Методы развития памяти

Методы развития памяти. ОВОД основные мысли, внимательное чтение, обзор, доводка Основные мысли прочитать текст с целью восприятия основных мыслей в их взаимосвязи.

Если необходимо, подчеркнуть основные мысли или выписать их и повторить по памяти. Внимательное чтение повторно прочитать текст обращая внимание на подробности. Увязать подробности с основными мыслями. Повторить несколько раз по памяти основные мысли текста со связанными с ними подробностями. Обзор бегло просмотреть текст еще раз, но в обратном порядке. Проверить, правильно ли увязаны основные мысли со связанными с ними подробностями.

Для углубления понимания текста задать себе вопросы по существенным пунктам. Доводка вспомнить самое существенное повторив по памяти текст. Ответить на свои вопросы. Установлено, что наилучшим для повторения отрезком времени является интервал 15-20 минут после восприятия какой-либо информации и затем еще одно повторение через 30-60 минут. Другой метод развития памяти это мнемотехнические примы памяти. Один из приемов это метод ключевых слов. Ключевое слово это своеобразный узел, связывающий хранящуюся в памяти информацию с нашим непосредственным сознанием и позволяющий нам е воспроизвести.

Например, для запоминания какой-либо фразы достаточно выделить в ней одно два ключевых слова и запомнить их, после чего стоит их вспомнить как вся фраза восстанавливается в памяти. Ключевое слово должно быть выбрано с таким расчетом, чтобы оно отражало смысл всей фразы. Функцию ключевого слова можно применять и при запоминании данных текстов, составляя цепочку ключевых слов, следующих друг за другом и связанных между собой.

Для этого запоминаемый текст разбивается на разделы. В каждом из разделов выделяются основные мысли. Для каждой из них выделятся минимальное количество ключевых слов, которые необходимо запомнить. Таким образом, формируется некоторый костяк текста, содержание и форму которого можно воспроизвести, восстанавливая в памяти ключевые слова. Поэтому необходимо 1. Систематизировать текст по разделам, содержащим существенный комплекс мыслей 2. Выбрать целесообразное ключевое слово, не следует выбирать слишком мало или слишком много ключевых слов 3. Ключевое слово должно способствовать воспроизведению соответствующего раздела текста 4. После выбора ключевых слов записать их в определенной последовательности.

Соединяясь со следующим ключевым словом они дадут цепочку 5. К каждому ключевому слову ставиться вопрос в соответствии с тем, в какой мере оно взаимосвязано с соответствующим разделом текста 6. Задать вопрос, в какой взаимосвязи находится два соседних ключевых слова 7. После соединения каждого ключевого слова своим разделом текста и с последующим ключевым словом повторить всю цепочку ключевых слов. Ассоциативный метод основан на том, что каждый, кто захочет им воспользоваться, должен просто заучить список, например из 20 и более слов, вместе с их порядковыми номерами.

Это список ассоциаций. Что такое словесно-числовой список В известном смысле он представляет собой цепочку ключевых слов, с помощью которых можно запомнить и воспроизвести любые факты, события и т.д. Преимущество ассоциативных слов заключается в том, что можно пользоваться одним и тем же списком для запоминания новых сведений.

Главное хорошо запомнить список ассоциаций. Важно уметь образно представить слова, входящие в список и эти образы должны ясно и отчетливо укорениться в памяти. Столкнувшись с задачей, например, запомнить список слов, нужно по порядку связать каждое слово предложенного списка с соответствующим ему словом из списка ассоциаций. Запоминание лиц и имен. Сначала знакомимся с характерными чертами, свойственными всем лицам.

Восприняв лицо в целом, в дальнейшем его необходимо выделить из множества других лиц выпуклый или вогнутый профиль, прямой или курносый нос, большие или маленькие глаза и т.д Запоминая человека задайте себе вопрос, требующий целостной оценки личности воспринимаемого и устанавливающей ваше отношение к нему. Например, Доверил бы я этому человеку воспитание своего ребенка, Пошел бы я с ним в поход на одной лодке и т.д. При запоминании лиц целесообразно связывать лицо с именем человека.

Имена труднее запомнить, они в известном смысле индифферентны и достаточно часто повторяются. Не случайно, что редко встречающиеся имена запоминаются лучше. Разговаривая с человеком мы, как правило, смотрим на него и видим достаточно долгое время, вследствие чего впечатление о нем углубляется. Имя же мы слышим один раз. При запоминании имен есть правила. 1. Воспринимайте имя как можно более точно. 2. Информация воспринята, необходимо повторять имя примерно 20 секунд после восприятия, иначе оно в памяти не задержится. 3. Воспринятое имя необходимо представить образно.