рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Раздел Спорт
/
Кроссоверы на блоках

Реферат Курсовая Конспект

Выберите учебное заведение

Кроссоверы на блоках

Кроссоверы на блоках - раздел Спорт, Накачка грудных мышц В Принци...

В принципе, это - предсоревновательное упражнение, но Шон время от времени делает его и в межсезонье, чтобы подчеркнуть общий контур грудных. Итак, он становится между двумя блоками, слегка наклоняет тело вперед и делает полшага вперед правой ногой, чтобы упрочить стойку. Мощным подконтрольным движением Шон сводит почти прямые руки перед собой на уровне нижнего "обреза" грудных. В нижней точке он перекрещивает кисти рук, чтобы сокращение грудных стало еще глубже. В исходное положение он возвращается подчеркнуто медленно - до ощущения сильнейшей растяжки грудных. Иногда Шон выполняет данное упражнение, стоя на коленях.

Развернуть

Открыть в широком формате

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Накачка грудных мышц

На сайте allrefs.net читайте: "Накачка грудных мышц"

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Кроссоверы на блоках

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

МИНИДОСЬЕ: Шон Рэй
· Дата рождения: 9 сентября 1965 года. · Место рождения: Калифорния, США. · Место проживания: · город

В погоне за высшим титулом.
Шон - достойный ученик великих учителей. Вот уже много лет он входит в число сильнейших бодибилдеров мира. В первый же "профессиональный" год Шон подал заявку на "Олимпию" и сра

Сотворение чемпиона
Да, Шон исповедует аскетическую преданность бодибилдингу, но это вовсе не означает, что его кругозор ограничен стенами спортзала. Шон имеет на удивление разносторонние интересы. Во-первых, он увлеч

Наклонный жим гантелей
По мнению Шона, это самое результативное упражнение для грудных. Спинка скамьи установлена точно под углом 45 градусов. Шон мощн

Принципы Уайдера
"Конфьюжн" - Наряду с приведенным здесь комплексом Шон выполняет еще более 20 вариантов комплексов на грудные мышцы, используя все мыслимые варианты известных упражнений. "Главное -

Стальная грудь от ШОНА РЭЙЯ
· У меня сложилась довольно необычная схема периодизации. Первые три дня тренировочного цикла я работаю с максимальными весами, а следующие два - со средними. Умеренные веса приходятся у меня на сп