ИСПОЛЬЗУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

ИСПОЛЬЗУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА. Абдулова А.М Орлова Р.В Теннова В.П Иена Е.Б Шенкмана С.Б Болотников П.Г. “Книга легкоатлета”.М “Физкультура и спорт”, 2001г. Бойко А.Ф. “Основы лёгкой атлетики”. М “Физкультура и спорт”, 2003г. Вайцеховский С.М. “Книга тренера”. М “Физкультура и спорт”, 2005г. Валик Б.В. “Тренерам юных легкоатлетов”.М “Физкультура и спорт”, 2004г. Выдрин В.М. Спорт в современном обществе – М.: “Физкультура и спорт” 2003г. Дедковский С.М. Скорость или выносливость – М.: “Физкультура и спорт”, 2006. Егер К Оельшлегель Г. “Юным спортсменам о тренировке”.М “Физ-культура и спорт”, 2004г. Жевновата Ж.Д Заярин Г.А Короткова Т.П Рыбковский А.Г. “Мето-дика обучения видам лёгкой атлетике”. Донецк, ДонГУ, 2006г. Зимкина Н.В. Физиологическая характеристика и методы определения выносливости в спорте – М.: Физкультура и спорт, 2002г. Ломан В. “Бег, прыжки, метания”. М “Физкультура и спорт”, 2004г. Макаров А. “Бег на средние и длинные дистанции”.М “Физкультура и спорт”, 2006г. Матвеев Л.П Новиков А.Д. “Теория и методика физического воспита-ния”.М “Физкультура и спорт”, 2006г. Озолин Н.Г Воронкина В.И Примакова Ю.Н. “Лёгкая атлетика”.М “Физкультура и спорт”, 1999г. Полунин А.И. Школа бега – М.: Советский спорт, 2003г. Фарфель В.С Коц Я.М. Физиология человека (с основами биохимиии). ФиС, 1970. Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания – М.: “Физ-культура и спорт”, 2005г. Харре Д. “Учение о тренировке”.М “Физкультура и спорт”, 2004г. Хоменкова Л.С. “Учебник тренера по лёгкой атлетике”.М “Физкуль-тура и спорт”, 2004г. 19. Шенкман С.М. Наш друг – бег – М.: “Физкультура и спорт”, 2006г. 20. Юшкевич Т.П Васюк В.Е Буланов В.А. Тренажеры в спорте – М.: “Физкультура и спорт”, 1999. ПРИЛОЖЕНИЕ 1. Пример: Показатель “запаса скорости” – это разность между средним временем преодоления короткого отрезка за всю дистанцию и лучшим результатом на этом отрезке.

Например: спортсмен пробежал 800м за 2.10.0. значит среднее время пробегания 100м отрезка равно 2.10: 8=16.25сек. Если 100м он пробе-жал за 12.5сек, то запас скорости равен: 16.25сек – 12.5сек=3.75сек. Индекс выносливости – для его определения лучшее время на корот-ком отрезке умножают на число отрезков. результат в беге на 800м – 2.10.0. лучший результат на отрезке 100м – 12.5 индекс выносливости 2.10.0. –(12.5Х8) =2.10.0. –1.40.0. =30.0сек ПРИЛОЖЕНИЕ 2. Таблица 1 Изменение с возрастом продолжительности бега с различной интен-сивностью у мальчиков, подростков и юношей 8-16 лет (по А.Н. Макарову) Возраст, лет Интенсивность бега на 30м (в% от максимальной) 60% 70% 90% Время, сек. Разница по годам Время, сек. Разница по годам Время, сек. Разница по годам 8 9 10 11 12 13 14 15 16 49,5 51,2 57,9 74,8 76,0 83,6 92,2 93,7 167,3 +1,7 +6,7 +16,9 +1,2 +7,6 +8,6 +1,5 +73,6 +14,1 37,1 38,3 56,3 65,3 68,4 81,3 89,8 91,8 129,2 +1,2 +18,0 +9,0 +3,1 +12,9 +8,5 +2,0 +37,4 +10,2 31,3 32,3 44,6 44,8 45,0 58,2 64,6 72,8 85,9 +1,0 +12,3 +0,2 +0,2 +13,2 +6,4 +8,2 +13,1 +16,3.