Оглавление Введение 3 Глава 1. Организация и проведение соревнований по лыжным гонкам 1. История соревнований по лыжным гонкам 2. Место и значение лыжного спорта в системе физического воспитания3. Планирование соревнований 4. Подготовка к проведению соревнований .5. Материально-техническое обеспечение соревнований 6. Работа судейской коллегии 7. Подготовка мест соревнований .24 1.8. Соревнования по лыжным гонкам 29 Глава 2. Методика проведения соревнований по лыжным гонкам в основной общеобразовательной школе . .1. Лыжные гонки в школе 1. Гонка с раздельным стартом 2. Гонка преследования 3. Эстафеты 4. Спринт 5. Спринт - эстафеты 6. Командная гонка 44 Заключение .45 Библиография 47 Приложение 50 Введение В школах физического воспитания лыжной подготовке отводится значительное место.
При ходьбе на лыжах вовлекается в работу весь двигательный аппарат, укрепляется мышечная система, особенно ног, плечевого пояса, туловища и брюшного пресса.
Кроме того, развиваются выносливость, вестибулярная устойчивость, способность ориентироваться в пространстве, повышается закаленность организма. Лыжной подготовке способствуют предварительные занятия другими видами физической подготовки и в первую очередь гимнастикой и легкой атлетикой.
При этом особое значение имеет развитие общей выносливости. Программа по лыжной подготовке включает в себя специальные подготовительные упражнения, строевые упражнения с лыжами и на лыжах, изучение техники лыжных ходов, подъемов, спусков, торможений и поворотов, сведения о материальной части и правилах ухода за лыжным инвентарем, а также соревнования по лыжным гонкам. Спорт является органической частью физической культуры и представляет собой совокупность материальных и духовных ценностей, которые создаются и используются обществом для игровой физической деятельности людей, направленной на интенсивную специализированную подготовку для последующего максимального проявления способностей путем соревнования в заранее определяемых двигательных действиях.
Лыжные гонки в районах со снежной зимой - один из основных и наиболее массовых видов спорта. Он включен в программы физического воспитания средних школ, профессионально-технических училищ, техникумов, вузов.
Значение лыжного спорта определяется его воздействием на здоровье занимающихся, широким развитием физических, моральных и волевых качеств, привитием жизненно важных двигательных умений и навыков. Оздоровительное знание лыжного гонок заключается в благотворной обстановке занятий, вовлечении в динамическую, разностороннюю работу при передвижении на лыжах всех основных групп мышц, активной деятельности органов дыхания и кровообращения, протекающей в благоприятной обстановке, возможности легко регулировать нагрузку. Прогулки и походы на лыжах в красивой лесистой и разнообразной по рельефу местности доставляют большое удовольствие и эстетическое наслаждение, улучшают общее и эмоциональное состояние организма.
Исключительно велико и воспитательное значение передвижения на лыжах. Во всех видах занятий на лыжах - на уроках, на тренировках, на соревнованиях или просто на прогулках - успешно воспитываются морально - волевые качества смелость и настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способность к перенесению любых трудностей, что особенно важно в подготовке юношей к службе в рядах Вооруженных Сил РФ. Цель исследования теоретически обосновать эффективность проведения соревнований по лыжным гонкам в основной общеобразовательной школе.
Задачи исследования 1. Раскрыть исторические предпосылки и современное состояние лыжного спорта. 2. Выявить особенности организации и проведение лыжных гонок. 3. Выявить педагогические условия, способствующие повышению эффективности организации и проведению соревнований по лыжным гонкам. 4. Изучить организационно-методические условия реализации соревнований по лыжным гонкам в основной общеобразовательной школе. 5. Предмет исследования особенности организации и методика проведения соревнований по лыжным гонкам в основной общеобразовательной школе.
Объект исследования соревнования по лыжным гонкам в основной общеобразовательной школе их организация и методика проведения.
Гипотеза исследования следует предположить, что педагогическая особенность организации и методика проведения соревнований по лыжным гонкам в основной общеобразовательной школе будет осуществляться успешно если 1. Педагогически правильно организованы и методически правильно проведены соревнования. 2. Обеспечены единство и взаимосвязь школы, семьи. Методы исследования исследование педагогического опыта, изучение теоретического материала, анализ научной литературы по теме исследования.
Глава 1.
Организация и проведение соревнований по лыжным гонкам. В конце XIX-начале XX века в различных странах лыжный спорт получил ма... С 80-90-х годов XIX века в Скандинавии проводятся различные международ... В ее ведении и поныне находится развитие этого вида спорта, включающег... Созданы и успешно применяются специальные приборы, которые дают возмож...
Например, лыжников-гонщиков, биатлонистов, двоеборцев отличает, прежде... Выносливого человека отличает высокая работоспособность, он меньше тра... Сочетание в этом случае силы и времени позволяет говорить о силовой вы... При развитии быстроты наиболее эффективен повторный метод тренировки с... Ловкость - способность человека быстро осваивать новые движения, а так...
В положении указывается 1. Наименование соревнования 2. Цели и задачи 3. В соревнованиях, где участвуют лишь сильнейшие спортсмены и основным к... По сумме очков определяют место команды. Эта система более объективная.
Подготовка к проведению соревнований. Успех проведения лыжных соревнований в значительной мере зависит от ор... Сейчас на мировых соревнованиях используется искусственный снег, но на... Если соревнования начались, но условия не позволяют их дальше продолжа... 1.5.
4 Указатели километража на дистанциях гонок. 8 Фанерки и папки для судей и контролеров 9 Нагрудные номера участнико... . Примерный перечень инвентаря 1 Флажки для разметки дистанции гонок 2 Ф... Материально-техническое обеспечение соревнований.
Численный состав судейской коллегии, проводящей соревнование, определя... Но сильнейшая группа начинает и вторую попытку первой. Проводить жереб... Если в группе 30 человек, им достаются номера с 1 по 30. Во время жеребьевки в карточку каждого участника заносится доставшийся... Второй вариант значительно облегчает работу секретариата и радиокоммен...
Расположение мест старта и финиша внутри городка зависит от формы и на... Измерения проводят стальным тросом или мягким телефонным проводом длин... до старта по радио сообщают, сколько минут осталось до первого старта,... На крупных состязаниях в нее входят старший судья, руководящий работой... 1.
Дистанции разделяются как по протяженности, так и по способам их преод... 1 Центральную лыжню получает спортсмен с первым номером. По правую рук... Расстояние между рядами - 7 метров. Крепления спортсменов, расположившихся на первой линии, должны быть ус... все принимающие участие в гонке одновременно направляются на дистанцию.
Его результат в этой гонке будет высчитываться следующим образом время... После подсчета всех результатов и сверки показаний контролеров составл... После выхода на дистанцию последнего бывшего победителя участника оба ... Один объявляет номера если есть спортсменов и их время, другой записыв... Причем дети разных возрастов состязаются на различных дистанциях, а их...
Сначала 1-й спортсмен - 1-й этап, затем 2-й спортсмен - свой 1-й этап. Стартующим нельзя менять свою лыжню, пока они не пересекут стартовую л... Порядок старта определяется исходя из результатов квалификации в сприн... Эти соревнования можно проводить отдельно среди мальчиков и девочек. В последнем случае при распределении стартовых лыжней нужно руководств...
после первой команды. В таком случае гандикап будет высчитываться по результатам спортсменов... Результат фиксируется по ноге последнего участника команды. То есть учитываются только результаты спортсменов, показавших четверты... Вся команда принимает старт одновременно.
Заключение Следовательно, спорт есть деятельность, которая служит интересам общества, реализуя воспитательную, подготовительную и коммуникативную функции, но не является постоянной специальностью профессией человека. Это наиболее ярко выражается в детском спорте, поскольку спортивная деятельность учеников является вне учебной, не предусмотренной государственными планами и программами в качестве учебной дисциплины общеобразовательной школы и осуществляется через внеклассные и внешкольные формы работы, то есть сугубо на добровольных началах.
Изложенные понятия дают общее представление о физическом воспитании, его особенностях, социальных функциях и взаимосвязях с другими явлениями. Занятие лыжными гонками является важным средством физического воспитания и спорта, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий. Лыжные гонки, с одной стороны, выступают как фактор активного отдыха и повышения общей работоспособности, способствующий улучшению состояния здоровья, с другой стороны, как фактор развития функциональных возможностей и уровня физических качеств, расширения диапазона двигательных навыков и умений и повышения устойчивости организма человека к психическому стрессу и умственному перенапряжению.
Совокупность этих понятий в первую очередь характеризует физическое воспитание как общественно-педагогическое явление. Специфическое содержание физического воспитания составляют физическое образование и воспитание физических качеств человека.
Первое осуществляется путем обучения и связано преимущественно с формированием двигательных умений, навыков и специальных знаний второе направлено на развитие жизненно важных свойств человеческого организма, относящихся к физическим качествам человека, которые лежат в основе его двигательных способностей силовых, скоростных, выносливости, и т. д. и определяют в комплексе общий уровень физический работоспособности. В процессе смены поколений через физическое воспитание происходит передача накапливаемого человечеством рационального опыта использования двигательных возможностей, какими потенциально обладает человек, и обеспечивается в той или иной мере направленное физическое развитие людей.
Общим прикладным результатом физического воспитания, если рассматривать его относительно трудовой и других видов практической деятельности людей, является физическая подготовленность, воплощенная в повышенной работоспособности, двигательных умениях и навыках. В этом отношении физическое воспитание можно определить как процесс физической подготовки человека к полноценной жизнедеятельности.
Физическое воспитание школьников играет большую педагогическую роль. Оно воспитывает в школьнике здоровый дух, помогает ему в дальнейшем, добиться успехов, быть физически подготовленным к трудностям. Физически воспитанные школьники становятся здоровыми людьми и полноценными гражданами в обществе. В процессе физического воспитания нельзя утратить прогрессивную, гуманистическую, личностную направленность физического воспитания.
Проблемы физического воспитания должны занять подобающее место в Государственной программе по воспитанию молодежи.
Библиография 1. Бергер Г.И Бергер Ю.Г. Урок физкультуры. Спортивные игры, лыжная подготовка, подвижные игры М. Владос Пресс, 2002.2. 2. Вилевскиого, К. Х. Грантыниного М. ЮНИТИ, 2004-345с. 3. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса М. Физкультура и спорт. 1985 126 с. 4. Гурский А.В. Лыжные гонки Смоленск Смоленский гос. ин-т физ. культ 1990 80 с. 5. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры.
Учебник для студентов высших учебных заведений М. Советсткий спорт, 2003. 6. Лыжный спорт. Учебник для средних физкультурных учебных заведений. Под ред. Матвеева Э. М. М. Физкультура и спорт , 1975. 7. Мартынов В.С. Комплексный контроль в зимних видах спорта М. Физкультура и спорт, 1991 171 с. 8. Масленников И Смирнов Г. Лыжные гонки М. ФиС, 1999. 9. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры - М. Физкультура и спорт, 1991 542 с. 10. Осинцев В.В. Лыжная подготовка в школе М. Владос Пресс, 2001. 11. Правила соревнований по лыжным гонкам 2001-2005 гг. Федерация лыжных гонок России М. Спорт Академ Пресс, 2001. 12. Теория и методика физического воспитания. Под ред. Б. А. Ашмарина. 13. Физическое воспитание.
Под ред. Потапова А. Д Ростов-на-Дону Феникс, 2004-378с. 14. Физическая культура. Под ред. С.К. Елисеевой М. Логос, 2003-314с. 15. Физическая культура в школе.
Под ред. Э. И. Кузнецовой М. ИНФРА-ДАНА, 2003-296с. 16. Шефер И.В. Спорт в школе М Дрофа, 2002-300с. 17. Чукардин Г.Б Лыжный спорт. Технологии физкультурно-спортивной деятельности Учебное пособие Г.Б Чукардин, Н.И. Семенов СПб. СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2001 120 с. 18. Теория и методика физического воспитания В 2 т Т. 1 Общие основы теории и методики физического воспитания Т. 2 Методика физического воспитания различных групп населения Учебник для вузов под ред. Круцевич Т.Ю. 19. Максименко А.М Издательство Воениздат Основы теории и методики физической культуры Издание 2-е дополненное, 2001. 20. Физическая культура 1-11кл. Развернутое тематическое планирование по комплексной программе под ред. В.И.Ляха, Л.Б.Кофмана, Г.Б.Мейксона.
Приложение.