Реферат Курсовая Конспект
Роль биоритмов в обеспечении жизнедеятельности человека - раздел Образование, Безопасность жизнедеятельности. Основы охраны труда Связь Человека С Окружающей Средой Оказывается В Определенной Зависимости Изм...
|
Связь человека с окружающей средой оказывается в определенной зависимости изменений характера и интенсивности ее биологической активности, которая называется биологическими ритмами.
Все материальные объекты во Вселенной осуществляют циклическое движение. Так, месяц оборачивается вокруг Земли приблизительно за 28 дней, а Земля вокруг Солнца - за 365. Период обращения Солнца вокруг центра Галактики составляет близко 200 млн. лет.
Ритмы присущи также всем объектам микромира и человеку в частности. Они пронизывают все живое на Земле на клеточном, тканевом, функциональном уровнях.
Выдающийся хронобиолог Ф. Хальберг разделил все биологические ритмы на три группы:
- ритмы высокой частоты с периодом, который не превышает получасовой интервал. Это ритмы сокращения сердечных мышц, дыхание, биотоков мозга, перистальтики кишечника;
- ритмы средней частоты с периодом от полчаса до 7 суток. Сюда входят: изменение сна и бодрости, активности и покоя, суточные изменения в обмене веществ, колебание температуры тела, артериального давления, частоты деления клеток, состава крови;
- низкочастотные ритмы с периодом от четверти месяца до одного года: недельные месячные и сезонные ритмы. К биологическим процессам этой периодичности принадлежат эндокринные изменения, зимняя спячка, половые циклы.
Наименьший отрезок времени, на которое может реагировать мозг человека и его нервная система, представляет от 0,5 до 0,8 с. Поэтому не случайно, что сокращение нашего сердца в среднем достигает 0,8 с. Приблизительно такой же темп движения наших ног, рук во время походки. Интервал времени 0,5 - 0,7 соответствует скорости реакции наших слуховых и зрительных рецепторов.
Кроме этих малых ритмов, установлено еще одну распространенную периодичность, которая равняется 3О мин. Сюда принадлежит цикл сна, сокращение мышц желудка, колебание внимания и настроения.
Экспериментально установлено, что существуют еще и суточные ритмы. Для примера: образование желчи в печени чередуется с образованием гликогена. В первой половине дня образовывается больше желчи, а во второй половине дня печень накапливает гликоген и воду; в утренние часы усиливается перистальтика кишечника и моторная функция желудка, происходит очищения кишечника; вечером у почек более всего выраженная функция выделения, минимум ее приходится между 2 часом ночи и 5 часом утра; установлено, что на 5 и 6 час утра приходится самый большой подъем и потенциально наивысшая трудоспособность человека; после 12 часа дня наступает первый период дневной активности. Ощущается усталость, реакции человека замедляют; в 16 часов начинается новый суточный подъем, организм испытывает потребность в движениях, но психическая активность постепенно угасает, организм становится более чувствительным до боли; после 18 часа возрастает давление крови, мы становимся нервными, легко начинаем ссоры из-за мелочей; после 20 часа наше психическое состояние снова стабилизируется. Это состояние лучшее для заучивания текстов, поскольку улучшается память, можно приводить и много других примеров. Суточный ритм физиологических функций есть биологическим и уместным. Человек, учитывая это, может напряженно работать в часы оптимального состояния организма и использовать периоды сравнительно низкого уровня активности функций для возобновления сил.
Контрольные вопросы к самопроверке
1. Дайте определение понятия «жизнь».
2. Проанализируйте основные отличия между человеком и животным миром.
3. Дайте определение понятия «усталость», «работа».
4. Назовите и дайте оценку значению анализаторов для безопасности жизнедеятельности человека.
5. Какая роль нервной системы в обеспечении жизнедеятельности человека?
6. Определите сущность понятия «здоровья, назовите основные признаки здоровья.
7. Дайте характеристику биоритмам и определите их значение для жизнедеятельности человека.
В процессе самостоятельной работы оформите ниже приведенные схемы и таблицы, дайте ответы на поставленные вопросы:
Что такое жизнь? _______________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Таблица 1. Человек как биологический объект
Признаки, общие для человека и животного | Признаки человека, как биологического вида |
· ________________________ · ________________________ · ________________________ · ________________________ · ________________________ | · ________________________ · ________________________ · ________________________ · ________________________ · ________________________ |
Таблица 2. Потребности человека
Врожденные потребности | |
Приобретенные потребности | |
Виды потребностей |
|
Таблица 4. Основные типы физиологических ритмов (за Ф. Хальбергом).
№ с/ч | Виды биоритма | Период | Приведите примеры |
1. | Ритмы высокой частоты | Не превышает получасовой интервал | _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ |
2. | Ритмы средней частоты | От получаса до семи дней | _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ |
3. | Ритмы низкой частоты | От четверти месяца до одного года | _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ |
4. | Суточные ритмы | _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ |
Практическое занятие ( 2 часа)
|
Физиологические особенности человека. Организм человека это совокупность телесных и физиологических систем, а именно:________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Человек получает разную информацию об окружающем мире, воспринимает все его разные стороны с помощью ___________________
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Виды анализаторов:
1.__________________________________
2.__________________________________
3.__________________________________
4.__________________________________
5.__________________________________
6.__________________________________
7.__________________________________
8. ____________________________________
Анализаторы - это совокупность взаимодействующих образований периферической и центральной нервной системы, которые осуществляют восприятие и анализ информации о явлениях, которые происходят как в окружающей среде, так и внутри самого организма.
Основные виды рецепторов
Рецепторы | Соответствующий анализатор |
Механорецепторы | |
Химорецепторы | |
Терморецепторы | |
Фоторецепторы |
Психофизиологические свойства анализаторов
- _______________________________________________________________
- _______________________________________________________________
- _______________________________________________________________
- _______________________________________________________________
- _______________________________________________________________
Характеристика основных анализаторов безопасности жизнедеятельности
Зрительный анализатор _________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Слуховой анализатор________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Кожный (тактильный ) анализатор_____________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Висцеральный анализатор_____________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
У всех людей с момента их рождения действуют ритмы: 23 - суточный физический, 28 - суточный эмоциональный. Именно от этих ритмов зависит вероятность заболевания или смерти. Колебаниям с 23 - суточным периодом подвергаются такие проявления человека, как храбрость, стойкость, воля, физическая сила; колебаниям с 28 - суточным периодом - чувствительность, эмоциональная возбужденность, интуиция.
Инженер с Инсбрука Фридрих Тельчер, анализируя результаты экзаменов в высшем учебном заведении, где он излагал, и сравнивал с датой рождения, установил, что успехи студентов колеблются с 33 - суточным периодом.
Ведь у каждого человека наблюдаются три ритма - физический (период 23суток), эмоциональный (период 28 суток) и интеллектуальный (период 33суток), начальные фазы которых совпадают с их рождением.
Каждый цикл делится на 2 равные части: первая часть называется положительным периодом, вторая – отрицательным периодом. В положительном наполпериоде физического ритма человек характеризуется приливом сил, энергией, выносливостью, повышением трудоспособности. В негативном наполпериоде - наоборот.
В так называемые критические дни цикл «меняет» знаки, то есть изменение наполпериодов. В такие дни вероятность непринужденных ошибок, неадекватных действий и неверных решений будет максимальной.
Строгая математическая определенность ритмов позволяет по известной дате и времени рождения человека высчитать положительную, негативную фазу, критические дни. В такие дни человек должен воздержаться от принятия сложных решений, обходить опасные места и т.п. Поэтому теория биоритмов предупреждает человека от непринужденных ошибок, уменьшает риск деятельности и др.
Особенности состояния человека в положительном и негативном наполпериоде всех трех циклов, а также в критические дни приведены в таблице.
Виды, циклы и объяснения биоритмичных циклов (дне)
Цикл | Сферы влияния | Положительная фаза | Критические дни | Негативная фаза |
Физический (23 времени) | Двигательная активность, физическая сила, выносливость, стойкость к болезням и влиянию неблагоприятных физических факторов | 2-11 | 1 и 12 | 13-23 |
Максимальная сила, выносливость, наивысшая стойкость к влиянию экстремальных факторов. | Нестабильность физического состояния. Существует вероятность травм, аварий, обострений хронических заболеваний, головной боли. | Сниженный физический тонус, быстрая утомляемость, снижение сопротивляемости организма к заболеваниям. | ||
Эмоциональный (28 суток) | Настроение, сила, богатство и стойкость, творческое настроение, интуиция | 2-14 | 1 и 15 | 16-28 |
Наиболее благоприятное время для общения, контактов, прохождение тестов и испытаний. | Эмоциональная нестойкость, склонность к снижению реакций, плохого чувства, ссор. | Повышенная напряженность, часто плохое настроение. | ||
Интеллектуальный(33 времени) | Мышление, память, логика, сосредоточенность, остроумие, гибкость ума | 2-16 | 1 и 17 | 18-33 |
Творческие дни, благоприятное время для решения сложных вопросов, изобретений. | Склонность к снижению внимания, ошибочных выводов, ухудшение памяти. | Процесс мышления вялый, прерывчатый. |
Определите, пользуясь таблицей, свой биоритм по состоянию на
«_»_____ 2010 года.
– Конец работы –
Эта тема принадлежит разделу:
КАФЕДРА МЕДИЦИНЫ КАТАСТРОФ И ВОЕННОЙ МЕДИЦИНЫ... Информационный материал...
Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Роль биоритмов в обеспечении жизнедеятельности человека
Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:
Твитнуть |
Новости и инфо для студентов