Передвижения

Передвижения осуществляются по прямым, косым и за­круглённым линиям. По мере овладения техникой передвиже­ний, фигуры усложняются различными заданиями: переход с ходьбы на бег; прыжки, танцевальные шаги и т.д. Занимаю­щиеся должны знать, что все строевые движения начинаются с левой ноги, а танцевальные — с правой.

Движение на месте: команда «На месте шагом (бегом) — марш!».

Остановка движения на месте: команда «Группа! Стой!» подаётся под левую ногу; затем делается ещё один шаг правой и приставляется левая нога; команда «Направляющий — на мес­те!» подаётся для всякого движения шагом (даже на один шаг).

Переход из движения на месте к передвижению: команда «Прямо!» подаётся под левую ногу, затем делается шаг правой на месте и с левой ноги начинается движение вперёд.

Строевой шаг: команда «Строевым шагом — марш!» в поло­жении «Смирно!»; ногу надо поднимать на 15-20 см от пола, дер­жать ступню горизонтально, ставить ногу твердо на всю ступню; при движении рук вперёд сгибать их в локтях и поднимать не­много выше пояса; при движении назад руки выпрямляют и отво­дят до отказа в плечевом суставе; пальцы слегка сжаты в кулак.

Походный шаг (обычный): команда «Шагом — марш!», нога поднимается свободно, ставится на пол мягко и несколько с пятки.

Переход из строевого шага на походный выполняется по команде «Вольно!» или «Обычным — марш!».

Переход с ходьбы на бег выполняется по команде «Бегом — марш!».

Переход с бега на ходьбу выполняется по команде «Шагом — марш!», она подаётся под правую ногу, затем делается еще два шага бегом и с левой ноги начинается ходьба.

Изменение характера и темпа передвижения: команды «Шире — шаг!», «Короче шаг!», «Чаще-шаг!», «Ре-же!», «Идти не в ногу!», «Идти в ногу!», «Полный шаг!», «Полшага!» пода­ются под левую ногу.

Повороты в движении: команда «Направо!» подаётся под правую ногу, затем делается шаг левой ногой и поворот направо. Для поворота налево исполнительная команда подаётся под левую ногу. По команде «Кругом — марш!» исполнительная команда подаётся под правую ногу, затем делается шаг левой, полшага правой вперед немного влево и на носках повернуться налево кру­гом; с шага левой продолжать движение в новом направлении.

Повороты в движении бегом выполняются по тем же ко­мандам, что и при движении шагом.

Разновидности ходьбы: походная (или обычная; на нос­ках; на пятках; на внутренней и наружной стороне стоп; с опо­рой руками о колени; пригнувшись; крадучись; с высоким под­ниманием коленей (сгибая ноги вперёд); в полуприседе; в приседе; выпадами; приставными и переменными шагами; скрестными шагами вперёд и в сторону; острый шаг (выполняется перека­том с носка на всю стопу), пружинный шаг (выполняется с резким подъёмом на полупальцы после небольшого приседа) — с различными положениями рук.

Разновидности бега: обычный бег; с высоким поднимани­ем коленей; со сгибанием ног назад; со взмахом прямых ног впе­рёд, назад или в стороны; скрестным шагом вперёд и в сторону; спиной вперёд; с поворотами с различными положениями рук.

Рис. 15

Рис. 16

Рис. 17

Разновидности прыжков и подскоков: на двух и на одной ноге; ноги врозь и вместе; ноги врозь скрестно; с ноги на ногу; с различными положениями рук; с поворотами; с движениями рук, туловища, ног.

Разновидности танцевального шага: приставной, перемен­ный, шаг вальса, мазурки, венгерки, польки, шаг галопа впе­ред и в сторону.

Фигурная маршировка:

— обход: команда «Налево (направо), в обход, шагом — марш!» подаётся для передвижения группы по границам зала или площадки (рис. 15);

— противоход: команда «Противоходом налево (направо) — марш!». Подаётся команда для смены движения в противопо­ложном направлении (рис. 16).

Противоходом наружу: команда «Противоходом наружу — марш!» (рис.17)

Противоходом внутрь: команда «Противоходом внутрь — марш!» подаётся во время движения группы в двух колоннах или в колонне по два (рис. 18).

Рис. 18

Рис. 19

Змейка — ряд противоходов, соответствующих первому противоходу. «Змейкой – марш!» По этой команде направляющий продвигается змейкой до новой команды учителя. «Змейка» и другие фигуры могут выполняться в продоль­ном и поперечном направлениях (рис. 19).

Каждая фигура по своему размеру может быть большой, если она занимает всю длину или ширину зала; средней, если она занимает половину длины или ширины зала; малой, если она занимает 1 /4 зала.

Рис. 20

Рис. 21

Петля открытая: команда «Открытой петлей — марш!» выполняется следующим образом: направляющий поворачива­ется по дуге на 90° направо (налево) и, дойдя до границы зоны, по которой он шёл первоначально, поворачивается направо (на­лево) и продолжает обход, оставляя между началом и оконча­нием петли интервал в один шаг (рис. 20).Петля закрытая: команда «Закрытой петлей — марш!» (рис.21).

 

Диагональ: команда «По диагонали — марш!» подаётся при подходе направляющего к одному из углов зала (рис. 22).

Зигзаг: команда «На правую середину и дальше зигзагом — марш!» (рис. 23).

Рис. 22 Рис. 23

Круг: команда «По большому (среднему, малому) кругу нале­во (направо через центр (или другую точку) — марш!» (рис. 24).

Дуга: команда «Большой (средней, малой) дугой к центру (или ко мне) — марш!» (рис. 25а).

Двойная дуга: команда «К центру дугой (определить на­правление) — марш!» и, после выполнения, команда «Двойной дугой — марш!» (рис. 25б).

 

а) б) Рис. 24 Рис. 25

 

Рис. 26

Спираль: команда «Спиралью направо (налево) — марш!». Для выхода из спирали подаётся команда «Направо (налево) противоходом — марш!» (рис. 26). Во время движения по спи­рали направляющий колонны должен идти с таким расчетом, чтобы интервал между витками был достаточным для обратно­го движения колонны во время выхода из спирали. Второй выход из спирали производится поворотом колонны кругом по коман­де «Кругом — марш!».

 

I zUvOT8nMS7dVCg1x07VQUiguScxLSczJz0u1VapMLVayt+PlAgAAAP//AwBQSwMEFAAGAAgAAAAh AHvJj2TBAAAA2gAAAA8AAABkcnMvZG93bnJldi54bWxEj92KwjAUhO8F3yEcYe80VVCkGmURBBFX 8Aevj83Zptic1CZqfXsjCF4OM/MNM503thR3qn3hWEG/l4AgzpwuOFdwPCy7YxA+IGssHZOCJ3mY z9qtKabaPXhH933IRYSwT1GBCaFKpfSZIYu+5yri6P272mKIss6lrvER4baUgyQZSYsFxwWDFS0M ZZf9zSrYFeXfCfNTY0aX63kw7t82i/VWqZ9O8zsBEagJ3/CnvdIKhvC+Em+AnL0AAAD//wMAUEsB Ai0AFAAGAAgAAAAhAASrOV4AAQAA5gEAABMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAFtDb250ZW50X1R5cGVz XS54bWxQSwECLQAUAAYACAAAACEACMMYpNQAAACTAQAACwAAAAAAAAAAAAAAAAAxAQAAX3JlbHMv LnJlbHNQSwECLQAUAAYACAAAACEAMy8FnkEAAAA5AAAAEgAAAAAAAAAAAAAAAAAuAgAAZHJzL3Bp Y3R1cmV4bWwueG1sUEsBAi0AFAAGAAgAAAAhAHvJj2TBAAAA2gAAAA8AAAAAAAAAAAAAAAAAnwIA AGRycy9kb3ducmV2LnhtbFBLBQYAAAAABAAEAPcAAACNAwAAAAA= ">

Рис. 27

Восьмерка: команда «Восьмёркой через центр — марш!». Направляющий ведёт колонну дугой к центру, а затем противо- дугой в центре проходит скрещением (проход через одного); закрывает фигуру и продолжает движение восьмеркой (рис. 13). Для выхода из восьмерки подаётся команда: «В верхний пра­вый угол (в нижний правый угол, к верхней, к нижней середи­не, ко мне и т .д.) — марш!».

Направляющий выходит из фигу­ры и ведёт колонну в указанном направлении.