Бремя, с которым вы можете столкнуться

Став старше, я понял, что мое столкновение с мистером Скот­том послужило своего рода точкой отсчета. Вплоть до того мо­мента я был совершенно слеп, чтобы увидеть те глубокие пере­мены, которые происходили во мне из-за маминой болезни, а именно невозможность сохранять нормальную работоспособ­ность, чувства вины и стыда вкупе с неосознаваемой необходи­мостью хранить все в тайне, готовность пойти на компромисс с честностью, чтобы только сдать экзамен, мое одиночество, мое отчаяние, мой гнев. Позднее мой «психологический» ум задавал мне один и тот же вопрос: не было ли то, что я оставил шпаргал­ки в листках с экзаменом, бессознательным криком о помощи. Возможно, так оно и было.

Вы также можете оказаться в аналогичном состоянии. Деп­рессия ужасно истощает силы человека, страдающего этой болез^ нью, и, кроме того, она может сильно действовать на вас. В наше время это стало особенно актуально в связи с огромными пере­менами в системе здравоохранения, ограничивающими и урезы­вающими средства на лечение и госпитализацию и возлагающи­ми тем самым на родственников больных еще большую заботу и ответственность.

Этим тяготам, которые ложатся на плечи родственников и друзей больных, было посвящено много научных исследований. И во всех подтверждался один и тот же факт: депрессия дорогого

вам человека может отражаться на вашей работе, на вашем мате­риальном положении, на ваших эмоциях, на отношениях с лю­бимым человеком, а также на вашей способности контролиро­вать свою жизнь. Она может вызвать в вас чувство стыда, а также сделать вас еще более беспокойным.

Авторы одного из таких исследований — Мириам Джекоб и ее коллеги с медицинского факультета Питтсбургского универ­ситета приводят рассказ мужа тридцатисемилетней женщины, страдавшей возвратной депрессией:

«У меня было постоянное ощущение, будто я хожу по яичной скорлупе: как бы мягко ты на нее не ступал, все равно разда­вишь... Я часто думал: «Я не узнаю этого человека». Когда ты только отдаешь и не получаешь взамен ни поддержки, ни уте­шения, ты приходишь в уныние... В конце концов я почувство-• вал себя потерянным неудачником».

Реакции этого человека на симптомы его жены мне весьма знакомы. Эта усталость от отчуждения и сочувствия — дости­жение границ способности понимать происходящее — может представлять опасность. Если вам слишком тяжело общаться с любимым человеком, впавшим в депрессию, и если вы сами от этого сильно страдаете, это может плохо отразиться на поддер­жке и признании, которые вы ему оказываете. Чем больше вы будете осознавать свои невыраженные чувства и интересы, тем больше сможете помочь как себе, так и любимому человеку.

Следующие вопросы, подобранные из множества исследова­тельских анкет, разработанных для тех, кто заботится, предназ­начены для того, чтобы помочь вам осознать, как действует на вас депрессия любимого человека. Это понимание — первый шаг в вашем поиске помощи — как любимому человеку, так и самому себе.

• Вы внесли какие-нибудь изменения в свою жизнь (напри­мер, поменяли график работы или сократили общественную деятельность), чтобы справляться с депрессией? Если да, то какие?

Не выводит ли вас из душевного равновесия установивший­ся домашний режим, например, время приема пищи и время ложиться спать?

Отражается ли депрессия любимого человека на ваших фи­нансах?

Что вы почувствовали, когда обнаружили, что ваш любимый человек страдает депрессией? Вы были опечалены? Испуга­ны? Потрясены? Чувствовали вину? Смущение? Облегчение? Что вы думаете по этому поводу прямо сейчас? Считаете ли вы, что ваш любимый человек стал другим чело­веком с тех пор,как заболел?

Изменилось ли теперь ваше поведение в присутствии вашего любимого человека?

Можно ли сказать, что вы «ходите по яичной скорлупе»? Если у вашего любимого человека биполярное течение болез­ни, то как проявляются маниакальные фазы? Как это отра­жается на вас?

Кто-нибудь еще знает о том, что вы переживаете? Не создала ли депрессия разногласия в отношениях с люби­мым человеком? Если да, то каким образом? Не чувствуете ли вы, что из-за этой депрессии стали пренеб­регать другими членами семьи?

Не ощущаете ли вы, что ваша жизнь выходит из-под конт­роля?

Не чувствуете ли вы себя загнанным в капкан или обижен­ным?

Не повлияла ли эта депрессия на вашу трудоспособность? Не замечали ли ваши коллеги, что вы перестали быть похо­жим на себя?

Помогают ли вам люди в том, чтобы у вас было меньше про­блем?

Вам досадно оттого, что ваш близкий человек теперь стал больше зависеть от вас?

Не боитесь ли вы, что ваше поведение может ухудшить ситу­ацию?

Не находите ли вы, что слишком много беспокоитесь о буду­щем?

4—1210

• Вы сердитесь?

• Не находите ли вы, что вам стало трудно сосредоточиваться на своих дел ах?

• Не желаете ли вы иногда убежать от всех этих проблем?

• Не возникает ли у вас порой чувство, что вы потеряли на­дежду и сами впали в депрессию?

Если, просмотрев эти вопросы, вы находите, что депрессия вашего любимого человека чрезвычайно сильно влияет на вашу жизнь, то будьте уверены, что с аналогичными проблемами стал­кивается большинство людей, которые оказались в такой же си­туации, как ваша. Нет ничего необычного и неожиданного в том, что вы испытываете беспокойство и трудности, когда дорогой вам человек в депрессии. Во второй части книги вы найдете много предложений, которые помогут вам справиться с влиянием деп­рессии на вашу жизнь.

А пока, удерживая в уме свои ответы на эти предварительные вопросы, давайте ближе рассмотрим ряд тех острых проблем, которые могут возникнуть.

Влияние на вашу работу и на финансовое положение

Самое ощутимое и конкретное влияние депрессии вашего любимого человека — особенно если вы супруг или родитель — состоит в том, как депрессия отражается на материальном поло­жении. Стоимость пребывания в больнице, терапии и лекарств может быть огромной, особенно если у вашего любимого чело­века отсутствует страховка или неполная страховка.

Если человек, страдающий депрессией, кормилец семьи и те­перь больше не может работать постоянно или если он находится на иждивении и нуждается в постоянном присмотре (или и то, и другое), то вам, скорее всего, придется сократить расходы.

Некоторые люди, страдающие депрессией, особенно если это маниакально-депрессивный психоз, сорят деньгами и в период маниакальной фазы могут потратить все сбережения и оставить семью с огромными долгами.

Одна подруга нашей семьи, сестре которой в двадцатилет­нем возрасте был поставлен диагноз маниакально-депрессив-

ный психоз, лет двадцать пять назад рассказывала мне, как бо­лезнь сестры отразилась на финансовой стабильности родите­лей. «Родители, пытаясь помочь дочери, истощили все свои сбе­режения, — говорила Мими. — Сначала они поместили Лизу в шикарную частную больницу, где лежали скучающие алкоголи­ки — сыновья и дочери коннектикутских землевладельцев-бо­гачей. Врачи давали сестре соли лития, которые только затума­нивали ей голову... Потратив восемь тысяч долларов, родители через четыре недели забрали ее домой. Сначала Лизе вроде бы стало лучше, но потом у нее появилась противоположная реак­ция на соль лития и она больше не могла принимать это лекар­ство...

Родители постоянно искали то очередного психиатра, то оче­редное лекарство, то еще что-нибудь очередное, что могло бы облегчить страдания моей сестры... Это был цикл, который по­вторялся из года в год — «модные» рекомендации, новые виды терапии, новые лекарства... В то время, когда большинство лю­дей уходит на пенсию, на заслуженный отдых после трудовой жизни, отец продолжал работать, чтобы оплачивать расходы на лечение Лизы».

К сожалению, история, рассказанная Мими, весьма типич­на. В восьмой главе я буду обсуждать стратегии, которые помо­гут вам лавировать в системе здравоохранения и уменьшить не­которые из этих тягот. Сейчас же важно не забывать тот факт, что финансовое давление может глубоко отразиться как на вас, так и на вашем любимом человеке.

Влияние на ваши эмоции

Очень многие наши эмоции исследователи объясняют тем, что у нас есть близкий человек, который страдает депрессией. К этим эмоциям относятся:

• страх, тревога и беспокойство,

• огорчение и гнев,

• печаль,

• чувство бремени или угнетенности,

• стыд,

4*

• вина,

• досада,

• обида,

• смущение,

• запутанность,

• отверженность, .

• безнадежность и уныние,

• подавленность. ,

Если тот, кого вы любите, в депрессии, вы можете жить с хроническим чувством неопределенности, поскольку толком не знаете, когда у вашего любимого человека минует один приступ депрессии и когда его настигнет новый. У вас может возник­нуть чувство глубокой потери — даже печаль и гнев — оттого, что жизнь, быть может, навсегда отклонилась от привычного русла.

Исследования Джорджины Икс, преподающей курс ухода за психическими больными на курсах для медсестер при Универ­ситете Восточной Каролины в Гринвилле, указывают на то, что люди, у которых есть взрослые дети, страдающие психическими заболеваниями, живут в «хронической печали», переплетенной с гневом и огорчением.

«Важно отметить, — пишет Икс в статье, опубликованной в «Archives of Psyshiatric Nursing» («Материалы по уходу за душев­нобольными»), — что у родителей душевнобольных взрослых детей чувство гнева переплетается с переживаниями хроничес­кой печали... Бесконечная забота, связанная с тем, что ты ро­дитель душевнобольного ребенка, является самым распростра­ненным механизмом, приводящим в действие эту хроническую печаль... Родители рассказывали о постоянном чувстве ответ­ственности за своего ребенка, которое порой переходит все гра­ницы».

Важно выражать свои чувства, какими бы они ни были. Ис­следования показали, что если эмоции не выражать, а подавлять и/или сдерживать, то это скорее не поможет, а навредит как вам, так и вашему любимому человеку. Сдерживание эмоций может привести к огромному риску получить сердечно-сосудистые

заболевания, рак, повлечь за собой ослабление иммунитета, же­лудочно-кишечные расстройства и головные боли, связанные со стрессами.

Напротив, если вы будете письменно выражать пережитые вами травмы и ваши реакции на ситуацию дорогого вам челове­ка или говорить о них, то это улучшит ваше физическое и пси­хическое здоровье. В главе 4 вы найдете некоторые приемлемые способы справляться с эмоциональным влиянием депрессии любимого человека на вас.

Влияние на ваши отношения

Депрессия может во многом сделать ваши отношения с лю­бимым человеком натянутыми. Эта болезнь сама по себе затруд­няет общение.

Исследуя возвратную депрессию и ее влияние на семейные нагрузки и установки, Мириам Джекоб и ее коллеги обнаружи­ли, что родственникам людей, страдающих депрессией, которые живут совместно с больными, приходится тяжелее, чем тем, ко­торые живут отдельно. Каков бы ни был уклад жизни, любому из членов семьи тяжко выслушивать, как их любимый человек выражает чувства своей никчемности, неполноценности и низ­кой самооценки. Апатия страдающего депрессией и отсутствие интереса к обычной деятельности также расстраивает членов се­мьи, равно как и его постоянные раздумья, обеспокоенность и дурное настроение.

Ваш супруг

Если в депрессии оказался ваш супруг или другой не менее значимый для вас человек, то его болезнь может помешать ва­шим отношениям. Ваше взаимодействие может характеризовать­ся новой нежелательной зависимостью, расстройством общения, напряжением и чувством обиды.

Стив и Андреа, пара, которую я консультировал, погрязли в своих беспокоящих отрицательных эмоциях. Андреа некоторое время страдала депрессией. Она ужасно боялась быть отвергну­той, и малейшее пренебрежение к себе повергало ее в бешенство. Стива же стало злить такое переменчивое настроение Андреа. Он

понимал, что она кусает за руку, которая поддерживает ее. Но их проблемы этим не ограничились.

Когда Андреа вернулась с работы домой с жалобами на своего деспотичного босса, Стив, пытаясь утешить жену, поделился с ней своими трудностями в работе инспектора.

— Ты всегда переводишь разговор на свои проблемы! — кри­чала Андреа. — Ведь тебе никакого дела нет до того, что происхо­дит с женой.

И тогда Стив остро почувствовал, что его попытки помочь провалились и даже были отвергнуты. Ему казалось, что он пред­лагает поддержку единственным известным ему способом. И он в гневе отпарировал:

— Что значит, мне нет дела до того, что с тобой происходит? Почему я должен все время тебя выслушивать? Сам не пойму, что тебе нужно.

Так продолжалось до бесконечности.

Из-за таких вот взаимных упреков оба супруга стали злы­ми, подавленными, одинокими, непонятыми и отвергнутыми. Они винили друг друга в своем несчастье. Спустя некоторое время стало непонятно, у кого из них проблема и какова при­чина этой проблемы. Нам пришлось немало потрудиться, что­бы установить границы и как-то утихомирить эмоции этой суп­ружеской пары.

Депрессия не только подрывает ваши отношения, но и ме­шает вашему супругу выполнять в семье ту роль, какую вы от него ждете: она мешает ему ходить на работу, заботиться о детях, за­ниматься домашними делами, готовить еду, разумно расходовать семейные средства и т. д. Интимные и сексуальные отношения могут либо сойти на нет, либо, наоборот, вы можете стать зави­симым от них и испытывать страшную необходимость в интим­ной близости. Семейные обязанности, которые вы раньше рас­пределяли между собой, могут неожиданно взвалиться на ваши плечи. Возможна потеря дружеской поддержки и разрыв в об­щении. Эти и другие нарушения обычного уклада жизни могут вызвать чувство обиды и напряжение.

Теперь представьте себе, что подобные трения могут продлить период депрессии или поспособствовать новому обострению.

Ваш ребенок

Как я отмечал выше, когда ребенок страдает депрессией, от­ношения «родитель—ребенок» могут быть отмечены печалью и гневом. Душевные болезни часто впервые дают о себе знать в юности, когда родителям с детьми пора расставаться, и депрес­сия в этом возрасте может воспрепятствовать нормальному раз­витию ребенка. Хотите вы этого или нет, страдающий депресси­ей подросток оказывается в более зависимом положении, кото­рое может усугубить напряженные отношения в семье.

Как в случае с родителями нашей подруги Мими, забота о страдающем депрессией ребенке и контроль над ним порой бес­покоят родителей до конца жизни. Им может казаться, что их ребенок никогда не выздоровеет и что за ним нужно будет по­стоянно наблюдать. Они все время ждут, когда лечение подей­ствует. Исследования показали, что родителей детей, страдающих депрессией, больше всего тревожат два момента:

• Вина: какое из моих действий послужило причиной этой ужасной болезни?

• Длительная забота: кто будет заботиться о нашем ребенке, ког­да мы умрем?

Родители часто рассматривают воспитание ребенка как про­ект на всю жизнь, в который они включаются с огромной на­деждой, независимо от того, сколько их ребенку лет и каков его статус. Душевная болезнь или хроническая депрессия может со­здать у родителей ощущение «провала проекта». Их беспокоит, сможет ли их дитя преуспеть в жизни, окончить школу, найти работу и стать независимым, обзавестись своим домом и своей семьей. Они пытаются найти знаки, которые подтверждали бы, что с их ребенком все в порядке. Это иногда выглядит как отри­цание действительности, но такое отрицание зачастую выраста­ет из желания и надежды, что человек, которого они помнят, сно­ва вернется.

Родители страдающих депрессией детей бывают обеспокое­ны тем, какое будущее уготовано их детям или, как с печалью в

голосе спрашивал один из моих пациентов, «Есть ли будущее у нашего будущего?»

Ваши брат или сестра

Если в депрессии родной брат или родная сестра, то вы бывае­те обеспокоены, что эта болезнь настигнет также и вас или, каТс это ни парадоксально, вы можете чувствовать себя виноватым, что с вами этого не произошло. Дон был обеспокоен и обижен тем обстоятельством, что его родители состарились и уже больше не могли заботиться о его сестре, страдающей биполярной болезнью, и это бремя легло на его плечи. Другие ощущают на себе всю тя­жесть болезни брата или сестры, когда родители умирают.

Вас может расстроить то, что внимание и деньги семьи по большей части направляются на лечение больного брата или больной сестры, и вас, как и других членов семьи, возможно, огорчат поступки и установки дорогого вам человека. Не исклю­чено, что у вас возникнет свой набор физических симптомов, например, головные боли или расстройство желудка, или вы ре­шите, что вам нельзя жаловаться и обременять и без того обре­мененных родителей.

Ваши родители

Дети, матери и/или отцы которых в депрессии, могут иметь серьезные проблемы со здоровьем и поведением. Согласно ис­следованию, проведенному Мирной М. Уэйссман, Карен Джон и их исследовательской группой на факультетах психиатрии и эпидемиологии медицинского факультета Йельского универси­тета, такие подростки сами рискуют впасть в депрессию, стать беспокойными и получить другие расстройства, включая неспо­собность к обучению, проблемы с поведением, а также начать действовать, подчиняясь бессознательному желанию стать жер­твой несчастного случая: зачастую они сами нуждаются в госпи­тализации. Дети страдающих депрессией родителей совершают значительно больше попыток самоубийства, чем дети, родители ,которых депрессией не страдают.

Читая это исследование, я вдруг остановился на середине фразы. Я вспомнил, что во время обучения в старших классах

средней школы — как раз в тот период, когда учитель физики разоблачил мою ложь, — а также в первый год обучения в кол­ледже я сам четыре раза побывал в дорожно-транспортных про­исшествиях. Теперь я догадываюсь, что причиной этих проис­шествий отчасти послужило то, что я был отвлечен маминой бо­лезнью. Но тогда я винил себя самого.

Другие исследователи подтвердили, что неумение сдерживать эмоции и раздражительность матерей, страдающих депрессией, могут привести к тому, что их дети станут болезненными и не­уверенными в себе. Для этих подростков существует огромный риск пониженной самооценки. У них может не хватать энергии для интеллектуальной, физической и общественной деятельно­сти, которая способствовала бы их развитию. Или, как пишет Питер Д. Крэмер в своей книге «Listening to Prozac», ребенок, у которого мать страдает депрессией, очень сильно настраивается на ее душевное состояние и тщательно наблюдает все нюансы и перемены. «Во взрослой жизни, — отмечает он, — некоторые (из этих взрослых детей) сохраняют непреодолимую потребность всем угождать, и считается, что они любой ценой идут на такой трюк, просто чтобы вести себя так, как пожелают их друзья (или терапевты)».

Кроме того, дети могут чувствовать вину, что они так или иначе ответственны за болезнь своих страдающих депрессией родителей. Иногда поведение впавшего в депрессию родителя может усилить это чувство. Одна из моих пациенток, Ким, опи­сывала, как отец разражался бранью на нее, когда пребывал в мрачном настроении. «Он взрывался и обвинял меня за все, что было не так, — говорила Ким. — Доказательством моей вины для него служили то грязная кухня, то беспорядок в моей комнате. Я помню, как отчаянно металась из угла в угол, приводя вещи в порядок, чтобы успокоить его и смягчить свою вину. Но это не помогало».

Разумеется, взрослые дети страдающих депрессией родителей также подвержены этой болезни. Всякий раз, когда моя мама переживала очередной депрессивный эпизод — а они у нее по­вторялись довольно часто, — я обнаруживал, что отвлекаюсь от собственной жизни. Мысли, которые у меня были в подростко-

 

вом возрасте, вторгались во взрослую жизнь, но теперь у меня стало гораздо больше обязанностей: семья, работа, продолжение учебы. Мне нужно было определить границы своей ответствен­ности за заботу о маме. Для меня это было вопросом выживания.

Как взрослый сын, у которого мать в депрессии, ты должен решать вопросы границ и автономии. Насколько ты можешь погружаться в болезнь своих родителей? Насколько ты можешь контролировать их жизнь?

Клаудиа потратила много месяцев на борьбу с депрессией сво­ей престарелой матери, которая была вызвана внезапной смер­тью мужа. Ее мать, Марта, перепробовала почти все лекарства и терапии, но ее случай относился к числу тех редких, которые не поддаются лечению, и ни одно средство не помогало. Почти че­рез год лечения последнее, что осталось сделать Клаудиа, это бро­сить работу и перевезти Марту в свой дом, чтобы заботиться о ней. Клаудиа долгие месяцы посвятила заботе о своей маме, но результаты были минимальными.

Клаудиа больше не могла так продолжать. В конце концов, переговорив с психиатром мамы, она решила, что единственный путь — это госпитализация. После курса электросудорожной те­рапии (см. главу 6) Марта вышла из своего уныния и снова стала радоваться жизни. Клаудиа, поняв, что дошла до своего предела, помогла спасти матери жизнь.

Когда заботишься о человеке, который пребывает в депрес­сии, также полезно общаться с друзьями и другими членами се­мьи, чтобы распределять обязанности.

Ваш друг

Если ваш друг в меланхолии или в серьезной депрессии, вы иногда чувствуете свою бесполезность, словно находитесь где-то снаружи. Вы хотите войти, но боитесь быть навязчивым. Или бывает такое, что ваш друг доверил вам тайну о своей депрессии, но скрывает ее от своей семьи.

Хранить такую тайну обременительно, особенно если вы бо­итесь, что ваш друг может совершить самоубийство. В этом слу­чае было бы мудрее предупредить членов его семьи и остальных друзей. Привлеките как можно больше людей.

Потеря контроля

Сталкиваясь с хронической болезнью, большинство людей и их семьи начинают чувствовать, что их жизнь вышла из-под контро­ля. Розалин Картер, бывшая первая леди, в своей книге «Помогая себе, помогаешь другим» отмечала: «Ты можешь ощутить, что ук­лад твоей жизни теперь продиктован вспышками болезни челове­ка, который получает от тебя помощь. Это поистине пугает».

Такая же ситуация складывается, когда дорогой вам человек впадает в депрессию. Вам становится трудно что-либо планиро­вать на следующий день, на следующий месяц, на следующий год. Слишком много всего в любой момент может зависеть от состо­яния вашего любимого человека.

Как показали исследования, интересен тот факт, что чем силь­нее ваше чувство контроля, тем меньше обременяет вас болезнь любимого человека. В главе 4 вы найдете предложения относи­тельно того, как в такой трудный период почувствовать себя бо­лее ответственными за свою жизнь.

Чувство стыда (стигматизация)

К сожалению, до сих пор существует это клеймо позора (стиг­ма) — крайне негативное отношение к таким душевным болезням, как депрессия и маниакально-депрессивный психоз. Согласно недавнему опросу, проведенному Национальной ассоциацией помощи душевнобольным (НАПД), было обнаружено следующее:

• Из людей, ответивших на вопросы, семьдесят один процент считают, что душевные болезни возникают из-за слабости ха­рактера.

• Шестьдесят пять процентов говорят, что вина тому плохое вос­питание; тридцать пять процентов считают, что это следствие порочного поведения.

• Только десять процентов знают, что душевные болезни име­ют биологическую основу и в них задействован мозг.

К сожалению, исследования показали, что чем больше люди, ухаживающие за больными, считают душевную болезнь чем-то

позорным, тем более обремененными они себя чувствуют. Это клеймо позора может вам досаждать еще сильнее, когда другие, под маской желания помочь страдающему депрессией человеку, обвиняют тебя в его проблемах. Одна пациентка описывала на­блюдаемую на одной вечеринке сцену, которая показалась ей просто ужасной. Когда Дженис вошла в кухню, чтобы присое­диниться к разговору, все присутствующие там люди вдруг при­молкли. Позднее она узнала, что компания обсуждала ее пробле­мы — не те проблемы, с которыми она боролась, общаясь со сво­им мужем, страдающим депрессией, а то, что она не делала. Более того, они говорили, что именно по ее вине Хэла охватывают при­ступы дурного настроения.

«Мне трудно было поверить, что это мои друзья, — с досадой жаловалась она. — Как они могли так судить и быть столь бес­чувственными? Неужели они не знают о том, что его посещает врач, что я консультировалась с другими специалистами, что зво­нила в неотложную помощь? Неужели они не видят, что я рабо­таю по вечерам и в выходные, чтобы восполнять наши расходы и оплачивать огромные счета на лечение?»

Еще один момент — это дискомфорт, который иногда ощу­щаешь, когда другие тебя расспрашивают о твоем любимом че­ловеке, страдающем депрессией. Они могут вести себя так, слов­но его не существует, или обескураживать вас разговорами о его болезни и о том, как она отражается на вас. Они могут подшучи­вать или бесчувственно высказывать замечания по поводу «су­масшествия» вашего любимого человека.

Эти реакции, взятые вместе, заставляют вас чувствовать себя виноватыми, опозоренными и еще более изолированными.

Возможно, мое нежелание обсуждать с учителем физики, почему у меня плохо идут дела в школе, основывалось на этих невысказанных соображениях по поводу клейма позора и сек­ретности. Может быть, меня слишком смущали разговоры о со­стоянии моей матери.

Изоляция

Оказавшись в такой ситуации, вы можете почувствовать себя очень одинокими. Если, как в случае Дженис, друзья или другие

члены семьи критикуют то, как вы заботитесь о своем любимом человеке, если они не желают оказать реальную помощь, но лишь голословно предлагают свои услуги, если кажется, что они толь­ко вредят в данной ситуации, если они отстраняются от вас или от дорогого вам человека, если навязывают вам свои нежелатель­ные и неправильные советы, вы можете почувствовать себя ос­тавленным наедине со своими проблемами.

Друзья, не знающие, что делать или как себя вести, иногда чувствуют себя неловко и отстраняются от человека, впавшего в депрессию, а также и от вас, если вы живете с ним в одной семье. Вы можете начать бояться оставлять дорогого вам человека дома одного, ибо не знаете, что он сделает за время вашего отсутствия. Так вы отрезаете себя от социума. Кроме того, вы можете быть убеждены, что никто полностью не понимает происходящего.

Если человек, впавший в депрессию, — ваш супруг или не­кто, чье общество радовало вас, то вы можете скучать по его ком­пании, поскольку он стал сильно нуждаться в уединении.

В своей книге «Помогая себе, помогаешь другим» Розалин Картер отмечает: «Когда люди, заботящиеся о больных, думают, что они одиноки, что теперь они «на втором месте», с ними ник­то не поговорит и никто им не поможет, они зачастую ощущают себя в западне — буквально в темнице собственного дома. Эти чувства могут повлечь за собой сильную озлобленность и деп­рессию, которая в дальнейшем отодвинет от тебя друзей и ос­тальных домочадцев».

Нежелательное одиночество создает огромный стресс в на­шей жизни. В главе 4 я дам вам несколько предложений о том, что делать с тяжкими последствиями депрессии.

Тревога

Когда вы задумываетесь над тем, как отражается депрессия дорогого вам человека на ваших финансах, эмоциях, отношени­ях, ощущении контроля, ощущении на себе клейма позора и на вашей изоляции, вполне естественно, что ваша тревога возрас­тает. Добавьте к этому непредсказуемость течения болезни и вы увидите, почему депрессия создает в вас огромное психическое напряжение.