ЕСЛИ ВАС КРИТИКУЮТ - раздел Психология, Ключников С. Ю. - Мастер жизни: психологическая защита в социуме Когда Говорят, Что Задевает Только Справедливая Критика, А Любая Напраслина О...
Когда говорят, что задевает только справедливая критика, а любая напраслина отскакивает от правильно себя ведущего человека, как от стенки горох, то это не подтверждается практикой. Мне приходилось сталкиваться с десятками, если не с сотнями случаев, когда незаслуженно обвиненный, вполне положительный и казавшийся уравновешенным человек, очень сильно переживал по поводу критики и обвинений. Все дело не в том, справедливо обвинение или нет, а в том, достаточно ли в нем заряда силы, чтобы вас пробить или нет. Под зарядом силы я подразумеваю не только количество отрицательной энергии или эмоций, содержащихся в обвинении, но точность направленной стрелы, которая должна попасть в самое больное место.
Итак, чтобы в дальнейшем (это может быть как через несколько дней, так и через несколько секунд) успешно отразить нападение в виде обвинения или критики, вы, в первую очередь, должны как можно точнее оценить характер и степень своей вины или ошибки по отношению к обвиняющему. Если вы действительно виноваты или ошиблись, то для дальнейшей правильной стратегии защиты вы должны признать эту вину или хотя бы часть вины в спокойной форме. Иногда одного этого шага уже будет достаточно, чтобы волна обвинений сошла на нет. Но даже если она продолжится, считайте, что своим признанием вины вы убиваете нескольких зайцев. Прежде всего, вы показываете партнеру, что вы вполне вменяемый человек, способный объективно смотреть на ситуацию, и что вы сильный человек. А сила у большинства людей не может не вызывать уважения. Только помните, что подобное признание должно быть сделано в спокойной твердой и уверенной интонации, без тени колебаний и неуверенности (иначе люди сочтут ваше признание слабостью), и в дальнейшем можно проигнорировать новую волну еще более серьезных критики и обвинений.
Один мой клиент, неправильно понявший совет о признании вины, стал делать это на каждом шагу. Поскольку он работал менеджером в отделе поставок одной компании, где клиенты часто предъявляли претензии, его стратегия непрерывного покаяния и признания ошибок, усугубленная его слабым голосом и неуверенной интонацией, только раздражала клиентов и в конечном счете стоила ему карьеры в этой фирме.
Иными словами, не бойтесь признания своей реально имевшей место вины, либо ошибки, даже если обвинения или критика в ваш адрес чрезмерна. В этом случае полезен метод отделения рационального зерна, заключенного в обвинении, от эмоциональной шелухи. Вы должны сказать примерно следующую фразу: "Хорошо, я принимаю вот эту часть критики и постараюсь исправить ошибку, только давай говорить спокойно". Стойте на своей позиции спокойствия и признания той части вины, с которой действительно соглашаетесь, но не позволяйте обвиняющей стороне навешать на вас всех собак.
Призывая к спокойствию своего критика, оставайтесь спокойным сами. Строго говоря, прежде чем оценивать силу удара, нужно сохранить состояние психологического равновесия и устойчивости. Никакая оценка ситуации и собственных возможностей не будет объективной и точной, если вы не удержите свое состояние на должном уровне спокойствия, которое, словно зеркало, точно отразит все, что происходит с вами и вокруг вас. Даже если критика и обвинение "пробили" вашу оборону и вывели вас из себя, не показывайте свое эмоциональное состояние тому, кто вас критикует. Раз это задело вас столь сильно, значит, в его обвинениях есть определенный заряд зла, потому увидев ваше огорчение и "пробитость", он вряд ли будет вам сочувствовать.
Именно спокойствие позволит вам выполнить еще одну важную задачу, которую вы должны осуществить за краткий миг интервала между получением удара в виде обвинения и собственной ответной реакцией – постараться как можно лучше понять, чего хочет от вас добиться своей критикой обвиняющая сторона. Мотивы, которыми руководствуется критикующий, могут быть самыми разнообразными, однако среди них есть несколько главных. Критикуя вас, человек сознательно или бессознательно преследует следующие цели:
будучи недовольным вами, он хочет испортить вам настроение;
он стремится снять с себя отрицательные эмоции и облить вас грязью, выпуская пар;
он жаждет принизить вас и самоутвердиться;
он хочет добиться от вас какой-либо конкретной эгоистической цели;
он совершенно искренне желает вам добра и резко обвиняет вас в том, что вы действуете неправильно, желая, чтобы вы изменились и начали вести себя по-другому.
Другие мотивы обычно являются комбинацией перечисленных. Как же вам понять, что из них преобладает в сознании вашего критика? Недавно на консультации я объяснял клиенту, что в крайнем случае он может просто спросить у обвиняющего, что тот от него хочет. И хотя критик довольно редко говорит правду, уже по одному тому, как и в какой тональности он будет вам отвечать, вы точнее сможете увидеть и понять его мотивы. Вы можете также посмотреть, как он реагирует на ваше поведение, особенно если вы никак не реагируете на все обвинения и остаетесь невозмутимым. Если он раздраженно продолжает и усиливает свои обвинения, значит, он недоволен тем, что ему не удается вывести вас из себя. Если он после бурного эмоционального всплеска несколько успокоится и, столкнувшись с вашей спокойной реакцией, не стремится к эскалации конфликта, значит он хотел выпустить пар. Когда он вновь и вновь возобновляет нападки, стараясь ущемить ваше самолюбие, значит им движет жажда самоутверждения. А если вы видите, что он не просто критикует вас, но стремится подтолкнуть ваше поведение в определенную сторону, то это означает, что его обвинения преследуют цель добиться от вас какого-то результата. Я не рассматриваю вопрос об искренней критике с благой целью помочь вам, даже если она от большой любви или симпатии к вам чрезмерна, от нее не стоит защищаться, прибегая к изощренным техникам. Лучше прислушаться к такой критике и брать из нее все самое полезное, хотя в любом самом деструктивном и несправедливом обвинении есть рациональное зерно.
Как защищаться от интенсивной и болезненной для вас критики, продиктованной желанием испортить вам настроение? В первую очередь оберегайте свое настроение, концентрируя на нем свое внимание и сознательно проникаясь его положительным зарядом. Желательно, чтобы это настроение подкреплялось хорошим самочувствием и высоким психоэнергетическим тонусом, как если бы вы вернулись из отпуска, где хорошо отдохнули. Вспомните, что в таком состоянии вас действительно трудно вывести из себя, в отличие от состояния в конце рабочего года, незадолго до отпуска, когда вас может выбить любой пустяк. Заполните себя эмоцией радости, уверенности и хорошего настроения, словно вы заполняете сосуд таким образом, чтобы туда не проникла чужая ядовитая эмоция критики.
Кроме того, окружите себя мысленным щитом, например, воображаемым бронированным стеклом, которое с одной стороны, в силу своей прозрачности, позволяет видеть малейшие детали ситуации и поведения оппонента, а с другой стороны, в силу своей прочности, отражает все негативные эмоции, доводы и энергии. Представьте, что ни один критический довод или искра обвинительной энергии не проникает сквозь крепкий материал стекла. Придайте в своем сознании образу этого стекла функции упругого парирования удара и так называемого отзеркаливания, при котором вы будете возвращать весь обрушенный на вас эмоциональный негатив источнику, его же и породившему. Постарайтесь прочувствовать, что ваша душа и аура воспринимают критику с упругой легкостью, и все, что в критике есть несправедливо-отрицательного, попросту отскакивает от вас. Настройтесь на ощущение своего личного жизненно-энергетического пространства, в пределы которого никто вторгнуться не сможет.
Отразив удар на тонком энергетическом уровне, то есть удержав свою ауру в спокойном и устойчивом состоянии, вам нужно парировать его чисто поведенчески с помощью слов, движений, поступков и действий. В первую очередь нужен мгновенный или почти мгновенный выбор реакции. Для этого потребуется столь же мгновенно понять и почувствовать, в каком регистре работает критик и какой язык будет ему лучше всего понятен. В зависимости от того, кто перед вами, чего он хочет, насколько силен в сравнении с вами и какие последствия может иметь ваш ответ, вы выбираете конкретную форму реакции:
отвечаете встречным обвинением на обвинение жестко, по жесткости в тон обвинению, т. е. адекватно ему; еще сильнее и резче, нежели прозвучавшая критика; несколько слабее, чем она;
отвечайте объяснением своего поведения, которое подвергается критике (в точности так же ваши слова могут звучать в еще более жестком эмоционально-интонационном ключе, чем критика; примерно одинаково с ней, более мягко и сдержанно, нежели слова оппонента), и ввязываетесь в выяснение отношений и спор, преследующий цель переубедить критика;
молчите, стараясь наполнить молчание настроением уверенности, силы и недоумения, обесценивающим критику;
переведите разговор на другую тему, показывая, что критика для вас не столь значительное событие, и одновременно переводя агрессивную энергетику оппонента на другой объект;
разряжая атмосферу с помощью шутки, юмора или какого-либо еще парадоксального ответа, в каком-то смысле неожиданного для критикующего;
возможно также комбинирование перечисленных методов, например, вначале отвечаете предельно жестко, намеренно накаляя обстановку и демонстрируя силу, очерчивая границу допустимого компромисса, а затем, начиная разряжать ситуацию, сочетаете с юмором объяснение и спор.
Как выбрать правильную реакцию и наиболее эффективный ответ? В первую очередь надо понять, чего вы хотите – добиться деловой цели во что бы то ни стало, невзирая на ссору или возможный разрыв отношений, или все же хотите сохранить контакт с этим человеком? На всех семинарах, посвященных темам деловой или семейной конфликтологии и на индивидуальных консультациях, посвященных этой теме, я настойчиво добиваюсь от людей ясного и четкого ответа – чего они хотят в данной ситуации больше? Если люди не имеют четких оформленных желаний, то я обучаю их методам, помогающим прояснить затемненность собственного сознания и запутанность в желаниях, среди которых наиболее эффективными являются такие психотехники, как "Пробуждение внутренней интуиции", "Диалог с собственным подсознанием", "Вопрос высшему "Я"". При регулярной тренировке они почти мгновенно раскрывают человеку, как ему вести себя в экстремальной или неясной ситуации и какой вариант поведения лучше всего выбрать. Учитесь всматриваться и вслушиваться в самого себя, в ситуацию, в поведение и личность обвинителя, чтобы научиться точно и прямо видеть, что делать. Вы должны воспитать в себе способность максимально полно использовать функцию обратной связи в любой ситуации обвинения и критики, молниеносно и глубоко оценивать ее и находить наилучшее решение.
Однако помните: самая лучшая программа защиты от критики не сработает, если вы не сумеете обуздать свои отрицательные эмоции, возникшие как естественная реакция на обвинение и критику. Чтобы эти состояния проявлялись у вас как можно реже, нужно в принципе изменить свою установку по отношению к критическим высказываниям в свой адрес. Когда вам говорят комплименты, это вызывает приятные ощущения, но бесполезно с точки зрения роста в любой его ипостаси, будь то рост профессиональный, личностный или духовный. Но когда вас критикуют, даже если вам это кажется неприятным и несправедливым, то критика все же подталкивает к тому, чтобы сделать свое дело лучше или хотя бы дает возможность воспитать терпение. Восточная мудрость гласит: "Если обвиняющий вас несправедлив, то вам не стоит тратить нервы по поводу его вздорной критики, если же он справедлив, то опять-таки лучше не тратить силы на бесполезную обиду, а сделать вывод, поблагодарить за совет и исправить ошибку".
Полезно также смотреть на обвинителя, на его слова и на ту часть самого себя, которая склонна к обидам, приходящим со стороны, как если бы все это были иллюзорные образы, мыльные пузыри, миражи, которые не существуют. Не отождествляйтесь ни с обвинениями, ни со своими эмоциями по их поводу, а учитесь мысленно говорить им в лицо: "это – не я!" Тренировка в неотождествлении с критикой – одна из самых важных техник по воспитанию защищенности. Самому человеку трудно ее освоить в совершенстве, поэтому я стараюсь, чтобы каждый клиент, желающий стать более защищенным, научился этому методу.
Если отрицательные эмоции все же прорвались сквозь плотину вашей сдерживающей воли, тогда полезно прибегнуть к другим методам, отсрочивающим выплескивание этих переживаний вовне. Вырабатывайте у себя привычку перед тем как в запальчивости наговорить критику ответных колкостей, сосчитать про себя до десяти, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, или, наконец, несколько раз провести языком по внутренней стороне зубов. Так советовал поступать своим читателям Антон Павлович Чехов, человек, сознательно учившийся по капле выдавливать из себя раба. Если вы сумеете сделать, эти или какие-то другие психотехнические процедуры, вы перебьете в себе спонтанный всплеск эмоций и потому ответите на критику чуть позже, но зато гораздо более продуманно и основательно.
Все темы данного раздела:
МАСТЕР ЖИЗНИ
Психологическая защита в социуме
Серия "Ключ к пробуждению"
Беловодье
Москва 2001
Ключников С. Ю. МАСТЕР ЖИЗНИ: псих
ЧАСТЬ I. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАКОНЫ ЗАЩИЩЕННОСТИ
Глава 1. МАСТЕРСТВО И ЗАЩИЩЕННОСТЬ
ЗАЩИЩЕННОСТЬ ПРИ ОБЩЕНИИ С ВРАГАМИ
ЗАЩИЩЕННОСТЬ ОТ САМОГО СЕБЯ
ЗАЩИЩЕННОСТЬ И ДУХОВНАЯ ЖИЗНЬ
Глава 2. ГЛУБИННЫЕ ПРИЧИНЫ НЕЗАЩИ
ЧАСТЬ II. ЗАЩИЩЕННОСТЬ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ
Глава 1. "ДРАКОН ПОВСЕДНЕВНОСТИ"
ПОВСЕДНЕВНОСТЬ КАК РАЗРУШИТЕЛЬНАЯ СИЛА
ЭНЕРГИЯ СУЕТЫ – ПИЩА ДЛЯ "ДРАКОНА"
Глава 2. МОЙ ДОМ – МОЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ КРЕПО
СЛОВО АВТОРА
Книга, которую вы держите в руках, называется "Мастер жизни". Мы очень хорошо представляем, что такое мастер в каком-либо конкретном ремесле, рассматривая его как высокого профессионала и
ЗАЩИЩЕННОСТЬ ПРИ ОБЩЕНИИ С ВРАГАМИ
Мастер жизни владеет правильной стратегией взаимоотношений с врагами. Он не делает их себе сам, как это присуще многим своекорыстным или агрессивным людям, для которых состояние склоки – это нормал
ЗАЩИЩЕННОСТЬ ОТ САМОГО СЕБЯ
Мастерство истинной защищенности включает в себя также умение находить гармонию и тепло во взаимоотношениях человека с самим собой. Такой человек охраняет свою душу от негативных эмоций, ненужных п
ЗАЩИЩЕННОСТЬ И ДУХОВНАЯ ЖИЗНЬ
И наконец, едва ли не главное качество мастера жизни, делающее его защищенным и неутомимым в совершенствовании: его внутренняя духовность, связь с Высшим Началом. Мастер жизни чтит Внутреннего Учит
РАЗНОВИДНОСТИ ЛЮДЕЙ-АГРЕССОРОВ
Перечислим наиболее типичные психологические типы людей, любящих конфликты и нападения.
1. "Корыстный агрессор", атакующий других людей ради достижения собственных целей любыми с
ОДУХОТВОРЕННЫЙ ВЗГЛЯД НА МИР
Убежден, что подобное мировоззрение должно быть мудрым и одухотворенным, признающим, что все сущее во Вселенной пронизано Божественной Реальностью. Человек, как и земной мир, есть проявление Бога,
ПРАВИЛЬНАЯ ПОЗИЦИЯ
В случае неизбежного нападения, человек, обладающий правильным мировоззрением, выбирает наилучшую стратегию поведения и старается занять самую крепкую и защищенную позицию по отношению к противнику
ЧЕРТЫ И КАЧЕСТВА ЗАЩИЩЕННОЙ ЛИЧНОСТИ
Какими чертами и качествами обладает положительный и светлый защищенный человек? Прежде всего, внутренней духовностью, не равносильной формальной религиозности, связью с Высшим Началом. Это сообщае
ЗАЩИТНАЯ СИЛА ИМИДЖА
Защищенный человек не может не думать о том впечатлении, которое он производит на окружающий мир, состоящий не только из друзей и нейтрально настроенных людей, но и из недоброжелателей, и даже враг
ВОСПИТАНИЕ НУЖНЫХ КАЧЕСТВ
Эти и многие другие свойства составляют основу личности и поведения защищенного человека. Встает вопрос, а как он должен их приобрести, если он ими не обладает вовсе или обладает, но в зачаточной с
АГРЕССИВНАЯ И МИРНАЯ СТРАТЕГИИ
Однажды на семинаре мне задали вопрос: как правильно выбрать тот или иной прием защиты в конкретной ситуации. Я предложил действовать по обстановке, слушать внутренний голос и держать на постоянной
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ЗАЩИТЫ
Каждому человеку соответствует определенный набор приемов, подходящих только ему. Для другого человека требуется уже иная комбинация и схема стратегий, психотехник и усилий. Личность, склонная к са
СТЕРЕОТИПНЫЙ – ЗНАЧИТ УЯЗВИМЫЙ
Стереотип защищает только при стандартной угрозе: любая неожиданность легко взламывает стереотипное сознание. Потому учитесь защищаться нестандартными методами.
"Зачем изучать какие-т
ГОТОВНОСТЬ К НЕОЖИДАННОМУ
Эффективная защита предполагает отказ от ложных стратегий, опирающихся на стереотипные реакции и способы жизни. Если вы не сумели ввести в собственное сознание готовность принять любые неожиданные
ЧТО ЗНАЮТ О ЗАЩИТЕ СИЛЬНЫЕ МИРА СЕГО?
Валерию 35 лет, он пытается заниматься бизнесом, но слишком часто меняет направления, и дела у него идут неважно. Не хватает настойчивости. Другая проблема – личная обидчивость и ранимость в отноше
ЛУЧШАЯ ЗАЩИТА – ОТСТАИВАНИЕ СВОИХ ИНТЕРЕСОВ
Что же такое этот таинственный интерес, который Наполеон поставил на первое место среди реальных сил и мотивов, движущих человеком по жизни?
Это, в первую очередь, цель, к которой человек
ПРИРОДА НЕУДАЧ
С точки зрения эзотерических учений, неудача – это всегда значительное несовпадение желания и реальности. Человек может стремиться к вполне конкретному результату, делать ставку на те или иные цели
ВЛИЯНИЕ МЫСЛИ НА СОБЫТИЯ
Как мысль порождает события? Очень просто. Вы думаете в конкретном направлении, например, желаете поменять работу. Важно только, чтобы вы твердо знали, куда вы хотите устроиться. Ваши мысли, будучи
ПРИЗНАКИ НЕГАТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ
Подсознательная направленность на неудачу, отсутствие веры в успех того, что задумываете. Люди, негативно мыслящие, почти всегда вольно или невольно программируют отрицательный, неудачный результат
ИСКУССТВО МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО
Негативное мышление притягивает к человеку неудачи, ослабляет шансы на успех, выстраивает перед ним такой жизненный путь, который испещрен ямами и поражениями. Оно в значительной степени ослабляет
ЧТО ТАКОЕ ТЕРПЕНИЕ?
Говоря о защищенности, мы обычно представляем себе внезапные эпизодические удары, эдакие психологические выстрелы, которые хотя могут и ранить, но звучат достаточно редко. В промежутке между такими
АЛГОРИТМ ТРЕНИРОВКИ ТЕРПЕНИЯ
Мне много приходилось работать над собой, воспитывая в себе именно это качество, и я постепенно создал для себя некие правила и алгоритм, позволяющий сохранять устойчивость, спокойствие и выносливо
СУТЬ СТРЕССА И ЕГО ПРИЧИНЫ
В понятие общей защищенности человека обязательно входит умение противостоять стрессам, иначе говоря, защищаться от стрессовых факторов. Это не менее сложно, чем, например, защищаться от негативных
МЕТОДЫ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ СТРЕССА
Те, кто хотели бы освободиться от разрушающей силы стресса или, по крайней мере, свести к минимуму его проявления, могут попробовать следующие методы:
1. Постарайтесь понять, откуда "
ДЕПРЕССИЯ И ВОСПРИЯТИЕ БУДУЩЕГО
Что интересует всех людей, без исключения, больше всего? Наверное, их будущее. Ради него они готовы жертвовать своими силами, тратить время и деньги, заказывать гороскопы, внимать голосам оракулов
ЦИКЛИЧЕСКИЙ ХАРАКТЕР ДЕПРЕССИИ
Состояние депрессии, поражающее нас, не может быть абсолютно устойчивым. Его можно уподобить осени, вслед за которой с абсолютной неизбежностью, пусть и не сразу, но придет состояние весны. Этот ци
СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМ НАСТРОЕНИЕМ
Постарайтесь увидеть глубинную причину возникновения депрессии. Задайте себе вопрос: а вообще заслуживает ли эта причина того, чтобы вы впадали в отчаяние? Даже когда причина кажется серьезной и &q
КАК ВЫЙТИ ИЗ ДЕПРЕССИИ?
Для скорейшего выхода из депрессии или для ее профилактики можно воспользоваться следующими советами:
Учитесь помнить о скоропреходящем характере всех депрессивных состояний. Как бы остро
МНОГООБРАЗНЫЕ ФУНКЦИИ ГНЕВА
Вы спокойно идете по улице в хорошем настроении. Правда, вы немного опаздываете на важную встречу и потому слегка ускоряете шаг. Но вдруг кто-то с большой силой толкает вас в спину, и от неожиданно
Quot;ГНЕВНАЯ" БИОЭНЕРГЕТИКА
Чувство гнева имеет свою тонкую энергетику, которая приводит в состояние волнения и кипения человеческую ауру. Тот, кто обладает способностью к астральному видению, наверное, согласится со мной, чт
СТРАТЕГИЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ГНЕВА
Кстати, психологические методы борьбы с гневом, предлагаемые различными специалистами, опираются именно на эти две тактики – "северную" и "южную". Одни специалисты говорят о том
ЧТО ТАКОЕ ЗАСТЕНЧИВОСТЬ?
Приходилось ли вам видеть застенчивого и одновременно защищенного человека? Убежден, что нет, ибо защищенный – значит уверенный, а уверенность – свойство диаметрально противоположное застенчивости.
ЗАСТЕНЧИВОСТЬ, БУНТ И ЛОЖНЫЕ ЗАЩИТНЫЕ МЕХАНИЗМЫ
Застенчивый и неуверенный в себе человек – это слабое существо, с точки зрения нравственной философии, заслуживающее всяческой поддержки и нравственного сострадания. Но мы живем в жестоком мире, гд
ДВЕНАДЦАТЬ ШАГОВ, ОСВОБОЖДАЮЩИХ ОТ ЗАСТЕНЧИВОСТИ
Если вы всерьез хотите преодолеть застенчивость и стать всегда уверенным и защищенным, вы можете сделать несколько следующих шагов:
1. Внимательно понаблюдайте за своей застенчивостью и не
ЧТО ТАКОЕ УДАР СУДЬБЫ?
Судьба – самый загадочный фактор нашей жизни. Она никогда не известна до конца и потому таит в себе неожиданности и непредсказуемые события. Какие-то из них станут для нас ее подарками, другие мы н
ПРИЧИНЫ АГРЕССИВНЫХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ
Как распознать природу ударов? Как понять, можно ли избежать тех или иных ударов или нет, особенно если удар еще не состоялся, но вы предчувствуете, что он вот-вот произойдет?
Любой удар с
ПРОФИЛАКТИКА И ЗАЩИТА
Что конкретно, кроме покаяния, вы должны сделать для защиты себя от тех кармических ударов, реальность которых вы предчувствуете, и которые поддаются смягчению?
В первую очередь обратиться
ПРЕПЯТСТВИЯ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАЖИМЫ
Препятствия – большие и малые – это абсолютная неизбежность, неустранимый фактор нашей жизни. Они были, есть и будут, и от них никуда не деться. Препятствия всегда впереди и иногда мы стремимся им
ИСКУССТВО ИЗВЛЕЧЕНИЯ ЭНЕРГИИ ИЗ ПРЕПЯТСТВИЯ
Можно было бы смириться с этим свойством и стать постоянным "уклонистом" от трудностей, однако не все люди согласны с подобным жребием. Эзотерические учения, и прежде всего Агни Йога, пре
ПОВСЕДНЕВНОСТЬ КАК РАЗРУШИТЕЛЬНАЯ СИЛА
Эзотерические книги иногда говорят о "Драконе повседневности". Почему повседневность выступает в таком зловещем качестве? Потому что она по своей сути является мощной силой, тормозящей ду
КОСМИЧЕСКОЕ НАЗНАЧЕНИЕ СЕМЬИ
Социологический подход к семье предлагает рассматривать ее в первую очередь как ячейку общества, отражающую, словно в капле воды, все его тенденции. Психологически семья – это соединение родственны
ТИПЫ СЕМЕЙНЫХ СОЮЗОВ И ВНУТРИСЕМЕЙНЫЕ КОНФЛИКТЫ
Семья – зона повышенной конфликтности. Именно здесь психологические конфликты расцветают махровым цветом. Вполне понятно, почему семейные ссоры могут протекать гораздо острее, нежели столкновение и
ПРЕОДОЛЕНИЕ СУПРУЖЕСКОЙ НЕСОВМЕСТИМОСТИ
Супружеские удары – самые болезненные. Даже сильный защищенный человек с дубленой шкурой, реагирующий на выступление в свой адрес со стороны посторонних людей примерно так же, как стена отражает уд
КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ АГРЕССИИ АЛКОГОЛИКА-МУЖА
Сразу оговорюсь, что речь пойдет о защите женщины от мужской агрессии. Причем агрессии, проявляющейся не на улице, когда пьяный детина начинает приставать к незнакомой женщине (об этом надо говорит
РОДИТЕЛИ, НЕ НАПАДАЙТЕ НА ДЕТЕЙ!
Ребенок впитывает опыт в первую очередь из наблюдения за поведением родителей как по отношению друг к другу, так и по отношению к себе. Если родители грызутся на глазах у ребенка, а потом вымещают
НУЖНО ЛИ УСТУПАТЬ ДЕТСКОЙ АГРЕССИИ?
В современном агрессивном мире взрослых все большую агрессию проявляют к своим родителям и дети. Это вполне объяснимо, ибо их поведение, особенно в ранний период детства, целиком подражательно. Они
ЗАЩИТА СЕМЬИ ОТ ВНЕШНИХ ВЛИЯНИЙ
Основа семьи – взаимоотношения мужа и жены. Оба супруга вкладывают свои жизненные силы в образование общего психоэнергетического поля. Чем лучше и ответственнее эти отношения, тем больше любви и со
УКРЕПИТЕ АУРУ ДОМА
Прежде чем говорить о психоэнергетической защите квартиры, в которой живет семья, необходимо осознать энергетическую роль и, шире, – мистическое значение Дома, которое ему придавали мировые религии
КАК РЕАГИРОВАТЬ НА АГРЕССИЮ БОЛЬНОГО РОДСТВЕННИКА
Многие семьи знают эту проблему не понаслышке. Больной член семьи, требующий сил, времени, и ухода, вместо благодарности нередко проявляет агрессию своим благодетелям. Вполне возможно, его нападки
ЛЮБОВНАЯ МАГИЯ: ВЫДУМКА ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ?
"Ты еще про привороты и присушки напиши", – с удовольствием поиронизировал на тему любовной магии мой коллега психолог, которому я рассказал о своем замысле поделиться с читателями метода
БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ МЕХАНИЗМ ПРИВОРАЖИВАНИЯ
Любовная магия направлена на ослабление, а порой и полную парализацию сознания и воли жертвы. Несмотря на апелляцию к грозным невидимым силам, сам факт использования любовной магии есть проявление
НЕПРОЧНОСТЬ СЕМЕЙ, ПОСТРОЕННЫХ С ПОМОЩЬЮ ЛЮБОВНОЙ МАГИИ
Несмотря на то, что любовная магия эксплуатирует низшие энергии и как процедура весьма унизительна для самолюбия (особенно если об этом узнают другие люди), к ней прибегают самые разные лица.
ПРИМЕНЯЛАСЬ ЛИ ЛЮБОВНАЯ МАГИЯ ПО ОТНОШЕНИЮ К ВАМ?
Рискнем перечислить некоторые признаки, позволяющие предположить, что по отношению к вам применяется любовная магия? Сначала надо разобраться, есть ли в вашем окружении заинтересованное лицо, котор
МЕТОДЫ ПРОФИЛАКТИКИ И ЗАЩИТЫ
Как защититься от любовной магии, если вы реально столкнулись с ней в собственной жизни? Лучшей защитой как всегда будет профилактика. Постарайтесь выстроить свою жизнь таким образом, что бы вам не
ОБ ИЗВЕЧНОЙ БОРЬБЕ ДВУХ НАЧАЛ
Мужчина и женщина – это два космических полюса, которые то притягиваются друг к другу, то отталкиваются. Сила притяжения преобладает, и результатом является любовь, семья и потомство, продолжающее
ОСОБЕННОСТИ МУЖСКИХ И ЖЕНСКИХ ЗАЩИТНЫХ РЕАКЦИЙ
Ярким примером, показывающим, насколько важно понимать смысл поведенческой стратегии противоположного пола и на основе этого более грамотно выстраивать собственную защитную стратегию, является след
НУЖНО ЛИ ЗАЩИЩАТЬСЯ В СЕКСЕ?
Секс по своей природе – это полная открытость двух людей по отношению друг к другу, которые взаимно обмениваются самыми лучшими чувствами и энергиями. Границы здесь не нужны, потому что они превращ
ПСИХОЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГАРМОНИЯ В ИНТИМНОЙ ЖИЗНИ
Если говорить серьезно, то в сексе нужна не защита, а защищенность, или, еще точнее, защищенная открытость – хорошее физическое самочувствие и психоэнергетический тонус, позволяющие щедро делиться
СЧАСТЛИВЫЙ СЕКС И ЧИСТОТА СОЗНАНИЯ
Повышая свою личную психоэнергетическую силу, что одновременно приведет и к повышению сексуальной мощи, старайтесь сохранять чистоту отношения к противоположному полу. Каждый мужчина и каждая женщи
ТАЙНА ДЕНЕГ И ФИНАНСОВОГО УСПЕХА
Мир денег всегда окутывала некая тайна. Крупные владельцы денег, состоятельные финансисты, богачи почти всегда казались бедным, но завистливым людям существами из другого мира, излучающими загадку.
БИОЭНЕРГЕТИКА ФИНАНСОВ
Согласно мнению эзотерических учений, деньги – это разновидность планетарной энергии, циркулирующей между людьми и служащей материальным эквивалентом других потребностей человека. Являясь мерой оце
ДВАДЦАТЬ УРОКОВ, ЗАЩИЩАЮЩИХ ОТ НЕУДАЧ И ВЕДУЩИХ К ФИНАНСОВОМУ ПРОЦВЕТАНИЮ
Как представляется, правильная стратегия личного финансового роста, повышающая внутреннюю уверенность и защищенность, укладывается в ряд положений и принципов.
1. Оцените свой стартовый ка
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ СОВРЕМЕННОГО РЫНКА ТРУДА
Оговорюсь сразу: в этой главе речь идет не о защите каких-либо групп профессий с социальной или корпоративной точки зрения, чем сегодня занимаются профсоюзы, а раньше масонские организации или цехо
ЗАЩИЩЕННЫЙ БИЗНЕСМЕН-РУКОВОДИТЕЛЬ
Даже если человек никогда не занимался бизнесом и далек от этой среды, ему достаточно включить воображение и хорошо подумать, чтобы понять, какие дополнительные удары от своей профессии по сравнени
ДЕЛОВАЯ САМООБОРОНА МЕНЕДЖЕРА
Работа менеджера – это частный случай работы бизнесмена. Мы говорили о бизнесмене – хозяине фирмы или одном из руководителей. Я рассматриваю тип менеджера, который является работником фирмы и заним
НАКАЧКА ПОЛИТИЧЕСКИХ МУСКУЛОВ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ СНАРЯДАХ
Требуется ли политику в России, да и во всем мире, защищенность? Вопрос, что называется, риторический. Не просто требуется, а очень, потому что жизнь политика полна ударов и нападений. Ординарные н
ЗАЩИЩЕННОСТЬ ШКОЛЬНОГО УЧИТЕЛЯ
Я начну с небольших зарисовок из жизни современной средней школы, сделанных учительницей, несколько лет посещавшей мои семинары и лекции.
"Я работаю в начальной школе 17 лет. Школьный
УРОКИ УВЕРЕННОСТИ ДЛЯ ПРОДАВЦА
В советское время продавцы нередко казались неприкасаемой и весьма защищенной кастой, несправедливо жиреющей на костях трудового народа. Смутить продавщицу было под силу только очень крепким, увере
ПСИХОТРЕНИНГ ДЛЯ БЕЗРАБОТНОГО
"А что, безработный у нас – уже профессия?", – осведомился один знакомый, увидевший рукопись книги, к которой я заранее подготовил оглавление. "По-моему, это становится профессией, с
ГЕНЕТИЧЕСКИЙ СТРАХ ПЕРЕД НАЧАЛЬСТВОМ
Среди моих клиентов люди, обращающиеся за помощью в связи с издевательствами начальника, по числу обращений занимают прочное второе место после жен алкоголиков и крепко пьющих людей. Страдания от н
НАЙДИТЕ СВОЙ ПОДХОД К БОССУ
Что же делать, чтобы выстроить правильные отношения с начальником и грамотно отражать его агрессию и попытки манипулировать вами?
В первую очередь попытаться с первых дней наладить с ним х
КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ ПРЕССИНГУ СО СТОРОНЫ НАЧАЛЬСТВА?
Чтобы не оказаться в важном кабинете с дубовыми столами после начальнического скандала в состоянии полной отключки, соберитесь с силами и хотя бы за одну-две минуты постарайтесь применить следующие
ПОЧЕМУ СОТРУДНИКИ В РАБОЧИХ КОЛЛЕКТИВАХ НАЧИНАЮТ КОГО-ТО ТРАВИТЬ?
Каждому человеку знакомо чувство ущемленности или неловкости, когда вы попадаете в новый коллектив, который относится к вам не очень хорошо или даже плохо. Предположим, что вы вошли в такой коллект
ИСКУССТВО ПРОТИВОСТОЯНИЯ МОББИНГУ
Как бороться с моббингом? В первую очередь стараться видеть развитие ситуации не на один, а на несколько шагов вперед и не закладывать в свое будущее негативные причины, которые через некоторое вре
ПРЕВРАЩЕНИЕ ИНФОРМАЦИИ В ЭНЕРГИЮ
Помните афоризм: "Предупрежден, значит вооружен". Предупреждение в этом случае выступает синонимом информированности. Предупрежден – значит, получил знание о предстоящий проблемах, трудно
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ИНФОРМИРОВАННОСТЬ КАК ЗАЩИТА ОТ ФИНАНСОВЫХ ПРОБЛЕМ
Информацию, которая сегодня необходима для того, чтобы чувствовать себя защищенным, можно условно разделить на несколько слоев или уровней. Человека в первую очередь кормит, а значит и защищает уме
ЗАЩИТНАЯ ФУНКЦИЯ ЭКОНОМИЧЕСКОГО И ЮРИДИЧЕСКОГО ЛИКБЕЗА
Помимо правильно выбранной специальности и получения по ней хорошего образования в джентльменский набор знаний, информирующих человека о том, что происходит в мире и потому помогающих отразить мног
ДЖЕНТЛЬМЕНСКИЙ НАБОР СОВРЕМЕННЫХ ЗНАНИЙ И УМЕНИЙ
Другие виды информации, укрепляющей психологическую защищенность человека, живущего в современном, быстро меняющемся мире, относятся к техническим средствам, которыми становится все выгоднее владет
ПОЛИТИЧЕСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ – ПРОЧНЫЙ ЩИТ ИЛИ ОБЕССИЛИВАЮЩИЙ ВИРУС?
К разновидностям информированности, способной дать человеку психологическую защищенность, относится знание и понимание основных политических тенденций эпохи. Речь не идет о том, чтобы каждый челове
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ КАК ВЫСШИЙ ВИД ИНФОРМАЦИОННОЙ ЗАЩИЩЕННОСТИ
Самым высшим видом информации, правильное использование которой обеспечивает человеку мощную защищенность и на физическом, и на духовном уровнях бытия, то есть и на этом свете и на том, является эз
ТРЕНИРОВКА УМА И ИНФОРМАЦИОННАЯ ЗАЩИЩЕННОСТЬ
Тренированное ментальное тело уверенного в себе человека, способного четко и образно мыслить вслух и точно доводить до собеседника любую информацию – это хотя и не полный, но весьма важный элемент
НАСТУПЛЕНИЕ ВИРТУАЛЬНОЙ ЭРЫ
Современная жизнь отличается от жизни всех предыдущих эпох обилием информации. В прежние времена не нужно было так много знать. Никогда раньше на человека не обрушивался чудовищный шквал информации
ИНФОРМАЦИОННАЯ АГРЕССИЯ ПРОТИВ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ
В последние два десятилетия на планете происходит постоянный информационный взрыв. Сознание современного человека в значительно большей степени, нежели раньше, испытывает информационно-психологичес
КАК ПРАВИЛЬНО ЧИТАТЬ ГАЗЕТЫ
Великий русский писатель Александр Солженицын еще до высылки из СССР высоко ценил значение слова в борьбе с неправдой жизни и в подтверждение своего отношения к проблеме привел русскую пословицу: &
УЧИТЕСЬ СЛУШАТЬ РАДИО
Слушание радиопрограмм также оказывает некоторое влияние на сознание и подсознание, однако оно совершенно несопоставимо с огромным влиянием телевизора, компьютера и интернета, что, впрочем, вполне
ЗАЩИТА ОТ МУЗЫКАЛЬНОЙ АГРЕССИИ
Я, конечно, не о Бахе, Моцарте или Шопене, чья музыка, как и музыка других классических авторов, не только воспитывает вкус и приносит эстетическое наслаждение, но и защищает человека и даже способ
ИСКУССТВО СМОТРЕТЬ ТЕЛЕВИЗОР
Теме защиты человека от чрезмерного погружения в виртуальный мир посвящено немало прекрасных работ. Однако люди буквально заболевают от виртуальной среды, с которой им по необходимости или в силу и
ЗАЩИЩЕННОСТЬ, КОМПЬЮТЕР И ИНТЕРНЕТ
Компьютер – величайшее изобретение современной жизни, оказывающее колоссальное влияние на нашу цивилизацию. Может быть, кому-то он не нравится, а кто-то с религиозно-идеологических позиций продолжа
ПРОТИВОСТОЯНИЕ РЕКЛАМНОЙ МАГИИ
Особая бдительность нужна для восприятия современной рекламы, и прежде всего в том случае, когда она идет через электронные СМИ. О суггестивной (пронизанной внушением) функции телерекламы написано
ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ТЕЛЕФОННОЙ КОММУНИКАЦИИ
Хотя Интернет в чем-то уже начинает теснить телевидение, но телефонного общения он еще не заменил. Может быть, когда-то люди научатся общаться на телепатическом уровне и тогда необходимость в специ
НАУКА ЭФФЕКТИВНЫХ ТЕЛЕФОННЫХ ПЕРЕГОВОРОВ
Искусство телефонных переговоров в русле нашей темы включает в себя как общие принципы, позволяющие успешно добиваться цели, так и специальные приемы, которые помогают отбить атаку и сохранить цело
МЕТОДЫ ОТРАЖЕНИЯ ТЕЛЕФОННОЙ АГРЕССИИ
Эта таблица поможет вам лучше сориентироваться в процессе деловых телефонных переговоров с клиентами и выстроить более комфортную и одновременно защищенную стратегию общения.
ПСИХОЛОГИЯ СОВРЕМЕННОГО КРИМИНАЛЬНОГО МИРА
Может быть, пятнадцать лет назад, я не стал бы писать подобную главу. Однако за последние годы жизнь в России настолько криминализировалась, что замалчивать эту тему становится просто невозможно. П
ИСКУССТВО ТОЧНОЙ ОЦЕНКИ СИТУАЦИИ В УСЛОВИЯХ АГРЕССИИ
Кроме того, не нужно превращать себя в мимозу, которая совсем не знает жизни. Защищенный человек – это тот, кто умеет разговаривать на любом языке, в том числе и на том, на котором говорят люди кри
НЕ БОЙТЕСЬ УБЕЖАТЬ
Важно сделать правильный выбор, чтобы с одной стороны не переоценить свои силы, а с другой стороны не проявить слабость, которая потом будет вызывать чувство стыда. Принимая решение и выбирая любой
ПОБЕДА НАД СТРАХОМ
Если столкновение с криминальным миром неизбежно и угрожает вашей жизни, то пассивное следование потоку событий и оттягивание момента, когда надо переходить к активным действиям, работает против ва
УМЕНИЕ РАЗРЯДИТЬ СИТУАЦИЮ
Решимости и одновременно гибкости требует еще один способ действия – принятие боя с попыткой смягчить ситуацию и несколько отступить, сохранив лицо. Выбрав этот тип реакции, вы должны проверить сам
ПОНЯТЬ НАМЕРЕНИЯ АГРЕССОРА
И снова я начну с высказывания Морихея Уэсиба: "Причинить вред противнику – значит причинить вред себе. Сдерживать агрессию без причинения вреда – это и есть Искусство Мира. <...> Даже с
ТИПИЧНЫЕ ПРИЗНАКИ ПОТЕНЦИАЛЬНОЙ ЖЕРТВЫ
В краткий период, между появлением первой угрозы нападения и самим нападением жертва может сделать очень многое. Хуже всего, если она так и не достигнет единства и оптимального соответствия между в
ЗАЩИТНАЯ РОЛЬ ЮМОРА
Что еще можно сделать для предотвращения драки с превосходящим по силам противником или агрессивной компанией?
Один мой знакомый, которому по роду деятельности нередко приходится подвергат
МОЛИТВА КАК ПРОФИЛАКТИКА И ЗАЩИТА
Другой путь предотвращения хулиганского нападения – это мгновенная молитва, обращение к Высшему, к которому вы можете прибегнуть в критической ситуации, если у вас есть хотя бы несколько секунд ожи
НУЖНО ЛИ ПРИМЕНЯТЬ ЖЕСТКИЕ ПРИЕМЫ И ПОДРУЧНЫЕ СРЕДСТВА?
Я долго размышлял, стоит ли вводить в эту главу описание некоторых физических приемов, с помощью которых безоружный человек сможет защититься от хулигана и даже травмировать его. Написанные на эту
МАСТЕРСТВО ЖЕСТКИХ ПЕРЕГОВОРОВ
Не менее важно, нежели уметь драться, искусство жестких переговоров с хулиганами и бандитами. Мы говорили о том, как смягчать настрой людей из криминального мира, – ведь если говорить с ними резко,
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА К ПОЕДИНКУ
Для того чтобы успешно противостоять криминальному давлению, нужно психологически тренировать себя. Вначале требуется овладеть искусством глубокого расслабления собственного тела, затем научиться в
СОВЕТЫ МАСТЕРОВ СПЕЦНАЗА
Сапоги должен тачать сапожник, а пироги печь пирожник. Разумеется, автор должен "быть в теме", то есть разбираться в том, о чем пишет, и в теории, и на практике. Но для раскрытия этой тем
ЖЕНСКАЯ САМОЗАЩИТА ОТ КРИМИНАЛЬНОЙ АГРЕССИИ
Как сказал классик, сила женщины в ее слабости. Однако эта слабость далеко не всегда защищает ее от грубой мужской силы. Насилие, на которое идут мужчины, преследующие женщину либо с целью ограблен
СПЕЦИФИКА ПУБЛИЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Большую часть жизни современный человек проводит на публике. От навязчивого людского присутствия не скрыться нигде – ни в парке, ни на природе, где тебя обязательно достанет неожиданно громкий звук
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА К ВЫСТУПЛЕНИЮ
Повышение защищенности в публичных выступлениях начинается как всегда с профилактики и предварительной тренировки. На сцене учиться держать удар бывает поздно. Перечислю главные методы развития в с
ПОВЕДЕНИЕ ПЕРЕД АУДИТОРИЕЙ
А теперь пора поговорить о поведении во время самого ответственного выступления перед аудиторией. Можно выделить также несколько главных правил, обеспечивающих его успешность.
Самые изощре
ОСОБЕННОСТИ ЭКЗАМЕНАЦИОННОГО СТРЕССА
Миллионы людей в России каждый год сдают экзамены. Что такое экзамен по своей сути? Это испытание, требующее от экзаменуемого подтверждения определенного уровня его знаний. Испытывают школьников, с
СОВЕТЫ ЭКЗАМЕНУЮЩИМСЯ
Вот какими мыслями решила поделиться с читателями педагог со стажем, в течение десяти лет посещавшая мои занятия по психоэнергетической защите, Светлана Рыкова, написавшая небольшую рекомендацию на
КАК РЕАГИРОВАТЬ НА ИЗДЕВАТЕЛЬСТВА ИЛИ НАСМЕШКИ
Условимся считать, что издевательство, от которого надо защищаться, это такое нападение, от которого все-таки можно защититься, а вовсе не игра на нервах заложников, захваченных бандитами. Мы должн
КОГДА ВАС ПЫТАЮТСЯ ДИСКРЕДИТИРОВАТЬ
Существует два наиболее типичных типа дискредитации: 1) когда действительно есть какой-то, пусть и незначительный, повод для серьезных обвинений ("без дыма нет огня"), и 2) когда никакого
ПРАВИЛЬНАЯ РЕАКЦИЯ НА ВОЛЕВОЕ ДАВЛЕНИЕ
Любое действие человека имеет свою логику. Это касается и давления, которое на вас оказывают. Давящий человек обычно проводит свою стратегию по нескольким фронтам: он может давить на вас логикой, в
ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА УГРОЖАЮТ?
И опять прежний вопрос – кто конкретно угрожает? Или он угрожает вам "чисто конкретно", но это совершенно отдельный вопрос, подробно рассмотренный в главе, посвященной теме защиты от агре
ЗАЩИТА В УСЛОВИЯХ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРОВОКАЦИЙ
Когда-нибудь провоцировали каждого. Разве вам не знакомо смешанное чувство ярости, досады и бессилия, когда вы внезапно оказывались в дурацком положении подставки, потери лица, конфуза? Провокации
ЕСЛИ ВЫ "ПОПАЛИ НА ЗУБ" БЮРОКРАТУ
Бюрократия – страшная сила и даже самые коварные тираны не решались до конца пойти против своего аппарата, который в конце концов их съедал. Что же говорить о маленьком человеке, волею судеб попавш
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Когда я читаю какие-либо книги психологической или духовной тематики, содержащие практические советы, методы, упражнения или техники, я всегда уже во время чтения стараюсь немного попробовать их, а
SUMMARY
This book by Sergei Klyuchnikov, a well-known Russian psychologist, is dedicated to the problem of psychological protection of man living in the torrent of contemporary social surroundings. It desc
Новости и инфо для студентов