Динамика показателей силы ударов ногами и их сравнительный анализ в контрольной и экспериментальной группа

Динамика показателей силы ударов ногами и их сравнительный анализ в контрольной и экспериментальной группа. х. Микроцикл силового воздействия.

В этом микроцикле показатели силы удара спортсменов экспериментальной группы изменялись следующим образом (рис , 2,3). Показатель максимальной силы удара постепенно увеличивался в течение всего микроцикла. Показатель времени нарастания максимальной силы удара улучшался до четвёртого дня микроцикла, на пятый ухудшился, на шестой и седьмой день незначительно улучшился и остальные три дня постоянно ухудшался (Рис.2) Показатели максимальной силы и времени удара во время силовой нагрузки.

Из полученных результатов видно, что силовое воздействие на организм спортсменов привело к равномерному увеличению показателя ма ксимальной силы удара, а показатель времени нарастания максимальной силы удара под воздействием кумулятивной силовой нагрузки после седьмого дня резко ухудшился. Из этого следует вывод, что десятидневная силовая нагрузка эффективна для развития силового компонента, но отрицательно влияет на временной компонент и может нарушить адаптационные механизмы организма к скоростному воздействию.

Показатели импульса и времени импульса удара с первого занятия начали ухудшаться. Это означает, что силовая нагрузка чрезмерна и о трицательно влияет на них (Рис.3) (Рис.3) Показатели импульса и времени импульса удара после применения силовой нагрузки Силовое воздействие привело к ухудшению показателя импульса удара до четвёртого дня микроцикла, затем произошло улучшение и стабилизация до седьмого тренировочного занятия, В дальнейшем показатель импульса удара изменялся гетерохронно, ухудшился к восьмому и улучшился к девятому дню микроцикла, а на десятый день произошло значительное его ухудшение. Силовая нагрузка, воздействуя на показатель импульса удара, приводит к неоднозначным изменениям, то, улучшая его, то - ухудшая.

По-видимому, в этом случае вступают в противоречие увеличивающиеся силовые импульсы и ухудшающиеся временные характеристики удара. Показатель времени импульса удара тесно связан с импульсом и показывает более стойкое ухудшение временных характеристик.

После четвёртого дня микроцикла показатель времени импульса удара незначительно улучшился, на пятом произошло его ухудшение, на шестой и седьмой день наблюдалось улучшение, а затем резкое значительное ухудшение. Таким образом, микроцикл силовой направленности привёл к увеличению силового компонента и ухудшению временных характеристик удара, тем самым, создав задел для развития скоростно-силового потенциала спортсменов. Вероятно, дальнейшее продолжение силового воздействия не целесообразно, т.к. может привести к срыву скоростных адаптационных возможностей организма. 3.4.