Дія трьох дош

Перебуваючи в нормальному стані, п'ять матеріальних елементів відіграють творчу роль, а коли приходять у ненормальне – руйнівну. Точно також поводяться в тілі людиник три доші. У природі відбуваються порушення, що викликають негативні наслідки, і аналогічно цьому порушення функціонування дош у тілі впливає на організм. Це відбувається через довгостроковий вплив факторів, що володіють тими ж властивостями, що й властивості тієї або іншої доші. Наприклад, люди вживають одноманітну їжу, не міняють дієту залежно від пір року й віку, займаються певними вправами без урахування індивідуальних особливостей і конституції тіла, міняють місце проживання без урахування придатності для конкретної людини.

При описі трьох дош згадується їхній смак. Це вказує на те, що у виправленні недоліків доші можуть відігравати роль будь-які засоби (їжа, ліки), що володіють певними властивостями. Склянка води або молока, регулярні прогулянки пішки, зміна клімату, керування емоціями - все це прості складові повсякденного життя, які можуть ефективно працювати як ліки. Для того, щоб одержати знання й навчитися користуватися цими природними лікарськими засобами, потрібно пізнати самого себе й навколишній світ.

Сучасна позиція через пануюче подання про роздільність душі й тіла, коли людину не вчать шукати причини проблем у самому собі й зобов'язують лікаря лікувати всі недуги, жахливо безвідповідально.

Аюрведичний метод роботи над собою полягає в:

- вивченні себе - визначенні своєї споконвічної конституції тіла (природи тіла - пракріті);

- вивчення впливу на людину їжі, емоцій і навколишнього середовища;

- досягненні внутрішньої гармонії й гармонії людини з навколишнім середовищем.

Для того, щоб пізнати себе, необхідно:

- розвити чутливість і спостережливість;

- уважно стежити за тим, який ефект робить на вас усе, що ви робите і їсте;

- помічати зміни, що відбуваються в тілі у зв'язку порами року, місцем, часом доби, соціальних ситуацій й їжею;

- зв'язати вплив на себе навколишнього з часом;

- визначити себе як особистість;

- скласти список фізичних і ментальних реакцій і проблем і забрати фактори, що на них впливають;

- зіставити спостережувані дані з таблицями описів дош і знайти причини виникнення дисбалансу дош в організмі.

Орган, у якому розташовується доша, має схильність до того розладу, що характерний для цієї доші. Порушення Вати проявляються у вигляді газів у товстому кишечнику. Порушення Пітти проявляються в жовчі й кислоти в печінці й тонкому кишечнику. Порушення Капхи проявляються у вигляді мокротиння в легенів і слизу в шлунку.

Рівновага трьох дош визначає здоров'я й щастя, а їхній дисбаланс приводить до хвороб. Для того, щоб бути здоровим, людина повинна підтримувати в тілі рівновагу трьох дош. У тілі будь-якої людини домінують одна або дві доші. Саме цим співвідношенням визначається споконвічна природа (пракріті) людини, а розходження в ступені домінування спричиняють фізичні, розумові й психічні розходження між людьми. У свою чергу, багато аспектів життя, такі як їжа, погода, клімат, пора року й час доби, взаємини, рід діяльності, сон, також впливають на співвідношення трьох дош. Тому кожна людина повинна вибрати такий спосіб життя, що відповідає його споконвічній конституції тіла, що сприяє підтримці рівноваги дош.

Дія дош на тіло й розум в Аштанга Хрідайі (XI, 1-3) описується так: «Коренем дош, тканин і відходів життєдіяльності є Вата (вітер). У своєму природному стані вона підтримує зусилля, видих, вдих, рух і здійснення імпульсів, рівновага тканин і координацію почуттів». Вата – найважливіша з дош й у цілому відповідає за всі процеси в організмі. Тому порушення Вати звичайно мають більш важкі наслідки, чим порушення інших дош, і нерідко позначаються на психіці й на всьому організмі. «Пітта (жовч) управляє травленням, теплом тіла, зоровим сприйняттям, голодом, спрагою, променистістю шкіри, кольором шкіри, розумінням, розумом, хоробрістю й м'якістю тіла». Пітта відповідає за всі аспекти світла й тепла в тілі й у розумі. «Капха (слиз) забезпечує стабільність, змазування й міцність суглобів, і такі якості, як терпіння». Капха підтримує всі інші доші й надає стійкість емоційній сфері.

П'ять видів Вати:

П'ять видів Пітти:

П'ять видів Капхи:

Характеристика людей, у яких переважають Вата-, Пітта-, капха- доші: