рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Раздел Медицина
/
Организация занятий

Реферат Курсовая Конспект

Выберите учебное заведение

Организация занятий

Организация занятий - раздел Медицина, Основы физической и спортивной подготовки. Организация Занятий. Основной Организационной Формой Тренировочного Процесса ...

Организация занятий. Основной организационной формой тренировочного процесса для всех спортсменов является групповое и индивидуальное занятие продолжительностью от 1 до 5 часов.

В спортивных секциях до 2 часов. Основные тренировочные занятия строятся по общепринятой схеме. Занятие состоит из четырех частей вводной, подготовительной, основной, заключительной или из трех частей разминка, основная, заключительная. Для групповых занятий, особенно в подготовительном периоде, характерен вариант из четырех частей. Вариант из трех частей чаще используется для спортсменов высших разрядов, особенно в соревновательном периоде.

Задачи частей занятия 1. Вводная - организационная построение, рапорт, проверка посещаемости, объяснение задач и содержание урока, строевые упражнения, повороты Общая продолжительность вводной части 3-10 минут. 2. Подготовительная разминка - разогревание занимающихся, подготовка к предстоящей нагрузке, улучшение эластичности мышц, подвижности в суставах, общая и специальная физическая подготовка.

Продолжительность подготовительной части от 15 до 30 минут. 3. Основная - повышение у занимающихся уровня всесторонней физической и специальной подготовки, обучение спортивной технике и тактике, воспитание моральных и волевых качеств силы, быстроты, выносливости и др привитие навыков и умения самостоятельного выполнения заданий. 4. Заключительная - постепенное снижение нагрузки, приведение организма в состояние, близкое к исходному. Продолжительность его до 10 минут. Важное значение для повышения уровня тренированности имеют физические упражнения, выполняемые на дополнительных тренировочных занятиях по заданию тренера дома. Продолжительность таких занятий в виде утренней зарядки или утренней тренировки могут быть 30-60 минут.

К дополнительным тренировочным занятиям относятся, кроме утренней зарядки, кроссы, ходьба на лыжах, игры в баскетбол, волейбол и другие виды спорта, которыми спортсмены-студенты занимаются в свободное время. 6.

Развернуть

Открыть в широком формате

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Основы физической и спортивной подготовки.

По мере повышения уровня физической подготовки увеличивается ее сложность и спортивная направленность, а самый высокий уровень строится уже на… Одним из важнейших условий осуществления ФП является ее рациональное… Потому что ни за день, ни за неделю, месяц, а иногда и год невозможно подготовиться к трудовой деятельности.

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Организация занятий

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

Уровни физической подготовки
Уровни физической подготовки. Возрастной диапазонОсновные задачи подготовкиХарактерные организационно-методические особенности подготовки1Кондиционная физическая подготовка ОФП16-75 летРазвитие фун

Чередование нагрузок и отдыха
Чередование нагрузок и отдыха. В принципе систематичности и последовательности отражается необходимость системного чередования физических нагрузок и отдыха. Очевидно, что эффективной может б

Объм и интенсивность нагрузок
Объм и интенсивность нагрузок. Волнообразность динамики объемов и интенсивности тренировочных нагрузок характерная черта процесса физической подготовки. В любом случае состоит в том, что после пери

Возрастная динамика физической работоспособности
Возрастная динамика физической работоспособности. На занятиях по физическому воспитанию при выполнении физических упражнений необходимо учитывать возрастную динамику физической работоспособности. О

Средства спортивной тренировки
Средства спортивной тренировки. Средством называется то, что используется для решения определенных задач. Комплекс средств СТ составляют физические и идеомоторные упражнения, гигиенические ф

Методы спортивной тренировки
Методы спортивной тренировки. Понятие о методах тренировки. Метод способ достижения поставленной цели, определенным образом упорядоченная деятельность. Методические приемы часть того или ино

Нравственное воспитание
Нравственное воспитание. Физическая культура и спорт имеют большие возможности для осуществления нравственного воспитания. Мораль, нравственность это совокупность норм и правил поведения, их

Понятие о психологической подготовке
Понятие о психологической подготовке. Под психологической подготовкой следует понимать совокупность психолого-педагогических мероприятий и соответствующих условий спортивной деятельности, направлен

Общая характеристика
Общая характеристика. Целевое планирование позволяет выполнять большую тренировочную работу и в то же время иметь достаточный период отдыха за счет целесообразного чередования и сочетания различных

Взаимосвязь физических качеств и двигательных навыков
Взаимосвязь физических качеств и двигательных навыков. Формирование двигательного навыка. Формирование двигательного навыка от лат. formare образовывать процесс формированная способности к о