Реферат Курсовая Конспект
Военнослужащих - раздел Образование, Приказ Министра обороны Российской Федерации Номер Упражнения Физическое Упражнение...
|
Номер упражнения | Физическое упражнение (двигательный навык), наименование упражнения |
Ловкость | |
Прыжок согнув ноги через коня (козла) в ширину | |
Прыжок ноги врозь через козла в длину | |
Прыжок ноги врозь через коня в длину | |
Соскок махом назад на перекладине | |
Соскок махом вперед на брусьях | |
Передвижения по узкой опоре (бревну) | |
Комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов | |
Комплекс рукопашного боя с автоматом на 8 счетов | |
Тройной прыжок с места | |
63ж | Прыжок в длину с места |
64ж | Акробатическое упражнение |
Сила | |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | |
Наклон туловища вперед | |
Подтягивание на перекладине | |
Поднимание ног к перекладине | |
Подъем переворотом на перекладине | |
Подъем силой на перекладине | |
Жим штанги лежа | |
Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях | |
Угол в упоре на брусьях | |
Рывок гири | |
Толчок двух гирь | |
Толчок двух гирь по длинному циклу | |
62ж | Приседание |
Быстрота | |
Бег на 60 м | |
Бег на 100 м | |
Челночный бег 10х10 м | |
Плавание на 100 м в спортивной форме вольным стилем | |
57а | Плавание на 50 м |
Плавание 100 м в спортивной форме способом брасс | |
61ж | Прыжки со скакалкой |
Выносливость | |
Общая | |
Бег на 1 км | |
Бег на 3 км | |
Бег на 5 км | |
Лыжная гонка на 5 км | |
Лыжная гонка на 10 км | |
57б | Плавание на 500 м (300м) |
Скоростная | |
Бег на 400 м | |
Челночный бег 4х100 м | |
Военно-прикладные навыки | |
Обороты на стационарном гимнастическом колесе | |
Обороты вперед и назад на лопинге | |
Начальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-Н) | |
Общий комплекс приемов рукопашного боя (РБ-1) | |
Специальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-2) | |
Специальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-3) | |
32,39а | Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий |
33 – 37 | Специальные контрольные упражнения для личного состава различных воинских частей |
Преодоление единой полосы препятствий в составе подразделения | |
39, 39а | Бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения |
Марш-бросок на 5 км | |
Марш-бросок на 10 км | |
Бег на 3 км с метанием гранат и стрельбой | |
Метание гранаты на дальность | |
Марш на лыжах в составе подразделения на 5 км | |
Марш на лыжах в составе подразделения на 10 км | |
Плавание в обмундировании с оружием | |
Ныряние в длину «. |
33. Дополнить приложениями № 18 – 20 следующего содержания:
«Приложение № 18
к Наставлению (п. 231)
– Конец работы –
Эта тема принадлежит разделу:
от июля г г Москва... Зарегистрирован в Минюсте РФ августа г Регистрационный... О внесении изменений в Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации утвержденное...
Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Военнослужащих
Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:
Твитнуть |
Новости и инфо для студентов