Другие виды выносливости

Другие виды выносливости. В зависимости от количества участвующих в работе мышц, различают также глобальную (при участии в ней более ¾ мышц тела), региональную (если задействовано от ¼ до ¾ мышечной массы) и локальную (менее ¼ ) выносливость. Глобальная работа вызывает наибольшее усиление деятельности кар-диореспираторных систем организма, в её энергетическом обеспечении больше доля аэробных процессов.

Региональная работа приводит к менее выраженным метаболическим сдвигам в организме, в её обеспечении возрастает доля анаэробных процес-сов. Локальная работа не связана со значительными изменениями состояния организма в целом, но в работающих мышцах происходит существенное ис-тощение энергетических субстратов, приводящее к локальному мышечному утомлению.

Чем локальнее мышечная работа, тем больше в ней доля ана-эробных процессов энергообеспечения при одинаковом объеме внешне вы-полненной физической работы. Такой вид выносливости характерен для вы-полнения большинства трудовых операций современных профессий. 2.