Обливание водой

Обливание водой.

Процедура, требующая доста¬точной устойчивости к снижению температуры среды.

При про¬ведении процедуры обливания важно знать, что голову обли¬вать не надо. Общие обливания можно проводить в ванне, при отсутствии последней — в тазу. При обливании можно стоять или сидеть.

Ручку гиб¬кого шланга в ванне или душе необходимо держать близко от тела (20—30 см). Струя воды должна быть сильной.

В первую очередь обливают спину, далее грудь и живот, в последнюю очередь — левое и правое плечо.

После процедуры человека об¬тирают насухо. Начальная температура воды 35—34 °С, в дальнейшем ее постепенно снижают до 26—24 °С (конечная температура за¬висит от реакции ). Ножные ванны. Наиболее благоприятное время для начала проведения ножных ванн — лето. Обливание ступней и голеней начинают с температуры воды 28 °С, далее охлаждают ее из расчета 1 "С в неделю. Нижние пределы темпе¬ратуры воды 20 "С. Для детей трех лет ее снижают до 18 °С. Продолжительность процедуры 15—20 с. Обливание ног лучше всего производить в ванне, где ребенка усаживают на специальную подставку. На дно ванны кладут решетку из де¬рева или пластмассы.

Подбирают нужную температуру воды путем смешивая ее в кувшине. Время процедуры 20—30 с. По окончании обливания ноги ребенка насухо обтирают, а далее растирают до легкого покраснения кожи. Контрастные ножные ванны Более действенной процедурой являются контрастные ножные ванны, во время которых используют попеременно холодную и теплую воду. Подобная процедура рекомендуется детям с выраженными признаками адаптивной устойчивости.

Контрастные ванны еще более увеличивают сопротивляемость организма к сниженной температуре воды. Методика проведения контрастных ванн. Налить воду в два резервуара (два таза или ведра). Один из них наполнить водой температурой 37—33 °С, а другой — на 3—4 °С ниже. Количество воды необходимо такое, чтобы вода покрывала ноги до середи¬ны голеней. На протяжении 7 дней температуру воды в резер¬вуарах не изменяют, далее понижают температуру воды во вто¬ром резервуаре (в котором температура воды была ниже) на 1 °С в неделю и доводят ее до 18—20 "С. Процедура контрастных ножных ванн состоит в следую¬щем. Ребенок попеременно на 1—2 мин погружает ноги в ба¬чок с горячей водой, а затем на 5—10 мин — с холодной.

Закан¬чивают процедуру погружением ног в бачок с холодной водой. Количество попеременного погружения в первые процедуры составляет 3—4. Продолжительность времени погружения конечностей в таз с холодной водой возрастает постепенно до 15—30 с. Увеличивают и число попеременных погруже¬ний до 6. После окончания процедуры ноги вытирают до по¬явления небольшого порозовения кожи. Обычно ножные ван¬ны делают сразу после сна либо во второй половине дня между 17 и 18 ч, в период наибольшей активности ребенка.

После проведения общего обливания наблюдаются стадии, ко¬торые характерны в целом для воздействия воды: первоначаль¬ное побледнение кожных покровов (вазоконстрикция), которое сменяет вазодилятация — покраснение кожи. Положительной реакцией на водную процедуру является покраснение кожи. Если данной реакции нет, то кожу растирают до появления легкого порозовения и повышения температуры.

Следует отметить, что если ребенок раньше не закаливался или прошел довольно длительный перерыв в закаливании, бо¬лее эффективные процедуры (в частности, водные) следует на¬чинать с более высокой температуры воды. В противном случае произойдет обратный результат закаливающего воздействия: ребенок может заболеть.

В этой связи необходимо учесть, что в любом возрасте необходимо начинать закаливание от неспе¬циальных закаливающих мероприятий, переходя постепенно к специальным — воздушным ваннам, местным обливаниям, общим обливаниям, плаванию, душу. Душ является для ребенка еще более сильно воздействую¬щей процедурой, нежели общее обливание. Это связано с тем, что душ сочетает в себе и действие температуры воды, и ее ме¬ханическое (массирующее) влияние, увеличивает тонус ске¬летной мускулатуры.

В связи с сильным воздействием душа на организм ребенка его применение показано в возрасте не ранее 1,5 лет. 2.2.Купания. Начальная методика проведения купаний состоит из про¬стых погружений в воду 1—2 раза. После этого насухо обти¬рают ребенка до легкого порозовения. Далее длительность ку¬пания увеличивается постепенно, сначала на 1 мин, а затем на 2—3 мин. При купании (а также и плавании) необходимо соблюдать соответствующие правила: — не разрешается купаться и плавать натощак или раньше, чем через 1—1,5 ч после сна; — недопустимо разгоряченным, потным детям нырять в прохладную воду. Полоскание горла прохладной водой.

Все подобные закали¬вающие процедуры необходимо делать только после консульта¬ции с лор-врачом. Начиная с 2—3 лет можно научить ребенка, набрав в рот воды, закинуть назад голову произносить звук «а-а-а». У детей старше 3—4 лет, умеющих полоскать горло, надо постепенно снижать температуру каждые 3—4 дня на 1 °С и доводить до +8, +10 °С. Закаленных детей можно постепенно перевести на мороженое (мелкими порциями). Детей, не умею¬щих полоскать горло, целесообразно приучать пить прохлад¬ную воду, также постепенно снижая температуру. 2.3.