Ðåôåðàò Êóðñîâàÿ Êîíñïåêò
ÔÈÇÈ×ÅÑÊÎÅ ÂÎÑÏÈÒÀÍÈÅ ÊÀÊ ÑÐÅÄÑÒÂÎ ÐÅÀÁÈËÈÒÀÖÈÈ, ÊÎÐÐÅÊÖÈÈ È ÀÄÀÏÒÀÖÈÈ - ðàçäåë Ïåäàãîãèêà, ÎÑÍÎÂÛ ÎËÈÃÎÔÐÅÍÎÏÅÄÀÃÎÃÈÊÈ Ôèçè÷åñêîå Âîñïèòàíèå  Ñèñòåìå Êîððåêöèîííîãî Îáó÷åíèÿ È Âîñïèòàíèÿ — Ýòî Ê...
|
Ôèçè÷åñêîå âîñïèòàíèå â ñèñòåìå êîððåêöèîííîãî îáó÷åíèÿ è âîñïèòàíèÿ — ýòî êîìïëåêñíîå âîçäåéñòâèå íà ëè÷íîñòü óìñòâåííî îòñòàëîãî øêîëüíèêà ñ öåëüþ ôîðìèðîâàíèÿ ó íåãî æèçíåííî âàæíûõ äâèãàòåëüíûõ óìåíèé è íàâûêîâ, ïðèîáùåíèÿ ê ñèñòåìàòè÷åñêèì çàíÿòèÿì ôèçè÷åñêîé êóëüòóðîé, êîððåêöèè íàðóøåíèé ìîòîðèêè è ôèçè÷åñêîãî ðàçâèòèÿ, óêðåïëåíèÿ çäîðîâüÿ è ïîäãîòîâêè ê æèçíè è äåÿòåëüíîñòè â îáùåñòâå. Òàêîé êîìïëåêñíûé ïîäõîä ê ñèñòåìå ôèçè-
Ãëàâà 22. Ôèçè÷åñêîå âîñïèòàíèå óìñòâåííî îòñòàëûõ ó÷àùèõñÿ 301
÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ îïðåäåëåí íåîáõîäèìîñòüþ âñåñòîðîííåé ïîìîùè ëèöàì, èìåþùèì îòêëîíåíèÿ â ïñèõîôèçè÷åñêîì ðàçâèòèè.
Ñîñòàâ ó÷àùèõñÿ â êîíêðåòíîì ó÷åáíîì êëàññå, ãðóïïå ðàçíîðîäåí ïî ñâîèì ïñèõîôèçè÷åñêèì îñîáåííîñòÿì.  íàñòîÿùåå âðåìÿ â êîð-ðåêöèîííîé øêîëå ìîãóò îáó÷àòüñÿ äåòè ñ óìñòâåííîé îòñòàëîñòüþ ðàçëè÷íîé ñòåïåíè òÿæåñòè. Äåòè ñ íàðóøåíèåì èíòåëëåêòóàëüíîé äåÿòåëüíîñòè êîíêðåòíîé êëèíè÷åñêîé ãðàäàöèè ìîãóò èìåòü ðàçëè÷íûå íàðóøåíèÿ ìîòîðèêè è ôèçè÷åñêîãî ðàçâèòèÿ. Íåñôîðìèðîâàí-íîñòü áîëåå ïðîñòûõ äâèæåíèé ó äåòåé-îëèãîôðåíîâ îáóñëîâëåíà ïîðàæåíèåì êîðêîâûõ ôóíêöèé; ñëîæíûå íàðóøåíèÿ ìîòîðèêè ñâÿçàíû ñ ïîðàæåíèåì äâèãàòåëüíîãî àíàëèçàòîðà è äðóãèõ ñèñòåì, â òîì ÷èñëå ðå÷åäâèãàòåëüíûõ.
Òàêèì îáðàçîì, ìîæíî ñäåëàòü âûâîä:
D äâèãàòåëüíûé àíàëèçàòîð èãðàåò âàæíóþ ðîëü â ðàçâèòèè ôóíêöèé ìîçãà, îí èìååò ñâÿçè ñî âñåìè ñòðóêòóðàìè öåíòðàëüíîé íåðâíîé ñèñòåìû;
□ ñóùåñòâóþò îïðåäåëåííûå ïðèíöèïû è çàêîíîìåðíîñòè ðàçâè
òèÿ ìîòîðèêè;
□ ìîòîðèêà äåòåé ñ íàðóøåíèÿìè èíòåëëåêòóàëüíîãî ðàçâèòèÿ â
îíòîãåíåçå îñóùåñòâëÿåòñÿ ïî òåì æå ïðèíöèïàì è çàêîíîìåð
íîñòÿì, ÷òî è ó çäîðîâûõ äåòåé, íî çíà÷èòåëüíî ìåäëåííåå;
□ íàðóøåíèÿ ìîòîðèêè íåáëàãîïðèÿòíû äëÿ ïñèõè÷åñêîãî ðàçâè
òèÿ ðåáåíêà ñ íàðóøåíèÿìè èíòåëëåêòóàëüíîãî ðàçâèòèÿ;
□ íàðóøåíèÿ ìîòîðèêè ñëåäóåò êîððåêòèðîâàòü, èñïîëüçóÿ ñî
õðàííûå, íå ïîñòðàäàâøèå äâèæåíèÿ èëè ìåíåå âûðàæåííûå
íàðóøåíèÿ äâèãàòåëüíîé ñôåðû.
Ôèçè÷åñêîå ðàçâèòèå — ýòî ïðîöåññ èçìåíåíèÿ åñòåñòâåííûõ ìîðôîëîãè÷åñêèõ è ôóíêöèîíàëüíûõ ñâîéñòâ îðãàíèçìà â ïðîöåññå æèçíè è äåÿòåëüíîñòè è èíäèâèäóàëüíûõ îñîáåííîñòåé ÷åëîâåêà.
Óñòàíîâêà íà ðàçâèòèå ëè÷íîñòè óìñòâåííî îòñòàëîãî ðåáåíêà ïðåäïîëàãàåò:
□ âêëþ÷åíèå øêîëüíèêà â äîñòóïíûå âèäû äåÿòåëüíîñòè, â òîì
÷èñëå è çàíÿòèÿ ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè;
□ êðåïêîå çäîðîâüå, õîðîøåå ôèçè÷åñêîå ðàçâèòèå;
□ îïòèìàëüíûé óðîâåíü äâèãàòåëüíûõ âîçìîæíîñòåé;
□ ôèçè÷åñêîå ñîâåðøåíñòâî;
□ ïîòðåáíîñòü â äâèæåíèè, îðèåíòèðîâêå è ó÷àñòèå â ñïîðòèâíûõ
(äîñòóïíûõ) ñîðåâíîâàíèÿõ;
□ êîððåêöèÿ âûÿâëåííûõ íàðóøåíèé ìîòîðèêè è ôèçè÷åñêîãî
ðàçâèòèÿ.
Ïðè ïîñòóïëåíèè â øêîëó íà êàæäîãî ó÷åíèêà çàâîäèòñÿ «Êàðòî÷êà çäîðîâüÿ ó÷åíèêà».
302
2- ÑÎÄÅÐÆÀÍÈÅ È ÎÐÃÀÍÈÇÀÖÈß ÔÈÇÈ×ÅÑÊÎÃÎ ÂÎÑÏÈÒÀÍÈß
Ôèçè÷åñêîå âîñïèòàíèå êàê êîìïëåêñíàÿ ñèñòåìà ïðåäñòàâëåíî óðîêàìè ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû, ñèñòåìîé çàíÿòèé â ðåæèìå ó÷åáíîãî ïðîöåññà è äîïîëíèòåëüíûìè ôîðìàìè ïîñëå óðîêîâ. Îðãàíèçàöèÿ åãî öåëèêîì è ïîëíîñòüþ âîçëàãàåòñÿ íà ó÷èòåëÿ ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû. Èìåííî îò åãî ïðîôåññèîíàëüíîé ãðàìîòíîñòè, çíàíèé îñîáåííîñòåé ïñèõîôèçè÷åñêîãî ðàçâèòèÿ ó÷àùèõñÿ, ëè÷íîãî îáàÿíèÿ áóäåò çàâèñåòü óñïåõ ðàáîòû. Ó÷èòåëü êàê ëè÷íîñòü äîëæåí ñîîòâåòñòâîâàòü òðåáîâàíèÿì ñïåöèàëüíîãî îáðàçîâàíèÿ.
Îñíîâíûì äîêóìåíòîì äëÿ ó÷èòåëÿ ÿâëÿåòñÿ êîìïëåêñíàÿ ïðîãðàììà ôèçè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ äëÿ êîððåêöèîííîé øêîëû VIII âèäà, ñîñòàâëåííàÿ íà îñíîâå äèäàêòè÷åñêèõ, ñïåöèàëüíûõ êîððåêöèîííûõ è îáùåôèçè÷åñêèõ ïðèíöèïîâ, à òàêæå ïðèíöèïîâ ïîñòðîåíèÿ ñîáñòâåííî ïðîãðàììû (ëèíåéíîñòü, êîíöåíòðè÷íîñòü è ëèíåéíî-êîíöåíò-ðè÷íîñòü).
Îñíîâíûìè íîðìàòèâíûìè äîêóìåíòàìè, ðåêîìåíäóþùèìè ñèñòåìó ôèçè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ â êîððåêöèîííîé øêîëå, ÿâëÿþòñÿ:
□ Çàêîí Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè «Îá îáðàçîâàíèè»;
□ Ôåäåðàëüíûé çàêîí «Î ôèçè÷åñêîé êóëüòóðå è ñïîðòå â Ðîññèé
ñêîé Ôåäåðàöèè»;
Ï ìåòîäè÷åñêèå ðåêîìåíäàöèè ê îðãàíèçàöèè çàíÿòèé ñ ó÷àùèìèñÿ, îòíåñåííûìè ê ñïåöèàëüíîé ìåäèöèíñêîé ãðóïïå.
Ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ ñãðóïïèðîâàíû ñ ó÷åòîì íàïðàâëåííîñòè è âîçäåéñòâèÿ íà ôóíêöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå ó÷àùèõñÿ è ïðåäñòàâëåíû öåëîñòíîé ñèñòåìîé, ïîçâîëÿþùåé êîððèãèðîâàòü íàðóøåíèÿ ôèçè÷åñêîãî ðàçâèòèÿ, ôîðìèðîâàòü îïðåäåëåííûå óìåíèÿ è íàâûêè è ðàçâèâàòü äâèãàòåëüíûå êà÷åñòâà.
Óïðàæíåíèÿ â ïðîãðàììàõ ïðåäñòàâëåíû:
□ îáùåðàçâèâàþùèìè è êîððèãèðóþùèìè óïðàæíåíèÿìè ñ ïðåä
ìåòàìè è áåç ïðåäìåòîâ;
□ îáùåðàçâèâàþùèìè è êîððèãèðóþùèìè óïðàæíåíèÿìè ñ ýëå
ìåíòàìè áåãà, ìåòàíèÿ, ïðûæêîâ, áðîñàíèÿ è ëîâëè ìÿ÷åé;
□ êîððèãèðóþùèìè óïðàæíåíèÿìè ñïåöèàëüíîé íàïðàâëåííîñòè
(ðàçâèòèå çðèòåëüíîãî âîñïðèÿòèÿ, ïðîñòðàíñòâåííîé îðèåíòè
ðîâêè, ñèëû, ëîâêîñòè è òî÷íîñòè äâèæåíèé);
□ ïîäâèæíûìè è ñïîðòèâíûìè èãðàìè;
□ êàòàíèåì íà ëûæàõ è êîíüêàõ;
□ ïëàâàíèåì.
Ëþáîå ôèçè÷åñêîå óïðàæíåíèå õàðàêòåðèçóåòñÿ âíóòðåííåé è âíåøíåé ñòðóêòóðàìè ñâîèõ ïðîÿâëåíèé. Âíóòðåííÿÿ ñòðóêòóðà óêà-
Ãëàâà 22. Ôèçè÷åñêîå âîñïèòàíèå óìñòâåííî îòñòàëûõ ó÷àùèõñÿ 303
çûâàåò íà âçàèìîñâÿçü ðàçëè÷íûõ ïðîöåññîâ ôóíêöèîíèðîâàíèÿ îðãàíèçìà (îòäûõ, óòîìëåíèå, ðåëàêñàöèè è ò. ä.). Âíåøíÿÿ ñòîðîíà — ýòî ðåçóëüòàò ïðîÿâëåíèÿ óïðàæíåíèÿ â ðàçëè÷íûõ ñîîòíîøåíèÿõ (ïðîñòðàíñòâåííûõ, âðåìåííûõ, ñèëîâûõ).
Èçâåñòíî, ÷òî â îòå÷åñòâåííîé ïåäàãîãèêå, â òîì ÷èñëå è â îëèãîôðåíîïåäàãîãèêå, ôèçè÷åñêîå âîñïèòàíèå ðàññìàòðèâàåòñÿ â îáùåì è áîëåå êîíêðåòíîì ñìûñëå: â ïåðâîì ñëó÷àå — êàê ñîöèàëüíî çíà÷èìîå ÿâëåíèå, ïîñêîëüêó ïîäðîñòêîâ ñ íàðóøåíèÿìè èíòåëëåêòóàëüíîãî ðàçâèòèÿ íåîáõîäèìî ôóíêöèîíàëüíî ãîòîâèòü ê æèçíè; âî âòîðîì — êàê îäíî èç ñðåäñòâ êîððåêöèè íåäîñòàòêîâ ôèçè÷åñêîãî ðàçâèòèÿ è ìîòîðèêè. Òàêèì îáðàçîì, ñîäåðæàíèå ôèçè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ â êîððåêöèîííîé øêîëå VIII âèäà âêëþ÷àåò:
□ ïåäàãîãè÷åñêèé ïðîöåññ, íàïðàâëåííûé íà ðàçâèòèå ëè÷íîñòè
óìñòâåííî îòñòàëîãî øêîëüíèêà êàê ñóáúåêòà ïåäàãîãè÷åñêîãî
ïðîöåññà;
□ ôèçè÷åñêóþ êóëüòóðó êàê ó÷åáíûé ïðåäìåò ñ îïðåäåëåííûìè
öåëÿìè, çàäà÷àìè, ïðèíöèïàìè, ìåòîäàìè îáó÷åíèÿ;
□ óñëîâèÿ è ñðåäó, â êîòîðûõ ïîäðîñòîê ñ íàðóøåíèÿìè èíòåëëåê
òóàëüíîãî ðàçâèòèÿ îáó÷àåòñÿ, âîñïèòûâàåòñÿ è ñîâåðøåíñòâó
åòñÿ êàê ëè÷íîñòü.
Øêîëüíàÿ, òðóäîâàÿ è â äàëüíåéøåì ñîöèàëüíî-ñïîðòèâíàÿ ñðåäà îêàçûâàþò îãðîìíîå âëèÿíèå íà èíäèâèäóàëüíûå ïðîÿâëåíèÿ ëè÷íîñòíûõ ÷åðò: óñâîåíèå çíàíèé, îâëàäåíèå äâèæåíèÿìè è æèçíåííî âàæíûìè äâèãàòåëüíûìè äåéñòâèÿìè.
Èìåííî â ïðîöåññå ôèçè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ ïðîèñõîäèò óñâîåíèå çíàíèé, ÷òî ïîìîãàåò ëþáîìó ðåáåíêó, ïîäðîñòêó âêëþ÷èòüñÿ â çàíÿòèÿ ôèçêóëüòóðîé, äîñòè÷ü «ñïîðòèâíûõ» ðåçóëüòàòîâ, íàó÷èòüñÿ ó÷àñòâîâàòü â ðàçëè÷íûõ ôîðìàõ äîïîëíèòåëüíîãî îáðàçîâàíèÿ.
Ñîäåðæàíèå ó÷åáíîãî ïðåäìåòà «Ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà» îáúåäèíÿåò ÷åòûðå êîìïîíåíòà:
□ èíôîðìàöèîííûé ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ñðåäñòâà, ìåòîäû è ôîð
ìû îðãàíèçàöèè äâèãàòåëüíîé äåÿòåëüíîñòè, êîíòðîëü çà óðîâ
íåì çäîðîâüÿ, ôèçè÷åñêèì ðàçâèòèåì è äâèãàòåëüíîé ïîäãîòîâ
ëåííîñòüþ;
D ìîòèâàöèîííûé ïðåäïîëàãàåò âêëþ÷åíèå ó÷åíèêà â ñèñòåìó âûïîëíåíèÿ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé ñ öåëüþ óäîâëåòâîðåíèÿ äâèãàòåëüíûõ ïîòðåáíîñòåé;
□ îïåðàöèîííûé îïðåäåëÿåò ôîðìû ïëàíèðîâàíèÿ çàíÿòèé ôèçè
÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè, ðåãóëèðîâàíèå ðàçëè÷íûõ âèäîâ íà
ãðóçêè ñ ó÷åòîì ó÷àñòèÿ êîíêðåòíîé ëè÷íîñòè â ñèñòåìå ôèçè
÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ;
304 Ðàçäåë ÷åòâåðòûé
Ï êîððåêöèîííî-ðàçâèâàþùèé ñïîñîáñòâóåò îïðåäåëåíèþ è âûáîðó ñðåäñòâ êîððåêöèè íàðóøåíèé ôèçè÷åñêîãî ðàçâèòèÿ, ìîòîðèêè, ïîçíàâàòåëüíîé äåÿòåëüíîñòè ó÷àùèõñÿ»
 ñîîòâåòñòâèè ñ ýòèì â ïðîãðàììå ïî ôèçè÷åñêîé êóëüòóðå âûäåëåíû çàäà÷è îáó÷åíèÿ ôèçè÷åñêèì óïðàæíåíèÿì, îòäåëüíûå òðåáîâàíèÿ ê çíàíèÿì, óìåíèÿì è íàâûêàì ó÷àùèõñÿ, óêàçàíû îñíîâíûå âèäû ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé.
Ïðîãðàììíûé ìàòåðèàë íîñèò èçáèðàòåëüíûé õàðàêòåð.
Öåëü ôèçè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ êîíêðåòèçèðóåòñÿ â åå ïðèêëàäíîé íàïðàâëåííîñòè è çàêëþ÷àåòñÿ âî âñåñòîðîííåì ðàçâèòèè øêîëüíèêà. Ïðèêëàäíîå íàïðàâëåíèå — ýòî íå òîëüêî ó÷àñòèå â êàêèõ-òî ôèçè÷åñêèõ äâèãàòåëüíûõ íàãðóçêàõ, ýòî è ïðèâëå÷åíèå ê çàíÿòèÿì ñïîðòîì (îëèìïèéñêîå è ïàðàîëèìïèéñêîå äâèæåíèå).
Êàê óæå îòìå÷àëîñü, îñíîâíûìè ñðåäñòâàìè ôèçè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ ÿâëÿþòñÿ ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ, íàïðàâëåííûå íà ôîðìèðîâàíèå æèçíåííî âàæíûõ óìåíèé è íàâûêîâ, âîñïèòàíèå ôèçè÷åñêèõ êà÷åñòâ, ðàçâèòèå ôèçè÷åñêèõ ñïîñîáíîñòåé, ïîâûøåíèå àäàïòèâíûõ ñâîéñòâ îðãàíèçìà è, êîíå÷íî æå, óñòðàíåíèå îòêëîíåíèé â ñîñòîÿíèè çäîðîâüÿ, íàðóøåíèé ôèçè÷åñêîãî ðàçâèòèÿ.
 ïðîãðàììàõ ïî ôèçè÷åñêîé êóëüòóðå ÷åòêî îïðåäåëåíû çàäà÷è ôèçè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ óìñòâåííî îòñòàëûõ øêîëüíèêîâ, ïîäîáðàíû îñíîâíûå âèäû óïðàæíåíèé. Ïî ñïîñîáó âîçäåéñòâèÿ íà îðãàíèçì çàíèìàþùåãîñÿ âûäåëÿþò óïðàæíåíèÿ: îáùåðàçâèâàþùèå è êîððèãèðóþùèå áåç ïðåäìåòîâ; óïðàæíåíèÿ íà îñàíêó; äûõàòåëüíûå; ðàññëàáëåíèÿ ìûøö; ñ ïîëîæåíèÿìè ãîëîâû, òóëîâèùà, êîíå÷íîñòåé; ñ ïðåäìåòàìè è íà ñíàðÿäàõ.
Êðîìå òîãî, óïðàæíåíèÿ êëàññèôèöèðóþò ïî âèäó ñîñòÿçàòåëüíîé äåÿòåëüíîñòè (ãèìíàñòè÷åñêèå, ïëàâàòåëüíûå, ëåãêîàòëåòè÷åñêèå, èãðîâûå), ïî èõ ñòðóêòóðíûì îñîáåííîñòÿì (êîìáèíàöèîííûå, öèêëè÷åñêèå è àöèêëè÷åñêèå).
 àöèêëè÷åñêèõ óïðàæíåíèÿõ äâèæåíèÿ ïîñòîÿííî èçìåíÿþòñÿ (ïðûæêè, ìåòàíèå, êóâûðêè, èãðû),
 ïîíÿòèå «êîìáèíàöèîííûå äåéñòâèÿ» âêëàäûâàåòñÿ âîçìîæíîñòü ÷åëîâåêà âûïîëíÿòü îäíîâðåìåííî íåñêîëüêî äâèãàòåëüíûõ äåéñòâèé (èãðû — âîëåéáîë, áàñêåòáîë, ôóòáîë, õîêêåé). Óïðàæíåíèÿ ýòîãî âèäà äåéñòâèé äîñòàòî÷íî øèðîêî ïðåäñòàâëåíû â ïðîãðàììàõ.
Êîîðäèíàöèîííûå ñïîñîáíîñòè ñâÿçàíû ñ êà÷åñòâîì âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèé (ôèçè÷åñêèå êà÷åñòâà è ñïîñîáíîñòè — ñèëà, âûíîñëèâîñòü, ãèáêîñòü, ëîâêîñòü, áûñòðîòà, óïðàâëåíèå äâèæåíèÿìè â ïðîñòðàíñòâå è âðåìåíè).
Ãëàâà 22. Ôèçè÷åñêîå âîñïèòàíèå óìñòâåííî îòñòàëûõ ó÷àùèõñÿ 305
Âîñïðîèçâåäåíèå ïðîñòðàíñòâåííûõ, ñèëîâûõ è âðåìåííûõ ïàðàìåòðîâ äâèæåíèé ïðîÿâëÿåòñÿ â òî÷íîñòè âûïîëíåíèÿ äâèãàòåëüíûõ äåéñòâèé. Íàïðèìåð, îòòàëêèâàíèå íîãàìè îò ãèìíàñòè÷åñêîãî ìîñòèêà è ðóêàìè îò ãèìíàñòè÷åñêîãî êîíÿ (êîçëà) ïîçâîëÿþò ñîâåðøåíñòâîâàòü ñåíñîðíûå (÷óâñòâèòåëüíûå) ìåõàíèçìû ðåãóëÿöèè äâèæåíèé.
Ñ ó÷åòîì êîìïîíåíòîâ è ñîäåðæàíèÿ ó÷åáíîãî ìàòåðèàëà â «Ïðîãðàììå ïî ôèçè÷åñêîìó âîñïèòàíèþ» ïðåäñòàâëåíû ñëåäóþùèå îñíîâíûå äâèæåíèÿ.
Õîäüáà è áåã
Ýòè îñíîâíûå ñîâîêóïíîñòè ñîãëàñîâàííûõ äâèæåíèé â æèçíè ÷åëîâåêà èãðàþò âàæíóþ ðîëü îáùåôèçè÷åñêîãî è ïðèêëàäíîãî õàðàêòåðà. Îíè îòíîñÿòñÿ ê öèêëè÷åñêèì âèäàì äâèæåíèé. Ïîõîäêà øêîëüíèêà äîëæíà áûòü ðèòìè÷íîé, ñ õîðîøåé êîîðäèíàöèåé ðóê è íîã. Ïðè áåãå ïîäðîñòîê, äà è âçðîñëûé ÷åëîâåê, âûáèðàåò ñîîòâåòñòâåííóþ ïîçó, ìîæåò íåêîòîðîå âðåìÿ åå ñîõðàíÿòü, íî ãëàâíûì îñòàåòñÿ ïðàâèëüíîå ïîëîæåíèå ñïîðòñìåíà.
Áîëüøèíñòâî ó÷àùèõñÿ êîððåêöèîííîé øêîëû íå óìåþò ïðàâèëüíî õîäèòü. Èõ ýòîìó íàäî ó÷èòü ñ ïåðâîãî êëàññà. Íàðóøåíèÿ õîäüáû íàñòîëüêî ðàçíîîáðàçíû, ÷òî ó÷èòåëþ äàæå òðóäíî èõ îáúåäèíèòü â ãðóïïû. Íî ñàìûìè ðàñïðîñòðàíåííûìè íàðóøåíèÿìè ÿâëÿþòñÿ: íåêîîðäèíèðîâàííîñòü äâèæåíèÿ ðóê ñ äâèæåíèÿìè íîã; íåïðàâèëüíàÿ ïîñòàíîâêà ñòîïû; øàðêàþùàÿ ïîõîäêà, íàëè÷èå ñèíêèíåçèé (íåïðîèçâîëüíûå ñîäðóæåñòâåííûå äâèæåíèÿ, ñîïðîâîæäàþùèå âêëþ÷åíèå â äâèæåíèå îáåèõ ðóê), íåóìåíèå äåðæàòü ïðÿìî ãîëîâó, ïðóæèíèñòàÿ ïîõîäêà è ò. ä.
Çàäà÷à ó÷èòåëÿ — ïîñëåäîâàòåëüíî ôîðìèðîâàòü ó äåòåé ëåãêóþ, íåïðèíóæäåííóþ ïîõîäêó ñ õîðîøåé êîîðäèíàöèåé äâèæåíèé ðóê è íîã, îáó÷àòü óìåíèþ ñîõðàíÿòü íàïðàâëåíèå è îïðåäåëåííîå ðàññòîÿíèå ìåæäó èäóùèìè âïåðåäè è ñçàäè ó÷àùèìèñÿ.
Ó÷èòåëü äîëæåí ïîìíèòü, ÷òî õîäüáà è áåã — æèçíåííî âàæíûå ïðèêëàäíûå äâèãàòåëüíûå äåéñòâèÿ è ÷òî ïðè îáó÷åíèè îãðîìíîå çíà÷åíèå èìååò ëè÷íàÿ äåìîíñòðàöèÿ ýòèõ äåéñòâèé.
Äëÿ äåòåé òðóäíà õîäüáà, âûñîêî ïîäíèìàÿ êîëåíè. Ó÷èòåëü ïîêàçûâàåò, à çàòåì ïðîñèò äåòåé âûïîëíèòü äâèæåíèÿ íà ìåñòå, íî âûñîêî ïîäíèìàÿ êîëåíè, è ïîòîì êîðîòêèìè øàãàìè ïåðåäâèãàÿñü âïåðåä.
Íåîáõîäèìî ïðàêòèêîâàòü õîäüáó â ðàçëè÷íîì òåìïå, ñ ðàçëè÷íîé ïîñòàíîâêîé ñòîï: íà ïÿòêàõ, íà âíåøíåé è âíóòðåííåé ñòîðîíå ñòîï, íà íîñêàõ; ñ ïðåäìåòàìè: ãèìíàñòè÷åñêîé ïàëêîé, ìàëûì îáðó÷åì, âîëåéáîëüíûì èëè áàñêåòáîëüíûì ìÿ÷îì, ôëàæêàìè, ñêàêàëêîé è ò„ ä. â
306 Ðàçäåë ÷åòâåðòûé
ðàçëè÷íîì èñõîäíîì ïîëîæåíèè (ïåðåä ñîáîé, íà ëîïàòêàõ, çà ñïèíîé, íà ïëå÷àõ).
Çàäàíèÿ äîëæíû áûòü äîñòóïíûìè, ïîíÿòíûìè, õîðîøî èëëþñòðèðîâàíû, ñ èìèòàöèåé äâèæåíèé ãèìíàñòà, ëûæíèêà, êîíüêîáåæöà; ïîä ìóçûêó, ñ÷åò, êîìàíäó ó÷èòåëÿ, õëîïêè, ñèãíàëû.
Áåã
Ýòî åñòåñòâåííûé âèä äâèæåíèé äîëæåí áûòü èñïîëüçîâàí íà êàæäîì óðîêå. Îí âûïîëíÿåòñÿ â ìåäëåííîì è óñêîðåííîì âàðèàíòå. Îáó÷åíèå áåãó âûçûâàåò ðÿä òðóäíîñòåé. Áîëüøèíñòâî óìñòâåííî îòñòàëûõ øêîëüíèêîâ íå ïîíèìàþò íàçíà÷åíèå áåãà, íå ìîãóò ðåãóëèðîâàòü äûõàíèå, ïðåîäîëåâàòü óòîìëåíèå, ðàñïðåäåëèòü ýíåðãåòè÷åñêèé ïîòåíöèàë.
Äåòè ñ òðóäîì îâëàäåâàþò íàâûêàìè áåãà, ïîýòîìó óæå â I— IV êëàññàõ èõ îáó÷àþò áåãó ñ ñîõðàíåíèåì îñàíêè, ïåðåáåæêàì ãðóïïàìè è ïî îäíîìó, ñ ïðåîäîëåíèåì ïðåïÿòñòâèé íà îòðåçêå 30 ì, ìåäëåííîìó áåãó äî 2 ìèíóò, ÷åëíî÷íîìó áåãó (ÇõÞì), êðóãîâîé è âñòðå÷íîé ýñòàôåòå. Òðóäíîñòè îáóñëîâëåíû òåì, ÷òî, ïîñêîëüêó áåã âõîäèò âî ìíîãèå âèäû óïðàæíåíèé (ïðûæêè, ìåòàíèå, èãðû), ó÷èòåëü ïðåäúÿâëÿåò ê íåìó ðàçíûå òðåáîâàíèÿ.
Âîò ïî÷åìó â êîððåêöèîííîé øêîëå áåãó íåîáõîäèìî îáó÷àòü òîëüêî â åñòåñòâåííûõ óñëîâèÿõ è, ïîêà íå ñôîðìèðîâàíû íàâûêè ñâîáîäíîãî, ïðÿìîëèíåéíîãî áåãà íà íîñêàõ ñ õîðîøåé îñàíêîé, ñ äîñòàòî÷íî âûñîêèì ïîäíèìàíèåì áåäðà, ïàðàëëåëüíîé ïîñòàíîâêîé ñòîï, íèêàêèå äðóãèå èçìåíåíèÿ ââîäèòü íåëüçÿ.
Ïðûæêè
 ìëàäøèõ êëàññàõ íà÷èíàåòñÿ èíòåíñèâíîå îáó÷åíèå ó÷àùèõñÿ ïðûæêàì íà ìåñòå, ÷åðåç ïðåïÿòñòâèå, â äëèíó ñ ìåñòà, âûñîòó ñ øàãà (íåáîëüøîãî ðàçáåãà), ñ ïðÿìîãî ðàçáåãà â äëèíó, âûñîòó ñïîñîáîì ïåðåøàãèâàíèÿ, ñîãíóâ íîãè è íà ðåçóëüòàò. Ïðè ýòîì îñíîâíîå âíèìàíèå ó÷èòåëü äîëæåí óäåëèòü òåõíèêå âûïîëíåíèÿ ïðûæêà è, êîíå÷íî æå, êà÷åñòâó. Îáùåå òðåáîâàíèå — ïðàâèëüíîå ïðèçåìëåíèå: áåç ïîòåðè ðàâíîâåñèÿ, ìÿãêîå. ×òîáû ðåáåíîê ìîã âûïîëíèòü ïðèçåìëåíèå, ïðàâèëüíî «ïàäàòü», âíà÷àëå íàäî îáó÷èòü åãî ïðûæêàì ñ íåáîëüøîé âûñîòû, «â ãëóáèíó». Ýòî áóäåò ñïîñîáñòâîâàòü ïðåîäîëåíèþ ñòðàõà.
Ïðè îáó÷åíèè ïðûæêó â äëèíó è â âûñîòó ñ ðàçáåãà, íàäî îáðàòèòü âíèìàíèå íà ñàì ðàçáåã è îòòàëêèâàíèå.  I—II êëàññàõ ìîæíî ó÷èòü îòòàëêèâàíèþ áåç îáîçíà÷åíèÿ ìåñòà, íî íåäàëåêî îò ãèìíàñòè÷åñêîãî ìàòà, ïðûæêîâîé ÿìû, ïðîäîëæàÿ óäåëÿòü îñîáîå âíèìàíèå
Ãëàâà 22. Ôèçè÷åñêîå âîñïèòàíèå óìñòâåííî îòñòàëûõ ó÷àùèõñÿ 307
ïðàâèëüíîìó ïðèçåìëåíèþ. Êàê ïîäãîòîâèòåëüíûå óïðàæíåíèÿ ê ëþáîìó ïðûæêó (â äëèíó, âûñîòó, îïîðíîìó) ìîæíî èñïîëüçîâàòü ïðûæêè íà îäíîé-äâóõ íîãàõ íà ìåñòå, â äâèæåíèè, ðàçâèâàÿ òåì ñàìûì ó äåòåé ïðûãó÷åñòü, ñèëó îòòàëêèâàíèÿ.
Ïðè ýòîì ñëåäóåò îñòîðîæíî ïîäõîäèòü ê äåòÿì, ó êîòîðûõ èìåþòñÿ ñîïóòñòâóþùèå îòêëîíåíèÿ â ñîñòîÿíèè çäîðîâüÿ è íàðóøåíèÿ â îïîðíî-äâèãàòåëüíîì àïïàðàòå (ñêîëèîç, ëîðäîç, ïëîñêîñòîïèå) è íàðóøåíèÿ ñîìàòè÷åñêîãî õàðàêòåðà.
Ïðûæêè, êîòîðûì îáó÷àþò äåòåé â ìëàäøèõ êëàññàõ, ìîæíî ðàçäåëèòü íà äâà âèäà: ÷åðåç âåðòèêàëüíîå ïðåïÿòñòâèå (ïðûæîê â âûñîòó) è ÷åðåç ãîðèçîíòàëüíîå (ïðûæîê â äëèíó). Îñíîâíàÿ çàäà÷à ïðè ýòîì — ñîçäàòü ïðàâèëüíîå ïðåäñòàâëåíèå î êîíêðåòíîì âèäå ïðûæêà, ÷òî ÿâëÿåòñÿ îñíîâîé â îáó÷åíèè ïðûæêàì. Äëÿ ýòîãî ïðûæîê äåëÿò íà ýëåìåíòû: ïðàâèëüíûé ðàçáåã, ñèëüíîå îòòàëêèâàíèå, êîîðäèíàöèÿ äâèæåíèé â ïîëåòå, ìÿãêîå ïðèçåìëåíèå. Îáó÷àþò ðàçáåãó ñ 3— 4—5 øàãîâ, ïîñòåïåííî ïðèáëèæàÿ ìåñòî îòòàëêèâàíèÿ ê ïîñòîÿííîé çîíå îòòàëêèâàíèÿ.
Îáùàÿ îøèáêà óìñòâåííî îòñòàëûõ øêîëüíèêîâ — äëèòåëüíîå âðåìÿ îòòàëêèâàíèÿ äâóìÿ íîãàìè è ïðèçåìëåíèå íà îäíó íîãó. Âîò ïî÷åìó ïðè îáó÷åíèè ïðûæêàì â äëèíó è âûñîòó ñëåäóåò äîáèâàòüñÿ îòòàëêèâàíèÿ îäíîé íîãîé, à îïîðíûì ïðûæêàì «â ãëóáèíó» (îáó÷åíèå èì íà÷èíàåòñÿ ñ III êëàññà) — äâóìÿ. Îïîðíûé ïðûæîê ÷åðåç ãèìíàñòè÷åñêîãî êîçëà äåòè íà÷èíàþò âûïîëíÿòü òîëüêî â IV êëàññå.
Óïðàæíåíèÿ â ìåòàíèè
 ìëàäøèõ êëàññàõ ãëàâíàÿ çàäà÷à — íàó÷èòü øêîëüíèêîâ ïðàâèëüíî, ìåòêî è äàëåêî ìåòàòü ìàëûå ìÿ÷è è äðóãèå ëåãêèå ïðåäìåòû. Ïðè ïîñëåäîâàòåëüíîì è ïðàâèëüíîì èñïîëüçîâàíèè ìåòàíèÿ íà óðîêå ìîæíî ïîëîæèòåëüíî è èçáèðàòåëüíî ðàçâèâàòü íåðâíî-ìûøå÷íûé è êîñòíîñâÿçî÷íûé àïïàðàòû êàê âåðõíèõ êîíå÷íîñòåé è ïëå÷åâîãî ïîÿñà, òàê è âñåãî îðãàíèçìà â öåëîì. Ìåòàíèå âûðàáàòûâàåò òî÷íûå ñîãëàñîâàííûå äâèæåíèÿ êèñòè, ïðåäïëå÷üÿ, ïëå÷à, ïëå÷åâîãî ïîÿñà, íîã è òóëîâèùà; ãëàçîìåð è óìåíèå ñîèçìåðÿòü ñâîè óñèëèÿ.
Íî äîñòàòî÷íî áîëüøîå êîëè÷åñòâî ìëàäøèõ øêîëüíèêîâ íå ìîãóò ìàíèïóëèðîâàòü ìÿ÷îì, ñ òðóäîì ñîáèðàþò ðàçáðîñàííûå ïî ïîëó ìÿ÷è. Îäíè èç íèõ, áîÿñü óðîíèòü ìÿ÷, êðåïêî ñæèìàþò åãî ðóêàìè, äðóãèå, îáëàäàÿ ñëèøêîì ñëàáûì çàõâàòîì, íå â ñîñòîÿíèè äîëãî óäåðæàòü ìÿ÷, êîòîðûé ïîñòîÿííî âûñêàëüçûâàåò ó íèõ èç ðóê.
Ìîæíî ñêàçàòü, ÷òî ó áîëüøèíñòâà ìëàäøèõ øêîëüíèêîâ êèñòü íå ãîòîâà ê ìàíèïóëÿöèè ñ ìÿ÷îì. Âîò ïî÷åìó â ïðîãðàììå áîëüøîå ìåñòî îòâîäèòñÿ ïîäãîòîâêå êèñòè ðóê ê ìåòàíèþ è òîëüêî ïîòîì ê áðîñêó
308 Ðàçäåë ÷åòâåðòûé
è ëîâëå ìÿ÷à. Ñî II êëàññà íà÷èíàåò ââîäèòüñÿ ìåòàíèå ñ ìåñòà è íà äàëüíîñòü. Ìåòàíèå â öåëü î÷åíü ïîëåçíî íà÷èíàòü â êîíöå III êëàññà, ïðîäîëæèòü â IV. Äëÿ ýòîãî íåîáõîäèìî øèðîêî ïðàêòèêîâàòü ïîäâîäÿùèå è ïîäãîòîâèòåëüíûå óïðàæíåíèÿ.
Ïðè îáó÷åíèè ïåðåáðîñêå ìÿ÷à, áðîñàíèþ è ëîâëå íåîáõîäèìî ãîòîâèòü äåòåé ê îðèåíòèðîâêå â ïðîñòðàíñòâå è âðåìåíè.
Õàðàêòåðíûì äëÿ óìñòâåííî îòñòàëûõ øêîëüíèêîâ äàííîé âîçðàñòíîé ãðóïïû ÿâëÿåòñÿ òî, ÷òî îíè êàê áóäòî ïðàâèëüíî âîñïðèíèìàþò óêàçàíèå ó÷èòåëÿ è ïûòàþòñÿ âûïîëíèòü ìåòàíèå, êàê òðåáóåòñÿ, íî ñàìî óïðàæíåíèå ó íèõ íå ïîëó÷àåòñÿ. Íàïðèìåð, â çàäàíèè íåâûñîêî ïîäáðîñèòü ìÿ÷, íîãè ïîñòàâèòü íà øèðèíå ïëå÷, ïîñëå îòñêîêà îò ïîëà ïðèíÿòü ìÿ÷, âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå äåòè âñåãäà îøèáàþòñÿ: ïîäáðàñûâàþò ìÿ÷ î÷åíü âûñîêî äî 10—12 ì, èëè íàîáîðîò, íèçêî — 50—60 ñì. Ïðè ýòîì îíè ìåíÿþò ïîçó, ðóêè íàïðàâëÿþò â ñòîðîíó ëåòÿùåãî ìÿ÷à, ÷òî íå ïîçâîëÿåò èì ñâîåâðåìåííî ïîäõâàòèòü ìÿ÷ èëè áûñòðî ñîáðàòü ìÿ÷è íà ïîëó. Ýòî ñâèäåòåëüñòâóåò î íåñîâåðøåíñòâå êîîðäèíàöèîííûõ âîçìîæíîñòåé äåòåé. Ìåòàíèå â öåëü ó÷èòåëü äîëæåí ðàññìàòðèâàòü êàê óïðàæíåíèÿ, ñïîñîáñòâóþùèå îáó÷åíèþ ïðàâèëüíî ìåòàòü íà äàëüíîñòü. Íàâûêè ìåòàíèÿ ìîæíî çàêðåïèòü â ïîäâèæíûõ èãðàõ ñ áðîñàíèåì, ëîâëåé è ìåòàíèåì.
Ïîäâèæíûå èãðû
Ïðè ðàñïðåäåëåíèè ïîäâèæíûõ èãð íà êîíêðåòíûé óðîê ðóêîâîäñòâóþòñÿ äèäàêòè÷åñêèìè òðåáîâàíèÿìè ê èçó÷åíèþ îñíîâíîãî ìàòåðèàëà è ñòåïåíüþ ñëîæíîñòè èçó÷àåìûõ óïðàæíåíèé. Òàê, åñëè íà óðîêå îñíîâíûì óïðàæíåíèåì ÿâëÿåòñÿ áåã èëè ïðûæêè â äëèíó, âûñîòó, òî èñïîëüçóþò èãðû ñ ýëåìåíòàìè ìåòàíèÿ, ëîâëåé ìÿ÷à, êîð-ðåêöèîííûå èãðû. Åñëè äåòè âûïîëíÿþò óïðàæíåíèÿ â ëîâëå, ïåðåäà÷å ïðåäìåòîâ, ìåòàíèè, òî ïðåäëàãàþòñÿ èãðû ñ áåãîì, ïðûæêàìè è, åñòåñòâåííî, çàêðåïëÿþòñÿ íàâûêè ìåòàíèÿ, áðîñêîâ, ëîâëè.
Îáó÷åíèå íóæíî íà÷èíàòü ñ ïðîñòûõ èãð êàê ïî ñþæåòó, òàê è ïî ñïîðòèâíîé íàñûùåííîñòè. Ñëåäóåò ïîñòåïåííî ïðàêòèêîâàòü èãðû, êîòîðûìè ïîëüçóþòñÿ ñâåðñòíèêè, íå èìåþùèå îòêëîíåíèé â ðàçâèòèè.
 ïðîãðàììå «Ïîäâèæíûå èãðû» èãðû ðàñïðåäåëåíû ïî ïðèçíàêó ïðåèìóùåñòâåííûõ äâèãàòåëüíûõ äåéñòâèé: ñ ýëåìåíòàìè áåãà («Áûñòðî ïî ìåñòàì»; «Êîøêè è ìûøêè»); ïðûæêîâ («Òî÷íûé ïðûæîê»; «Âîëê âî ðâó»); áðîñàíèåì, ìåòàíèåì («Ïóñòîå ìåñòî»; «Ïîäâèæíàÿ öåëü»); çèìíèõ èãð («Ñíàéïåð»; «Ñíåãóðî÷êà»; «Êðåïîñòü»). È ëèøü â IV êëàññå ó÷àùèåñÿ íà÷èíàþò çíàêîìèòüñÿ ñ èãðîé «Ïèîíåðáîë», êîòîðàÿ ãîòîâèò èõ ê èãðå â âîëåéáîë â ñòàðøèõ êëàññàõ.
Ãëàâà 22. Ôèçè÷åñêîå âîñïèòàíèå óìñòâåííî îòñòàëûõ ó÷àùèõñÿ 309
Îáúÿñíåíèå èãðû äîëæíî áûòü êðàòêèì, ñàì ó÷èòåëü ìîæåò ïðèíÿòü ó÷àñòèå â èãðå. Íàáëþäàÿ çà äåéñòâèÿìè ó÷èòåëÿ, äåòè ñòàðàþòñÿ äåéñòâîâàòü òàê æå, ñïðàøèâàþò, åñëè èì ÷òî-òî íåïîíÿòíî.
Î÷åíü âàæíû èãðû, âêëþ÷àþùèå äâèæåíèÿ, ïî ñòðóêòóðå è õàðàêòåðó àíàëîãè÷íûå òåì, êîòîðûå èçó÷àþòñÿ â ïðîöåññå çàíÿòèé ãèìíàñòèêîé, áåãîì, ïðûæêàìè, ìåòàíèåì, ëûæíîé ïîäãîòîâêîé. Ýëåìåíòàðíûå óìåíèÿ è íàâûêè, ïðèîáðåòåííûå äåòüìè â èãðîâûõ óñëîâèÿõ, ëåã÷å çàïîìèíàþòñÿ, âàðèàòèâíû è äàæå îáëåã÷àþò îâëàäåíèå áîëåå ñëîæíûìè òåõíè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè.
 IV—V êëàññàõ ìîæíî ïðàêòèêîâàòü èãðû ñ ýëåìåíòàìè ñîðåâíîâàíèé. Íî ýòè èãðû íå âñåãäà ïîíÿòíû äåòÿì, ïîýòîìó â ïðîöåññå èãðû ÷àñòî âîçíèêàþò êîíôëèêòû. Äåòè îáâèíÿþò áîëåå ñëàáîãî ó÷åíèêà, óãðîæàþò åìó, íå õîòÿò, ÷òîáû îí áûë â èõ êîìàíäå. Ó÷èòåëþ íåîáõîäèìî ïîìíèòü, ÷òî ñïîðòèâíàÿ èãðà íå òîëüêî íàïðàâëåíà íà çàêðåïëåíèå ñôîðìèðîâàííûõ óìåíèé è íàâûêîâ, íî è ÿâëÿåòñÿ âàæíûì ñðåäñòâîì âîñïèòàíèÿ.
Èíîãäà ó÷àùèåñÿ, óñâîèâ íà çàíÿòèÿõ ãèìíàñòèêîé ýëåìåíòû ìåòàíèé, ïðûæêîâ, áåãà, â èãðàõ æå âûïîëíÿþò äâèæåíèÿ íåòî÷íî, íåïðàâèëüíî è äàæå íåáðåæíî, áåç æåëàíèÿ. Çàäà÷à ó÷èòåëÿ — îðãàíèçîâàòü èãðîâóþ îáñòàíîâêó òàê, ÷òîáû äåòè áûëè çàèíòåðåñîâàíû â ñàìîé èãðå, â åå êîíå÷íîì ðåçóëüòàòå, âûïîëíÿëè äâèæåíèÿ êà÷åñòâåííî, ðàöèîíàëüíî. Âîò ïî÷åìó â êîððåêöèîííîé øêîëå VIII âèäà ÷àñòî èñïîëüçóþòñÿ ðèòìè÷åñêèå è èìèòàöèîííûå óïðàæíåíèÿ, ñïîñîáñòâóþùèå ðàçâèòèþ ÷óâñòâà ðèòìà, òàêòà, âîñïðèÿòèÿ, âíèìàíèÿ, êîîðäèíàöèè äâèæåíèÿ, ïàìÿòè. Âêëþ÷åíèå ýòèõ óïðàæíåíèé â èãðîâûå ñèòóàöèè ïîìîãàåò ðåøàòü êîððåêöèîííûå çàäà÷è, à ñàìè èãðû íàçûâàþòñÿ êîððåêöèîííûìè. Îíè ñîäåðæàòñÿ â ïðîãðàììå êàæäîãî ãîäà îáó÷åíèÿ è äîëæíû âêëþ÷àòüñÿ íà çàíÿòèÿõ.
Ëûæíàÿ ïîäãîòîâêà
Çàíÿòèÿ ëûæíûì ñïîðòîì ðàçíîñòîðîííå âëèÿþò íà îðãàíèçì ÷åëîâåêà.  ñïåöèàëüíîé øêîëå ýòî àêòèâíåéøåå ñðåäñòâî ïðèêëàäíîãî è êîððåêöèîííîãî õàðàêòåðà.
Çàíÿòèÿ ëó÷øå ïðîâîäèòü íà òåððèòîðèè øêîëû èëè íåäàëåêî îò íåå, æåëàòåëüíî áåç ïåðåõîäîâ óëèö. Íåîáõîäèìî ïðîëîæèòü äâå ó÷åáíûå ëûæíè (âíóòðåííþþ è âíåøíþþ). Æåëàòåëüíî, ÷òîáû ëûæíÿ èìåëà íåáîëüøîé óêëîí. Ñ ïîïåðåìåííûì äâóõøàæíûì õîäîì äåòè íà÷èíàþò àêòèâíî çíàêîìèòüñÿ ñ IV êëàññà, çàäà÷à ó÷èòåëÿ â I— III êëàññàõ — îáðàòèòü âíèìàíèå íà îáó÷åíèå ñêîëüçÿùåìó øàãó, ïå-
310 Ðàçäåë ÷åòâåðòûé
ðåäâèæåíèþ áåç ïàëîê è ñ èõ ïîìîùüþ. Äåòè íà óðîêàõ äîëæíû ïðåîäîëåòü íà ëûæàõ ðàññòîÿíèå äî 600 ì âî II êëàññå; äî 800 ì â III êëàññå; äî 1,5 êì â IV êëàññå; áîëåå äëèííûå äèñòàíöèè â ñòàðøèõ êëàññàõ. Óêàçàííûå íîðìàòèâû íîñÿò óñëîâíûé õàðàêòåð è ñòðîãî èíäèâèäóàëèçèðîâàíû.
Ãëàâíàÿ çàäà÷à ïðè îáó÷åíèè ëûæàì — îçíàêîìèòü ó÷àùèõñÿ ñ ïðîñòåéøèìè ïðàâèëàìè îáðàùåíèÿ ñ ëûæàìè, ïàëêàìè, íàó÷èòü ãîòîâèòüñÿ ê çàíÿòèÿì, îáó÷èòü îñíîâíûì ñòðîåâûì ïðèåìàì ñ ëûæàìè, ïîñòðîåíèÿì.
Ñàìûìè íåîáõîäèìûìè ñïîñîáàìè ïåðåäâèæåíèÿ íà ëûæàõ â ïåðèîä íà÷àëüíîãî îáó÷åíèÿ äîëæíû áûòü: ñòóïàþùèé, ñêîëüçÿùèé è ïîïåðåìåííûé äâóõøàæíûé õîä; ïîäúåìû ñòóïàþùèì øàãîì, åëî÷êîé, ëåñåíêîé; ñïóñê â îñíîâíîé è ñðåäíåé ñòîéêå; ïîâîðîò «ïåðåñòó-ïàíèåì» âîêðóã ïÿòîê ëûæ, âîêðóã íîñêîâ ëûæ.
Óïðàæíåíèÿ â ëàçàíèè è ïåðåëåçàíèè
Ýòè óïðàæíåíèÿ, îáó÷åíèå êîòîðûì îñóùåñòâëÿåòñÿ èíäèâèäóàëüíî, — õîðîøåå ñðåäñòâî óêðåïëåíèÿ ìûøö ðóê è òóëîâèùà, îíè ïîìîãàþò ðàçâèòèþ ñìåëîñòè, îðèåíòèðîâêè â ïðîñòðàíñòâå, ñïîñîáñòâóþò óëó÷øåíèþ è ðàçâèòèþ êîîðäèíàöèîííûõ âîçìîæíîñòåé.
 ìëàäøèõ êëàññàõ ëó÷øå íå èñïîëüçîâàòü óïðàæíåíèÿ ïðè îäèíî÷íîé îïîðå, òàê êàê ó íåêîòîðûõ äåòåé èìåþòñÿ ñòåðòûå ïàðåçû, à ýòî, â ñâîþ î÷åðåäü, íå ïîçâîëÿåò äîëãî óäåðæàòüñÿ íà ñíàðÿäå»
Óïðàæíåíèÿ íà ðàçâèòèå ðàâíîâåñèÿ
Ýòè óïðàæíåíèÿ èìåþò îãðîìíîå çíà÷åíèå, ïîñêîëüêó ñïîñîáñòâóþò ôîðìèðîâàíèþ ïðàâèëüíîé îñàíêè, âûðàáîòêå íàâûêà äåðæàòü òåëî â íåîáõîäèìîì ïîëîæåíèè. Îíè èñïîëüçóþòñÿ êàê äëÿ îáó÷åíèÿ êàêîìó-òî äåéñòâèþ ñ ñîõðàíåíèåì ðàâíîâåñèÿ, òàê è äëÿ âîñïèòàíèÿ ÷óâñòâà ðàâíîâåñèÿ íà îïðåäåëåííîé âûñîòå â ñòàòè÷åñêîì èëè äèíàìè÷åñêîì ïîëîæåíèÿõ.
 êîððåêöèîííîé øêîëå ïðåäëàãàþòñÿ óïðàæíåíèÿ â ñîõðàíåíèè ðàâíîâåñèÿ íà óìåíüøåííîé è ïîâûøåííîé îïîðå, âûïîëíåíèå íà íåé óïðàæíåíèé ñ ðàçëè÷íûìè ïðåäìåòàìè. Ïîäîáíûå óïðàæíåíèÿ òðåáóþò îò ó÷àùèõñÿ ñîñðåäîòî÷åííîñòè, âíèìàíèÿ, âîëåâûõ óñèëèé; ïîýòîìó èìè ñëåäóåò çàíèìàòüñÿ â ñðåäíåì èëè ìåäëåííîì òåìïå, ïîä íàáëþäåíèåì ó÷èòåëÿ, îêàçûâàþùåãî ïîìîùü è ñòðàõîâêó îòäåëüíûì ó÷àùèìñÿ.
 ðåçóëüòàòå ìíîãîêðàòíîãî âûïîëíåíèÿ ñïåöèàëüíî ïîäîáðàííûõ óïðàæíåíèé ôîðìèðóåòñÿ íàâûê â óäåðæàíèè ðàâíîâåñèÿ.
Ãëàâà 22. Ôèçè÷åñêîå âîñïèòàíèå óìñòâåííî îòñòàëûõ ó÷àùèõñÿ 311
Çàäåðæêà èëè íåäîñòàòî÷íîå ðàçâèòèå ôóíêöèè ðàâíîâåñèÿ (åãî ñîõðàíåíèå è ïîääåðæàíèå) âëèÿåò íà òî÷íîñòü äâèæåíèé, ðèòì, òåìï, íà ðàçâèòèå è óëó÷øåíèå êîîðäèíàöèîííûõ ñïîñîáíîñòåé.
Îáó÷åíèå ðàâíîâåñèþ íàäî íà÷èíàòü íà ïîëó: ñòîÿ íà îäíîé íîãå, ðóêè â ñòîðîíó, ââåðõ; ñòîÿ íà íîñêàõ ñ òåì æå èñõîäíûì ïîëîæåíèåì; õîäüáà è áåã ïî óçêîìó êîðèäîðó, îáîçíà÷åííîìó íà ïîëó; õîäüáà íà ïîâûøåííîé îïîðå (ãèìíàñòè÷åñêàÿ ñêàìåéêà), ðåéêå ãèìíàñòè÷åñêîé ñêàìåéêè, íèçêîìó áðåâíó. Ýòè æå óïðàæíåíèÿ ìîæíî âûïîëíÿòü ñ ïðåäìåòàìè: ïåðåøàãèâàíèå ÷åðåç ïðåäìåò, ëîâëÿ è ïîäáðàñûâàíèå ïðåäìåòîâ (ìÿ÷, ìàëàÿ ãèìíàñòè÷åñêàÿ ïàëêà), ñèëüíûì ó÷àùèìñÿ — ïðûæêè ââåðõ â øàãå ÷åðåç âðàùàþùóþñÿ ñêàêàëêó.
Òàêàÿ îðãàíèçàöèÿ çàíÿòèé íå òðåáóåò ñïåöèàëüíîé çàòðàòû âðåìåíè è âìåñòå ñ òåì ñïîñîáñòâóåò âîñïèòàíèþ ÷óâñòâà ðàâíîâåñèÿ.
– Êîíåö ðàáîòû –
Ýòà òåìà ïðèíàäëåæèò ðàçäåëó:
ÎÑÍÎÂÛ ÎËÈÃÎÔÐÅÍÎÏÅÄÀÃÎÃÈÊÈ... Ïåäàãîãèêà ðàçðàáàòûâàåò òåîðèþ è òåõíîëîãèþ ïåäàãîãè ÷åñêîãî ïðîöåññà ôîðìû... Ãëàâà...
Åñëè Âàì íóæíî äîïîëíèòåëüíûé ìàòåðèàë íà ýòó òåìó, èëè Âû íå íàøëè òî, ÷òî èñêàëè, ðåêîìåíäóåì âîñïîëüçîâàòüñÿ ïîèñêîì ïî íàøåé áàçå ðàáîò: ÔÈÇÈ×ÅÑÊÎÅ ÂÎÑÏÈÒÀÍÈÅ ÊÀÊ ÑÐÅÄÑÒÂÎ ÐÅÀÁÈËÈÒÀÖÈÈ, ÊÎÐÐÅÊÖÈÈ È ÀÄÀÏÒÀÖÈÈ
Åñëè ýòîò ìàòåðèàë îêàçàëñÿ ïîëåçíûì ëÿ Âàñ, Âû ìîæåòå ñîõðàíèòü åãî íà ñâîþ ñòðàíè÷êó â ñîöèàëüíûõ ñåòÿõ:
Òâèòíóòü |
Íîâîñòè è èíôî äëÿ ñòóäåíòîâ