Полностью исключить из жизни стрессовые ситуации невозможно, но можно жить и работать так, чтобы получать побольше приятных эмоций и переживаний и свести к

Профилактика заболеваний органов дыхания
Профилактика заболеваний органов дыхания. Как можно чаще делайте влажную уборку помещения и проветривайте его. 2. Для увеличения влажности можно ставить открытую емкость с водой. Например ак