рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Раздел Образование
/
Послесловие

Реферат Курсовая Конспект

Выберите учебное заведение

Послесловие

Послесловие - раздел Образование, БАГУАЧЖАН - ТРЕНИРОВКА И БОЙ После Выхода В Свет Книги "отборное Ушу-Саньда" Пришли Письма От Ис...

После выхода в свет книги "Отборное ушу-саньда" пришли письма от истинных друзей традиционного ушу. практически во всех письмах помимо всего прочего выражалась надежда, что мне удастся издать отдельные книги с описанием тренировочных и прикладных методик синъицюань и багуачжан. Я много лет исследовал синъицюань и багуачжан, и кое-чего достиг, накопил некоторые материалы, и поэтому по требованию друзей я потратил целый год на то, чтобы в свободное время написать книги "Синъицюань - тренировка и бой" (изданную Пекинским институтом физкультуры) и "Багуачжан - тренировка и бой".

Являющееся одним из важнейших видов ушу багуачжан имеет необычайно богатое внутреннее содержание, его техники удивительно отборны, и сегодня в мире распространено свыше десятка методов тренировки багуачжан (автор в разное время изучил три различных комплекса поворачивания ладоней). Поэтому этой маленькой брошюрой очень трудно охватить всё содержание багуачжан. Ограниченный объем этой брошюры только-только позволил отразить суть багуачжан и более-менее систематично представить читателю истоки, методы тренировки и применения багуачжан. При этом, раз уж книга называется "Багуачжан - тренировка и бой", то и основное внимание уделено именно разъяснению практического использования багуачжан. Приоритет прикладного применения багуачжан является отличительной чертой данной книги по сравнению с книгами по багуачжан других авторов.

Отрывки из "Багуачжан - тренировка и бой" публиковались в отечественных журналах по ушу - "Улинь", "Бокс", "Цзинъу", "Удан", а также сингапурском журнале "Боевое поприще". При издании этой книги товарищи Лю Хунъи и Лун Сяохуа демонстрировали движения, а товарищи Ло Нин и Янь Хунфэй зарисовывали их, за что им всем выражается сердечная благодарность.

Необходимо также пояснить что когда я писал эту книгу, в работу активно включилась тренер Гуанчжоуского института физкультуры Ли Ванхуа. Она не только помогла со сбором материала, но и сама написала некоторые разделы. Поэтому "Багуачжан - тренировка и бой" фактически является нашим совместным произведением.

Из-за ограниченности уровня авторов и спешности написания книги трудно было избежать ошибок, и мы были бы благодарны читателям за их указания.

Сунь Баоинь
осень 1991г., Сиань

Развернуть

Открыть в широком формате

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

БАГУАЧЖАН - ТРЕНИРОВКА И БОЙ

Сунь Баоинь Ли Ванхуа... Издательство quot Сань Цинь quot... С перевод на русский язык С Л Березнюк Новосибирск Об авторах Надпись Ли Цзымина Предисловие Часть первая Краткий очерк багуачжан Часть вторая Тренировка багуачжан Часть...

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Послесловие

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

Краткое описание багуачжан
Так как технические методы (то есть тренировочные методы и боевые методы) данного стиля основываются на использовании ладоней, то его называют "багуачжан" ("ладони восьми триграмм&qu

Плечи, руки, локти и кисти рук
В багуачжан требования к плечам, рукам, локтям и кистям во время движения весьма строги, требуется "опустить плечи и свесить локти", "раздвинуть пальцы и вогнуть ладонь", "

Грудь, спина и поясница
При тренировке багуачжан требуются "пустая грудь и натянутая спина", "поясница подобная вертикальной оси". Рекомендация "пустая грудь и натянутая спина" говорит о том,

Ягодицы
При тренировке багуачжан обращают внимание на "стекающие ягодицы и втянутый анус". "Стекающие ягодицы" требует обращать внимание на то, чтобы ягодицы были подобраны внутрь, во в

Главное в тренировке багуачжан
2.2.1 Натренировать "байкоубу" и "четыре кручения" В рифмованых правилах багуачжан говорится: "В ладони восьми триграмм передвижение - исходное; в

Добиваться ловкости тела и живости шага, пронизанности духом
Тренируя багуачжан во время хождения с поворотами при вращениях влево и поворотах вправо обязательно нужно, чтобы форма непрерывно следовала за формой, а сила не прерывалась. При поворотах ладоней

Овладеть тремя уровнями мастерства и тремя этапами тренировки
В тренировке багуачжан есть три уровня: верхний, средний и нижний. В ладонях верхнего уровня позиции сравнительно высоки, корпус близок к вертикали, сам словно идешь по дороге, так удобно тренирова

Пункты, на которые обязательно нужно обращать внимание при тренировке багуачжан
2.3.1 Уберечься от "трех пороков" У начинающего заниматься багуачжан часто проявляются "три порока": напряженное дыхание, чрезмерные усилия и стеснение

Овладеть пустым и полным, жестким и мягким
Пустое и полное, жесткое и мягкое - это наиболее важный закон багуачжан. Начинающие в погоне за результатом часто на тренировках только и знают, что нарабатывать полное или жесткое, гонясь за одним

Базовые требования к применению багуачжан
В "Кулачном каноне" сказано: "Начальный пункт науки боя нашей страны - период Воюющих Царств, успех - династии Тан и Сун, высший расцвет - династии Мин и Цин". Одна из вех высше

Трансформации пустого и полного, круг соединяется с кругом
В рифмованых правилах о применении багуачжан сказано: В методах багуачжан скрывается удивительность, выбрасывая руки встречаешь врага, оказавшегося в центре круга. Накатывание, сверлен

Особенности силы в багуачжан и требования к ней
Тренирующий багуачжан в реальном бою, естественно, использует не только ладони. Однако, раз уж стиль называется "ладони восьми триграмм", в приемах следует в основном использовать ладони.