рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Раздел Медицина
/
Определение конституции

Реферат Курсовая Конспект

Выберите учебное заведение

Определение конституции

Определение конституции - раздел Медицина, Аюрведическая кулинария Чтобы Определить Свой Тип Конституции, Лучше Всего Дважды Заполнить Следующую...

Чтобы определить свой тип конституции, лучше всего дважды заполнить следующую ниже таблицу. Первый раз выберите наиболее постоянные черты и свойства, присущие вам в течение долгого периода жизни, то есть вашу пракрити, а затем заполните таблицу второй раз, теперь уже отражая свое состояние и чувства за последний период времени (1—2 месяца). Лучше, если вам поможет друг, опрашивая вас и заполняя таблицу, так как он скорее всего будет более беспристрастным.

После заполнения таблицы просуммируйте очки под столбиками вата, питта и капха, и вы сможете оценить соотношение дош в вашей конституции. У большинства людей доминирующей окажется одна доша, лишь у некоторых две доши будут более или менее равны и лишь у единиц все три доши окажутся в равных пропорциях. Далее, если ваша викрити обнаруживает, например, более сильную питту, чем пракрити, то постарайтесь придерживаться диеты, успокаивающей питту. Если у вас получилось, что ваши пракрити и викрити находятся практически в равных состояниях, то вам подойдет диета, соответствующая доминирующей в вашей конституции доше. Если же в данный момент вы страдаете от какого-либо наглядно проявляющегося расстройства капхи, например заложенности синусов носа, целесообразно выбрать диету, успокаивающе действующую на капху, и придерживаться ее вплоть до исчезновения симптомов расстройства.

	В П К	ВАТА	ПИТТА	КЛПХА
Телосложение	□ □ □	Стройное	Среднее	Крупное
Вес	□ □ □	Небольшой	Средний	Избыточный
Кожа	□ □ □	Тонкая, сухая, холодная,грубая, темная	Гладкая, жирная, теплая, розовая	Толстая, жирная, холодная, белая, бледная
Волосы	□ □ □	Темно-коричневые, черные, спутанные, ломкие, тонкие	Прямые, жирные, светлые, седые, рыжие, склонность к облысению	Толстые, кудрявые, жирные, волнистые, пышные, любого цвета
Зубы	□ □ □	Большие, торчащие, редко посаженные, тонкие десны	Средние, мягкие, ранимые десны	Здоровые, белые, крепкие десны
Нос	□ □ □	Неправильной формы, со смещенной перегородкой	Длинный, острый, с красным кончиком	Короткий, округлый, «кнопкой»
Глаза	□ □ □	Маленькие, глубоко посаженные, сухие, «бегающие», черные, коричневые, беспокойные	Зоркие, проницательные, серые, зеленые, с желтоватыми или красноватыми белками, чувствительные к свету	Большие, красивые, голубые, спокойные, ласковые
Ногти	□ □ □	Сухие, неровные, хрупкие, легко ломаются	Острые, гибкие, розовые, блестящие	Толстые, жирные, гладкие, полированные
Губы	□ □ □	Сухие, склонность к образованию трещенок, с черным или коричневатым оттенком	Красные, склонность к воспалению, с желтоватым оттенком	Гладкие, жирные, бледные, с беловатым оттенком
Подбородок	□ □ □	Тонкий, угловатый	Заостренный	Округлый, двойной
Щеки	□ □ □	Морщинистые, впалые	Гладкие, плоские	Округлые, пухлые
Шея	□ □ □	Тонкая, длинная	Средняя	Толстая,в складках
Грудная клетка	□ □ □	Плоская, впалая	Умеренных размеров	Широкая, округлая
Живот	□ □ □	Тонкий,плоский, впалый	Средних размеров	Большой, «брюшко»
Пупок	□ □ □	Маленький, неправильной формы, часто пупковая грыжа	Овальный, поверхностный	Большой, глубокий, круглый, растянутый
Бедра	□ □ □	Стройные, тонкие	Умеренных размеров	Тяжелые, большие
Суставы	□ □ □	Похрустывающие	Средние	Большие, хорошо смазанные
	В П К	ВАТА	ПИТТА	КЛПХА
Аппетит	□ □ □	Непостоянный, пониженный	Сильный, нестерпимый	Умеренный, но постоянный
Пищеварение	□ □ □	Нерегулярное, образует газы	Быстрое, вызывает жжение	Растянутое во времени, образует слизь
Любимые вкусы (здоровая норма)	□ □ □	Сладкий, кислый, соленый	Сладкий, горький, вяжущий	Горький, острый, вяжущий
Жажда	□ □ □	Переменная	Избыточная	Бывает редко
Стул	□ □ □	Запоры	Неоформленный, частый	Вялый, густой, жирный
Физическая активность	□ □ □	Чрезмерная	Умеренная	Пониженная
Умственная активность	□ □ □	Постоянная	Умеренная	Замедленная, вялая
Эмоции	□ □ □	Тревога, страх, неуверенность, лабильность	Гнев, ненависть, ревность, решимость	Невозмутимость, жадность, привязанность
Религиозные убеждения	□ □ □	Непостоянные, легко меняющиеся	Сильные, фанатизм	Последовательные, глубокие, проверенные временем
Интеллект	□ □ □	Отвечает быстро, но часто ошибается	Отвечает как правило без ошибок	Медленный, точный
Память	□ □ □	Хорошо помнит недавние события и плохо — отдаленные	Хорошая, четкая	Медленное и устойчивое вспоминание
Сновидения	□ □ □	Быстрые, деятельные, пугающие, частые	Бурные, часто со сценами войны и насилия	Романтические, с образами снега и озер
Сон	□ □ □	Скудный, с перебоями, бессонница	Непродолжительны й. но крепкий	Глубокий, продолжительный
Речь	□ □ □	Быстрая, неясная	Четкая,доходч и вая	Медленная, монотонная
Отношение к деньгам	□ □ □	Транжирит, тратит деньги по пустякам	Любит тратить деньги на удовольствия или предметы роскоши	Умеет экономить и копить деньги

Развернуть

Открыть в широком формате

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Аюрведическая кулинария

На сайте allrefs.net читайте: "Аюрведическая кулинария"

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Определение конституции

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

ОВОЩИ 31
Рагу из болгарского перца Рагу из белокочанной капусты Рагу из карелы (горькой дыни) Рагу из карелы Рагу из моркови Рагу из баклажанов Рагу из

Словарь терминов 79
Приветствие Богу Ганеше — источнику мудрости и света Ганеша — сын Ши

Элементы
Три доши — это динамические источники, которые управляют телом, умом и сознанием. Они связаны с генетической структурой индивидуума и определяют его эмоциональный и психический тип. Давайте попробу

Три доши — Вата, Питта и Капха
Древняя Аюрведа рассматривала людей с точки зрения классификации их на пять телесных типов в зависимости от доминирующего в их конституции элемента. Но так как Эфир по сути инертен, а Земля — тверд

Пракрити и викрити
Уникальная, присущая только вам комбинация трех дош, установившаяся в момент зачатия, называется пракрити. Пракрити не меняется в течение жизни, за исключением очень редких случаев, когда пр

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВАШЕГО ТИПА КОНСТИТУЦИИ
Разобравшись, к какому типу конституции вы относитесь, вы можете предпринять определенные шаги в восстановлении или улучшении здоровья. Конечно, лучшим способом выяснить все о своей пракрити и викр

Описание вата-конституции
Санскритский термин «вата» происходит от глагола «ва», что означает «нести» или «двигаться». Таким образом, «вата» — это движущее начало, которое регулирует всю деятельность в организме, начиная с

Описание питта-конституции
Слово питта происходит от санскритского слова «тапа», что означает «греть, нагревать». Питта представляет в теле огненное начало. Буквально все, что поступает в тело, должно быть переварено или «пр

Описание капха-конституции
Слово «капха» складывается из двух санскритских корней «ка», что означает «вода», и «пха», что значит «пышно расти», «цвести», «процветать». Природа капхи обусловлена также Землей, таким образом, З

Вредные привычки в питании
1. Переедание. 2. Новый прием пищи вскоре после обильной еды. 3. Употребление слишком большого количества воды во время еды или, наоборот, не употребление совсем. 4. Упот

Время суток и время года
Биологические часы организма регулируются дошами. Приблизительно с 6 часов и до 10 часов утра и в тот же период вечером наблюдается наибольшая активность капхи. В период с 10 часов утра до 2 часов

Физическая активность
Физические упражнения также должны гармонировать с типом конституции. Люди с капха-конституцией могут делать упражнения, требующие максимального физического напряжения, люди питта-типа — средней сл

Ритм жизни
В жизни каждого человека ритм жизни имеет свой особый, определенный ритм. Его может нарушить слишком раннее или слишком позднее пробуждение, беспорядочное питание, долгие бодрствования, стрессовые

Отношения и эмоции
Повседневная жизнь состоит из отношений людей друг с другом и человека с самим собой. В идеале эти отношения должны характеризоваться ясностью, состраданием и любовью. Чаще легче любить и уважать д

Медитация и благополучие
Медитация играет наиболее важную роль в повседневной жизни и является мощным инструментом, помогающим поддерживать здоровье. Словарь объясняет значение термина «медитация» с помощью глаголов «думат

Свойства пищи
В предыдущих главах были показаны свойства или качества каждой доши. Далее приведена таблица с перечислением основных свойств, присущих всем дошам, а также пищевым продуктам.

КОНЦЕПЦИИ РАСЫ, ВИРЬИ, ВИПАКА И ПРАБХАВЫ
Согласно философии Аюрведы, Луна — это богиня воды. Вода в атмосфере в своем чистом виде холодная, легкая, прозрачная и абсолютно безвкусная. Вода попадает в почву, взаимодействует с другими элемен

Сладкий
Сладкий вкус присутствует в таких продуктах, как сахар, молоко, рис, пшеница, финики, кленовый сироп, солодковый корень. Сладкий вкус возникает от соединения элементов Земли и Воды. Обычно ему прис

Соленый
Морская соль, каменная соль, фукус — привычные примеры веществ с соленым вкусом, доминирующими элементами которого являются Вода и Огонь. Соленый вкус обладает согревающим действием, он тяжелый, вл

Горький
Примеры горького вкуса мы найдем в горькой дыне, куркуме и одуванчике, алоэ, желтом щавеле, пажитнике, сандаловом дереве, ревене и кофе. Меньше всего горький вкус встречается в североамериканской к

Вяжущий
Неспелые бананы, гранаты, турецкий горошек, зеленая фасоль, желтый дробленый горох, окра, «золотая печать», куркума, семена лотоса, ростки (спраутсы) люцерны, семена манго, арджуна и квасцы — это в

Влияние вкусов на доши
Вкус Вата Питта Капха Сладкий — — + Кислый — + + Соленый — + + Острый + + — Горький + — — Вяжущий + — — + усиливает и может пр

Агни, пищеварительный огонь
Аюрведическая медицина основывается на удивительной концепции пищеварения, которая начинается с внешней обработки и приготовления пищи. Основными требованиями для этого являются наличие места готов

Процесс пищеварения
Полезно постараться понять, как происходит процесс пищеварения, начинающийся с жевания пищи во рту. Разжевывание пищи делает ее мягкой, разжиженной, теплой, легко проглатываемой. В этом процессе ва

Другие полезные сведения о продуктах
Согласно древним аюрведическим текстам, мед никогда не должен проходить тепловой кулинарной обработки. При такой обработке его молекулы образуют неоднородный по консистенции «клей», который налипае

Основные необходимые специи
Аджван ок. 30 г Лавровый лист ок. 30 г Черные семена горчицы ок. 30 г Семена кумина ок. 30 г Черный перец, молотый ок. 60 г Черный перец, горошек ок. 30

Полезные советы
Аюрведическую кулинарию можно считать уникальной в том смысле, что каждое блюдо в ней готовится таким образом и с добавлением таких специй, которые максимально способствуют его перевариванию и при

Блюда из риса и другие
В Аюрведе белый рис, в особенности рис басма-ти, наиболее часто употребляемая зерновая культура. Коричневый рис редко употребляется в аюрведических рецептах, так как он труден для переваривания,

Пикули и чатни
Пикули и чатни добавят искристости, красочности и вкуса к еде. Их главная роль - зажечь агни, усилить огонь пищеварения, чтобы помочь пищеварительному процессу. Как и райты, пикали и чатни едят

Хлебные изделия
Большинство хлебных изделий в аюрведической кухне имеют уплощенную форму в отличие от дрожжевого хлеба. Обычно их пекут, жарят или используют фритюр на плите. Чтобы хлеб нес максимальное количес

Сладости
Десерты и другие сладости обычно подаются не в конце трапезы, а с основными блюдами. В Аюр-веде считается, что сладости, съеденные в конце трапезы, могут вызвать застойные явления в дыхательных

Напитки
В Аюрведе рекомендуется употребление теплого питья с едой, что помогает пищеварению, но не более одной чашки за трапезу. Идеальным считается, если после еды желудок заполнен на одну треть твердо

При расстройствах ваты и питты
1/4 ч. л. молотого кардамона 1/4 ч. л. молотых орешков чароул (или по выбору) 1/4 ч. л. молотого миндаля 1 стакан молока 1/4 стака

Прочие рецепты
В этом разделе дан рецепт приготовления гхи и несколько других полезных рецептов. ГХИ* (топленое очищенное сливочное масло) 500 г

Ф Р У К Т Ы
ВАТА ПИТТА КАПХА НЕТ ДА НЕТ ДА НЕТ ДА Ка

О В О Щ И
ВАТА ПИТТА КАПХА НЕТ ДА НЕТ ДА НЕТ ДА Мо

З Е Р Н А
ВАТА ПИТТА КАПХА НЕТ ДА НЕТ ДА НЕТ ДА Грано

Б О Б О В Ы Е
ВАТА ПИТТА КАПХА НЕТ ДА НЕТ ДА НЕТ ДА Белые

М О Л О Ч Н А Я П И Щ А
ВАТА ПИТТА КАПХА НЕТ ДА НЕТ ДА НЕТ ДА Йогур

П И Щ А Ж И В О Т Н О Г О П Р О И С Х О Ж Д Е Н И Я
ВАТА ПИТТА КАПХА НЕТ ДА НЕТ ДА НЕТ ДА Индюш

П Р И П Р А В Ы
ВАТА ПИТТА КАПХА НЕТ ДА НЕТ ДА НЕТ ДА Хрен

О Р Е Х И
ВАТА ПИТТА КАПХА НЕТ ДА НЕТ ДА НЕТ ДА

С Е М Е Н А
ВАТА ПИТТА КАПХА НЕТ ДА НЕТ ДА НЕТ ДА

М А С Л А Р А С Т И Т Е Л Ь Н Ы Е
ВАТА ПИТТА КАПХА НЕТ ДА НЕТ ДА НЕТ ДА Льнян

Н А П И Т К И
ВАТА ПИТТА КАПХА НЕТ ДА НЕТ ДА НЕТ ДА Газир

Т Р А В Я Н Ы Е Ч А И
ВАТА ПИТТА КАПХА НЕТ ДА НЕТ ДА НЕТ ДА Базил

С П Е Ц И И
ВАТА ПИТТА КАПХА НЕТ ДА НЕТ ДА НЕТ ДА Тмин

С Л А Д О С Т И
ВАТА ПИТТА КАПХА НЕТ ДА НЕТ ДА НЕТ ДА Белый

П И Щ Е В Ы Е Д О Б А В К И
ВАТА ПИТТА КАПХА НЕТ ДА НЕТ ДА НЕТ ДА Зелен

ЗЕРНОВЫЕ
Продукт Вкус Вирья Випак Действие Амарант Сладк., вяжущ. О

БОБОВЫЕ
Продукт Вкус Вирья Випак Действие Белые бобы Вяжущ. о

МОЛОКО И МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
Продукт Вкус Вирья Випак Действие Гхи Сладк. о Слад

ЖИВОТНАЯ ПИЩА
Продукт Вкус Вирья Випак Действие Баранина Сладк. с

СЛАДОСТИ
Продукт Вкус Вирья Випак Действие Кленовый сироп Сладк. о

Словарь терминов
АГНИ. Метаболический огонь, который обеспечивает тело энергией, необходимой для функционирования. Агни осуществляет терморегуляцию, переваривание, всасывание и усвоение пищи. Он преобразует пи