Конституція людини

У нашому житті повсюдно відбувається безперервна взаємодія між внутрішнім і зовнішнім середовищем. Згідно Аюрведі основний принцип оздоровлення полягає в тому, що людина може створювати рівновагу своїх внутрішніх сил, змінюючи дієту, життєві звички, настрой своїх думок, щоб протистояти несприятливим змінам у зовнішньому середовищі. Можна балансувати свої внутрішні енергії й жити в гармонії з навколишнім середовищем. Конституція - це природа людини, тобто його соматичний тип. Будь-які зміни в природі, зміна пір року, активність планет сонячної системи, розташування зірок на небокраї, землетруси, повені, циклони й урагани всі ці впливи відбиваються на стані внутрішнього середовища людського організму. Всесвіт з усіма що рухаються й нерухомими живими істотами є одне ціле.

Існують десять типів конституцій: одинарні - Вата, Пітта, Капха; подвійні - Вата-Пітта, Вата-Капха, Пітта-Вата, Капха-Вата, Пітта-Капха, Капха-Пітта й потрійні - Вата-Пітта-Капха (Сам-доша). Конституції з потрійною дошею зустрічаються вкрай рідко. Природі потрібні всі три доші для формування людського тіла. Необхідний рух здійснюється за рахунок Вати (повітря). Завдяки присутності повітря в тілі, здійснюється процес подиху, рух крові по судинах, транспортування їжі, посилка нервових імпульсів у мозок і з мозку, завдяки присутності повітря, працюють органи виділення. Завдяки присутності Пітта (вогонь, жовч) піддається обробці їжа, що невластива нашому тілу в природну для нашого тіла. Тому в тілі відбувається обмін речовин. Пітта сприяє трансформації їжі з однієї тканини тіла (дхату) в іншу, за рахунок тепла підтримується температура шкіри. Пітта відповідає за імунну систему тіла. Завдяки присутності Капха (слиз, вода) у нашому тілі з'єднуються наші клітини, підтримуються мускули, жир, кості, сухожилля. Капха дає тілу стабільність, силу, вона воложить і змазує суглоби, воложить нашу шкіру, лікує й затягує рани, сприяє згортанню крові при пораненнях, завдяки Капха збільшується мускулатура тіла.

Кожна із цих дош має свої певні якості, і за цими ж якостями люди відрізняються один від одного. Конституція тіла на санскриті звучить як “пракріті”. Цей термін означає “природа”, “створене” або “спочатку створене”. Основна конституція людини залишається незмінною все життя. Комбінація елементів (землі, води, вогню, повітря й ефіру), присутніх при народженні, залишається постійною, однак комбінація елементів, які управляють життєдіяльністю організму, може якісно мінятися залежно від зміни харчування, мислення й навколишнього середовища.

Характеристика вата-конституції. Комплекція типу Вата сама слабка, для неї характерні вузькі плечі й стегна. Як правило, люди кістляві, з вузькими та маленькими руками й ногами. Якщо люди високі, то вони завжди сутуляться, худі з виступаючими жилами, більшими руками й ступнями, кістка може бути й широкою. Цей тип тяжко набирає вагу й часто страждає від худорби. Але є особистості Вата, які мають подвійну дошу, що відрізняються приємною добірністю й гнучкістю. В особистостей Вата плоска грудна клітина, видні вени й сухожилля. Шкіра в них холодна й смаглява, з розкиданими родимками темного кольору по всьому тілу, шкіра часто суха, лупиться на руках, тріскаються п'яти й обвітрюються губи. В особистості Вата рідке кучеряве волосся темного або палевого кольору, невиразні брови й вії. Очі маленькі, бляклі, суха кон’юнктива ока, очі можуть бути впалими або широко розставленими або, навпаки, близько посадженими. Нігті грубі й часто ламаються. У людей цього типу розумова й фізична енергія проявляється поштовхами, відповідно до якості повітря та мінливості. Ці люди дуже активні, але швидко утомлюються. Мінливість спостерігається й у силі, і в почуттях. Настрій може мінятися протягом усього дня. Люди типу Вата дуже нерішучі у своїх вчинках, часто сумніваються у всьому, можуть діяти дуже необачно, і вчинки їх непередбачені. Іноді вони відрізняються зайвою обережністю. Їхня основна риса - суєта й занепокоєння. Через занепокоєння розуму в них часто підстрибує тиск, і часто вони випробовують почуття страху й тривоги. Вони люблять гаряче питво, жирні наваристі борщі, люблять солодкий, кислий, солоний смак. Але, якщо Вата не в рівновазі, вони можуть любити й інші смакові якості, наприклад: гострий, в'язкий, гіркий. Як правило, якщо людина має хронічні захворювання, то вона віддає перевагу однаковій по своїх якостях смаки. В їжі люди Вата-конституції так само непостійні, як і у всьому іншому. Вони можуть багато їсти, а можуть взагалі забути про їжу, вони мало п'ють води, у них немає чіткого режиму прийому їжі. Ці люди люблять тепло одягатися, страждають від холодної й вітряної погоди, не люблять протягів. Холод у зовнішнім середовищі збільшує й внутрішнє почуття холоду. Холод сковує рух повітря в тілі, від чого цей тип швидко утомлюється й губить рухливість. Коли холодно, вони неговіркі, у постійній тривозі, рухи їх стають скованими, вони не так активні.

Ці люди люблять багато говорити і з розмовою швидко гублять свою енергію. Вироблення сечі в них недостатнє, стіл сухий, утруднений й у малій кількості, часто страждають від запорів. Сон короткий, переривчастий, зі сновидіннями. З вечора довго не можуть заснути, і прокинувшись уночі також не можуть довго заснути через їхні думки, що турбують. Зуби у Вати-конституції бувають більші з неправильним прикусом, виступають два більших передніх різці, криві й часто бувають із гострими різцями, а також маленькими зубами. Більшість маленьких людей типу Вата бувають добре складені. Іноді ноги бувають шаблеподібними, є присутня клишоногість, буває скривлення хребта. Ці люди дуже рідко бувають багатими, гроші, як правило, не затримуються в них, вони швидко витрачають гроші на дрібниці, часто позичають гроші, ніколи нічого не залишають про запас, не бувають ощадливими й жадібними, як правило, люди типу чистої Вати довго не живуть через надмірне занепокоєння свого розуму. Середня тривалість життя 65 років. Це особистості творчі, активні, пильні, вони завжди постійно кудись квапляться, і дуже рідко ви їх побачите повільними, що спокійно гуляють. Сила їхнього розуму слабка, вони швидко, на лету схоплюють інформацію й так само швидко забувають, вони швидко передають інформацію, не можуть зберігати секрети й таємниці. У них невелика сила волі й мало терпимості, упевненості й сміливості. Коли Вата-доша перебуває в рівновазі, ці особистості дуже дружелюбні, чуйні, але через неправильний спосіб життя, режим, емоції тривоги й занепокоєння починають розбурхувати розум, і тоді люди типу Вата стають нерішучими, різкими в рухах, у розмові часто бувають задиристими, нервовими, дратівливими. Слова стають плутаними й крикливими.

Основні захворювання, які супроводжують Вату-конституцію через порушення циркуляції повітря в тілі, - це нервові захворювання, порушення нервової системи, захворювання опорно-рухового апарату, захворювання костей, суглобів, запори, невралгічні порушення, скаче тиск, хондрози, артрити, порушення моторних і сенсорних функцій і нервові депресії. Від порушення руху повітря в тілі може виникнути 83 захворювання, тому що повітря головне у тілі, через його дисбаланс порушується тілесний вогонь і вода в тілі. Коли Вата-доша виходить із рівноваги, люди Вата бувають хронічно незадоволені життям, критикують всіх і все, вони не знаходять собі місця, роблять все невлад.

Вата-конституція дуже чутлива до змін навколишнього середовища, вона не люблять голосних та різких звуків. При врівноваженій доші вони живі, захоплені, балакучі, з багатою уявою. Ці люди повинні протягом дня влаштовувати для себе короткочасний відпочинок на 15-20 хвилин. Вони не повинні виконувати важку фізичну роботу, не повинні захоплюватися важкими видами спорту, бігом на довгі дистанції, емоційним видом спорту, таким як футбол, хокей. Ці особистості не повинні проводити тривалий піст. Аюрведа їм рекомендує нетривалий піст протягом 1-2 днів. Обливання тільки теплою водою, але не холодною. Ця конституція повинна уникати гострої негативної інформації, наприклад, фільмів жахів, насильства, важкі фільми для них зовсім небажані, тому що така інформація підсилює занепокоєння їхнього розуму й може привести до безсоння. Для людей типу Вата дуже сприятливе спілкування з доброзичливими людьми, теплий клімат, теплі ванни й гаряче питво. Щоб ноги не застигали в холодну погоду необхідно ходити у вовняних носках, робити перед сном теплі ванночки для ніг, перед сном необхідно зробити масаж стіп маслом. Всі ці рекомендації дозволяють зберегти тепло, що так необхідно для Вати-конституції. Не можна довго ходити в гумовому взутті, особливо в холодну погоду; гума прохолоджує ноги, і енергія виходить через ноги, тому, коли ногам холодно, охолоджується й все тіло, тому що холод утрудняє рух повітря й кровоносної системи. Харчуватися ця конституція повинна три рази на день, повинна уникати їжі на сухо і їжі, що збільшує якість повітря, тобто гострої, гіркої й в'язкої їжі. Основне правило для цих людей - не перенапружуватися ніде й ні в чому.

Пітта-доша і її якості: гаряча й легка, гостра й масляниста, щільна й швидка, волога й погано пахне. Ці люди мають середній ріст, вони стрункі, витонченої статури. Їхні груди звичайно не така вузькі, як у Вати-конституції, вони мають середню виразність вен і мускульних сухожиль. У них часто буває багато родимок і веснянок червонуватого кольору. М'язовий розвиток у них помірний. Колір обличчя в Пітта-особистостей буває червонуватий, світлий з рум'янцем на всю щоку. Шкіра м'яка, гаряча, вологі долоні й менш зморшкуваті, чим у Вата-конституції. Волосся тонке, шовковисте, рудого кольору, блондини з тенденцією до ранньої сивини й облисіння. Волосся буває пряме з жовтуватим відтінком.

Часто волосся виглядає маслянистим й робить враження брудних, висячих, як клоччя. Очі можуть бути різних відтінків від чорних смолянистих до ясно-зелених, але вони відрізняються від інших конституцій своєю гострою проникливістю, очі як би просвердлюють вас наскрізь. Кон’юнктива очей волога та червонувата. Нігті м'які, рожеві або жовтуваті, ніс прямий і загострений, губи червоні, невеликі по розміру. Фізіологічно в цих людей активний обмін речовин, гарний кишечник і відмінний апетит. Особистості Пітта люблять поїсти, тому непомірні в їжі, п'ють багато рідини. По природі люблять смак солодкий, гіркий і в'язкий. Зуби невеликі, рівні, жовтуватого відтінку, часто спереду рідкі. Запорів, як правило, не буває, виділення рясні, маслянисті, схильні більше до рідкого столу, чим до запорів. Вони завжди добре вчаться в школі, бувають гарними організаторами, швидко засвоюють інформацію, мають тверду гарну пам'ять, люблять сперечатися, можуть добре й красиво говорити. Люди творчі, розум спостережливий, гострий і рішучий. Сон нетривалий, короткий, але глибокий. Вони можуть висипатися за 3-4 години на добу. Вони виділяють велику кількість сечі і їхні екскременти рідкі, жовті й рясні. Вони схильні до надмірного потовиділення. Температура їхнього тіла дещо підвищена. Ходьба особистостей Пітта рішуча, смілива, тверда. Вони часто процвітають у фінансових справах, ці люди в якості (гуні) пристрасті матеріальної природи. Вони люблять оточити себе розкішними дорогими речами, намагаються добре попрацювати, щоб усе було не гірше, ніж в інших людей, прагнуть до пошани, слави, багатства, часто бувають багатими людьми. Вони часто впадають у гнів і злість.

Ненависть і сильна любов властиві цій конституції. Вони впевнені в собі, у компанії друзів вони веселі, дотепні, спритні й доброзичливі. Ці люди люблять холодну погоду, зиму, люблять кататися на лижах, ковзанах, люблять спортивні й азартні ігри. Вони стійкі й наполегливі у своїх бажаннях. Особистості Пітта не переносять жаркої погоди, вони не люблять годинами лежати на пляжі, вони стають млявими, сонливими від сильної жари і яскравого сонця. Це любителі гострих відчуттів, тому що ними рухає пристрасть та прагнення. При дисбалансі Пітта ці особистості стають злими й дратівливими, мова їх стає саркастичною і різкою, вони робляться уїдливими, можуть писати злі епіграми на своїх недругів, стають крикливими й неприємними. Особистості Пітта не люблять важкої роботи й намагаються уникати трудомістких робіт. Це честолюбні люди, люблять лідирувати й цінують матеріальне процвітання. Пишаються своїм матеріальним добробутом та фінансовим становищем. Дуже не люблять критики у свою адресу, можуть бути агресивними, якщо випробовують почуття незадоволеності. Всі емоції Пітта-конституції виникають із прагнення й почуття незадоволеності. Емоції гніву, злості, ненависті, заздрості, ревнощів. Ці емоції порушують флору в жовчному міхурі, нирках, і люди Пітта-конституції часто страждають від порушення обміну речовин. Такі захворювання, як виразки в шлунково-кишковому тракті, камені в жовчному й сечовому міхурах, гіпертонія й серцеві хвороби, хвороби шкіри, запальні захворювання очей, печія й кисла відрижка, ставляться до порушення функції вогню в організмі, і найбільше ними страждають особистості Пітта. Коли Пітта в рівновазі, то чі в них світяться радістю й теплотою, але коли очі наливаються кров'ю або стають тьмяними, це говорить про порушення Пітти. Вага тіла, як правило, різко не міняється, вони швидко можуть набрати вагу й також швидко скинути її. Для особистостей Пітта характерні правильні риси обличчя. У людей Пітта є вроджена схильність до порядку й здатність правильно розподіляти енергію, сили й гроші. Особистість Пітта не любить пропускати їжу, від цього вона стає дратівливої й у голодному стані сильний вогонь у шлунку може привести до печіння в області серця, виразки й геморою. Тому вони не повинні пропускати їжу й повинні харчуватися три рази на день. Шкіра в Пітта-конституції піддається подразненню, висипці, запаленням, часто виникає алергія через порушення імунітету й скупчення жовчі в тонкому кишечнику. Вийшовши з рівноваги, ці люди страждають безсонням, якщо вони з головою пішли у свою роботу, що, як правило, є основним змістом їхнього життя. Основна умова для нормального існування цього типу, це необхідність помірного чіткого режиму дня. Пітта-конституція дуже різко реагує на алкоголь, що є по смаку “кислим”. Кислий смак запалює тілесний вогонь, і це приводить людину, що вживає алкоголь без міри, до конфліктних ситуацій, вони самі лізуть на конфлікти в сп'яненому стані. Паління також підвищує тілесний вогонь, тому що теж є по якості кислим. Пітта-конституція не повинна проводити тривалий піст, їй досить 2-3 дня для голодування. Цій особистості не потрібні сильні фізичні навантаження, тривалий біг на довгі дистанції, для неї корисні легкі гімнастичні вправи. Плавання дуже заспокоює Пітту, повільний біг не більше 5 хвилин. Обливатися Пітта-конституція може холодною водою, це для неї сприятливо. В особистостей Пітта прекрасне травлення й сильний апетит і тому вони часто страждають від переїдання. Для цієї конституції рекомендується перед їжею випити кілька ковтків води, щоб погасити зайвий вогонь, що не дозволить з'їсти багато їжі. Особистості Пітта в основному страждають від переїдання.

Капха-доша та її якості (слиз, вода): холодна й волога, м'яка й рідка, густа й важка, повільна, мутна й масляниста. Люди Капха-конституції мають велике та важке тіло. У них об'ємисті й широкі груди, вони широкі в плечах, навіть жінки, широкі стегна та більші груди. Вага тіла, як правило, завжди велика. В особистостях Капха переважає більше елементів землі й води, тому й тіло по якостях також важке. Вони мають схильність швидко набирати вагу, навіть при думці про їжу. Схильні затримувати воду в тілі. Шкіра в них м'яка, волога й прохолодна, часто чоловіки й жінки мають волосате тіло. У них добре розвинена мускулатура тіла, кістки не виступають, покриті потужним шаром м'язів і жиру.

Люди білолиці, іноді виступає блідість на обличчі. Руки в них вологі й прохолодні. Зуби рівні, гарні та білі. Волосся довге, густе, хвилясте, темне, каштанового кольору. Очі Капха відрізняються великою виразністю, з довгими віями, добре обкресленими бровами. Губи в особистостей Капха бувають припухлі, повні, м'ясисті, чуттєві. Колір очей буває голубим, світлим, білки очей білі. Кон’юнктива очей без тенденції до почервоніння. Особистості Капха люблять смак: гострий, гіркий і в'язкий. Апетит буває стійкий, але повільно виникаючий. Як правило люди Капха відносяться до сов, тому люблять ранком довго поспати, але з вечора довго пильнують. Тілесний вогонь після пробудження в Капха-особистості повільно горить, і тому вони по природі своїй не дуже гостро хочуть їсти зранку. Особистості Капха мають велику життєву силу, терпіння, умінням прощати, вони дуже розміряні, урівноважені люди, їх важко вивести з рівноваги, тому вони стійкіше інших конституцій до хвороб. Вони рідко хворіють і бувають дуже витривалими. Фізіологічно особистості Капха мають уповільнене травлення, у них не виникає запорів, стіл у них рясний, м'який, у великих кількостях. Розум в особистостей Капха млявий та апатичний. Діти в школі до обіду дуже неповороткі, не дуже активні, погано слухають учителів, неуважні й намагаються при будь-якій можливості подрімати. Але після обіду, коли вогонь (Агні) в тілі займається, у них з'являється й активність. У них тверда, прекрасна пам'ять, вони тяжко засвоюють інформацію, але, засвоївши, можуть довго зберігати в пам'яті засвоєний матеріал. Багато з людей конституції Капха у літньому віці, пам'ятають шкільну програму, пам'ятають вірші й т.д. Сон у них важкий і тривалий, особливо важкий він зранку. Ранком з 6 до 10 годин - період Капха в навколишнім середовищі, тому особистості Капха дуже тяжко прокидаються в цей час доби. Мова в них уповільнена, млява, спокійна, з паузами. Хода буває важка, спокійна, тверда й плавна. Вони ніколи не квапляться, впевнені в собі й знають, що хвилюватися по дрібницях зовсім не обов'язково. Як правило, особистості Капха процвітаючі й багаті люди, не витрачають гроші по дрібницях. Вони бувають на високих посадах, вони політики, бізнесмени, адміністративний клас, займають важливі й відповідальні пости в уряді. Психологічно вони схильні до прощення й любові, коли доша в рівновазі, але коли вона вийшла з ладу - підсилюється жадібність, вони стають надмірно ощадливими, у них зростає почуття прихильності до речей, грошей, людям, гостро загострюється почуття власності. З'являється почуття обережності, недовіри, а іноді буває й тривала депресія. Ці особистості не люблять холодну, вологу дощову погоду, вони стають у такі дні нудними, млявими, ще вповільненими, їх долає нудьга, вони стають настирливими й прихилистими. Вивести їх з рівноваги дуже важко, але якщо терпіння лопнуло, ці люди можуть стати дуже агресивними, як телець, що піде трощити все підряд. Вода в природі також може вийти з рівноваги й змести на своєму шляху все живе й неживе. Особистості Капха тяжко розстаються зі старими речами, мають схильність усе накопичувати про запас. Вони розумно розпоряджаються своїми грішми й знають, куди вкласти їх і вміють їх заробляти. Вони ніколи не приймають необдуманих рішень, вони довго затягують відповідь, коли не впевнені, довго роздумують, перш ніж прийняти яке-небудь рішення. Особистості Капха не повинні захоплюватися солодким, кислим і солоним смаками. Солодкий смак збільшує вагу, створює закупорки, прохолоджує тіло, кислий і солоний смаки збільшують спрагу, що приводить до затримки води в тілі, від чого в особистостей Капха часто підвищується тиск, вони страждають лімфо закупорками, діабетом, скупченням слизу в грудній порожнині, хворобами слизової природи, гінекологічними порушеннями, пухлинними розростаннями. Оскільки Капха-доша контролює вологі тканини організму, тому порушення в ній позначаються на слизових оболонках. Ці симптоми проявляються особливо гостро в холодну й вологу погоду, коли підсилюється в навколишнім середовищі холодна волога Капха. Під час повного місяця, коли в навколишньому середовищі у всіх формах життя збільшується Капха, особистості Капха також страждають від надлишку рідини в тілі. У них загострюється астма, підвищується кров'яний тиск, вони стають сонливими, млявими, безпристрасними, вода затримується в організмі. Головне для цього типу людей постійно давати фізичне навантаження своєму організму. Без рухів Капха-особистості можуть швидко заледащіти й необхідно завжди підштовхувати їх до дії. Вони самі можуть і не виявити ініціативи, але лінь для них найстрашніший ворог. Для них сприятливі фізичні навантаження, чим більше, тим краще, вони можуть бути гарними спортсменами, для них сприятливий біг на довгі дистанції, важка атлетика, плавання. Якщо особистості Капха не давати фізичного навантаження, від ліні в них швидко почне наростати Капха в тілі. Рух дає можливість підтримувати в тілі внутрішній вогонь, що у свою чергу очищає судини від зайвого слизу. Ці особистості без шкоди для свого здоров'я можуть голодувати тривалий час - до 10 днів, але харчуватися вони повинні не більше 2-х раз у день і в жодному разі не їсти на ніч. Перший прийом їжі не раніше 11-12 годин і проміжки між їжею не менш 5-6 годин. Сама більша помилка особистостей Капха - це харчування нечистою їжею, що є важкою й лише збільшує якість Капхи, тому люди Капха-конституції можуть практично взагалі не хворіти, якщо не будуть вживати в їжу таких продуктів, як м'ясо, риба, яйця, тому що ці продукти є капхогенними, що збільшують слиз і закупорки в тілі.