рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Раздел Медицина
/
Вид работы: Рефераты
/
Основные правила гигиены зрения

Реферат Курсовая Конспект

Выберите учебное заведение

Основные правила гигиены зрения

Работа сделанна в 2005 году

Основные правила гигиены зрения - Реферат, раздел Медицина, - 2005 год - Влияние компьютера на организм Основные Правила Гигиены Зрения. Комфортное Рабочее Место. Оно Должно ...

Основные правила гигиены зрения. Комфортное рабочее место.

Оно должно быть достаточно освещено, световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не должны попадать прямо в глаза. Укомплектуйте компьютер хорошим монитором, правильно его настройте, используйте качественные программы. 2. Специальное питание для глаз. Людям с ослабленным зрением нужно употреблять продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза чернику, черную смородину, морковь.

В рационе близоруких должна присутствовать печень трески, зелень петрушка, салат, укроп, зеленый лук. При дистрофии сетчатки помогает шиповник настой, отвар, клюква. 3. Кроме того, существуют препараты, способные улучшить зрение. Полезны для глаз витамины особенно комплексные поливитамины, в которых витамины сочетаются с микроэлементами цинком, кальцием, все препараты на основе черники.

При заболеваниях глаз стоит раз в год принимать курс рыбьего жира. 4. Гимнастика для глаз. Существуют компьютерные программы, имитирующие отдых для глаз. Трудно сказать, насколько они действенны. Наверное, лучше те же 10 минут отдохнуть по-настоящему, чем разглядывать экран с имитацией отдыха. Наибольшую пользу гимнастика для глаз приносит для профилактики и на первых стадиях ослабления зрения. Желательно выполнять глазной комплекс упражнений и тем, кто работает за компьютером, и тем, чьи глаза склонны к переутомлению.

Гимнастика для глаз обычно занимает не более пяти минут. 5. Снять усталость, предотвратить болезни глаз помогают компрессы, промывания глаз черным и зеленым чаем, теплые примочки на закрытые глаза из отвара ромашки. 6. Нужно беречь глаза от ультрафиолетового воздействия солнечных лучей. 2.4.

Развернуть

Открыть в широком формате

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Влияние компьютера на организм

Не каждый из нас знает, что компьютер является источником или может предрасполагать к развитию большого количества заболевания. И уж тем более не каждый из нас знает меры профилактики от этих заболеваний. … В связи с этим необходимо четко придерживаться комплексу мер по избежанию компьютерных заболеваний.

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Основные правила гигиены зрения

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

Часть I. Основные вредные факторы при работе за компьютером
Часть I. Основные вредные факторы при работе за компьютером. К основным вредным факторам при работе за компьютером относят сидячее положение в течение длительного времени, воздействие электромагнит

Воздействие на зрение
Воздействие на зрение. Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. В связи с тем, что монитор находиться на близком расстоянии, мышцы глаза упр

Перегрузка суставов кистей рук
Перегрузка суставов кистей рук. Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может

Работа за компьютером и беременность
Работа за компьютером и беременность. С одной стороны, нет достоверных данных о том, что компьютер увеличивает угрозу выкидыша или повышает частоту пороков развития плода. Монитор не являетс

Работа на компьютере и связанные при этом виды стрессов
Работа на компьютере и связанные при этом виды стрессов. Стресс возникает в основном при потере информации. Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии своей информации. А ве

Работа на компьютере и заболевания органов дыхания
Работа на компьютере и заболевания органов дыхания. Заболевания органов дыхания, развивающиеся из-за долговременной работы с компьютером, имеют в основном аллергический характер. Это связанн

Профилактика заболеваний позвоночника
Профилактика заболеваний позвоночника. Для профилактики вышеперечисленных заболеваний следует как можно эргономичней организовать место за компьютером, как можно чаще менять позу или вставать из-за

Защита от электромагнитного излучения
Защита от электромагнитного излучения. По возможности, стоит приобрести жидкокристаллический монитор, поскольку его излучение значительно меньше, чем у распространнных ЭЛТ мониторов монитор с элект

Меры профилактики заболеваний кисти
Меры профилактики заболеваний кисти. Основная задача при лечении туннельного синдрома - добиться декомпрессии уменьшения давления содержимого анатомического канала, в котором произошло сдавливание

Меры по снижению воздействия компьютера на организм беременной женщины
Меры по снижению воздействия компьютера на организм беременной женщины. Во-первых, с самых первых дней беременности женщине необходимо наблюдаться в женской консультации. Квалифицированный и

Профилактика стрессовых ситуаций
Профилактика стрессовых ситуаций. Полностью исключить из жизни стрессовые ситуации невозможно, но можно жить и работать так, чтобы получать побольше приятных эмоций и переживаний и свести к

Профилактика заболеваний органов дыхания
Профилактика заболеваний органов дыхания. Как можно чаще делайте влажную уборку помещения и проветривайте его. 2. Для увеличения влажности можно ставить открытую емкость с водой. Например ак