Виконати завдання

“Батарея тестів” для визначення біологічного віку:

1. Артеріальний тиск систолічний (АТс) і діастолічний (АТд) вимірюються за допомогою апарату Ріва-Рочі на правій руці, в стані сидячі, тричі з інтервалом 5 хвилин. Враховують результати того вимірювання, яке показує найменшу величину АТ. Пульсовий артеріальний тиск (АТп) – різниця між АТс та АТд.

2. Життєва ємність легень (ЖЄЛ) вимірюється в стані сидячі, через дві години після їжі спірометром будь-якого типу.

3. Термін затримки дихання після глибокого вдиху (ЗДв) і глибокого видиху (ЗДвид.) вимірюється тричі з інтервалом 5 хвилин за допомогою секундоміра. Враховується найбільша величина обох показників. Піддослідного належить інструктувати про те, що отриманий результат відображає його функціональні можливості і тому він повинен показати найкращий результат.

4. Статичне балансування (СБ) вимірюється, коли піддослідний стоїть на лівій нозі, без взуття, очі закриті, руки спущені додолу вздовж тулуба, без попереднього тренування. Враховується найкращий результат (найбільший час стояння на одній нозі) з 3 разів і з інтервалами між ними 5 хвилин.

5. Маса тіла (МТ) у легкому одязі, без взуття реєструється за допомогою медичних ваг.

6. Календарний вік (КВ) – число прожитих повних років.

7. Індекс самооцінки здоров’я (СОЗ) визначається за спеціальним опитуванням.

Питання для СОЗ:

1)Чи турбує Вас головний біль?

2)Чи легко Ви прокидаєтесь від будь-якого шуму?

3)Чи турбує Вас біль в області серця?

4)Чи погіршився Ваш зір?

5)Чи погіршився Ваш слух?

6)Намагаєтесь Ви пити тільки кип’ячену воду?

7)Чи поступаються молодші Вам місця в міському транспорті?

8)Чи турбує Вас біль у суглобах?

9)Чи впливає на Ваше самопочуття зміни погоди?

10)Чи бувають у Вас періоди, коли переживання забирають у Вас сон?

11) Чи турбує Вас запор?

12)Чи турбує Вас біль у печінці?

13)Чи бувають у Вас запаморочення голови?

14)Чи трудніше Вам зосередитися в порівнянні з минулими роками?

15)Чи турбує Вас послаблення пам’яті, забудькуватість?

16)Чи відчуваєте Ви в різних місцях тіла палення, “повзання мурашок”?

17)Чи турбує Вас шум та дзвін у вухах?

18)Чи тримаєте Ви у домашній аптечці один із наступних препаратів: валідол, нітрогліцерин, серцеві краплі?

19)Чи з’являться у Вас набряки на ногах?

20)Чи прийшлося Вам відмовитися від деяких блюд?

21)Чи турбує Вас задишка під час швидкого ходіння?

22)Чи турбує Вас біль в області попереку?

23)Чи вживаєте Ви з лікувальною метою будь-яку мінеральну воду?

24)Чи стали Ви плаксиві?

25)Чи буваєте Ви на пляжі?

26)Вважаєте Ви себе працездатним, як раніше?

27)Бувають у Вас періоди, коли відчуваєте себе радісним, збудженим, щасливим?

28)Як Ви оцінюєте своє здоров’я?

На перші 27 питань передбачені відповіді “так” або “ні”, на останнє запитання – “добре”, “задовільне”, “погане”, “дуже погане”. Підраховується число негативних відповідей для анкетуємих відповідей на перші 27 питань, крім того, додається 1, якщо на останнє питання дана відповідь “погане” або “дуже погане”. Підсумкова величина індексу самооцінки здоров’я дає кількісну характеристику здоров’я від 0 при ”ідеальному” до 28 при “дуже поганому” самопочутті.

2. Зробити розрахунки за двома видами формул

Після отримання вихідних даних, їх використовують в різних варіантах робочих формул для інтегральної оцінки біологічного віку.

При розрахунках БВ величини показників повинні бути виражені в наступних одиницях вимірювання:

АТс, АТд,АТп – в мм рт. ст.,

ЖЄЛ – в мл,

ЗДв,ЗДвид і СБ – в с,

МТ – в кг,

СОЗ – в ум.од. (кількість негативних відповідей),

КВ – в роках.

І варіант формул:

Для чоловіків:

БВ = 44,3 + 0,68·СОЗ + 0,4·АТс – 0,22·АТд – 0,004·ЖЄЛ – 0,11·ЗДв +

+ 0,08·ЗДвид – 0,13·СБ

для жінок:

БВ = 17,4 + 0,82·СОЗ – 0,005·АТс + 0,16·АТд + 0,35·АТп – 0,004·ЖЄЛ +

+ 0,04·ЗДв – 0,06·ЗДвид – 0,11·СБ

 

ІІ варіант формул:

Для чоловіків:

БВ = 27,0 + 0,22·АТс – 0,15·ЗДв + 0,72·СОЗ – 0,15·СБ

Для жінок:

БВ = 1,46 + 0,42·АТп + 0,25·МТ + 0,70·СОЗ – 0,14·СБ

 

3.Зробити нормування індивідуальних значень БВ

Для визначення ступеня старіння піддослідного відповідне БВ порівнюють із належним БВ (НБВ), який характеризує популяційний стандарт вікового зносу.

Обчисливши індекс БВ : НБВ, можна з’ясувати, у скільки разів БВ піддослідного більше або менше за середній БВ його одноліток.

Обчисливши індекс БВ – НБВ, можна з’ясувати, на скільки років піддослідний випереджає своїх одноліток або відстає від них за ступенем старіння.

Величини НБВ розраховуються за формулами:

І варіант

Для чоловіків: