Курсовая работа на тему Техника упражнений с лентой в художественной гимнастике Содержание Введение 1 Общие особенности техники упражнений в художественной гимнастике 2 Общие закономерности техники упражнений с предметами 3 Техника упражнений с лентой 3 Техника типичных упражнений с лентой 12 Заключительные выводы 15 Литература 16 Введение Художественная гимнастика — ациклический, сложнокоординирован- ный вид спорта.
В целом упражнения классификационной программы пред-ставляют собой свободное передвижение по площадке, включающее в себя элементы танца, пластики, мимики, пантомимики, ритмически согласован-ных с музыкой движений без предмета и с предметами, а также некоторые элементы упрощенной стилизованной акробатики (полуакробатики) в формах, допускаемых правилами соревнований. Таким образом, целью работы над техникой в художественной гимнастике является искусство выразительного движения.
Одна из основных задач технической подготовки тела связана с ис-кусством владения своим телом в естественных условиях. Специфика данного вида спорта требует развития и совершенствования, прежде всего, координа-ции движений. Упражнения с предметами являются основой классификационной про-граммы по художественной гимнастике. В настоящее время используются следующие предметы: обруч, булавы, скакалка, мяч, лента. В связи с различ-ной формой и фактурой предметов различается и техника владения ими. Существование конкретных разновидностей в упражнениях с предме-тами и их специфика определяются двумя факторами.
Первый из них — принципиально возможные кинематические формы движений самого предме-та как независимого снаряда. Второй — это произвольные движения гимна-стки (типа движений без предмета). Сочетание этих двух факторов приводит к применяемым в художественной гимнастике разновидностям упражнений с предметами. Рассмотрим более подробно особенности техники упражнений с лен-той в художественной гимнастике. 1
Пружинные движения характеризуются одновременным сгибанием во всех сус... «Волны» выполняются руками, туло-вищем, целостно, равномерно без излиш... При взма-хе последовательность движений такая же, как и при «волне», н... Вертикальные равновесия выполняются с вертикальным положением туловища... Сложность равновесия зависит от величины опоры, положения туловища и с...
Это строгая физическая закономерность, и никаких других вариан-тов вра... Между горизонтальным смещением предмета и вертикальной составляющей су... В начале изучения упражнений с лентой необходимо освоить хват па-лочки. Махи и круги в зависимости от величины радиуса вращения ленты мо-гут б... Махи и круги выполняют-ся в лицевой, боковой и горизонтальной плоскост...
Согласно правилам лента в руке гимнастки должна непрерывно дви-гаться. Указательный палец являет-ся как бы продолжением палочки. Большие круги в лицевой плоскости связаны с выполнением прыжков. Сразу же после выполнения прыжка гимнастка, со-храняя инерционный поле... 2-я фаза — замах, который характерен для всех бросковых движений с пре...
Это подняло техни-ческую сложность упражнений, их зрелищность. Эти движения могут выполняться в ли-цевой и горизонтальной плоскостях,... Малые круги могут быть единичными, что нетипично, и многократными в фо... Бросковые движения различаются рядом относительно самостоятель-ных при... Согласно прави-лам лента в руке гимнастки должна непрерывно двигаться....
Литература 1. Гимнастика: Уч. пособие / Под ред. М.Л. Журавина, Н.К. Мень-шиковой. — М.: Академия, 2005. — 448 с. 2. Художественная гимнастика: учебник / Под ред. Т.С. Лисициной. — М.: Физкультура и спорт, 1982. — 232 с.