МИНИ-СЕМИНАР

Выполнение п^гиш/^шЯем^ных соединений

Начните собирать предметы для вашего собственного мешка идей. Загляните в комиссионные магазины, на рас­продажи, блошиные рынки, магазины игрушек. Каталоги товаров по почте — еще один источник интересных вещей. Отметьте забавные или необычные предметы, которые смогут удивить друзей и отвлекут их от обычного способа рассуждения.

Проведите занятие по принудительным соединениям для сотрудников своего отдела, чтобы проверить эффективность этой стратегии. Разместите в кабинете доску и записывайте ход занятия.

Творческая цель

Заполните пробел фразой, определяющей вашу творче­скую цель. Затем произвольно выберите несколько предме­тов или из своего мешка идей, или из того, что принесли участ­ники, или просто используйте словарь. Чем менее связаны предметы и слова с творческой целью, тем лучше.

Подумайте, как каждый предмет может сочетаться с вашей задачей. Например, если вы вытащили из мешка пластмассового льва, подумайте, как лев мог бы помочь — буквально или фигурально — вашему проекту. Ассоции­руйте свободно, исходя из того, что символизирует лев для каждого участника. Пусть идеи льются абсолютно сво­бодно, без малейшего осуждения или критики, ведь пути удачных мыслей неисповедимы. К концу занятия у вас на­верняка будет обширный список свежих идей для твор­ческого проекта.

2S4

«scau ^<л я <^и...»

Эта стратегия, основанная на богатом воображении, — развлечение и эффективный способ выйти за рамки при­вычных подходов к решению проблем. Сначала перефор­мулируйте свою главную проблему в вопрос. Затем пусть участники группового обсуждения составят список извест­ных людей: знаменитостей, исторических фигур, филосо­фов, художников, политических деятелей, персонажей мультфильмов, киногероев и так далее. После этого участ­ники по очереди должны представить, как каждая лич­ность из списка, с учетом общеизвестной информации о нем, справилась бы с вашей задачей. Первая леди Соеди­ненных Штатов Хилари Клинтон использовала эту -мето­дику в воображаемых диалогах с Элеанор Рузвельт. Это­му были посвящены целые газетные полосы, а одна газета даже недоумевала по поводу этих сеансов г-жи Клинтон. Будет жаль, если недальновидная пресса отвратит своих читателей от столь эффективной методики...

Методика «Если бы я был...» успешна, потому что помо­гает выработать привычку думать в разных направлени­ях, используя различные стили мышления. Люди, входящие в список замечательных личностей, помогают выработать различные подходы — от артистического до философско­го, от юмористического до абсолютно экзотического. Мето­дика невероятно забавна, обычно она привносит в занятия оживленность и разжигает творческую энергию.

Вот шутливый пример, который иллюстрирует прин­цип размышления в разных стилях. В Интернете есть распространенная шутка, которая демонстрирует много­образие ответов на вопрос-поговорку: «Почему цыпленок переходит дорогу?»

И как бы наши незабвенные гении ответили на этот вопрос?

Аристотель: Чтобы реализовать собственный потенциал. Платон: Во имя большего блага.

Будда: Если вы задаете этот вопрос, то отрицаете воз­можность вашего собственного воплощения в цыпленка.

Карл Маркс: Это было исторически неизбежно. Гете: Инстинкт курицы заставляет его делать это.

В. Ф. Скиннер: Потому что внешние влияния, которые проникли в его сферу чувств с самого рождения, сформиро­вали цыпленка таким образом, что он обязательно стремится перейти дорогу, даже если он полагает, что делает это по собственной воле.

Карл Юнг: Стечение обстоятельств в гештальте данной культуры обусловило то, что определенные цыплята пересе­кают определенные дороги именно в это время; следова­тельно, совпадение принесло сей случай в бытие.

Жан-Поль Сартр: Чтобы действовать добросовестно и быть честным по отношению к себе, цыпленок считает необ­ходимым пересечь дорогу.

Чарльз Дарвин: Это было следующим логическим шагом после того, как цыпленок спустился с дерева.

Альберт Эйнштейн: Пересек ли цыпленок дорогу или же дорога пересекла цыпленка — это зависит от позиции наблю­дателя.

Сальвадор Дали: Рыба.

Тимоти Лири: Потому что это — единственный вид путе­шествия, которое государство позволило бы ему.

Говард Коселл: Это одно из наиболее удивительных со­бытий в анналах истории. То, что какая-то двуногая птица с безрассудством совершила такой героический поступок, раньше присущий только Homo sapiens, является действитель­но замечательным.

Эмили Дикинсон: Потому что он подсознательно стре­мился к смерти.

Ральф-Вальд Эмерсон: Он не пересекал путь, он превзо­шел его.

Эрнест Хемингуэй: Чтобы умереть. Под дождем. В оди­ночестве.

Марк Твен: Слухи о переходе цыпленком дороги сильно преувеличены.

Джек Николсон: Потому что этот (нецензурн.) цыпленок так захотел. И это его личное (нецензурн.) дело.

Фрэнк Пэрдю: Я вырастил самого прекрасного цыпленка по специальной методике, и то, что он перешел дорогу, — часть соответствующей оздоровительной программы пре­вращения тощих птиц в самых жирных.

Как видно из примера, взгляд на проблему глазами разных людей дает несчетное количество вариантов ее решения.

_________________________ МИНИ-СЕМИНАР

CcMt <!ы я t5bu....

Выберите одну из стоящих перед вами проблем (профес­сиональных или личных) и потратьте несколько минут, чтобы представить, как бы высказался на заданную тему (не слиш­ком серьезно) каждый из перечисленных ниже людей:

• ваш любимый писатель

• ваш бывший преподаватель или тренер » ваш любимый киногерой

• Питер Пен

• герой из мультфильма Уолта Диснея

• ваш любимый киноактер

• самый неуважаемый вами политический деятель

• самый уважаемый вами политический деятель

• Мать Тереза

Установка «цель, а не проблема» (ЦНП) — это такая стратегия мышления, которая у большинства людей, как правило, не возникает сама собой. Ее суть — во взгляде

9 Зак №28

2$7

на ситуацию под другим углом. Когда вы размышляете в русле ЦНП, вы начинаете рассматривать творческую задачу не как проблему, которую необходимо решить, а как цель, которой нужно достичь. Для многих из нас такой переход предоставляет множество возможностей, которые прежде были недостижимыми, так как мы мыслили строго в рамках проблемы. Раскрепощая ум, этот путь позволяет увидеть ситуацию в совершенно ином свете и отыскать необходимые средства для ее разрешения.

К примеру, представьте следующее: вы один в комна­те, а с потолка свисают две веревки — причем, если вы одной рукой держите одну из веревок, то не можете до­тянуться до другой. Комната пуста; вы можете восполь­зоваться только тем, что есть в кармане. Как связать ве­ревки? Многие люди задались бы вопросом:

«Как дотянуться до второй веревки?» При этом для них уже заведомо ясно, что первую веревку они из рук выпускать не должны.

Однако если вы сформулируете проблему иначе: «Я хо­чу, чтобы обе веревки и я сам в какой-то момент оказа­лись все вместе», то тем самым вы дадите себе под­сказку. Тут-то вы и вспомните, что у вас есть какие-то ключи или какие-то другие мелкие предметы, которые можно привязать к одной из веревок и затем раскачать ее. Она приблизится, и вы сможете ухватить сразу обе веревки.

Вот реальный пример размышления с установкой ЦНП — из истории космического исследовательского аппарата «Галилей», который в 1995 достиг планеты Юпитер после почти двенадцати лет подготовки и пяти лет космического путешествия. После разработки «Гали-лея» в начале 80-х инженерам пришлось вновь вернуть­ся к чертежам его ракетного двигателя, потому что спе­циалисты НАСА боялись, что при запуске он может прожечь тонкие стенки грузового отсека.

По мнению инженерной группы, проблема состояла в том, что «Галулей» не смог бы получить необходимое

ускорение и достичь Юпитера с менее мощным ра­кетным двигателем. Найденное решение прекрасно ил­люстрирует размышление с установкой ЦНП. Перефор­мулировав проблему (ракетный двигатель «Галилея» может повредить космический корабль) в цель (мы дол­жны найти способ добиться нужного ускорения с ра­кетой меньшей мощности), инженеры поняли, что они могли бы фактически использовать силу гравитации! Венеры, которая развернет космический аппарат и та­ким образом буквально подтолкнет его к Юпитеру.

Вы можете применять установку ЦНП, занимаясь различной творческой работой — разрабатывая новое изделие или проект, продумывая устное или письмен­ное выступление или готовясь к трудным переговорам. Чем больше вы практикуетесь в применении данной ус­тановки, тем легче становится процесс вашего творче­ства. Сосредоточиваясь в большей степени не на том, что вам нужно преодолеть, а на том, что вы хотите, вы обязательно придете к незаурядным мыслям, выйдете из границ банальных идей. Как и в случае с «Галиле-ем», установка ЦНП может освободить ваш ум от огра­ничений заданных параметров, которым, как вам ка­жется, нужно обязательно следовать, чтобы получить искомый результат. Переоценка проблемы заставляет ваш ум отказываться от ортодоксальных образцов в пользу новых стратегий.

МИНИ-СЕМИНАР

Ус^аш^иг ЦНЛ

Если сейчас перед вами стоит очередная нерешенная зада­ча, подумайте, можно ли ее сформулировать не как пробле­му, а как цель? Определите камень преткновения и перефра­зируйте вашу проблему, четко обозначив цель, которой вы должны достичь. Изменил ли ваше восприятие такой угол зрения? Чувствуете ли вы, что имеете теперь больше воз­можностей для решения проблемы?

/

И»

Составление схемы ^шзмьшие/ша

Составление схемы размышления — процесс нагляд­ного изложения, записи идей, помогающий прорваться через период творческого застоя. Эта методика разрабо­тана специалистом по вопросам творчества Тони Бьюзан и» относится к традиционным приемам составления пла­нов, которым все мы обучались в школе. И все же это — намного более мощный инструмент. Это не просто акку­ратная строгая манера записи идей, не просто создание классической иерархической структуры, когда использу­ются римские цифры I, II, III и так далее. Методика со­ставления схемы размышления — это нечто большее, она поощряет вас оформлять идеи и информацию наглядно, отражая взаимосвязь всех тем.

Эффективность этой методики проистекает из двух ее особенностей:

Схемы, размышлений обращаются к зрительной па­мяти. Многие предпочитают работать с визуальной ин­формацией. При изучении связей между запечатленными на бумаге идеями такие люди понимают и запоминают эти идеи лучше и, что важнее, способны разрабатывать их более творчески. Сила зрительной памяти подтверж­дена многими экспериментами. В одном исследовании в университете Рочестера студентам в течение нескольких дней продемонстрировали более чем 1500 слайдов. После просмотра последнего слайда им показали еще 280 пар слайдов, в которых один из каждой пары встречался и в первом наборе. Тест показал, что более чем в 90 процен­тах случаев испытуемые верно определили, какие слай­ды они видели дважды.

Схемы размышлений активизируют правое твор­ческое полушарие мозга сильнее, чем логическое левое. Когда человек составляет традиционный план, он тратит энергию на вычленение логических и последовательных связей между идеями. При составлении схем размышле-

ний внимание сосредоточивается только на очевидных всплесках идей. Когда идеи льются из вас потоком, оста­ется лишь соединять их друг с другом. Вас не волнуют последовательность, порядок или точность. Шаг за шагом правое полушарие мозга берет бразды правления над левым, стремясь расширить ваше творческое мышление.

Как же составляется схема размышления? Возьмите чистый лист бумаги и расположите его перед собой го­ризонтально (чтобы было больше места). Изложите свою цель или проблему в виде одного предложения в центре листа и обведите его. Для наглядности лучше писать пе­чатными буквами. Как только вы расположили идею в центре листа, позвольте вашим мыслям литься беспре­пятственно. Используйте естественные переходы и ассо­циации мышления. Если вы взглянете на записанные сло­ва, то идеи будут возникать вновь и вновь. Не препят­ствуйте им, какими бы они ни были. Записывайте каждую мысль, возникшую в процессе составления схе­мы размышления, проводя подобно лучам линии из цент­ра к периферии, к соответствующим идеям. Не вол­нуйтесь относительно соединения всех идей или обнару­жения последовательности среди них. Позвольте визу­альному эффекту схемы размышления усилить ваш творческий потенциал и ваше ассоциативное мышление.

Мой друг Джойс Вайкофф — автор книги «Составле­ние схем размышления: ваше персональное руководство в решении проблем и исследовании творческого потен­циала». Вот несколько его рекомендаций для успешного овладения этой методикой:

Не усложняйте. Не принуждайте себя искать пана­цею от рака или написать сценарий на миллион долла­ров или самый лучший отчет из тех, что когда-либо по­счастливилось прочесть вашему начальнику. Составле­ние схем размышления — просто облегчение процессов мышления, помогающее стимулировать новые идеи и со­единять их. Отнеситесь к этому легко, как к игре; серьез­ным можно побыть в другой раз.

Думайте быстро. Ваш мозг работает лучше всего в режиме коротких вспышек, в пять-семь минут, так что необходимо успеть ухватить мысль, пока идет поток идей. Для экономии времени при записи используйте только ключевые слова или просто символы и значки, чтобы стенографировать идеи и записать их как можно больше.

Обойдитесь без критики. Фиксируйте все, что при­ходит на ум, даже если что-то покажется совершенно не «в тему». Если вы проводите мозговую атаку какой-либо идеи для презентации по теме «использование моркови в кулинарии», но внезапно вспоминаете, что нужно забрать вещи из химчистки, то слово «химчистка» запишите тоже. Иначе оно будет крутиться в голове и застопорит весь процесс размышления, и вы уже не сможете приду­мать ничего толкового. (Но когда что-нибудь умное нако­нец придет в вашу голову, не забудьте сходить в химчи­стку.)

Снимите все ограничения. Вам вовсе не обязательно писать на белом листе формата А4 черной пастой, не позволяя себе при этом никаких легкомысленных рисун­ков. Да пишите хоть на газете, в конторской книге, в альбоме или на оберточной бумаге, прикрепив ее на стену. Чем больше размер бумаги, тем больше идей там поместится. Пишите фломастерами любого цвета, ка­рандашами, перьевыми ручками. (Вы еще и не жили-то по-настоящему, если ни разу не составляли бизнес-план в ярко-розовых и оранжевых тонах!) Не стесняйтесь пририсовать даже любимого героя из мультфильма, об­вести или выделить ярким цветом какие-нибудь важ­ные слова.

Начните с середины. Наша прямолинейная, «левопо-лушарная» система образования научила нас начинать любую запись с верхнего левого угла страницы. Однако для мозга более естественно фокусироваться на центре, так что составление схемы размышления начните со сло-

ва или образа, помещенного, как точка отсчета, в середи­не страницы.

Вольные ассоциации. По мере появления идей обо­значайте их одним-двумя словами на линиях, идущих от центра. Позвольте идеям расходиться подобно ветвям и веточкам. Записывайте все идеи подряд без оценки и критики.

Пошевелите руками. Если дело идет туго, нарисуйте только линии, и вы увидите, что ваш мозг автоматичес­ки начнет искать для них идеи. Или возьмите карандаш другого цвета, что также может активизировать рабо­ту мозга. Составляйте свою схему идей, стоя у доски, мольберта, листа бумаги, прикрепленного к стене. Такое положение может стимулировать прилив творческой энергии.

Окончательное оформление оставьте напоследок. Иногда вы сразу видите все логические связи между иде­ями и сразу же можете добавлять ответвления от основ­ной мысли. Но иногда так не получается, и в этом случае просто соедините идеи с центром. Организовать все логи­чески можно и позже; первое требование — это просто запечатлеть на бумаге все появившиеся мысли.

Составление схемы размышления может служить ге­нератором идей при упорядочении информации и мыс­лей для докладов и записок; при обдумывании новой по­вести или сценария; при проведении маркетинга; при распределении должностей в вашей компании; при рас­четах, какую часть прибыли следует выделить на благо­творительность; при мобилизации сил на выполнение об­щей задачи и так далее. Еще одно отличие схем размышления — это то, что ими можно легко поделиться с другими, если вы работаете в группе, или попросить кого-нибудь прокомментировать эти идеи. Другие люди с удовольствием рассмотрят схему и, вероятно, быстрее поймут ваши идеи, чем если бы им пришлось изучать план, выстроенный по традиционным канонам.

Составление схем. ^газмышяенил

1. Если вам еще не довелось проверить на практике эф­фективность методики «составление схем размышления», вы­полните следующее упражнение. Как и у большинства людей, у вас наверняка есть наготове хотя бы один сюжет для книги. Почему бы не составить для него схему основных идей? Не бойтесь пробовать. Выделите время, чтобы уединиться с большим листом бумаги, цветными карандашами или фломас­терами. Начните с того, что в центре листа напишите имя главного героя или основную сюжетную линию. Дайте волю своему воображению, и вы увидите, как много персонажей и сюжетных линий удастся придумать за час.

2. Выберите проект или проблему, с которой вам хотелось бы получше разобраться, — связанную с вашей работой или из личного творчества. В течение часа поработайте над со­ставлением соответствующей схемы идей. Тщательно про­думайте все пункты этого проекта, если прежде это не уда­валось. Используйте бумагу любого размера, цветные фломастеры; чиркайте, рисуйте, делайте любые заметки, но создайте схему исчерпывающей. Покажите ее коллегам или друзьям и узнайте их мнение.

^е^/ение записей

В разделе 1 я предложил вам вести ежедневник, что­бы записывать свои мысли и идеи, возникающие по ходу чтения этой книги. Если вы еще не завели такой журнал, то можете считать его разновидностью методики Могу­щество Разума. Он поможет генерировать идеи или справиться с трудной ситуацией.

В отличие от личного дневника, используемого как способ психологического самоанализа, наш журнал предназначен для наглядного отображения процессов мышления, а в какие-то моменты — для разработки новых идей.

Ведение записей эффективно в разнообразных ситуа­циях, например, при обработке огромного количества ин­формации, систематизировании данных или когда вы чувствуете, что какая-то мысль может превратиться в полноценную идею. Каждую стадию ее разработки будет очень полезно фиксировать на бумаге.

Существует много методик ведения записей, так что есть из чего выбирать:

Диалоги. По этой методике вы записываете вообража­емые беседы с другими людьми, как бы обмениваясь с ними идеями. Например, можно представить, что вы об­суждаете с любимым музыкантом идею своей первой песни. Или, допустим, хотите получить совет у специа­листа в области вашей проблемы. Или можно написать воображаемый диалог со своим начальником, которому вы докладываете о своих новаторских идеях. Этот вооб­ражаемый диалог был бы чем-то вроде генеральной ре­петиции на случай реальной ситуации и позволил бы вам лучше подготовиться к ответам на вопросы. Если для какой-то ситуации вы уже приняли решение, то сочини­те диалог, в котором другой человек либо поддерживает вашу идею, либо, наоборот, спорит с вами.

Сборник. Вы записываете все, что относится к конк­ретной проблеме или теме. Журнал таким образом про­демонстрирует, что вы знаете или думаете, что знае­те, — все, что у вас в голове. (Полезно совместить эту методику с составлением схемы размышления.) Напри­мер, в процессе разработки какого-то нового изделия надо изложить все свои соображения о его характеристи­ках, потребительских свойствах, особенностях использо­вания. Или при подготовке презентации для начала осве­тите в журнале все стороны проекта, но в итоге оставьте только наиважнейшую информацию.

Список. Эта методика не только очень проста, но даже забавна. Составьте список всевозможных идей по любой небезразличной вам теме. Например, список десяти дел,

которые вы хотели бы успеть сделать к шестидесяти пяти годам; три навыка, которые вы хотели бы приобре­сти в следующем году; десять вещей, которым хотите обучить своих детей, и так далее. Такой список часто наводит на другие мысли и идеи, которые затем могут перерасти в самостоятельный проект.

Запись снов. Запись снов всегда помогала людям по­нимать события, которые проявляются в подсознании. Мы обсудим сны более подробно в следующей главе, а сейчас полезно отметить, что их запись может быть пре­восходным инструментом в ситуации, когда сновидения изобилуют реальными людьми и образами. Часто один-единственный сон может подсказать выход из трудной ситуации. Если записать свой сон в подробностях сразу по пробуждении, а не по прошествии некоторого време­ни, то можно лучше понять и «расшифровать» его.

Письма. Так же как и журнал диалогов, этот журнал может быть составлен из реальных или придуманных писем, в которых вы размышляете по поводу разных идей. Можно написать записку своему знакомому, знаме­нитому человеку или историческому персонажу. Как и в случае с диалогом, можно самому же и ответить на соб­ственное письмо. Написать какому-то человеку, сыграв­шему определенную роль в вашей жизни, даже если его уже нет, — прекрасный способ сохранить воспоминания и обозначить то главное, что повлияло на мировоззрение и способ мышления.

Использование техники. Если вы находите непрак­тичным таскать повсюду за собой журнал или портатив­ный компьютер, попробуйте воспользоваться карманным диктофоном. Современные записывающие устройства прекрасно хранят информацию и позволяют быстро най­ти нужный отрывок записи. К тому же они предельно просты в обращении. Так называемый Голосовой Орга-найзер запишет поступающие сообщения и в нужный момент напомнит о них звуковым сигналом. Карманный

диктофон особенно полезен, если вы за рулем или много разъезжаете (частенько хорошие идеи возникают именно во время путешествия) или если вы постоянно оказывае­тесь в непредвиденных ситуациях. Блестящие идеи могут появляться откуда угодно: вопрос, который задал ваш ребенок по дороге в школу, может натолкнуть на новый замысел для предстоящей презентации; или аромат изысканных блюд из дверей недавно открывшегося ма­рокканского ресторана вдохновит вас на создание песни или художественной композиции в восточных мотивах. Кругом полно всяческих подсказок, зачем же добираться до дома или работы и терять время, чтобы записать при­шедшую на ум мысль? Просто сразу же воспользуйтесь своим диктофоном. Этот техножурнал удобно прихватить с собой в поход по книжным магазинам или в библиотеку, чтобы записать необходимые цитаты, выходные данные книг или возникшие при просмотре книг интересные мысли.

Скорее всего, вы не сможете охватить все предложен­ные методы одновременно, иначе у вас не хватит никако­го времени для осуществления всех творческих проектов! Выберите наиболее, по вашему мнению, подходящую и производительную методику. Или скомбинируйте неко­торые из этих методов ведения записей. Например, если вы находитесь в процессе работы над новым проектом, попробуйте в течение одной недели пользоваться дикто­фоном вместе со «списком» или «сборником» и «сонни­ком», чтобы проанализировать идеи, подсказанные под­сознанием. И каким же приятным сюрпризом к концу недели будет то обстоятельство, что прилежное ведение и сохранение записей помогло вашему мозгу достойно и мощно ответить на творческий вызов Внимательный разбор собственных мыслей наряду с точным прослежи­ванием и записью развития идей научит мозг концентри­роваться и работать организованно.

Ведение записей — это чрезвычайно эффективная методика для сосредоточения идей и развития творческого потенциала. Последний граф Найтингейл, соучредитель

известной издательской компании «Найтингейл-Ко-нант Корпорэйшн» и один из преданных сторонни­ков Позитивного Мышления, неизменно верил, что люди могут извлекать огромную пользу, записывая воз­никшие у них идеи. По его наблюдению, «редко кто может позволить себе серьезное, сконцентрированное размышление над проблемами». По словам Найтингейла, все мы должны «систематически и ежедневно планиро­вать творческое мышление». Он предлагал ежедневно посвящать один час такому профилактическому раз­мышлению о жизненных проблемах. Его методика зак­лючалась в следующем: вверху листа записать опреде­ление своей проблемы и затем занести ниже все мысли, все пришедшие на ум по данному поводу идеи. Упраж­няясь в ведении подобного журнала, каждый, считал граф Найтингейл, может острее сконцентрироваться на собственных проблемах и яснее представить будущие цели.

МИНИ-СЕМИНАР

Ведение записей

Вспомните, когда в последний раз вы работали над каким-то проектом на профессиональном поприще или в личном творчестве. Сколько времени потребовалось, чтобы приду­мать подходящую идею? Можно ли сэкономить время, если использовать методику ведения записи? Может ли ведение временных записей принести пользу проекту, над которым вы сейчас работаете?

У вас есть диктофон или какое-нибудь устройство для за­писи личных сообщений? Часто ли вы ими пользуетесь? Что мешает вам использовать их ежедневно для записи своих идей?

Обязательно есть писатель, актер, руководитель или колле­га, которыми вы восхищаетесь. Напишите им воображаемое письмо или составьте диалог, в котором вы обсуждаете идею книги, фильма, бизнес-программы и т. д. Объясните свою

позицию максимально полно. Выступите от лица другого че­ловека в переписке и в диалоге. Заиграла ли ваша идея новы­ми гранями после этого?

В течение следующей недели или месяца попробуйте не­сколько минут в день проводить в профилактическом размыш­лении, как это предложил граф Найтингейл. Затратив это вре­мя на перспективное, целенаправленное размышление, вы будете способны выработать глубоко личные, духовные убеждения. Вы сможете использовать свой интеллект и энер­гию на внесение изменений и свежих идей в бизнес или лич­ные дела. Если мыслительный эксперимент «цель, а не про­блема» не приводит сразу же к конкретным результатам, не отказывайтесь от него. Как сказал однажды великий перво­проходец и предприниматель Генри Форд: «Думать — самая трудная на свете работа, поэтому и привлекает она столь немногих».

Ролевые игры — творческое упражнение, в котором вы представляете себя кем-то или даже чем-то. Значение такой игры в том, что она выбивает из привычной колеи размышлений и комфортного состояния. Когда мы высту­паем в роли другого человека, мы преодолеваем самоог­раничения и даем простор фантазии.

Известен пример достижения творческого успеха с помощью разыгрывания ролей в административной группе компании «Жиллетт», проводившей мозговую атаку в 1980 году. Цель сеанса — создание нового вида шампуня. Всех администраторов попросили представить себя отдельными волосками на голове. В этом состоянии они должны были определить, чего им — волосам — больше всего хотелось бы.

Некоторые из тех, кто играл роль волосков, требова­ли моющее средство, которое будет эффективно уда­лять грязь с кожи головы, другие выступали за щадя­щую формулу, чтобы не секлись концы волос. К концу упражнения все поняли, что то, в чем они нуждались, —

это шампунь, подходящий для всех типов волос. Шам­пунь, который они разработали, «Силкенс-», стал одним из наиболее популярных на рынке.

В своей работе консультанта я много раз рекомендо­вал разыгрывать роли. Как-то я встречался с группой инженеров из НАСА, которые пытались приспособить изобретенную ими высокосложную систему шумопогло-щения для нужд рядовых потребителей. Инженеры ре­шили вообразить себя движущимися в пространстве зву­ковыми волнами. И в результате им удалось придумать новое устройство типа барьера, поглощающее шум на автострадах.

Разыграть роль можно как одному, так и в группе. Есть несколько важных принципов для проведения игры:

1. Основное правило: подходит все. Как и в мозговой атаке, из-за отрицательного комментария по поводу спо­собностей или выбора хотя бы одного участника могут пойти насмарку усилия всей группы. Избегайте крити­ческих комментариев, шуточек или дразнящих замеча­ний. Даже невинные вопросы (типа: «Чем ты хочешь по­быть?») обычно становятся причиной того, что человек «выходит из роли» и после этого уже не может настро­иться, абстрагироваться от собственного тела, голоса, движений.

2. Перед игрой нужно разогреться. Всем участникам группы надо сделать несколько упражнений на растяжку. Чтобы свободно владеть своим телом и ролью, надо стать гибким, расслабить шею и плечи.

3. Не замыкайтесь на «человеческих» ролях. Помни­те, как в эксперименте «Жиллетт» администраторы иг­рали роль волосков, а вовсе не химиков, работающих над формулой шампуня? Так что и вы побудьте животными, разными продуктами, химическими элементами, метал­лами — словом, какими угодно живыми или неодушев­ленными объектами.

27Й

4 Разыгрывание ролей может происходить и не в заданных рамках. В разыгрывании ролей лидер группы устанавливает место действия. Например, группа турис­тических агентов проверяет новый маршрут для отпуск­ников. И вот лидер говорит, что их самолет прибыл к месту назначения, но автобус сломался и в течение трех дней до возвращения у них есть полная свобода действий. Это, так сказать, разыгрывание ролей в заданных рамках действия.

В незаданных рамках действия каждый участник мо­жет делать то, что нравится, как это делают актеры, импровизируя. Какие-либо определенные идеи, ограни­чения, характеры не устанавливаются. Ход роли полно­стью зависит от того, какие персонажи выберут для себя участники, как они взаимодействуют и куда заве­дет сама роль.

Например, в приведенном случае с туристическими агентами участники знали только, что надо придумы­вать идеи для нового маршрута. Они могли играть лю­бую роль — вплоть до песка на пляже, или птицы, парящей над Альпами, или монаха в Тибетском буддий­ском храме.

5. Не форсируйте процесс. Одним разыгрывание ро­лей помогает, другим — нет. Часто это упражнение тре­бует сначала десяти-двадцатиминутной разминки и вхождения в образ. Во многих случаях какая-то тема раз­вивается медленно или лучшие идеи возникают лишь к концу игры.

Исполнение ролей может быть чрезвычайно мощной стратегией применительно к небольшой группе людей, которым привычно и комфортно общаться друг с дру­гом. Это могут быть работники одного отдела или фи­лиала компании или старые друзья, разрабатывающие совместный проект. Данная стратегия способствует кол­лективной работе и сотрудничеству, равно как и раз­влекает людей — момент для творчества немаловаж­ный.

Уолевые иг/ил

1. Участвовали вы когда-нибудь в такой театральной игре? Как это происходило? Достигла ли ваша группа успеха в раз­работке идеи? Если нет, то как вы думаете, почему?

2. Если вам ни разу не приходилось выступать в какой-либо роли, как вы думаете, понравится ли вам подобная игра или вы будете чувствовать себя неловко? Проанализируйте все свои возможные страхи или неприятные ощущения, связанные с выступлением в роли другого. Начните с воспоминаний о ра­достных временах детства, когда вы играли во что-то или в кого-то; сделайте эти воспоминания одним из инструментов творческого самовыражения.

Не не^оон^нивашне сим/ вашего i/ма

Большинству людей, когда они напряжены, находятся в сложной или стрессовой ситуации, трудно проследить собственные мыслительные процессы. Все мы иногда мчимся по колее и теряем перспективу. Мы сами не за­мечаем, как притупляется острота восприятия и мы на­чинаем работать вхолостую, двигаясь по замкнутому кругу.

Вот почему восемь стратегий Могущества Разума, из­ложенные в этой главе, могут быть чрезвычайно полезны. Они помогут выйти на новый виток и обрести незауряд­ные идеи. Все они в значительной степени сфокусирова­ны на том, чтобы помочь человеку лучше понять процесс собственного мышления, осознать суть проблемы и ис­пробовать новые способы ее решения. Эти методики со­здают новые средства выражения для нарождающихся идей.

Стратегии Могущества Разума не дают забыть об ог­ромном потенциале вашего ума. Итак, помните, всякий раз, когда вы оказываетесь в трудной ситуации, не стоит

недооценивать свои умственные способности и бросать на полпути начатое дело — напротив, активизируйте ваше мышление! Независимо от того, в одиночку вы работаете или в группе, возьмите на вооружение эти стратегии, и тогда очень скоро обнаружится, что новых идей гораздо больше, чем вы даже могли предположить.

Cfnftcunez^ 9.

Выш/с^ипе на валю свое сиыне^шсинивнсуе сознание

Наука далеко продвинулась во многих областях, одна­ко о человеческом мозге и его скрытых возможностях вне рационального сознания мы знаем очень немного. Для простоты я обобщаю и называю эти силы двумя слова­ми — альтернативное сознание (alterconscious). В целом я отношу их к бессознательному, глубинному уровню впе­чатлений и знаний, а также к подсознательному Фрейда, хранилищу угнетенных чувств, которые, по его гипотезе, влияют на наши мысли и поведение. В моем представле­нии альтернативное сознание можно понимать как зону «нигде», в которой, очевидно, и возникают наши идеи.

Из года в год лучшие умы, изучающие нервную дея­тельность человека, получают все больше информации о сложных функциях человеческого мозга, но тем не менее мы остаемся далеки от полного понимания его скрытой внутренней работы. Мы знаем, что мозг — прекрасная счетная машина, способная к обработке миллиардов ко­манд в секунду. В одном из последних номеров журнала «Психология сегодня» говорится, что мозг может обраба­тывать примерно 10 в 15-й степени миллиардов команд в секунду (BIPS), в то время как самый современный супер­компьютер способен только на 10 в 9-й степени BIPS (для более наглядного сравнения быстродействие современного персонального компьютера все еще измеряется в милли­онах команд в секунду, или MIPS). Короче говоря, мозг — невероятно мощный инструмент мышления, возможности которого даже трудно себе представить.

Часто говорят, что потенциал человеческого интел­лекта задействован далеко не полностью. Несколько лет назад было установлено, что мы используем только око-

ло 10 процентов возможностей нашего мозга, но более современные исследования полагают, что фактически используется меньше одной десятой процента. Опираясь на эти данные, многие утверждают, что если бы человек использовал немного больше из своего потенциала, он мог бы быть значительно умнее или делал бы пятьдесят дел одновременно. Какую бы статистику на этот счет мы ни взяли, совершенно очевидно, что в глубинах на­шего разума таятся чудесные способности, и они обна­руживают себя, когда мы в этом нуждаемся. Именно поэтому в данной главе рассматриваются феноменаль­ные явления, которые принято считать видимыми про­явлениями альтернативного сознания. Это интуиция, фантазия, воображение, медитация и сон. Эти процессы, естественно, возникают в мозге, но как бы подспудно. Они заслуживают пристального научного исследования, потому что тесным образом связаны с процессом твор­чества и созданием новых идей. Однако постичь их природу не просто, они отрывочны, размыты и трудно поддаются определению. В отличие от стратегий преоб­разующего мышления или принудительных соединений, к которым мы обращаемся сознательно, нельзя заста­вить альтернативное сознание придумать новую идею. Напротив, мозг действует по своим собственным зако­нам, и надо научиться выделять и использовать предо­ставляемую им информацию, уметь не упустить пода­ренные природой жемчужины мудрости.

CocftlosiHue мозга no^c/ae/flcsi измфению

Благодаря современной науке у нас есть удивитель­ное факты о работе альтернативного сознания. Эти ис­следования касаются электрической активности мозга, которая, измеряется прибором под названием электроэн-цефалограф (ЭЭЦ). С его помощью ученые обнаружили,

27$

что существует четыре различных состояния мозга, каж­дое из которых соответствует определенному типу элек­трической волны, и что каждая волна отвечает за специ­фические функции. Фазы состояния мозга описаны сле­дующим образом:

Бета. Волны «бета» связаны с бодрствованием мозга, когда мы «во всеоружии» и рассуждаем последовательно и логически по конкретным вопросам. Бета-состояние также характерно для моментов, когда мы возбуждаемся под воздействием окружающих обстоятельств.

Альфа. Волны «альфа» преобладают в минуты рас­слабления, когда внимание отключено; для этой фазы ха­рактерны мечтательность, игра воображения. Считается, что это состояние — преддверие медитации. Благодаря ему человек может запоминать то, что видит во сне.

Тэта. Волны «тэта» связаны с бессознательным разу­мом и активны во время сновидений и медитации. Эти волны отражают все наши подавляемые эмоции и неиз­расходованный творческий потенциал.

Дельта. Волны «дельта» можно сравнить с радаром;

они отражают внутреннее знание самых глубоких уров­ней бессознательного. Дельта-волны ответственны за так называемый медленный сон, когда организм полностью отключается от внешнего мира.

Для разнообразной деятельности человека стало бла­гом более глубокое познание фазовых состояний мозга. Специалисты в сфере образования обнаружили, напри­мер, что мы лучше учимся и дольше сохраняем информа­цию в состоянии альфа, а вовсе не в бета, особенно если информация репетируется, повторяется много раз. По­скольку человек расслаблен, он способен воспринять ин­формацию на глубоком подсознательном уровне. Благо­даря этому открытию в области ускоренного обучения на вооружение были приняты методики, включающие уп­ражнения на расслабление, управление дыханием, много-

кратное повторение материала. Эти методы эффективны в изучении, например, иностранных языков. В актерской профессии их применяют, когда учат наизусть роли. Уче­ные, занимающиеся борьбой со стрессом, повсеместно ис­пользуют тот факт, что замедление активности мозга до состояния альфа может помочь людям чувствовать себя более спокойно и умиротворенно, оправдывая таким об­разом многовековую практику медитации.

Современные исследователи полагают, что альфа, тэта и дельта фазы мозга особенно подходят для творчества, помогая нам внутренне сосредоточиться и подготовиться к занятиям. Анна Вайз обобщила знание о волнах мозга до трех важных областей, перечисленных в подзаголовке ее книги «Высокопроизводительный разум: волны мозга для познания, оздоровления и творчества». В работе Вайз ут­верждается, что четыре вида мозговых волн могут су­ществовать одновременно, это так называемый бодрст­вующий мозг. Ее исследование показало, что когда мы достигаем состояния бодрствующего мозга, то испытываем пик творческого потенциала, обнаружить который можно с помощью ЭЭЦ. Вайз говорит, что способна определить этот пик, наблюдая волны мозга обследуемого.

Используя эти научные данные в качестве отправной точки, давайте попробуем разобраться, как интуиция, сон, воображение, медитация и фантазии могут стать ин­струментами вашего творчества.

Цшн^иция: лозной ce&i!

Возможно, вы не считаете, что обладаете блестящей интуицией, или чувствуете, что логика влияет на ваши решения сильнее, чем внутренний голос. Однако всех нас иногда посещают интуитивные мысли. Вспомните, ведь и вы наверняка испытывали вспышки такого внезапного озарения:

• настойчивое убеждение идти именно в этом направле­нии или, наоборот, ни в коем случае туда не ходить

• чувство, будто что-то осталось недоделанным или что надо еще раз все перепроверить

• догадка, что именно эта идея или поступок помогут в разрешении проблемы

• чувство, что сегодня в этом месте встретите этого че­ловека

Эти признаки, довольно расплывчатые, чаще, чем мы думаем, приводят к правильному ответу, важному от­крытию или какой-то творческой удаче.

Впервые я увидел истинную мощь интуиции благодаря своей жене Джен. И раньше я знал, что ее интуиция хоро­шо развита, но не понимал, насколько ценно это качество, пока оно не проявилось в весьма драматической ситуации. В 1987 году мы подумывали о покупке нового дома. Мы ко­пили деньги, вкладывая их в течение некоторого времени в очень надежные акции. И вот наши сбережения вырос­ли, денег было достаточно, чтобы без­болезненно купить дом, и мы начали подбирать варианты. В нашей семье супруга занимается наличными день­гами (оплата счетов и так далее), я же отвечаю за вложение капитала. Осе­нью того года Джен сказала, что, по ее мнению, нам надо продать все наши акции. Однако я считал, что моя ква­лификация в этой области дает мне преимущественное право принимать решения. И хотя я был против, жена настояла на своем. Я продал почти все акции, за исключением низкодоходных, которые и так было невозможно продать. На следующий день рынок ак­ций потерпел крах. Если бы мы не продали акции, значи­тельная часть наших капиталовложений была бы потеря­на и мы еще долго не смогли бы позволить себе новый дом. С тех пор я решил при всяком удобном случае призывать на помощь интуицию.

До недавнего времени в культуре Запада неохотно признавалось существование интуиции. Многие люди

считали ее выдумками гадалок или цирковыми фокуса­ми. Над теми же, кто признавался, что доверяет своей интуиции, частенько насмехались и даже называли бе­зумцами.

Однако сегодня интуиция широко признана как ре­альная и вполне самостоятельная сторона деятельности мозга, а не просто умение быстро соображать и делать умозаключения, как утверждали некоторые. Все эти проявления мыслительной деятельности являются ско­рее результатом работы интуиции, сообщениями из са­мых глубин вашего альтернативного сознания. Роль ин­туиции неоценима во многих творческих предприятиях. От той искры, что дает жизнь научным (и не только) открытиям, новым картинам, романам, песням, — до еле различимого голоса, который подсказывает, в каком на­правлении стоит продолжать поиски, когда мы попа­даем в тяжелую ситуацию, как правильно поставить научный эксперимент или где именно искать доказа­тельства своей правоты. В превосходной книге Филиппа Голдберга «Грани интуиции» различается шесть ее типов. Вкратцеих можно охарактеризовать следующим образом:

Открытие: человек внезапно осознает некую — дол­гожданную — закономерность. Как, например, Архимед, который, принимая ванну, вдруг вывел закон измерения объема тела с помощью объема вытесненной воды и вос­кликнул свое знаменитое: «Эврика!»

Творчество: неожиданно в голове высвечиваются нужные слова, ноты или образы, перерастающие впос­ледствии в гениальную поэму, песню, картину или изоб­ретение.

Оценка: почему-то выбирается одно, а не другое. Рей Крок упорно хотел купить сеть ресторанов «Макдо­нальдс» вопреки советам своих адвокатов; Конрад Хил-тон в последний момент передумал и повысил цену по­купки одного чикагского отеля со 165 000 долларов до 180 000 долларов только для того, чтобы перебить цену

конкурента — 179 800 долларов. (В качестве ремарки можно добавить: несколькими годами позже Хилтон сде­лал 1 миллион долларов (!) на продаже этой самой ком­пании.)

Деятельность: вы вдруг осознаете, в каком направле­нии необходимо действовать. Неожиданный прорыв в ис­следованиях Александра Флеминга привел его к велико­му открытию — изобретению пенициллина.

Предсказание: какое-то подспудное чувство подсказы­вает, как именно все обернется. Бывает, человек не хочет лететь выбранным ранее рейсом или идти на какое-то мероприятие, а потом оказывается, что он, по счастливой случайности, избежал катастрофы.

Просветление: когда внезапно возникает чувство еди­нения с высшими — религиозными или духовными — силами.

Все эти разновидности интуиции взаимосвязаны, раз­ница лишь в степени предвидения или в том, какое ре­шение принимает ваш разум. Тем не менее, как и многие его коллеги, Голдберг утверждает, что интуиция являет­ся сердцевиной многих творческих занятий и открытий. Она, по-видимому, есть фундаментальное событие, воз­никающее в процессе творческого вызревания: в голове совершенная путаница из-за чрезвычайного количества наработанной информации, но в один прекрасный момент нежданно-негаданно возникает ответ. Но, приходит к вы­воду Голдберг, интуиции не всегда нужен инкубационный период. Она может сработать спонтанно, без видимой подготовительной стадии, даже с полуслова. В любом случае интуиция поставляет нам варианты решения про­блемы, образа нового продукта или диалога между глав­ными героями романа.

Как же разум «интуитирует», внезапно выуживая от­куда-то ответ, решение или образ, которые в конечном счете приведут к творческому успеху? Ученые все еще озадачены этим вопросом. Кое-кто из первых исследова-

телей относил интуицию, наряду с другими нелогически­ми характеристиками разума, к правому полушарию мозга, считаяее отражением нелинейного мышления. Другие, напротив, предполагали, что интуиция собирает информацию со всех уголков мозга и выстраивает ее в сложный и целостный процесс. Ученые под руководством стенфордского нейрофизиолога Карла Прибрама даже заявили, что интуиция отражает «голографический» ха­рактер мозга. Это означает, что все части мозга копируют хранимые в разных местах данные так, что информация попадает в мозг целиком, без цепи последовательных ло­гических шагов. Тот факт, что интуиция приходит как бы из ниоткуда и не имеет никакого определенного местопо­ложения в мозге, делает эту теорию правдоподобной.

Понятно, что необходимо глубже изучать интуицию, ее физическую и электрическую природу. Но несомненно, что, в отличие от других мыслительных процессов, ее координаты в мозге не могут быть четко определены. И на сегодняшний день единодушно признается, что интуи­ция зарождается — по крайней мере метафорически — глубоко в мозгу, как раз в той области, которую мы на­зываем бессознательным или альтернативным сознанием. Великий психиатр Карл Юнг давно связал бессознатель­ное и интуицию, когда писал, что бессознательное — «не просто хранилище прошлого, но также полно будущими психическими ситуациями и идеями».

Согласно Юнгу, бессознательное и его интуитивные способности являются столь мощными благодаря раз­делению на два уровня: персональный и коллективный. Персональный уровень содержит все опыты и впечат­ления, которые находятся ниже порога индивидуального сознания, в то время как коллективное бессознательное содержит то, что он называл архетипы — универ­сальные образы, которые позволяют нам обрабатывать наши мысли и чувства инстинктивно. Юнг разъяснил, что архетипы — это не буквальные воспоминания или образы, оставленные нашими предками, но некая пред­расположенность освоения мира, которая происходит из

«унаследованной с незапамятных времен силы челове­ческого воображения». Другими словами, в глубинах на­шего мозга, наряду с личным опытом, таится врожден­ный смысл «универсальных истин». В представлении Юнга интуиция и порождаемое ею творчество есть не­кая разновидность изначального инстинктивного знания. Если придерживаться еще более замкнутой на себе са­мом логики, то мы интуитивно знаем, что нечто пра­вильно или красиво, потому что наша интуиция нам так говорит. Интуиция рождается так глубоко в нас, что мы принимаем ее за инстинкт.

Теперь широко распространено мнение, что все мы действуем интуитивно — по крайней мере, до некоторой степени и в различных областях. Индивидуальный уро­вень интуиции отражает множество моментов. Напри­мер, в некоторых обстоятельствах люди обладают завид­ной интуицией в бизнесе, но начисто лишены ее в том, что касается человеческих отношений или любви. Многие полагают, что здесь играют роль культурный и половой факторы; издавна считается, что жители Востока и жен­щины обладают более сильной интуицией, чем люди с Запада и мужчины вообще. Однако огромное большин­ство исследователей теперь осознает, что такие стерео­типы основаны на закоренелых предубеждениях и зау­ченных формах поведения. Другими словами, в западной культуре в целом, и у мужчин в частности, существует некоторое предубеждение против интуиции и привычка ее игнорировать.

Как же можно применить силу своей интуиции на благо творчества? Как можно проникнуть в бессозна­тельное и воспользоваться его способностью понимать и давать творческие ответы на поставленные задачи? Это крайне трудно, поскольку главное правило интуиции и заключается в том, что она не работает по принуждению. Она работает в собственном темпе и по собственному желанию. Как пишет Голдберг, «вы не можете принудить интуицию работать, как не можете заставить кого-то в вас влюбиться».

Таким образом, надо быть всегда начеку и ловить мо­менты, когда интуиция пошлет вам сигнал. Здесь необхо­димо сделать несколько замечаний. Во-первых, надо на­учиться быть более открытым и более почтительным по отношению к собственной интуиции. Вот несколько реко­мендаций, которые помогут подготовить почву для про­явления интуиции:

Верьте в интуитивные способности своего разума. Вы нуждаетесь в очистке своего мозга от предвзятого мнения, будто не обладаете интуицией. Избавьтесь от мысли, что не способны услышать свой внутренний го­лос.

Доверяйте своим чувствам и мыслям. Низкая само­оценка может подорвать доверие к собственным чув­ствам и не позволит прислушаться к интуитивным сооб­щениям.

Будьте уверены в себе и независимы. Эти качества сделают вас открытыми для непредсказуемости и неожи­данности, двум главным элементам интуиции.

Будьте гибким, не бойтесь экспериментировать. Интуитивный ум нуждается в пространстве и времени для маневра, поскольку он экспериментирует с идеями и проверяет их на прочность.

Не упрощайте задачу; будьте готовы к сложностям. Интуиция почему-то работает лучше всего со сложными проблемами. Если вы упрощаете задачу, то и ответы найдете попроще, не требующие творческого подхода и подключения бессознательного.

Во-вторых, нужно узнать, как расшевелить интуи­цию. Если ваша интуиция еще дремлет, вы можете при­вести ее в действие. Верный способ состоит в том, чтобы следовать четырехшаговой модели развития творческого потенциала. Оказавшись в тупике при работе с каким-то проектом, приложите все усилия и начните целенаправ­ленную подготовку с первого шага — исследования и

сбора данных, определения своих целей, бесед с людьми, путешествий, чтения. Другими словами, воспользуйтесь всеми предложенными в этой книге стратегиями. Затем немного передохните и расслабьтесь; на некоторое время необходимо полностью отвлечься от своей проблемы. В течение этого простоя ваша интуиция наверняка «обра­ботает» всю собранную информацию и выдаст ответ. В инкубационный период мозг обращается к альтернатив­ному сознанию за дополнительными данными и, как счи­тал Юнг, чтобы проконсультироваться с архетипами, присутствующими в коллективном бессознательном. Что бы там ни выяснилось, нет ни малейшего сомнения в том, что в поисках ответов разум в подготовительный период апеллирует к интуитивным способностям.

Другой путь встряхнуть интуицию — это не упус­тить удачные совпадения места и времени. Я не однаж­ды повторял в этой книге, что вдохновение иногда приходит неожиданно. Представьте, например, вы знако­митесь с человеком, который оказывается именно тем, кто вам нужен, или натыкаетесь на газетную статью, содержащую информацию, которая требуется вам для предстоящей презентации. В этих случаях интуиция застала вас не за рабочим столом; она просто появилась неизвестно откуда и попала точно в цель. Вот почему путешествия, чтение, занятия искусством создают пре­восходные условия для вашей интуиции, если удачно совпадают место и время.

В заключение о самом важном. Вы должны уметь раз­личать голос интуиции и внимать ему. Замечательный мыслитель Бакминстер Фуллер сравнивал интуицию с рыбалкой: «Как только вы чувствуете, что клюет, — сра­зу подсекайте». Это означает, что надо научиться распоз­навать признаки интуиции. Вот некоторые из них:

Озарение. Это наиболее часто встречающийся признак интуиции. Обрывки идей обычно мгновенно проносятся в голове, и вы понимаете, что не успеваете фиксировать их. И хотя человек не имеет понятия, откуда взялись эти

идеи, он уверен, что эти мысли правильные. Озарение может посетить вас в любое время: посредине лестнич­ного пролета, под душем, пока вы с кем-то говорите или когда играете в баскетбол.

Повторяющиеся мысли. Иногда не озарение, а скорее повторение одной и той же мысли является сигналом к тому, что следует прислушаться к своему внутреннему голосу. В жизни каждого из нас бывали моменты, когда мы долго не могли отделаться от какой-то назойливой мысли. А вдруг это был сигнал?

Видения. Эти образы и картины, как и внезапные мыс­ли, возникают в вашей голове без каких-либо видимых причин. Они могут предстать очень подробно, в цвете или даже трехмерно, и в общих или едва различимых чертах.

Внутренние чувства. Их можно определить как осо­бые, неуютные физические ощущения, обычно в райо­не живота или груди, которые заставляют вас что-то делать, ходить из угла в угол, вставать и садиться, в общем — не дают покоя. Если вы не делаете того, что велят эти чувства, вам становится не по себе, все полу­чается из рук вон плохо. Внутренние чувства обычно срабатывают быстро, и к их сигналам следует сразу же прислушаться, особенно если вы сейчас в процессе творческих исканий.

Инстинктивные эмоции. Они часто связаны с тем, что некоторые люди называют женской интуицией, хотя их испытывают и мужчины. Это сильные вспышки эмоций при столкновении с какой-либо ситуацией, делом, чело­веком. Если это положительные чувства, они смогут под­вигнуть вас на нечто хорошее, а отрицательные импуль­сы предостерегут от неприятностей. Инстинктивные эмоции в некотором смысле схожи с внутренними чув­ствами. Но если последние характеризуются ощутимым физическим моментом, то инстинктивные эмоции — это настроение в целом.

Неожиданные «духовные» чувства. Энн Дархэм Робин­сон, ведущий специалист по интуиции, определяет этот признак как сообщение изнутри, которое часто сопут­ствует глубокому индивидуальному росту и проявляется как прозрение.

Как видите, многие из этих знаков — от свободно раз­литых эмоций до бульканья в животе или гусиной ко­жи — можно распознать только при условии, что вы научились прислушиваться к своему телу.

Каким бы образом ни заявляла о себе интуиция, по­мните: интуитивное понимание обычно приходит, когда вы отвлечены, расслаблены и совсем не думаете о своих творческих «заморочках» Такое состояние точно соответ­ствует фазе альфа-волны, когда мозг переходит из обыч­ного бета-бодрствования и настраивается на альтерна­тивное сознание. Предполагается, что существует связь между творческим потенциалом и альтернативным со­знанием. Интуицию, по-видимому, можно определить как источник данных для рождения идей и вместилище неких таинственных функций.

Если вы чувствуете, что противитесь своей интуиции, сломайте этот механизм сдерживания, сосредоточьтесь на том, что мешает черпать новые идеи из этого щедрого источника. Если ответ коренится в системе ваших жиз­ненных ценностей, попытайтесь изменить их. Думайте о своей интуиции как о шестом чувстве. Если вы не дове­ряете ей, то тратите впустую часть своего восприятия. Отказываясь от интуиции, вы упускаете огромные твор­ческие возможности.

МИНИ-СЕМИНАР

Onheq&uufie способы п^яёленил своей шиЯциции

1. Как вы относитесь к собственной интуиции? Можете ли назвать какие-то события или принятые вами решения, проде­монстрировавшие, что вы обладаете интуицией в любой из

упоминавшихся выше форм: открытие, творчество, оценка, деятельность, предсказание, просветление?

2. Срабатывает ли ваша интуиция задним числом? Другими словами, бывали ли случаи, когда вы не желали прислушиваться к своему внутреннему голосу, пока жестокая жизнь не дока­зала правоту вашего интуитивного предчувствия? Я работал с администраторами, которые принимали самые удачные ре­шения, полагаясь на свое внутреннее убеждение, но не вне­дряли их, пока не обезопасили себя множеством маркетинго­вых отчетов, финансовых анализов и официальных указаний. Маргарет Уитли, ученый и автор книги «Лидерство и новей­шие исследования», отмечает, что многие люди сначала при­нимают решения на интуитивном уровне, а затем уже ищут фактическое подтверждение своей правоты.

Если и вы относитесь к этой категории, проверьте себя с помощью теста: в следующий раз, когда у вас еще до окон­чательного решения появится интуитивный ответ, запишите его ясно и конкретно, затем отложите в сторону. А когда будете иметь все необходимые данные для принятия реше­ния, обратитесь к своей первоначальной интуитивной подсказ­ке. После того как несколько раз проверите себя, вы начнете доверять своим интуитивным суждениям. Вы постепенно при­выкнете полагаться на свою интуицию в самых ответственных ситуациях.

3. Как вы чувствуете интуицию? Прокрутите в уме не­сколько последних случаев творческого успеха. Закройте гла­за и задайте себе следующие вопросы, касающиеся того, как вы чувствовали себя за несколько минут или даже секунд до момента творческого вдохновения:

а. Испытывали ли вы чувство, идущее откуда-то изнутри и

подсказавшее верное направление? б. Приходили ли вам в голову неожиданные мысли или

видения?

в. Бывали ли у вас повторяющиеся мысли? г. Ваши эмоции призывали настойчиво к действиям? д. Знакомы ли вам неприятные ощущения в области жи­вота, состояние гусиной кожи или другие физиологи­ческие проявления?

Bfi&MA п&мечЛсиЯь

В нашей культуре существует тенденция негативного отно­шения к фантазиям и мечтательности. Действительно, мы час­тенько не прочь назвать бездельниками любителей в рабочее время повитать в облаках. Но на самом деле, фантазии — один из путей в наше подсознание. Они позволяют раскрыть необъят­ные резервы образов, идей и опытов, ведущих к новым ассоци­ациям, то есть к творчеству. Фантазия раскрывает двери музе интуиции. Это утверждение прекрасно иллюстрирует известная история с Генри Фордом. Однажды Форд пригласил эксперта в области эффективности производства, и тот порекомендовал уволить одного из служащих. Эксперт объяснил, что каждый раз, проходя мимо кабинета этого человека, он видел, как тот о чем-то мечтает, положив ноги на стоп. Форд заметил, что хотя этот служащий и не выглядит усердным работником, но благодаря его последней идее объем продаж значительно возрос. «Так что пусть мечтает», — ответил Форд эксперту.

Что же такое фантазия? В контексте сознания это — не­кое гипнотическое состояние, в котором мозг пребывает между бета- и альфа-волнами, но еще не спит. В таком со­стоянии мозг менее сосредоточен, чем во время бодрство­вания, и мысль может легко переключаться с одного предмета на другой или свободно проноситься по какой-то одной теме без всякого предварительного плана. Мечтательность харак­теризуется желанием думать несерьезно, безотносительно к реальной жизни, истинным мотивациям или конкретным по­следствиям. Фантазия может привести к сумасшедшим мыс­лям и результатам, эротическим образам. Она создает подхо­дящий настрой, в котором предварительно собранная информация преобразуется интуицией в искомое решение.

Ответы на эти вопросы в следующий раз могут привести вас к черте, где можно быть творческим и распознать голос своей интуиции. Знание себя может помочь вам уловить мо­мент проявления интуиции. Анна Дюрэм Робинсон отмечает, что если она в уме слышит какие-то слова трижды, то это — явный признак интуиции и, следовательно, сообщение необхо­димо учесть. Она полагает, что, если вы действительно хотите иметь связь со своей интуицией, вы должны вести записи всех случаев ее проявления.

Мечты относятся к сфере воображения, могучему средству проникнуть в наше альтернативное сознание. Воображение — форма мысленного повтора или как бы создание «фильма в голове». Оно отличается от мечта­тельности тем, что мы намеренно подключаем свое вооб­ражение, в то время как мечты приходят сами по себе в те моменты, когда наш мозг нуждается в отдыхе. Вообра­жение работает в силу сильной зрительной «склонности» мозга, которая позволяет нам переживать какие-то вещи так, как если бы они действительно происходили. Вооб­ражение дает возможность прокручивать в голове раз­личные варианты того, как могло бы происходить то или иное событие, как может быть решена проблема, как должна быть осуществлена идея нового изделия или как будет смотреться или звучать другой состав актеров

Воображение дает три серьезных преимущества. Пер­вое — это тот факт, что в процессе визуализации отра­батываются нервно-мышечные рефлексы (отражение взаимодействия мозга и тела), необходимые для предпо­лагаемой будущей деятельности. Ученые показали с по­мощью электромиографических исследований (измерение силы электрической активности мозга в минуту), что, когда вы представляете себе нечто, то есть визуализиру-ете действие, электрические импульсы пронизывают именно те мышцы, которые отвечают за физические дей­ствия, о которых вы думаете. Ваши мышцы моментально «схватывают» команду, даже если она воображаемая.

Воображение и повторение в уме полезны для многих видов творческой работы, предполагающих физическую активность Это, например, актерское ремесло, работа музыканта, ораторское искусство, умение представить в уме, как будет выглядеть будущий проект, — качество, необходимое для всех разновидностей дизайна Известна история о китайском пианисте Лю Чи Кунге, который провел семь лет в заключении во времена Культурной

10 fan №28

революции. Хотя он не мог играть на фортепьяно, нахо­дясь в тюрьме, после освобождения он не потерял своего мастерства, и многие отмечали, что он играл лучше, чем когда-либо. Отвечая на вопрос, как такое возможно, он отвечал, что занимался музыкой каждый день. «Я репе­тировал каждое произведение, которое когда-либо играл, нота за нотой... в уме».

Хирурги также, как известно, проигрывают мысленно свои действия. Доктор Чарльз Майо (его именем названа знаменитая клиника) в ночь перед операцией продумы­вал все свои движения. Многие атлеты также зрительно представляют себе предстоящее выступление. В некото­рых книгах приводятся примеры применения в трени­ровках спортсменов бывшего Советского Союза методики визуализации (идеомоторной методики), которой припи­сывалась значительная часть успехов сборной на Олим­пийских играх. Мухамед Али называл воображаемые по­единки ключом к победам. Многие лыжники и гимнасты мирового класса мысленно повторяют все упражнения своей программы перед соревнованиями. Научно доказан­ная эффективность метода визуализации так велика, что теперь он используется в реабилитации выздоравливаю­щих пациентов и в борьбе с такими серьезными заболе­ваниями, как рак: больные мысленно представляют бе­лый свет или иную живительную энергию, разрушаю­щую их пораженные клетки.

Другой плюс воображения заключается в возможности с помощью этой методики выйти за рамки привычного способа мышления. Поскольку у себя в голове вы вызы­ваете образы предстоящего события или места действия, то абстрагируетесь и отстраняетесь от настоящего мо­мента, как если бы вы были птицей, наблюдающей за происходящим с высоты.

Известный доктор медицины и автор книг о здоровье Дин Орниш предлагает следующую аналогию для объяс­нения того, как воображение способно помочь оглядеть проблему или ситуацию свежим взглядом. Допустим, вы стоите рядом с железнодорожным полотном. Движется

поезд — это ваш творческий вызов; по мере его прибли­жения вы все яснее различаете каждый вагон. Это похо­же на то, как ваш мозг непосредственно встречается с проблемой. И напротив, если вы представите, будто ле­тите на воздушном шаре и свысока глядите на ту же картину, т