рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Раздел Спорт
/
Вид работы: Рефераты
/
Что такое аэробика

Реферат Курсовая Конспект

Выберите учебное заведение

Что такое аэробика

Работа сделанна в 2003 году

Что такое аэробика - Реферат, раздел Спорт, - 2003 год - Влияние аэробики на организм Что Такое Аэробика. Термин “Аэробный” Означает “Живущий В Воздухе” Или “Испол...

Что такое аэробика. Термин “аэробный” означает “живущий в воздухе” или “использующий кислород”. Аэробные упражнения относятся к таким видам физической нагрузки, когда необходимо наличие кислорода в течение продолжительного времени.

Они предъявляют организму требования, заставляющие его увеличивать потребление кислорода.

В результате происходят благоприятные изменения в легких, сердце и сосудистой системе. Можно сказать, что регулярные занятия аэробикой повышают способность организма пропускать воздух через легкие, увеличивают общий кровоток, причем кровь эффективнее осуществляет одну из своих основных функций - транспорт кислорода. В наше время большинство людей малоподвижны.

Они ходят пешком от автостоянки или автобусной остановки до своего учреждения, от рабочего стола до буфета или кафетерия. Даже молодежь не очень балует себя физическими нагрузками. А недостаток движений плохо сказывается и на состоянии здоровья, и на возможностях человека во всех сферах жизни. Медицинские исследования показывают, что физические упражнения помогают улучшить психическое состояние, кровообращение и защитить организм о сердечных заболеваний. Двигательная активность - вот в чем нуждается человек для нормального функционирования для укрепления здоровья и хорошего самочувствия. 1.2

Развернуть

Открыть в широком формате

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Влияние аэробики на организм

И.М. САРКИЗОВ-СЕРАЗИНИ 1.1 Что такое аэробика . Термин “аэробный” означает “живущий в воздухе” или “использующий кислород”. Аэробные упражнения… Они предъявляют организму требования, заставляющие его увеличивать потребление… В результате происходят благоприятные изменения в легких, сердце и сосудистой системе. Можно сказать, что регулярные…

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Что такое аэробика

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

Почему нужно заниматься аэробикой
Почему нужно заниматься аэробикой. Сейчас эффективность аэробики общепризнанна. Аэробика- это комплекс упражнений на выносливость, которые продолжаются относительно долго и связаны с достиже

Мускулатура человека
Мускулатура человека. Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

Изменение мышц под влиянием физической нагрузки
Изменение мышц под влиянием физической нагрузки. Физические нагрузки при трудовых процессах, естественных движениях человека, занятиях спортом оказывают влияние на все системы организма, в том числ

Влияние занятий спортом на скелет
Влияние занятий спортом на скелет. Под влиянием усиленной мышечной деятельности в скелете происходят существенные изменения. На состояние скелета оказывают влияние и другие факторы, связанны

Влияние физических упражнений на органы кровообращения
Влияние физических упражнений на органы кровообращения. Заболевания крови и органов кровообращения представляют собой одну из основных причин заболеваемости и смертности в промышленно-развитых стра

Механизмы оздоровительного действия физических упражнений
Механизмы оздоровительного действия физических упражнений. Те изменения в организме, с которыми связано защитное, профилактическое действие физкультуры, весьма многообразны. Можно выделить 2

Изменения в периферическом звене кровообращения при физических нагрузках
Изменения в периферическом звене кровообращения при физических нагрузках. Тренировка в значительной степени улучшает насосную функцию сердца. Один из важнейших эффектов тренировки – это замедление