СТРЕСС И ПУТИ ЕГО ПРЕОДОЛЕНИЯ. - раздел Психология, Объект и предмет изучения психологии и педагогических наук Процесс Адаптации Зачастую Бывает Сопряжен Со Стрессом. Стресс, Во-Первых, Пр...
Процесс адаптации зачастую бывает сопряжен со стрессом. Стресс, во-первых, представляет собой особое нервное состояние индивида, порожденное тем, что окружающая действительность в его восприятии существенно отличается от ожиданий. Такое расхождение вызывает неприятные ощущения, затянувшееся переживание которых, т.е. воспоминание и переосмысление, продолженное в воображении, и становится причиной нервно-психических расстройств. Во-вторых, стресс — это психологический процесс приспособления к такому состоянию организма, направленный на его самосохранение. Различают несколько видов стресса:
2) психологический, обусловленный сложными отношениями с окружающими;
3) информационный, порожденный избытком, недостатком или бессистемностью жизненно важной информации;
4) управленческий, обусловленный высокой ответственностью за последствия принимаемых решений, особенно в условиях недостатка времени;
5) эмоциональный, проявляющийся в ситуациях угрозы, опасности, неожиданной радости.
Основными источниками стрессовых ситуаций принято считать:
во-первых, особенности трудового процесса (ритм, напряженность, однообразие, монотонность, отсутствие необходимых перерывов и т.п.);
во-вторых, положение индивида в организации (высокое обычно связано со значительными нервными и физическими перегрузками, низкое — с малой престижностью, плохими условиями труда, невозможностью реализовать себя, отсутствием должного уважения со стороны окружающих, неудовлетворительной заработной платой):
в-третьих, служебные конфликты, неблагоприятный морально-психологический климат в коллективе, отсутствие взаимной поддержки и помощи, плохие отношения с руководством (например, стресс может возникнуть, когда работник не получает от руководителя того, что необходимо, по его мнению, для работы);
в-четвертых, трудности согласования служебных и семейных отношений.
Во многих случаях имеет место одновременное действие нескольких этих факторов. Толчок стрессу дает какое-то из ряда вон выходящее событие, которое субъект начинает внутренне оценивать, и если последствия предполагаются негативными, возникает стресс. Он проявляется в состоянии тревоги, предчувствии опасности, физическом недомогании.
Рассмотрим основные психологические способы управления стрессами.
1. Волевой контроль за состоянием своего организма на основе обучения соответствующим методам (например, последовательной мышечной релаксации — упражнениям по расслаблению и напряжению мышц, аутотренингу и т.п.).
2. Сознательное изменение процессов восприятия и оценки ситуации. Здесь можно выделить: отрицание (уклонение от восприятия негативной информации); вытеснение (забывание или переключение на другое): принятие обстоятельств такими, какие они есть;
замещение недосягаемой цели досягаемой, более доступной; рационализацию (внушение себе мысли о малозначимости проблемы, незаинтересованности в ней на самом деле и проч.).
3. Эмоционально-психологическая разрядка с помощью сна, слез, разговора с сочувствующими лицами.
4. Изменение позиции по отношению к проблеме в виде снижения требований и претензий к себе и другим, перепоручение ее решения другим и ограничения собственных контактов, игнорирования и бездействия.
На сайте allrefs.net читайте: "Объект и предмет изучения психологии и педагогических наук"
Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ:
СТРЕСС И ПУТИ ЕГО ПРЕОДОЛЕНИЯ.
Что будем делать с полученным материалом:
Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:
Отрасли современной психологии и педагогики
Общая педагогика включает: 1)общую теорию 2)дидактику 3)теорию воспитания
Отрасли психологии:
1) по видам человеческой деятельности: психология труда, инженер. пс
Научные школы психологии 20 века
Психология как наука возникла в 60-е гг.19 века.
Бихевиоризм (наука о знании). Д.Уотсон. Представители объявили предметом психологии – поведение, понимаемое как совокупнос
Деятельность как форма соц.бытия человека
Активность – всеобщая характеристика живого в человеческом обществе, имеет своеобразное проявление и называется – деятельность.Сознание формируется и проявляется в деятельности. Лю
Потребностно-мотивационная сфера личности
Источником активности человека являются потребности. Потребность – испытываемая человеком необходимость в определенных условиях жизни и развития.
Классификация: 1)
Волевая сфера личности
Воля – сознательное регулирование человеком поведения и деятельности. Объективным показателем является препятствие, которое человек преодолевает. Выделяют 2 функции воли: стимулиру
МЕХАНИЗМЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ.
Описано много механизмов психологической защиты. Охарактеризую вкратце основные из них:
1. Вытеснение. Это процесс непроизвольного устранения в бессознательное непр
ОЩУЩЕНИЕ. ВИДЫ И СВОЙСТВА ОЩУЩЕНИЙ
Ощущение – это отражение отдельных свойств предметов при их непосредственном воздействии на органы чувств.
Виды ощущений:
· Интеререцептивные ощущения сигнали
ВОСПРИЯТИЕ. ЕГО ВИДЫ И СВОЙСТВА
Восприятие – это отражение предметов и явлений в целом при их непосредственной воздействии на органы чувств.
Виды восприятия:
1. в соответствии с тем какой из орг
ЭМОЦИИ И ЧУВСТВА
Чувство – переживание в различной форме отношения человека к предметам, явлениям и действительности.
Эмоции – непосредственные, временные переживания какого-либо чувства. Эмо
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ
Эмоциональные состояния:
· Эмоциональный тон – это обобщенная эмоциональная окраска, оценка ситуации. Эмоциональный тон позволяет человеку быстро реагировать на новые сигналы
МЫШЛЕНИЕ. КОМПОНЕНТЫ И ВИДЫ МЫШЛЕНИЯ.
Мышление – процесс познавательной деятельности индивида, характеризующееся обобщенным и опосредованным отражением действительности.
Мышление носит обобщенный характер, т.к. выделяя
ВНИМАНИЕ. ВИДЫ И СВОЙСТВА ВНИМАНИЯ.
Внимание – направленность и сосредоточенность сознания на каком-либо объекте, обеспечивающий его наиболее ясное отражение.
В нервной системе под влиянием внешней или внутренней сист
ПАМЯТЬ. ВИДЫ ПАМЯТИ И ПРОЦЕССЫ.
Память – запоминание, сохранение и воспроизведение человеком его опыта.
Выделяют:
1. по характеру психической активности, преобладающие в деятельности:
Воображение. Виды воображения
ВООБРАЖЕНИЕ – это познавательный процесс создания образов взаимозаменяющих человеческий опыт.
По степени выраженности, активности выделяют:
1) Пассивное воображение
- пре
Приемы творческого воображения
1. Агглютинация – создание образа из двух не сходящихся идей (русалка, человек-амфибия).
2. Аналогия – создание образа по аналогии с другим (подводная лодка созд. по аналогии
Функциональная организация человеческого мозга.
Учение о функциональной организации головного мозга создал А.Р. Лурия. Согласно его теории мозг человека состоит из 3 основных функциональных блоков:
1. Энергетический блок. Поддерж
Учет особенностей темперамента в деятельности субъекта
САНГВИНИК. Он живо, возбужденно откликается на все, что привлекает его внимание, обладает живой мимикой и выразительными движениями. Обладая повышенной активностью и будучи очень энергичным и работ
Характер и типы характера. Акцентуация характера.
С физиологической точки зрения ХАРАКТЕР – это сплав черт типа нервной деятельности и жизненных впечатлений, закрепляющихся в виде определенных временных нервных связях в коре головного мозга.
Задатки и способности. Виды способностей.
СПОСОБНОСТИ – это синтез свойств человеческой личности, отвечающий требованиям деятельности и обеспечивающий высокие достижения в ней.
Предпосылкой развития способностей являются ЗАДАТКИ –
Общение. Стороны общения. Виды общения.
ОБЩЕНИЕ – это многоплановый процесс контактов между людьми, порождаемый потребностями совместной деятельности.
Выделяют 3 стороны общения:
1) коммуникативная (обм
Виды общения.
1. “Контакт масок” - формальное общение, когда отсутствует стремление понять и учитывать особенности личности собеседника, используются привычные маски (вежливости, строгости, безр
Коллектив как высшая форма организации людей.
А.В. Петровский полагает, что коллектив – это группа, где межличностные отношения опосредуются общественно-ценным и личностно-значимым содержанием совместной деятельности.
Античность (до 4 века)
● Демокрит(за идею ”всесторонне развитого человека”)
● Платон (мир идей и мир вещей) труд ”Идеальное государство”
Эпоха просвещения (18 век)
● Джон Локк труды ”Книга Воспитаний” (о том, как воспитать джентльмена)
● Ж.Ж. Руссо ”Эмиль, или о воспитании” (как надо воспиты
СОЦИАЛЬНАЯ РОЛЬ, КАК ПОНЯТИЕ СОЦИАЛЬНОЙ ПСИХОЛОГИИ
Социальная психология изучает изменения, которые происходят с психикой человека, под влиянием взаимодействия с другими членами социальных групп и коллектив
Новости и инфо для студентов