Министерство образования и науки Саратовской области Муниципальное образовательное учреждение «Гимназия №87» Осанка и её влияние на функционирование внутренних органов Реферат ученицы 11«а» класса гимназии №87 Березиной Евгении Саратов 2007 Содержание Введение 3 Глава 1.Понятие осанки и её нарушения 4 1.1. Понятие осанки, факторы, влияющие на неё 2. Признаки правильной осанки 3. Виды нарушений осанки 6 Глава 2. Влияние осанки на функционирование внутренних органов 8 Глава 3.Упражнения на формирование правильной осанки 9 Заключение 12 Список использованной литературы 13 Введение В настоящий момент времени чрезвычайно важно оставаться здоровым во всех отношениях. И не последнюю роль в этом смысле имеет осанка, то есть привычная непринужденная поза человека в покое и при движениях, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения.
И действительно, ведь нормальная, правильная осанка создает оптимальные условия для функционирования всех органов и систем организма как единого целого.
Но, к сожалению, в современном мире часто бывает трудно сформировать и сохранить правильную осанку, а неправильна осанка ведет к различного рода «сбоям» в работе организма. Глава 1.
В норме позвоночник имеет изгибы в сагиттальной плоскости: грудной и к... Во-первых, это длина и форма конечностей, так как для правильной осанк... Во фронтальной плоскости позвоночник изгибов не имеет. . Под осанкой понимают привычную непринужденную позу человека в покое и ...
. Ценным является умение выявить отсутствие каких-либо нарушений развити... Отвес, опущенный от нижнего угла лопатки, должен проходить через центр... Отвес, опущенный от основания черепа, должен проходить вдоль линии ост... Так же грудная клетка не должна иметь западений и выпячиваний, должна ...
. Виды нарушений осанки. К таким нарушениям относят сутулость (нарушение осанки, в основе котор... Нарушение осанки во фронтальной плоскости заключается в появлении изги... Она характеризуется асимметрией между правой и левой половинами тулови...
Нарушение осанки является весьма распространенной патологией. Им страд... А именно, затрудняется работа сердца, легких, желудочно-кишечного трак... Неправильная осанка способствует появлению остеохондроза, изменению в ... Именно по этой причине при нарушениях осанки не рекомендуются выполнят... В результате возрастает травмоопасность, в частности, увеличивается ша...
При асимметричной осанке наиболее важны симметричные упражнения, дающи... Обучение зрительному и кинестетическому восприятию правильной осанки д... 3) Исходное положение - стоя у стены, касаться её затылком, лопатками,... Выполнить движения ру¬ками вперед, в стороны, на пояс, сохраняя сопри¬... 5) Исходное положение - стоя, руки за головой.
Заключение В настоящее время необходимо очень важно следить за состоянием своего здоровья.
А так как нарушение осанки ведут к серьезным изменениям работы внутренних органов организма, необходимо отводить особое внимание формированию и укреплению правильной осанки. Положительного результата можно добиться путем систематического выполнения общеразвивающих и специальных упражнений. При этом неправильно подобранные упражнения могут привести к ухудшению осанки, поэтому следует с особой тщательностью продумывать набор упражнений. Таким образом, задачей чрезвычайной важности является систематическое повторение лечебно-оздоровительных комплексов и неукоснительное следование рекомендациям при работе.
Список использованной литературы 1. Чаклин В.Д Абальмасова Е.А. Сколиоз и кифозы, М 1973. 2. Кабанов А. Н. и Чабовская А. П. Анатомия, физиология и гигиена детей дошкольного возраста, М 1969. 3. Ишал В.А Изаак А.П. Метод производства и графического анализа фронтальных рентгенограмм позвоночника при сколиозе.
Методические рекомендации, Омск, 1974.