Оставайся в тишине - раздел Образование, Джордж Майк - Семь шагов к жизни без стресса Величайшая Из Сил — Это Сила Тишины; Наше Истинное «Я» По Своей Сути Безмолвн...
Величайшая из сил — это сила тишины; наше истинное «Я» по своей сути безмолвно!
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, чему именно обязаны своей особенной атмосферой библиотеки? Туда приходит много людей, но закон библиотек — тишина. Молчаливая атмосфера означает присутствие молчаливых умов, а молчаливый ум не только расслаблен, он может быстрее сосредоточиться и свободнее творить. Представьте себе, что вы в библиотеке вашего ума, просматриваете на полках своей жизни накопленную там мудрость. Вслушайтесь в тишину, постарайтесь ее осознать. Обратитесь с просьбой ко всякому внутреннему голосу, вошедшему, чтобы прервать ваши безмолвные изыскания: «Прошу тебя, помолчи!» Молчаливый ум позволит вам прислушаться к своему сердцу. В такие минуты ваше творческое начало раскрывается в полную силу; те мысли, идеи, образы и прозрения, что прежде оставались в потемках подсознания, проявляются на сияющем экране вашего ума. Вы становитесь художником собственной жизни и сами выбираете, что именно хотите сотворить. Все мы — художники, способные создавать подлинные произведения искусства на холсте — экране своего ума.
К сожалению, на экране нашего ума по большей части безостановочно крутятся одни и те же старые ленты из прошлого или проекции возможного будущего. Ваше сердце терпеливо ждет того момента, когда у него появится возможность завести с вами разговор о мудрых и прекрасных вещах, но, увы, ему никак не удается пробиться к вам. Почему? Причина — шум.
Большую часть своей жизни мы проводим создавая или потребляя шум, называемый мыслями, причем часто пытаемся делать и то и другое одновременно. Внешний мир становится все более и более шумным. И мы не знаем покоя, превращая этот шум во все новые и новые мысли, которые смешиваются с воспоминаниями и окрашиваются переживаниями. Вот почему нам так трудно дается первый шаг в нашем путешествии обратно в собственный внутренний мир, к покою и умиротворению. Только не поймите меня превратно — наша цель не в том, чтобы отгородиться от внешнего мира, избегать звуков современной эпохи или даже перестать мыслить. Наша цель — увеличить пространство внутренней тишины, чтобы дать себе шанс подключиться к источнику внутренней силы и услышать голос своего сердца, услышать то, что оно хочет нам сказать (иногда это называют голосом интуиции). Одним махом это сделать не получится, придется немного попрактиковаться, и вот каким образом:
Для начала говорите поменьше на протяжении дня. Так ли уж необходимо произносить вслух все то, что вы высказываете? Понятно, что нет! Поэтому молчите там, где говорить необязательно. Затем, спустя несколько дней, сосредоточьтесь на том, чтобы произносить все то, что вы говорите, мягче и чуть помедленней. Делая это, вы начнете
заново открывать для себя свой естественный внутренний ритм. Почувствовав этот ритм, вы начнете чувствовать себя более комфортно и уверенно с самим собой и с другими людьми. Когда вы делаете эти три вещи: говорите меньше, говорите мягче и говорите медленнее, ваш ум в беседах с самим собой поступает точно так же. Вы заметите, что стали спокойнее и что в вашем распоряжении теперь куда больше сил и энергии. И вы также начнете подмечать, насколько больше у вас рождается идей и насколько они лучше по качеству. Ваша способность оценивать ситуации и принимать верные решения обостряется. Не говоря уже о том, что вы отлично стартовали к просветлению.
Исследуя опыт мистиков разных столетий, вы найдете почти у всех у них указание на то, что молчание — это одновременно и путешествие, и конечный его пункт, пристанище просветленной души. В молчании мы открываем для себя источник своей подлинной силы — наше истинное безмолвное и неизменное «Я», свободное от всякого умственного загрязнения. И когда мы уже обрели эту внутреннюю силу, нам не остается ничего другого, как излить ее вовне, наполнить ею наши отношения с миром. Помните, безмолвие — язык души, а безусловная любовь, которой также не нужны слова, — язык сердца.
Все темы данного раздела:
Время трансформации
Сотни гуру, тысячи посвященных теме просветления семинаров, миллионы книг! Миллиарды идей лавиной хлынули в наш мир в последние два десятилетия, чтобы мы могли обрести мудрость и восстановить свою
АГА!-момент
Мгновения прозрения бывали в жизни каждого из нас. АГА!-момент — это миг глубокого проникновения в суть проблемы, над решением которой мы долго бились, или яркое, словно в свете всп
Действительно ли эта книга для вас?
Болезнь XX века под названием «стресс» ныне, в XXI веке стала эпидемией, которая не щадит никого. Бизнес и индустрия постепенно осознают тот факт, что миллиарды иен, долларов, евро и фунтов ежегодн
Это заблуждение!
Нет такой вещи, как «положительный стресс». Два этих слова имеют противоположное значение! Стресс — нечто противоестественное и нездоровое по определению и, следовательно, всегда представляет собой
Нет, не нужно!
Доктора лечат только физические симптомы, а не саму причину. Только вам известны те мысли и чувства, что провоцируют ваш стресс, и только вы можете изменить их. Никто, кроме вас, не несет ответстве
Однозначно нет!
Убеждение, что давление на людей в процессе выполнения какой-то задачи, провоцирующее стресс, необходимо, чтобы довести дело до успешного конца, не соответствует действительности. Почему? Потому чт
Полная ерунда!
Корневая причина всякого стресса обнаруживается во внефизической области мыслей и ощущений. Медицинское лечение, психотерапия и релаксация смягчают некоторые симптомы стресса, но не могут изменить
Извините, но это совсем не так!
Так же как и в случае с предыдущим мифом, диета, пробежки и хороший отпуск могут временно смягчить некоторые из симптомов стресса, но они не дают исцеления. Это не означает, что здоровая диета и фи
Нет, и еще раз нет!
Есть люди, работающие всего по нескольку часов в день и почти не знающие, что такое напряженный график, граничные сроки и тому подобные вещи. Тем не менее они на своем рабочем месте могут испытыват
Нет, не следует!
Это самый расхожий из мифов, который вызвал в буквальном смысле пандемию «жертвизма»; о такой болезни мы с вами уже говорили. В сердцевине нашего стресса лежит тот способ, каким мы реагируем на люд
Век живи — век учись!
Можно всю жизнь провести за рулем автомобиля и, если он вдруг остановится посреди дороги, понятия не иметь, что там могло выйти из строя. При таких обстоятельствах вы полностью отдаете себя в руки
Вы не тот, кем вас приучили себя считать!
Вот глубочайшее, самое существенное и наиболее важное прозрение! Однако от него будет мало пользы, если вы просто пробежитесь глазами по строчке. Перечитывайте эти слова по двадцать раз в день, сжи
Ваша природа
Вы потрясающе, сногсшибательно прекрасны (только не нужно бежать к зеркалу в ванной, чтобы рассмотреть эту красоту)!
На самом деле не так уж важно, считаете ли вы свою внешность привлекате
Ваша ответственность
Ваша судьба была и остается в ваших руках. Это только кажется, что все совсем по-другому!
В тот момент, когда вы, фигурально выражаясь, указываете пальцем на кого-то или на что-то, возлага
Ваши убеждения
Забудьте о слепой вере, потому что она привносит в жизнь стресс и делает человека несчастным.
Факторы, оказывающие самое мощное влияние на вашу жизнь, с самого первого дня и до последних е
Верю — не верю
Мы все убеждены в справедливости следующего суждения, по крайней мере в отношении хотя бы одного человека: «ему нельзя доверять». В наших взаимоотношениях с другими людьми доверие часто оказывается
Самоконтроль
Вы свободный человек? Нет, если вы не распоряжаетесь энергией своей жизни осознанно.
В чьих руках контроль над вашей жизнью? И еще, не расходуете ли вы значительную часть вашей жизни на по
Нет проблем!
Когда ты понимаешь, что нет такой вещи, как проблемы, а есть только ситуации, которые можно улучшать, ты делаешь выбор в пользу наиболее эффективной активной формы восприятия действительности. Всяк
Парадоксы жизни
Вы уже совершенны, вы уже обладаете всем тем, что только может вам когда-либо понадобиться, вы уже свободны — просто вы еще не знаете об этом.
Жизнь полна парадоксов. К примеру, если вы ст
Ваши отношения
Каждый из нас — естественный источник любви, истины, спокойствия и удовлетворенности. Вот почему мы безмерно богаты от природы.
Жизнь — это отношения с миром. Наши жизни — циклы отношений
Вы уже готовы совершить несколько позитивных изменений?
Коль вы уже выявили у себя в голове те неосознаваемые ложные представления, которые до сих пор определяли вашу жизнь и лишали вас душевного комфорта, вам остается спросить себя: готовы ли вы на опр
Бальзам умиротворения
Понаблюдай, что происходит, когда ты входишь в библиотеку или в комнату для медитации. Обрати внимание на то, как трогает тебя царящая там атмосфера, как ты невольно уступаешь влиянию обитающих зде
Оттолкнись
Всякое страдание и всякая скорбь имеют одну причину — привязанность. Ни к чему не привязывайся!
Чтобы оттолкнуться от ветки и полететь, птице не обойтись без смелости, точно так же и нам,
Живи и давай жить другим
Любое вмешательство бесплодно и приводит лишь к недоразумениям!
В большинстве своем мы с таким увлечением вмешиваемся в жизнь других людей, мысленно или в разговорах, что забываем о том, ч
Сочувствие и возмездие
Учась тому, как жить, давая жить другим, ты быстро поймешь, что за сила заключена в приятии. Люди таковы, какими им следует быть именно сейчас, в данное мгновение. Однако когда ты видишь, что кто-т
Вслушивайся
Твой внутренний наставник всегда в твоем распоряжении!
Все мы люди, и у всех нас есть нечто общее, а именно то, что каждый из нас — наделенная сознанием душа, облаченная в человеческое тел
Принимай все
Ничему не противься, ибо иначе ты только укрепляешь то, чему противишься, и затягиваешь борьбу!
Случалось ли вам обращать внимание на то, как сопротивление чему-либо приводит лишь к усилен
Познай себя
Ты не сможешь начать жить реальной жизнью, пока не будешь знать, кто ты и что ты!
Кто вы и что вы? Может быть, ответ на этот вопрос дает ваша профессия? Или то место, откуда вы родом? .Сле
Передавай дальше
Всевозможные вещи и обстоятельства нашей жизни приходят к нам, чтобы быть переданными дальше, чтобы мы пользовались ими, а не владели.
От этого то, что передается, и сам пе
Почему духовная трансформация и просветление не происходят мгновенно?
«Дренажные отверстия» по-прежнему открыты!
Вы когда-нибудь задумывались о том, почему процесс внутреннего изменения такой медленный? Задавались ли вы вопросом, почему, несмотря на замечате
Отстраненность — оставайтесь в своем кресле
В следующий раз, когда вы будете смотреть кино, не погружайтесь в фильм «с головой», не теряйте себя в сюжете и не отождествляйтесь с персонажами, — короче говоря, не позволяйте, чтобы вашими эмоци
Медитация — попробуйте это
Отложите то, что вы делаете сейчас. Найдите тихий уголок. Сядьте поудобнее. Мысленно пройдитесь взглядом по своему телу и расслабьте его. Сосредоточьтесь на том, чем в данную минуту занят ваш ум. Н
И вот еще, на прощание
Недавно в колонках новостей промелькнула следующая информация. Ученые обнаружили вещество, которое может оказаться по-настоящему эффективным профилактическим средством от рака. В исследовательской
Новости и инфо для студентов