Жить активно и действовать правильно. - раздел Социология, P.S. книга была переведена с английского и сверстана в городе Смоленске в 1998 году. М
ОкшаНе Только Кон...
окшане только конечная цель, но и путь, каждый шаг по которому приводит нас к тесным связям с внутренним единством жизни.
При обычной жизни может показаться, что Мокшу трудно понять. Временами Мокша кажется противоречивой. Например, она предполагает отказ от многих важных привычек. Иногда считают, что Мокша означает необходимость «умереть» для этого мира, это как бы умирает наше «я» или эго. Мы отказываемся от от нашей привязанности к нашей маленькой личности и ее привычек, чтобы лучше понять себя, а конкретно– чтобы понять, что мы едины с Божественной сущностью, которая превосходит и вмещает в себя всех нас. В принципе, Мокша заключается в ослаблении привычных привязанностей ради исполнения наших желаний. Сюда же относится готовность плыть в потоке существования, принимать благословение, и радоваться единению с паттерном, гораздо большим, чем мы,— и частью которого мы являемся — до тех пор, пока мы окончательно поймем, что мы и есть этот паттерн.
Тем не менее, Мокша не пассивна. Мы не достигнем Мокши, просто сбросив с себя всю ответственность. Жизнь не принесет нас к Мокше, как океан прибивает к берегу обломок дерева. Мокша включает в себе глубокие обязательства. Прежде всего, обязательства честно признавать то, что мы испытываем внутри себя и в окружении. Мокша предполагает определенный риск, связанный с честным образом жизни и глубинным чувством того, что правильно, а что нет. Эти обязательства действовать исходя из наиглубочайшего чувства того, что правильно в контексте целостности, сделают нас гораздо большим, чем просто часть.
Мокша далека от условностей морали. Каждый поступок вызывает последствия, предусмотреть которые не возможно, подобно тому, подобно тому, как от брошенного в пруд камня по всей поверхности воды бегут волны. Мы не всегда можем определить, что правильно в данной конкретной ситуации, просто следуя религиозным или социальным предписаниям. Например, врач, давший клятву помогать людям жить без болезней, может считать, что делать аборты не правильно. Столкнувшись с случаем, когда продолжение беременности угрожает жизни женщины, или когда женщина стала жертвой изнасилования и не хочет иметь ребенка, доктор должен выйти на более глубокий уровень мудрости, чтобы принять правильное решение. В этом случае иногда поступить правильно можно только искренне оценив ситуацию, а искренняя оценка появится сама собой, когда мы входим в соприкосновение с источником большого и малого миров.
Мокша таким образом, включает как обязательства так и отказ-желание жить полной жизнью, в согласии со своим характером и талантом, с желанием действовать в согласии с глубоким чувством правильности и с желанием действовать таким образом, который согласуется с паттерном большей системы, часть которой мы являемся.
Хотя Мокша превосходит условности морали, это не означает вседозволенности. Предписание разных религий и разных обществ немного разнятся, но на каждом пути постижения мудрости возникают одни и те же мотивы: относись к другим так, как хотел бы, что бы относились к тебе. Другими словами, уважай людей и их имущество. Эти основные законы, или заповеди, предлагают направление для помощи в настройке сознания каким образом мы учимся думать и действовать независимо..
Мокша означает безупречность, ясность и преданность. Люди, в большинстве своем, будут уверены, что мы живем по их условным принципам. Но мы используем принципы, а не подчиняемся им. Многие великие учителя действуют таким образом, который показывает насколько, они не зависимы от условностей, и оценивают ситуацию глубоко и спонтанно, по мере ее возникновения. Когда Иисуса упрекнули люди, жившие по религиозным писаниям того времени, но не по духу этих писаний, он сказал о своих учениках, собиравших хлеба в субботу: «Суббота для человека, а не человек для субботы».
Ключевой принцип жизни в Мокше – быть внимательным к своей совести и поступать, руководствуясь внутренним чувством правильного и неправильного. Когда мы чувствуем, что мы поступаем или думаем плохо, мы должны остановиться на секунду и проверить, так ли это на самом деле. Если наша совесть предупреждает, что что-то неправильно, мы должны последовать нашему внутреннему руководству. Когда мы открыты совести, мы повышаем свою способность присутствовать в настоящем моменте. Это ускоряет возможность счастливо жить в свободе. Если же мы идем наперекор совести, мы перекрываем возможность присутствовать в происходящем, а соединить большой и малый миры становится труднее.
Все темы данного раздела:
Необходимость этой книги.
Ж
изнь всегда была загадкой, полной неожиданностей и с трудом открывающей свои тайны. Теперь мы сталкиваемся с новым вызовом. Наш мир измен
Немного о нас
Чтобы вы лучше поняли, что именно мы предлагаем на этих страницах, нам хотелось бы немного рассказать о себе. Мы родились и воспитывались в разных культурных традициях, на разных концах света — в А
Микрокосм и Макрокосм.
Балийцы верят, что личность представляет собой микрокосм. Каждый из нас — маленькая вселенная, отражающая большую, и тесно связанная с ней. И малый мир (бхувана алит), и большой мир (бхувана агунг)
Quot;Мокша" — жизнь в свободе.
Мокша - санскритское слово, иногда переводимое как "освобождение", иногда - как "свобода". Оно означает состояние, абсолютно отличающееся от нашего бодрствующего состояния. Мокш
Познай самого себя
У
чителя и на востоке, и на западе со времен появления письменных источников вдохновляют нас на самопознание путем заглядывания внутрь себя
Медитация
Обычная медитация предлагает простейшее и наиболее практичное средство погружения в свою сущность и привлечения ее богатств в повседневную жизнь. Медитация – это практический метод контакта с источ
Метод Сурияни – Базовая практика.
· Сядьте удобно на полу со скрещенными ногами. Мы предлагаем вам положить ладони на колени или поместить кисть одной руки на ладонь другой и несильно прижать ладони к животу.
· Выпрямите с
Метод Сурияни – продвинутая практика.
После трех – четырех месяцев практики описанной выше медитации, когда вы привыкнете отмечать то, что происходит с вашим телом, медитируйте следующим образом:
· Сядьте удобно на полу со скр
Метод Питера: начальная практика – слиться с пульсом.
В теле существует много ритмов или пульсов – сюда относятся дыхание и биение сердце. Когда мы сидим в медитации, эти пульсы и ритмы замедляются, точно так же, как уменьшается амплитуда волн, когда
Метод Питера: фаза расширения – « Я есть».
· Сядьте удобно на полу, если возможно скрестите ноги, спину выпрямите.
· Дышите медленно, полно и глубоко, позволяя на вдохе чистой энергии входить через нос, а на выдохе мышечному напряж
Метод Питера: интеграция.
· Сядьте удобно на полу, если возможно скрестите ноги, спину выпрямите.
· Дышите медленно, полно и глубоко, позволяя на вдохе чистой энергии входить через нос, а на выдохе мышечному напряж
Как медитация помогает развернуть Мокшу
До изучения медитации мы можем обнаружить, что наш «малый мир», микрокосмос не соединен с большим миром. Мы считаем себя отделенными от мира гораздо большего, чем мы сами. Но взаимодействие с этим
Работа.
Мокша не для трудоголиков, хотя упорность может ускорить Мокшу. Мокша достигается, когда мы работаем от всего сердца и при этом покоимся в Сущности. Когда мы одновременно заинтересованы и отрешены,
Отдых и релаксация.
Релаксация – это ценный способ достижения физического и ментального покоя. Если вы устали или чувствуете напряжение, то перед медитацией или вместо неё воспользуйтесь расслаблением.
Релакс
Основной способ расслабления Сурияни.
· Лягте на спину, положив руки по бокам, ладонями вверх. Медленно закройте глаза и успокойте ум не думайте ни о чем особенном.
· Почувствуйте, как энергия медленно поднимется от стоп по но
Способ отдыха и релаксации Питера.
· Лягте удобно на спину, закройте глаза и (если позволяет пространство) раскиньте руки и ноги в форме звезды.
· Медленно вдыхая, впустите на вдохе энергию и распределите её по рукам, плеча
Сновидения.
Сновидения – естественная и необходимая часть сна, случающая примерно каждые 90 минут. Большинство людей помнят только отрывки снов, а многие вообще ничего не помнят, и утверждают, что сны им не сн
Еда, прием пищи и пищеварение.
Что и как мы едим, очень важно. Еда питает тело и влияет на то, как мы себя чувствуем и на общее состояние. Чтобы наслаждаться Мокшей, не нужно придерживаться строгой или изощренной диеты. Люди в с
Подготовка к осознанному питанию.
· Закройте на пару секунд глаза, осознав тело и сбросив все лишнее напряжение.
· Найдите в себе ощущение удовольствия от предстоящей трапезы и от пищи.
· Пусть с вами остается сла
Подпитка энергией природы.
· Найдите на природе место, которое соответствует вашему темпераменту и на котором вам приятно находится. Если ваша энергия сильно понижена, выберете море. Морские волны активизируют энергию. Но ес
Связь с универсальной энергией.
Многие люди в определенные моменты узнают, что их жизнь связана с энергией или интеллектом гораздо большим, чем их собственные – энергией и интеллектом, поддерживающим или укрепляющим их, ведущих к
Связь с универсальной энергией.
· Сначала медитируйте по основному методу, описанному ранее.
· Сфокусируйте свое внимание на носу. Сделав глубокий вдох и выдох, попросите Бога дать вам мир и счастье. Почувствуйте, как бо
Релаксация для обновления тела.
· Лягте на ровное место без подушки и расслабьтесь, как описано выше.
· Когда тело расслабится, почувствуйте, как внешняя энергия входит в мозг через родничок и сливается с мозгом.
Физические упражнения.
Физические упражнения нужны для поддержания тела, ума и духа. Наиболее эффективны те упражнения, которые нам наиболее приятны и легки для выполнения и которые оставляют ощущение восстановленных сил
Энергетизация тела посредством медитации.
· Сядьте, скрестив ноги на полу, и расслабьтесь.
· Положите руки на бедра ладонями вверх.
· Найдите точку на полу в трех футах(1м). Сфокусируйте на ней свое внимание
· Ме
Исцеление других.
Когда мы вырастаем в нашей внутренней жизни, мы обнаруживаем, что нам есть, чем поделится с другими. Это может проявляться в растущем желании и способности помогать людям в затруднительных положени
Лечение других.
· Уложите больного, и попросите его расслабиться и выполнить технику самоисцеления.
· Пока он это делает, сядьте рядом с ним и войдите в медитативное состояние, как обычно. Когда разум и т
Взаимоотношения.
Поскольку мы все социальные существа, отношения играют важную роль в нашей жизни. Мы встречаемся с тремя видами отношений: с другими (сюда же относится же природа), с собой и с Универсальной сущнос
Отношения с другими.
Медитация естественным образом исправляет наши отношения. Когда мы становимся более расслабленными, мы начинаем лучше общаться с другими. Наши «стены» рушатся, и мы можем открыться более легко. Бол
Улучшение общения с другими.
· Сначала медитируйте по базовому методу.
· Сфокусируйте внимание на носу и почувствуйте, как входит и выходит воздух.
· Вспомните имя человека, с которым вы хотели бы общаться, и
Взаимоотношения с собой.
Отношения с собой, вероятно, наиболее хитрые из всех отношений. Иногда мы находимся в гармонии с собой и чувствуем единство мыслей, эмоций и поступков. Иногда мы конфликтуем с собой. А иногда мы не
Узнать о себе у себя.
· Медитируйте по основному методу.
· Перенесите внимание на нос. Почувствуйте, как внешняя энергия входит и выходит через нос.
· Осознайте себя. Посмотрите на себя внутренним взор
Отношения с универсальным разумом.
Нашим учителем в этом мире в конечном счете является наш опыт. А в пределах нашего опыта настоящим направляющим является Универсальный Разум, который находится внутри нас и всех вещей. Другие люди
Привлечение Божественной Мудрости
· Сядьте на полу скрестив ноги расслабьте мышцы.
· Медитируйте по базовому методу.
· Перенесите внимание на нос. Почувствуйте как входит и выходит воздух.
· Определите, ч
Осознание жизни — в потоке активности.
Медитация не замыкается в себе. Ее задача — повысить качество жизни. Регулярная медитация автоматически приводит к этому, постоянно соединяя нас с Универсальной Сущностью, безграничным источником э
Установление намерения.
· Определите, зачем вы хотите установить намерение. Спросите себя: «Чего конкретно я хочу?» Уточните, где и когда. Иногда полезно написать на бумаге, чего вы хотите.
· Проверьте, приветств
Улучшение умений и повышение эффективности в повседневной жизни.
· Сядьте скрестив ноги и медитируйте, как описано в предыдущих методах.
· Перенесите внимание на нос и почувствуйте, как входит и выходит воздух.
· Определите намерение. Какой име
Эстетика повседневной жизни.
М
едитация и сходные практики открывают близкие отношения с сущностной красотой, унаследованной как нами, т
Мое путешествие по духовности —Сурияни.
Я
изучила медитацию, когда мне было 14 лет. В то время я училась во втором классе высшей школы. Там был учитель, который и познакомил меня
Мое внутреннее путешествие - Питер.
Я был рожден отцом-поляком и матерью англичанкой в Норфолке, Англия. Мой отец вернулся в Польшу, когда я был еще совсем маленьким. Мать дала клятву воспитать меня в духе римско-католической церкви,
Новости и инфо для студентов