Обучение волейболистов соревновательной деятельности

Обучение волейболистов соревновательной деятельности. Волейбол - командный вид спорта и результат участия в со¬ревнованиях есть итог коллективных усилий членов команды. Но для того чтобы коллективные соревновательные действия были эффективными, необходимо, чтобы волейболисты индивидуаль¬но были хорошо подготовлены к соревновательной борьбе. Этому способствуют регулярные соревнования по физической и техни¬ческой подготовке, подвижным и подготовительным к волейболу играм, по волейболу в клубе при стопроцентном охвате волейбо¬листов.

Соревнования эти должны носить официальный харак¬тер с выявлением и награждением победителей, лучших команд по возрастам, лучших клубов, лучших игроков. В соревнованиях по физической и технической подготовке волейболист борется «за себя», здесь воспитываются очень важные «бойцовские» качества.

В подвижных и подготовительных к волейболу играх эти качества переносятся в коллективные действия, что в последующем поло¬жительно сказывается на соревновательной «волейбольной» под¬готовке. Соревнования по физической подготовке. Эти соревнования ре¬гулярно проводятся в клубах, командах, в масштабах города, региона. Программы соревнований основаны на материале программ по волейболу для спортивных школ, по физической культуре для общеобразовательных школ, вузов. В соревнования по общей физической подготовке включаются легкоатлетические многоборья: спринтерские, только прыжки, метания, смешанные многоборья (бег и прыжки, бег и метания), отдельные виды легкой атлетики.

В со¬ревнованиях по гимнастике и акробатике включаются подтягива¬ние из виса на перекладине (юноши, мужчины), из виса лежа (де¬вушки, женщины), лазание по канату, опорные прыжки, кувырки, стойки, соединения акробатических упражнений. В соревнования по спортивным играм включаются баскетбол, гандбол, футбол и др. В программу соревнований по специальной физической подго¬товке входят упражнения скоростно-силового характера: прыжок вверх с места и с разбегу толчком двух ног; пятерной, десятерной прыжок с места; бег 5x6 м, 10x6 м, 92 м с изменением направле¬ния - к 6 точкам волейбольной площадки («елочка»); броски на¬бивного мяча 1 (2) кг двумя руками из-за головы в прыжке на даль¬ность, через волейбольную сетку на точность. 2. Соревнования по типу многоборий: прыжки (3 вида), бег (3 вида), метания (3 вида). Соревнования по технико-тактической и интегральной подготов¬ке. В этих соревнованиях на первый план выступают показатели качества выполнения приемов игры, где главными критериями яв¬ляются точность полета мяча при выполнении передачи, подачи, нападающего удара, правильность выполнения тактической ком¬бинации.

Содержание соревнований определяется на основе про¬граммы для спортивных школ по волейболу (для школьных секций), для клубных команд квалифицированных волейболистов.

Ниже приводятся виды соревнований. 1. Соревнования по отдельным приемам игры: передачи сверху двумя руками на точность - стоя лицом и спиной в направлении передачи; подачи на точность, нападающие удары из зон 4, 2, 3 раз¬ личными способами на точность. 2. Соревнования по арсеналу технических приемов - кто больше выполнит приемов из предусмотренных программой для данного контингента и уровня подготовленности. 3. Соревнования по тактическим действиям.

Все занимающиеся выполняют прием, передачу, нападающий удар, блокирование.

С 16 лет задания выполняются по игровым функциям: связующего, нападающего первого, второго темпа (первой, второй очереди). 4. Соревнования по арсеналу тактических действий. Участвуют группы игроков («команды») по 4-5 человек, выявляются лучшие команды. 5. Соревнования на переключение приемов игры и тактических действий: передачи в стену стоя и сидя, передачи в стену стоя лицом и спиной к ней, нападающие удары и блокирование и т. п. Соревнования по подвижным играм.

В программу таких сорев¬нований включаются подвижные игры, игры подготовительные к спортивным играм, эстафеты, в которых проявляются быстрота реакции и ответных действий, быстрота перемещения и переключе¬ния в действиях, ловкость. Соревнования по волейболу. Соревнования в общеобразователь¬ной и спортивной школе, в масштабах города, области целесооб¬разно проводить по одному возрасту (13 лет, 14 лет и т.д.), чтобы все учащиеся в равной мере были охвачены соревнованиями.

По¬лезны игры старших с младшими с гандикапом. Соревнования проводятся полными составами (6x6) и неполны¬ми: 5x5, 4x4, 3x3, 2x2, 1x1. Такие соревнования в сочетании с со¬ревнованиями по физической и технической подготовке совершен¬ствуют «соревновательные» качества, которые затем проявляют¬ся в процессе коллективных действий в игре волейбол полными составами. Для юных волейболистов 10-12 лет проводятся соревнования по мини-волейболу по специальным правилам. Для более эффективной подготовки юных волейболистов це¬лесообразно в положении о соревнованиях оговаривать опреде¬ленные моменты: подачу выполнять только нижнюю прямую; при приеме подачи первой передачей мяч направлять: а) в зону 3, б) в зо¬ну 2, в) в зону 4; передачу на удар выполнять только: а) находясь лицом к нападающему, б) спиной к нему; нападающий удар выпол¬нять средней силы в глубину площадки и т. п. Эти указания увязы¬ваются с программным материалом для соответствующего возрас¬та и направлены на более прочное его освоение в игровой и сорев¬новательной обстановке.

Необходимо практиковать комплексный зачет: учитывать ре¬зультаты соревнований по физической, технической, интегральной подготовке и подвижным играм (10-12 лет); по физической, техни¬ческой подготовке и волейболу (13-18 лет) и т.п.