Введение 1. Общие сведения о беге на короткие дистанции 2. Требования к физическому развитию к уровню функционирования отдельных систем организма 4 Список используемой литературы 10 Введение Бег—одно из старейших и испытанных средств укрепления здоровья. В Древней Греции на одной из скал были высечены слова: «Если хочешь быть сильным—бе¬гай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть ум¬ным —бегай». Дошла до нас и такая фраза, автором ко¬торой считают Горация: «Если не бегаешь, когда здоров, будешь бегать, когда заболеешь». Слова эти проникнуты верой в целебную силу бега. Воздействие бега на организм чрезвычайно разнооб¬разно.
Он благотворно влияет на состояние нервной сис¬темы, уравновешивает процессы возбуждения и тормо¬жения. Профессор К. Ф. Никитин объясняет положительное влияние бега на психофизическое состояние организ¬ма тем, что в это время в коре больших полушарий появ¬ляются сильные зоны возбуждения. Они подавляют в мозгу доминантные очаги возбуждения, обусловливаю¬щие угнетенное или раздраженное состояние, человека, его нервно-эмоциональное напряжение.
Существенным также является улучшение нейрогуморальной регуляции деятельности мозга, происходящее вследствие интенсив¬ного, но размеренного притока импульсов с ритмично работающих во время бега мышц. Данный реферат посвящен бегу на короткие дистанции. 1.
У девушек на этой же дистанции скорость приближается к 5,9 м/с. Являются ли подобные модельные характеристики фетишем или возможны вар... Так, например, модель бегуна-барьериста высокого класса (на дистанции ... Но недостаток роста у него компенсировался высочайшей для барь¬ериста ... Вот почему велик и общий оздоровительный эффект таких тренировок, поск...
Список используемой литературы 1. Гаврилов О. К. Физкультура. – М.: Мир, 1987; 2. Жидкова А. П Новиков Ю. В. Ключ к здоровью. – М.: Знамя, 1984; 3. Николаев Ю. С Нилов Е. И. Простые истины. – М 1985; 4. Петровский К. С. Азбука здоровья. – М.: Знамя, 1982; Хартова Н. А. Физкультура, труд, здоровье. – М 1969.