Веры в свои силы. - раздел Медицина, Упражнения 1-й ступени из книги "Канон для будущих властелинов" Первое И Все Последующие Занятия Обязательно Начинаем С Разминки, Затем Перех...
Первое и все последующие занятия обязательно начинаем с разминки, затем переходим к дыхательной медитативной гимнастике (подробное описание было дано выше)
И только после этого переходим к основным упражнениям этого занятия.
Переходя к описанию методики основных упражнении, мы решили сделать это поэтапно, так, как ведем обычно занятия в группах. Постарайтесь не менять порядок наших упражнений, не пропускайте ничего; не переходите к следующему, не освоив предыдущее. Не спешите. Если за один день вы не сумеете освоить весь объем предложенных упражнений, сделайте это за два дня, но не более. Иногда наши ученики жалуются: у нас ничего не получается, основные ощущения не можем уловить, но... улучшения наступают. Как это понять? Может быть, вы ждете очень ярких, сильных, необычных ощущений; или завышаете требования к себе, или слишком стараетесь, насильно заставляете себя.
Главное, хорошо представьте то, что делаете, вызовите в себе образ. Как бы покрутите ручку настройки, настройте себя на ту волну, которую вы ищете.
Если вас беспокоит, что вы не можете вызвать ощущения тепла, покалывания и холода, попробуйте сделать небольшой опыт. Призовите на помощь детей, но не моложе 10 лет. Попросите их проделать то, что не получается у вас: с закрытыми глазами последовательно представить ощущение Т, П, X. Вы убедитесь, что любой ребенок может сделать это за 7-12 секунд.
Все просто. У детей очень развито воображение. Это природная особенность каждого человека. Это дано всем. Просто с возрастом такая способность чаще всего забывается, утрачивается.
Вот почему мы и просим: представьте себя детьми, вспомните, мы все "родом из детства". Это самый верный путь к успеху в освоении методики. Сбросьте с себя все условности, станьте самими собой, естественными. Поверьте в Синюю Птицу, в Алые Паруса, в Деда Мороза - и в себя. Только вы это можете. Только вам это нужно. И никто этого за вас не сделает.
Поучитесь у ваших детей. Чуть-чуть позавидуйте им и скажите себе: я тоже это могу, это очень просто. В жизни я с этим много раз встречался. Просто я должен это хорошо вспомнить.
Желаем вам успеха!
1. Давайте начнем с Т. Закрываем глаза, полностью расслабляемся. Выбираем произвольно любой участок тела (кроме области сердца и головного мозга). Представляем, что эта часть тела согревается...
Представьте, что вы на пляже, под жарким южным солнцем, или вы касаетесь теплой батареи, или вы прислонились к теплой печке... Представьте то, что вам ближе, более знакомо.
Попробуйте это сделать несколько раз, не спешите.
Делайте это без напряжения, ни в коем случае не заставляйте себя это почувствовать, а лишь очень деликатно, с любовью попросите, дайте образ, который вам ближе по представлениям или воспоминаниям.
Получилось? Поздравляем! Теперь постарайтесь определить, считая про себя, за какое время вы этого добились, хотя такой подсчет очень отвлекает и гасит ощущения. Если подсчитать время не удалось, больше не пытайтесь это делать.
2. Теперь - аналогично с П. Вновь закрываем глаза, расслабляемся. Также произвольно выбираем любой участок тела, пытаемся представить, что "отсидели" это место и теперь там бегают мурашки, или покалывают тысячи мелких-мелких иголочек, или в этом месте как бы ощущается легкий озноб и т.н.... Найдите образ покалывания, тот, что вам ближе.
Попробуйте повторить это несколько раз, не спеша, с любовью к себе, с радостью.
Получилось? Вот видите, мы ведь говорили, что это могут все. Даже если ощущение чувствуется "еле-еле" - это тоже может быть и нередко, это один из вариантов.
Не забудьте себя похвалить, когда это получится.
3. Когда мы освоили Т и П, попробуем ощутить Х. Так же закрываем глаза, полностью расслабляемся. Так же выбираем произвольно любой участок тела (можно тот же, где вы уже ощущали Т и П).
Представьте: прохладный ветерок, а это место ничем не прикрыто, там ощущается прохлада, приятная, бодрящая; или это место влажное после купания в реке, подул ветерок, оно ощущает приятную прохладу. Дайте образ X, тот что вам уже знаком, просто вспомните его, представьте поярче...
Представили? Прекрасно!
На сегодня достаточно. Не опережайте события, не заглядывайте сегодня на следующую страницу.
Просто поразмышляйте над тем, что мы вам предложили. Настройтесь на работу на следующий день, сдержите слово, данное себе. Сделайте первый шаг, конкретный, реальный - для себя.
На сайте allrefs.net читайте: Упражнения 1-й ступени из книги "Канон для будущих властелинов"...
Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ:
Веры в свои силы.
Что будем делать с полученным материалом:
Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:
ОСНОВА МЕТОДА -УМЕНИЕ ВЛАДЕТЬ СВОИМ ТЕЛОМ.
Сегодня день ознакомления с программой и постановка себе цели: заниматься собой, выйти из нездоровья, определение сроков выхода из вашего нездоровья.
Просто любопытным, скептикам, высокоме
Болезни органов пищеварения и мочевыделения
Гастрит - до 5 дней
Язва желудка, двенадцатиперстной кишки - до 6 дней
Холецистит - до 5 дней
Колит, в том числе язвенный - до 12 дней
Хронический панкреатит - д
Прочие заболевания
Некоторые виды доброкачественный анемий - до 17 дней (устранение причин - до 6 дней)
Сахарный диабет - до 18 дней (нормализация уровня сахара- к 3-4 дню)
Гиперфункция щитовидной ж
ЗАПРЕТЫ
1. Не опережайте события. В первые три-четыре дня не делайте окончательных выводов о себе, своих возможностях и о данной методике.
2. Избегайте влияния нытиков. Не слушайте посторонних. Не
ЗАПОВЕДИ
1. Начинайте каждый день с чувством радости жизни, счастья, душевного полета, поддерживайте это состояние в течение всего дня и переносите его на всех, кто вас окружает. Если это состояние не прихо
Уважаемые собеседники!
Разминкой вы будете начинать каждое занятие. Это комплекс самых эффективных упражнении, отобранных специально для занятий по омоложению организма. Мы коротко остановимся на принципах действия и рас
Упражнения для массажа ушных раковин
Рассмотрите внимательно рис. 5. Хорошо известны точки проекции различных органов на ушную раковину.
В норме на ушной раковине не определяются точки с пониженным электрокожным сопротивление
Упражнения для глаз.
Для чего они нужны?
Опыт народных врачевателей показал, что, исправляя движение глаз, можно вылечить некоторые болезни. Мы использовали эти упражнения и убедились в их благотворности при н
Упражнения для позвоночника.
Напоминаем, что состояние вашего позвоночника отражает не только состояние вашего здоровья, но и возраст. Старайтесь сохранить гибкость позвоночника - это значит сохранить молодость и здоровье.
Упражнения для шеи
1. Наклоны головы вправо и влево не поднимая плеч. Позвоночник от копчика до спины постоянно прямой. Движения плавные! Плечи абсолютно неподвижны! Наклоняемся без сильных напряжений, стараемся ушам
ДЫХАТЕЛЬНАЯ МЕДИТАТИВНАЯ ГИМНАСТИКА
Теперь примите удобную позу, лучше всего сидя на стуле. Спина прямая, руки на коленях, ноги полусогнуты (ни в коем случае - нога на ногу). Все мышцы тела расслаблены. Для этого все группы мышц пооч
ЗАНЯТИЕ
ПРОГРАММА
1. Разминка, точечный массаж.
2. Дыхательная гимнастика, медитация здоровья и молодости.
3. Тренировка эмоций - принцип маятника.
4. Т, П, X - произвол
Почему?
Для более простого объяснения возьмем какое-нибудь заболевание, скажем, хронический гепатит или какое-нибудь другое заболевание печени. Что будет противодействовать лечению?
Во-первых, наш
Основные упражнения
Теперь, когда вы научились ощущать Т, П, X (тепло, покалывание, холод), последние ваши сомнения в собственных силах окончательно рассеялись. Теперь вы безоговорочно верите в себя, вы все можете. Эт
ЗАНЯТИЕ
ПРОГРАММА
1. Разминка.
2. Медитативная дыхательная гимнастика (медитация образа молодости и здоровья, устранение помех, дыхание через щитовидную железу, область солнечного сплетен
Теперь мы можем продолжить.
Но прежде еще раз вспомним, что значат эти основные ощущения - Т, П, X и зачем мы выполняем эти упражнения- ибо "чего человек не понимает, тем он не владеет" (Гете).
Ощущения Т и
РАБОТА НАД ШРАМАМИ.
Итак, переходим к новому для вас упражнению. Отнеситесь к нему с должным почтением и вниманием. Эта методика используется восточной медициной в течение тысячелетий для удаления и нейтрализации скры
ОБ ОБРАЗЕ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ И ОМОЛОЖЕНИИ.
Давайте обсудим упражнения по омоложению и поясним, зачем нужно искусственно создать образ выздоровления и молодости.
Мы подошли к одной из основных тем методики и ее секретов. Это - фунда
ПРОГРАММА
1. Разминка
2. Медитативное дыхание (в основном через нездоровый орган).
3. Тренировка эмоций.
4. Передвижение трех ощущений а) ноги, б) позвоночник, в) руки и плечевой п
И мы продолжаем дорогу вместе.
Прежде чем начать тренировку, давайте подведем некоторые итоги. Какие перемены происходят в вашем организме? Что вы стали замечать?
Если у вас начались улучшения, изменения в самочувствии,
И как общеукрепляющее.
Заочно это сделать намного труднее. Поэтому давайте пой; по такому пути: мы перечислим, какие у вас уже должны начат улучшения, а вы в своем дневнике отметите реальные результат
Итак:
ЗАНЯТИЕ
ПРОГРАММА
1. Разминка, точечный массаж.
2. Дыхательная медитативная гимнастика. Сегодня больше упор делаем на исчезновение шрамов, морщин, наступающую молодость, окончательное вос
Этой программы освоены.
Но только не успокаивайтесь, именно теперь у вас должно открыться "второе дыхание", появиться вкус к работе. Ведь, если имеешь собственный дом, если его любишь, нет ничего более приятного
Упражнения для омоложения лица.
В первый день работы делаются только 4 упражнения; на следующий день - еще 7.
Первый день работы.
1. Последовательно Т, П, X, но 8-10 секунд на каждое ощущение в таком порядке: пр
ЗАНЯТИЕ
ПРОГРАММА
1. Разминка, точечный массаж.
2. Дыхательная медитативная гимнастика (сегодня делаем упор на образ молодости).
3. Передвижение трех ощущений по конечностям чере
Дневного цикла.
Ведь мы договорились, что каждое наше занятие вы можете осваивать в течение 3-х дней, поэтому получается, что всю программу вы можете вполне освоить примерно в течение 20 дней.
Сегодня у н
ДИЕТА, УСИЛИВАЮЩАЯ ПОЛОВУЮ СИЛУ
1. Взять 60 яиц и 100 г семян тмина. На 20 дней. Применяется только желток.
Первый день: на ночь 3 желтка в стакан и перед сном выпить.
Второй и третий день также.
Четвер
СПОСОБ УПОТРЕБЛЕНИЯ ЛЮБОЙ ИЗ ЭТИХ НАСТОЕК.
Мужчине принимать три раза в день по 30-15 капель непосредственно перед едой. Женщины принимают тоже три раза в день 20-25 капель.
Опыт показывает, что через 3-5 дней, а иногда и раньше, н
О ПОЛЬЗЕ ПТИЧЬИХ ЯИЦ
Хуанди спросил Дачэна ("Достигшего Великого"): "Почему люди толстеют, темнеют, а их лица приобретают травянисто - зеленый оттенок? Как стать красивым и стройным, ярким и свежим?"
КОРРЕКЦИЯ ЗРЕНИЯ
При многих заболеваниях, сопровождающихся понижением остроты зрения очень хороший эффект получаем, применяя следующие упражнения.*
1. Работа дома у окна. На стекло чуть ниже уровня глаз на
КОРРЕКЦИЯ СЛУХА
При многих заболеваниях, сопровождающихся понижением слуха (отитах, но при сохраненном, не разрушенном слуховом аппарате; травмах барабанной перепонки и т.д.), получаем очень хороший эффект, примен
КОРРЕКЦИЯ ЗАИКАНИЯ
На Востоке заикание не считается болезнью, а рассматривается как привычка, привычка спешно, торопливо, за очень короткий промежуток времени высказать больше, чем реально успевает мозг проанализиров
РАБОТА НАД ЭМОЦИЯМИ
У многих из нас расшатаны нервы, близко слезы, мы сами часто замечаем, что срываемся и несправедливо обижаем близких. Все это признаки нарушения эмоционального, душевного равновесия. Если такое сос
ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИЙ МЕДИТАТИВНЫЙ АУТОМАССАЖ
Вы, очевидно, согласитесь, что чем естественнее, физиологичнее действует на организм лечебное средство, тем оно более эффективно. К таким старым испытанным воздействующим лечебным способам можно от
НЕМНОГО О МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗАХ
Нас часто спрашивают о том, как улучшить форму груди, чаще - как ее увеличить, реже - как уменьшить.
Придется еще раз открыть вам некоторые секреты. Придется еще раз напомнить, что выполня
Верхний плечевой пояс
6. Плечи вперед, подбородок к груди, плечи назад, голову назад.
7. Движения плечами вверх- вниз ("черепаха").
8. Круговые движения плечами вперед и назад.
9. На
УПРАЖНЕНИЯ ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННЫХ ВОЗДЕЙСТВИЙ
Напоминаем, что из ниже перечисленных упражнений выберите одно-два, которые соответствуют вашему заболеванию.
Упражнение 1.
Комплекс упражнений, выполняемых при гинекологических з
Регулирование рождаемости в семье
По настойчивым и очень многочисленным просьбам женщин, а их на наших занятиях всегда гораздо больше мужчин, мы включили главу об особенностях женского организма, о циклических изменениях в нем, что
Инструкция по применению температурного теста.
1. Перед каждым измерением необходимо тщательно встряхнуть термометр.
2. Температура измеряется ежедневно утром перед подъемом с постели без предварительного выполнения каких-либо других д
Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Новости и инфо для студентов